拒絕被支配的勇氣

讀書筆記模板拒絕被支配的勇氣01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖勇氣人生父母朋友腳本子女腳本人生執(zhí)念心理種方法性格地位游戲思維人間軸不會(huì)本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要我們每個(gè)人來到這個(gè)世界上，仿佛都是帶著人生腳本的。有人桎梏腳本設(shè)定，演繹苦情戲；有人打破腳本樊籠，譜寫歡樂頌。人人都在認(rèn)真地演繹自己的酸甜苦辣咸五味人生。漸漸地，我們開始將自己定位于某些角色：父母、夫妻、子女、朋友、同事、陌生人，混跡于各種圈子：家庭圈、朋友圈、職場圈、社會(huì)圈，最終將自己活成了父母的后傳、子女的前傳、朋友的外傳，失去了真實(shí)的自己。那么，人生腳本到底能不能改變呢？當(dāng)你知道它只不過是個(gè)腳本，演繹方式全在于你，你有詮釋腳本的自由時(shí)，你的人生腳本就已經(jīng)在一段段地改寫了。愿你活出自己的自由意志，擁有拒絕被腳本支配的勇氣，改變讓你作繭自縛的執(zhí)念，打破長期束縛你的劇情樊籠，重新書寫自己的精彩人生。讀書筆記讀書筆記本書主要討論“執(zhí)念”這個(gè)東西，執(zhí)念可以是消極也可以是積極的，面對很多問題，我們不應(yīng)該自覺地認(rèn)為原因在于過去，而是應(yīng)該把注意力放在此時(shí)此刻的自己身上。感覺所有都太絕對話了，人性的可變性被封的死死的。人生是由認(rèn)知決定的。不要被“人生的腳本”這種話先唬到，作者自身的意思很老套，反正說的還是性格影響人生，消極心態(tài)影響人生。讀了這本書還是有一定收獲的，不白讀。雖然是斷斷續(xù)續(xù)的看完了，但是每一頁都讓我對自己的人生經(jīng)歷產(chǎn)生了深刻的思考。通俗易懂，介紹了人生腳本和怎樣重寫人生腳本，作者的態(tài)度很輕松，閱讀的過程可以感受到一種支持和豁然開朗，就是書名起得很奇怪。這本書通過執(zhí)念和人生腳本探討、解釋了生活中的部分現(xiàn)象。精彩摘錄精彩摘錄腳本產(chǎn)生于無數(shù)的執(zhí)念之中，簡而言之，腳本就是執(zhí)念。因而，我們需要改變的是執(zhí)念。改變?nèi)松年P(guān)鍵在于改變那些讓我們作繭自縛的執(zhí)念。人一旦產(chǎn)生某種想法或信念，其行動(dòng)就會(huì)與之相符。這也就是將思想現(xiàn)實(shí)化，即心理學(xué)上所謂的自證預(yù)言。只要不在人生腳本中迷失自我，而是站在更高的制高點(diǎn)冷靜判斷，就有希望改寫自己的人生腳本。只要不將所有的失敗與不幸遭遇歸結(jié)于運(yùn)氣，而是意識(shí)到這一切不過是腳本的劇情，我們就可以掌握自己的人生。人生是由認(rèn)知決定的。你相信什么，對什么深信不疑，你的人生就會(huì)如此。人生重要的并不是發(fā)生了什么，而是你怎么看待所發(fā)生的事。1．過度認(rèn)為某種想法理所當(dāng)然，以至于自己都沒有意識(shí)到。2．無意識(shí)中將某種想法作為前提。3．對某種想法堅(jiān)信不疑。4．不考慮其他可能性。5．沒有意識(shí)到心理活動(dòng)是否有依據(jù)。想要掌握自己的人生腳本，就必須知道自己所擁有的驅(qū)動(dòng)力是什么?？梢哉f，意識(shí)到驅(qū)動(dòng)力的存在是跳出人生腳本劇情的第一步。執(zhí)念的來源主要有3種：科學(xué)客觀的數(shù)據(jù)；地位與頭銜；常識(shí)與大眾觀點(diǎn)。你如果不滿于現(xiàn)狀，想要改變自己的人生，首先必須弄明白支配“我”的執(zhí)念是什么；其次才是跳出執(zhí)念。目錄分析一切都是人生腳本的惡作劇人生腳本就是一本自證預(yù)言書人生腳本形成于童年時(shí)期悲劇腳本始于童年的禁令第一章人生是一場腳本的演繹之旅最常見的13條禁令童年的禁令決定了4種心理地位驅(qū)動(dòng)力也會(huì)影響人生腳本驅(qū)動(dòng)力的4個(gè)要點(diǎn)啟動(dòng)推進(jìn)腳本的人間游戲12345第一章人生是一場腳本的演繹之旅艾瑞克·伯恩的人間游戲潛藏在語言之下的真實(shí)信息無意識(shí)啟動(dòng)的7大游戲腳本產(chǎn)生的前提是執(zhí)念第一章人生是一場腳本的演繹之旅執(zhí)念支配著你的一生執(zhí)念的產(chǎn)生：為了高效生存執(zhí)念的3種主要來源偏見導(dǎo)致執(zhí)念執(zhí)念是深信不疑的信念12345第二章人生腳本由無數(shù)的執(zhí)念構(gòu)建而成執(zhí)念是了然于心的潛規(guī)則執(zhí)念是試圖讀懂人心執(zhí)念是盲目自信執(zhí)念是血型、星座、性格分析第二章人生腳本由無數(shù)的執(zhí)念構(gòu)建而成執(zhí)念是第一印象執(zhí)念是盲目的愛情執(zhí)念是心理暗示人人都活在執(zhí)念的世界里第二章人生腳本由無數(shù)的執(zhí)念構(gòu)建而成執(zhí)念形成的4種外在因素執(zhí)念源于難以控制的自主思考導(dǎo)致執(zhí)念的9種變形思維制止執(zhí)念的4個(gè)步驟第三章剖析支配人生腳本的執(zhí)念本質(zhì)改變9種變形思維改變時(shí)間軸和空間軸看問題陽臺(tái)思維方式，跳出思維限制第四章掌控變形思維，走出執(zhí)念尤金·簡德林的聚焦療法讓他人意識(shí)執(zhí)念的4種方法第四章掌控變形思維，走出執(zhí)念校正心理地位3類主要的正面肯定無條件的肯定很重要身體不會(huì)說謊嘗試快樂筆記12345第五章改變執(zhí)念體質(zhì)的根本方法改變口頭禪情緒的根源就是執(zhí)念煩惱的根源也是執(zhí)念一秒就可以丟棄的煩惱第五章改變執(zhí)念體質(zhì)的根本方法積極的自我暗示改變性格的4種方法做不到恰能證明你想做改寫人生腳本與內(nèi)在小孩對話123