心理健康知識

挫折挑戰(zhàn)的預備。視對小學生的挫折教育。現(xiàn)在我們可以向自己提幾個要求：1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己能力的所及之內(nèi)。2、不對別人期望過高。每個人都有自己的優(yōu)點和短處，不能強求別人符合自己的要求。3、疏導自己的憤怒情緒。發(fā)怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。4、能伸能屈。當大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感愉快6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。8、不要處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)9從中得到鍛煉。一個人耐挫力的高低不是恒定不變的成三、人際關系方面：給老師留下的第一印象不好；沒有知心朋友，經(jīng)常遭人議論，被人特殊是被同性戲弄、嘲笑等等。四、愛好方面：班主任不答應自己參加社團活動；自己的愛好得不到家長、教師的支持，甚至受到限制和責備。五、自尊心方面：被老師體罰或變相體罰，遭到點名批評，經(jīng)常忍受委屈；教師、同學不信任、不理解自己，班干部被撤職；沒取得應有的比賽名次。多疑等不愉快的情緒反應。理智方面：接二連三的挫折情境抑制了學生的心智活動，經(jīng)常使一些學生在分析、判往，就說別人對自己不熱情。不好競爭，或表現(xiàn)出急躁、易怒，喜歡挑釁等等。行為方面：挫折情境經(jīng)常使學生表現(xiàn)出直接或轉向的攻擊性行為。學習上的挫折經(jīng)常使學生作出破壞對方財物、偷竊、諷刺譏諷別人、打人、罵人等行為。這一切都要求小學生必須加強對自己的挫折教育歲時他考取了歲時卻患上了萎縮性的脊髓側索硬化癥，醫(yī)生說他至多只能活兩年半，22歲競歲競選國會歲競歲當上美國總統(tǒng)?？v觀中外名人的成功都不是倘若碰到太多的困難，感到“對手”太強大時，例如，學習上碰到比較大的“攔路虎活中碰到非常不順心的事情等，往往不敢正視現(xiàn)實，不敢迎著困難上若不是經(jīng)歷過諸多的艱難險阻，克服了重重困難，恐怕也不會取得真經(jīng)。高爾基說得奮不顧身的精神能克服任何障礙，能在世界上創(chuàng)造任何奇跡人，假如你想具有勇敢地面對困難的態(tài)度，就請記住歌德的名言只失去了一點!”因此，對于困難我們既不必害怕，也不必回避，而應以積極的態(tài)度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中，增強我們對挫折的心理承受力。功。折了讓家長來接，有的說改乘公共汽車。老師又設計了一個情節(jié)問同學們壞該實驗說明中小學生對遭受挫折的心理預備往往不足或根本毫無預挑戰(zhàn)的預備。視對小學生的挫折教育?，F(xiàn)在我們可以向自己提幾個要求：1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己能力的所及之內(nèi)。2、不對別人期望過高。每個人都有自己的優(yōu)點和短處，不能強求別人符合自己的要求。3、疏導自己的憤怒情緒。發(fā)怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。4、能伸能屈。當大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感愉快6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。7、集中精力處理近事。這樣可以減輕