以愛眼護眼為題目的演講稿范文

以愛眼護眼為題目的演講稿范文

以愛眼護眼為題目的演講稿1

敬重的教師，親愛的同學們：

大家好。

我是來自20xx級9班的馮艾蘭。今日非常榮幸能站在這演講。今日，我演講的題目是《愛護眼睛，愛護我們的心靈之窗》

眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的學問和記憶都是通過眼睛獵取的。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。眼睛能區(qū)分不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國建議，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一建議受到眼科學界和眼科專家們的響應，打算每年5月5日為全國愛眼日。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開頭，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診詢問活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中心、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。

眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮；是眼睛幫忙我們驅走黑暗的孤獨，讓我們觀察陽光的明媚；是眼睛幫忙我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙光明的眼睛對于我們每個人來說特別重要，平常的學習生活中盡量削減對它的損害。

愛護視力應當留意：不在劇烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿態(tài)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前遠眺遠處。不行彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲憊，造成成近視。常常遠眺遠處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的安康。

期末馬上降臨，同學們應更加愛護自己的眼睛。學習當然重要，但身體更加重要。愛護自己的眼睛，愛護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。

以愛眼護眼為題目的演講稿2

大家好！

眼睛是我們熟悉世界，學習學問，相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學習帶來很多的不便。

媽媽時常告知我要好好愛護視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的愛護賜予足夠的重視，到中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有力量，更有信念愛護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光明清澈的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次留意加強養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的`食品。含有維生素C的食物對眼睛有好處，因此每天都要留意多吃一些含有維生素C的食物哦！

同學們讓我們相互溝通，共同愛護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建立多做奉獻。

以愛眼護眼為題目的演講稿3

教師們，同學們：

大家好！今日我演講的題目是：愛惜眼睛預防近視。

假如有天，睜開雙眼，發(fā)覺世界漆黑一片。你會不會恐慌，可怕？手足無措？假如原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消逝吧，你又會不會懊悔流淚？

在電腦手機風行全球時，它更帶來了一副永久也丟不掉的眼鏡。莫非非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會惋惜那從前清亮光明的雙眼和不光鮮亮麗的卻清晰平凡的世界么？

在這里我從一個近視者的身份懷著哀思的心情向大家發(fā)出以下建議：

1、看書時坐姿端正，不行彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊急引起近視

2、讀書寫字時，光線要光明，嚴厲，穩(wěn)定，不寫過小的字，避開看字過近，增加眼的調(diào)整。

3、看電視，電腦一小時，休息非常鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠處景物。

4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)整。

5、養(yǎng)分均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。

6、不要用手揉眼睛，留意預防眼外傷及傳染性眼病。

在我們美妙的校園里，本應當朝氣蓬勃的學生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，嬉戲中的刀光劍影，英雄豪杰的確令人著迷，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價嗎？

或許四周的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千