擺脫消極情緒的六條途徑

擺脫消極情緒的六條途徑做銷售的朋友們都有過這種體會(huì)，當(dāng)情緒不好，心情不佳的時(shí)候，面對(duì)工作和客戶等也隨之變得低沉、消極。當(dāng)看到自己的業(yè)績下滑，不如從前，很自然的和不好的情緒，狀態(tài)聯(lián)系起來。作為銷售人，我們?cè)谏罟ぷ髦幸M可能的保證心情愉悅，情緒穩(wěn)定，積極。只有這樣我們才能做的更出色。我發(fā)現(xiàn)了這篇文章，覺得對(duì)我們銷售朋友很有用處，大家一起分享吧！情緒是指人們對(duì)環(huán)境中某個(gè)客觀事物的特種感觸所持的身心體驗(yàn)。是一種對(duì)人生成功活動(dòng)具有顯著影響的非智力潛能素質(zhì)。美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪·內(nèi)森的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭。情緒變化往往會(huì)在我們的一些神經(jīng)生理活動(dòng)中表現(xiàn)出來。比如：當(dāng)你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機(jī)會(huì)時(shí)，你的大腦神經(jīng)就會(huì)立刻刺激身體產(chǎn)生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結(jié)果是使你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時(shí)準(zhǔn)備找人評(píng)評(píng)理，或者“討個(gè)說法”。情緒控制，對(duì)人生有非常大的幫助和改變。一個(gè)人真的想有成就的話，就要有情緒調(diào)控的能力。要想有巔峰的成就，就要有巔峰的情緒。巔峰的情緒就是情緒的最佳狀態(tài)，是一種積極向上的心態(tài)。成功者控制自己的情緒，失敗者被自己的情緒所控制。所謂成功的人，就是心理障礙突破最多的人，因?yàn)槊總€(gè)人或多或少，都會(huì)有各式各樣、大大小小的心理障礙?！景咐柯殬I(yè)人士談情緒“不同的情緒會(huì)使自己和團(tuán)隊(duì)的工作效率不同?！睒诽炫蓮堨`堅(jiān)持只將自己的積極情緒帶進(jìn)辦公室。將情緒帶進(jìn)辦公室，就好比給自己的工作帶上了有色眼鏡。情緒不好的時(shí)候看什么都不好，都會(huì)挑出毛??；情緒好的時(shí)候，工作起來就會(huì)很放松，還可以感染下屬快樂的工作?！叭绻谀臣虑樯?，我感覺壓力很大，就會(huì)轉(zhuǎn)移到一些輕松或者比較容易處理的工作上來，一方面化解了自己的不良情緒，同時(shí)又沒耽誤其他工作的進(jìn)行?！背酥?，張靈還透露自己很喜歡吃巧克力來緩解情緒，或者在辦公室里默默地流淚，“淚流完了，情緒也就沒了?！薄扒榫w是人對(duì)外界的一種正常心理反映，有消極和積極之分，我會(huì)把積極的情緒帶到公司，讓大家分享我的快樂，但是如果把消極情緒帶到工作中，就會(huì)在工作處理上有誤差，也會(huì)讓同事慢慢疏遠(yuǎn)你?！睂?duì)這一點(diǎn)，海燕感觸頗深。有一次，一名技術(shù)人員因?yàn)轭^一天工作至凌晨，第二天遲到，影響了整個(gè)工程的進(jìn)展。那天她正好情緒很糟糕，于是不由分說，狠狠批評(píng)了那位員工。結(jié)果沒多久，這名員工就跳槽了?！斑@件事給我的觸動(dòng)很大，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)沒能控制好自己的情緒，沒有和他及時(shí)深入地溝通，結(jié)果就給公司造成了人員的損失?！弊灾剖侨祟愖铍y得的美德，成功的最大敵人是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí)，不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉?xí)r，放縱自己的萎靡，把稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。所以我認(rèn)為，職場成功的關(guān)鍵就是控制自己情緒的能力。身為業(yè)務(wù)主管的海燕深諳此理，每次情緒出現(xiàn)波動(dòng)的時(shí)候，壓力很大的時(shí)候，她就會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，“我會(huì)到各個(gè)部門去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，了解其他同事的工作情況，在和同事溝通并解決他們問題的過程中，來化解自己的緊張情緒，所以溝通是一種很好的化解壓力的辦法?！辈⑶宜€要冷靜地坐下來，分析原因。每天早上早起半個(gè)小時(shí)做瑜伽的她認(rèn)為，解決壞情緒的最佳方式就是運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，她也會(huì)向朋友傾訴自己的苦惱，傾聽朋友的意見和建議。示1．烏把注驢意力鍋放在迅美好苗的方集面壁鉛世界賣上從過來沒廚有過屈完美序的公簽司，逗也沒待有過嗽完美抹的個(gè)游人。機(jī)關(guān)鍵桂是把棚人的嫩注意判力放欺在哪叫里，臂是去箏注意冶優(yōu)點(diǎn)牽，還廢是注農(nóng)意缺糠點(diǎn)。醒調(diào)控賓注意飄力和牢控制吧攝像欠機(jī)的許鏡頭止是一穗樣的博，完例全可姨以選博取你渠應(yīng)該挎選取駕的內(nèi)懶容。識(shí)把注暢意力炮放在碰問題玩的不奧同方聲面，院常常頃得出刪不同悼的結(jié)衛(wèi)果，柴給人遼產(chǎn)生侵不同棗的情訪緒。木看問拌題的飛積極骨方面孝，可陷以得購到產(chǎn)耀生樂塑觀的罷情緒全；看憤問題鞏的消固極方粗面，港就會(huì)嗓產(chǎn)生挨悲觀滔的情派緒。并但相蠢當(dāng)多螺的人慰不由葡自主豎會(huì)選斜擇悲盈觀，車所以愁必須偵學(xué)會(huì)恨控制狗自己解的注汁意力決以調(diào)低控自獻(xiàn)己的歇情緒每。圣妻在人孤生的化整個(gè)工航程慢中，岔消極臺(tái)思維猴者一話路上設(shè)都暈聯(lián)船，貪無論祥眼前頑的境寨況如轎何，圍他們繩總是屋對(duì)將截來感侍到失蘆望。窯在消點(diǎn)極思斑維者撈眼中傻，?？淞П?jié)永遠(yuǎn)喪不是脅半滿擦的，辰而是憑半空搞的。消他們?nèi)A預(yù)期昌會(huì)得嬸到人男生中玩最糟喇糕的也結(jié)果棒而且不事實(shí)距也確萌實(shí)如敲此。紙一個(gè)烤年輕命的登縫山者眨，他趁有一矩個(gè)經(jīng)歡驗(yàn)豐歸富的纖向?qū)У浒殡S襲著他亭在白線雪覆臭蓋的幫高山蹄上攀賭登。白一天昂清晨侮，這吼位年吳輕的愛登山誼者突無然被理巨大禁的爆織裂聲港驚醒陵，他鞏以為谷是世沫界末班日到菊了。欺這時(shí)嶺，老硬練的抬向?qū)Ш粮嬖V味他：謹(jǐn)“沫你聽繳到的艱不過肚是冰警塊在悔陽光革下碎秩裂的盛聲音尊。這囑不是松世界跟末日畫，而休是新狂的一伶天的句開始扭。壘”翠2老．學(xué)斤會(huì)積壯極地壺思考幣，轉(zhuǎn)瘋換思鑰維方爛式梢桿我們欲到電牽腦上禾去搜伶索，勻敲進(jìn)外“鉗成功推”電兩個(gè)酷字。棒會(huì)發(fā)懸現(xiàn)所隙有跟猾成功秘有關(guān)醉的話齡題、掠網(wǎng)站兇、網(wǎng)陳頁，謠全部懷地被車搜索糟出來潑，可華以看堪到全撞部與晝成功嫌相關(guān)禍的內(nèi)高容。馬如果企敲入群“襲失敗臣”衣兩個(gè)科字，孟電腦乒就會(huì)直搜索考出全拘部的冷與失預(yù)敗有沿關(guān)的尺網(wǎng)頁銀、網(wǎng)冒站、腹網(wǎng)址嫩。人捏腦跟犁電腦閘是一腦樣的似，就搶是可政以搜扁索哪閥些是斑積極衛(wèi)的，買哪些時(shí)是消勸極的斧。人利的發(fā)錦問的撥方式妹跟敲維鍵盤頌是一倒樣的習(xí)，問呆了很需好的導(dǎo)問題進(jìn)，就填會(huì)得啄到很沉好的銅答案盞。問尼很壞嚷的問救題，券當(dāng)然孟得到硬很壞犬的答怠案。舍纏過去瓶的思所考品撇質(zhì)，飄決定時(shí)了現(xiàn)偷在的謀生活迅品質(zhì)聽，未艙來的怎生活城品質(zhì)晌由現(xiàn)測在的緞思考尤品質(zhì)舅所決保定，司所以鉛要提秧高思耕考品艷質(zhì)，溜就要豈提高民你發(fā)課問的畫品質(zhì)碑，讓猴自己滋的發(fā)塌問變玩得好頂起來葉，你叫就在莊鍵盤紗上敲銳出很征好的填內(nèi)容卸。你焰就會(huì)良搜索快到所佛有積呀極的宏東西堪，對(duì)蜘你有戴幫助湯的東歉西。晉馳著名僵歌唱膝家帕勇瓦羅存蒂斗30炕歲那芹年的配初夏既，他丟應(yīng)邀敲來到社法國浮的里爛昂參很加一肌個(gè)演呀唱會(huì)其。他交提前綢一天互趕到辮里昂臘，晚柳上就箱在歌膏劇院威附近蘋的一根個(gè)小渡旅館揭住了壇下來科。由吊于旅腦途勞肯累，匙為了澤不影婦響第極二天桃的演樣出，吐帕瓦乞羅蒂純便提偷早睡哀了。街沒過仁多久芹，他冤就被歉隔壁倆房間軋傳來腎的嬰轎兒啼現(xiàn)哭聲伯吵醒祖了。我他原脊以為筐孩子壯哭幾械聲就仰停止步了，已可沒朵想到非，那扁孩子盲好像慕專和役他作能對(duì)似愉的，膚竟一檔直啼邪哭不偶止。勝帕瓦忙羅蒂處用被當(dāng)子蒙綿住頭爛，可豪那哭草聲仿獅佛是擔(dān)具有糕魔法糧的歌閃聲，招頗具殘穿透碧力，屈不停薄地在脫他耳吃畔縈犬繞，芬這怎睜能不酷讓帕關(guān)瓦羅燥蒂既防著急零又苦撞惱呢核？就劇這樣撿大概技足足帖折騰鄙了半停個(gè)多祝小時(shí)兩，他因全無錄睡意駁，只妥好披里著被跨子在妥地上猜踱步脅，心皮中一匠次次徒祈禱孟孩子心的哭優(yōu)聲盡肯快停號(hào)止。銀禁可那刑孩子藝的哭遵聲根關(guān)本沒到有停泄止的中意思飽，而額且每號(hào)一聲恒都跟可第一朵聲一晶樣洪剃亮，怖無奈仰之下痰，帕閉瓦羅裝蒂索木性把鵲孩子溜的哭痛聲當(dāng)遣作歌尺聲來匯欣賞嚼了，沙漸漸筆地竟庫佩服陰起那適孩子主來，強(qiáng)因?yàn)闈蚕氲胶笞约憾匠铻槌酵б粋€(gè)姨小時(shí)偉，嗓米子就編沙啞蛋了，桐而這典孩子略的聲唐音卻渣依然舟洪亮弟。艇桿如此冤一想填，帕羞瓦羅折蒂立瘡刻興饅奮起浪來，臟急忙士回到幻床上鳳，讓計(jì)耳朵孔緊貼蒜墻壁邊，細(xì)鼠心地匆傾聽刪起來割。他秘很快毅就有根了不丙同尋節(jié)常的丸發(fā)現(xiàn)逐：孩障子的堵哭聲涂哭到殿快破鵝的臨銜界點(diǎn)牢時(shí)，豪會(huì)把節(jié)聲音元拉回走來，趴這聲守音就越不會(huì)努破裂住，這旁是孩存子在鐵用丹購田發(fā)督音而許不是鼠用喉礙嚨。乘帕瓦鼠羅蒂遺也開加始學(xué)伙著用著丹田跳發(fā)音蓬，試營著唱躍到最副高點(diǎn)篇，保解持第瓶一聲陣那樣寬洪亮建，就膊這樣勿帕瓦士羅蒂宿練了躍一個(gè)件晚上疼。在脫第二再天的拌演唱撤會(huì)上膀，他野以飽遲滿洪唉亮的旁聲音祝征服眉了所口有觀爸眾。位彩試想貼，如唇果當(dāng)?shù)K時(shí)帕國瓦羅形蒂一往怒之咸下離島開旅禮館，踩或去省找孩薪子的允父母職抱怨囑一頓深，那乒么結(jié)洞果會(huì)仔是什效么樣干子的消呢？穗要是偷那樣血的話滿，也絨許世軌界不謝會(huì)出召現(xiàn)一柔位那紅樣優(yōu)納秀的妄“宇男高喝音苦”河，帕格瓦羅明蒂也棟許就縮不會(huì)攏有今慌天的恩輝煌下，而僻他憑枝著對(duì)撕歌唱于事業(yè)饒的執(zhí)堂著和葵樂觀捉向上疊的生娛活態(tài)忽度，異在處維于尷賞尬而章又苦歌惱的孝境地承時(shí)，最沒有龍抱怨贈(zèng)，而扎是轉(zhuǎn)元換思譽(yù)維方婆式，剝積極豆地思愚考，擾從而纏讓他披從孩彼子的蔑啼哭僚聲中菜梳理初出了認(rèn)演唱書的真恒諦，賢把不畝利的燦困境壽變成擾了成眼功的業(yè)機(jī)遇占。矮3愉．使擊情緒欺獲得鋤適當(dāng)傳表現(xiàn)育或發(fā)早泄的壺機(jī)會(huì)道勿情緒戚既然售是人蟻的生廢活的尺一個(gè)憂方面稱，就選應(yīng)當(dāng)幟使之歡有適宰當(dāng)?shù)幕郾憩F(xiàn)浮機(jī)會(huì)盈，喜蘭、怒俯、哀規(guī)、樂無，各工種情帖緒正屬常人談都會(huì)草有，剝所以決不必燭也不趕能一虛概予洽以抑正制，少而應(yīng)否選擇絞適當(dāng)秋的方曲式。級(jí)比如場你某哥個(gè)階萌段，鐮遇到秒的挑請(qǐng)戰(zhàn)，惕應(yīng)付城的壓誰力比修較多荒。那車你就車可以憑稍微頓放松機(jī)一下哥，叫京做一竊張一謙馳，舞文武唉之道藏，可梁以稍閑微放寫松一遷下心皮情，旅舒展茂一下?lián)跚榫w禮，可根以去在看一瓣看電誓影，肉可以辱去找屠個(gè)地服方去餃喝一依喝咖飯啡，舟也可郊以找搏一個(gè)短非常萌快樂衣的人繡，跟捕他聊上聊天晌，你毫就會(huì)槍得到扣松馳俘?；蛟Ｕ咄n過運(yùn)員動(dòng)、勾旅游近、傾堡訴等熊表現(xiàn)諸出來編。規(guī)4幅．學(xué)欄會(huì)同擇自己割進(jìn)行炸良好用的溝軟通桃獻(xiàn)還有遼一個(gè)扮溝通浪叫自戲己同糕自己喚的溝和通，該這非值常重璃要。糟一個(gè)瞧人不選管有撥多忙盒，每咬天一率定要槍留出黨一點(diǎn)無時(shí)間永給自何己獨(dú)銷處。測這就壇是自齊己和堅(jiān)自己喇溝通饞的一身個(gè)時(shí)攪間。找比如撫說讀記書，倒它會(huì)餐激發(fā)芒、促魚成自即己的哪溝通陵，那忘個(gè)時(shí)批候，扇頭腦翁的狀肆態(tài)會(huì)冊(cè)變得攪更好辜。也廈可以魄去看浩一些洪好電噴影，燕當(dāng)中貓也有許很多椅滋養(yǎng)破心靈這的東生西。僅也可常以去尊花時(shí)撿間去傾靜靜愉地思栗考，閃這都須是和腸自己祥進(jìn)行臂很好臣自我傍溝通甲的一糟些方嚷法。您男當(dāng)你宰的心丹靈豐韻富起態(tài)來的損時(shí)候最，心粘靈也帝會(huì)產(chǎn)滅生極柳大的冷力量型，你困會(huì)感吊染到哥非常跟多的億人。階如果座你處降于心法靈枯料萎的樓時(shí)候志，有扭再多值的技快巧，員再多旅能力浙也是稼發(fā)揮籌不出煙來的旬，所瞞以每幕個(gè)人用為滋資養(yǎng)心遭靈要測同自戴己進(jìn)稿行很朗好的嗓溝通揀。里【案艇例】潮林風(fēng)么的情費(fèi)緒調(diào)馬適經(jīng)袋歷北“大壓著攔壞情倘緒苦賴撐，柳結(jié)果亦工作釀低效啦，失休誤頻繳頻，筑不僅擇自身遣陷入僅‘復(fù)惡性脈循環(huán)考’挽，還俊影響峰了同壞事們鍬的士鋤氣。免”抓林風(fēng)貍談及您自己數(shù)經(jīng)歷怠的情嬌緒危女機(jī)時(shí)弓，頗甩有感呢觸。伐嘴最近哪，林賓風(fēng)和銷女友陰持續(xù)滑爭吵芝，感日情陷濤入危偽機(jī)。宅他感柴覺自招己精舌力透瘡支殆隊(duì)盡，該情緒夸糟透需，工罵作沒消精神虜，平旨時(shí)得宮心應(yīng)邀手的魂一些劑事情止，做羽起來越紕漏咬百出好。看拌著昔柿日業(yè)腥務(wù)尖嘴子拉哀了后加腿，勝幾名抵合作搖的同葡事嘴絹上不梨說，塌心里滿實(shí)在閉著急顏，士心氣一括片低米落。殿會(huì)上周對(duì)三，坦林風(fēng)及遲到豬，把在一次盜客戶藥見面棟會(huì)搞菊“使砸炒”憑后，耳經(jīng)理垃找他覺談話紡，在裳了解茂事情振原委元后，盯他建襯議林烈風(fēng)休賭假放霸松。而斗趁著灰休假豈，林靠風(fēng)先疾去了黃一個(gè)糞不太汪知名醬但民留風(fēng)淳趟樸、肆風(fēng)景織秀麗悼的江繡南小巾鎮(zhèn)，母放松布自己張的心卵情，紫接著肝以百不折不勵(lì)撓的歷方式約，挽加回了然兩人駛的感宿情。疊周日拌，心躬情爽路朗的娘他主壤動(dòng)要格求加竿班，焦“工戰(zhàn)斗憲的活矛力又嘩回到種了大征家的基身上罪。朵”消高林絕說。鮮興由此黃可見被，在壤遭遇挽壞情方緒的礎(chǔ)困繞議時(shí)，衰如果曾不加戴調(diào)整窮，它戴會(huì)引泳起一鍬連串著的反機(jī)應(yīng)，焦不僅捉自己真越發(fā)廉被動(dòng)糟，而駱且導(dǎo)稿致壓掩抑氛后圍的銷“許傳染彈”菌，造緣成工跪作效艘率的篩損失狠。作挨為職悟業(yè)人壩士，腰與其四壓制甘著壞素情緒居苦撐瓣工作曲，不蓬如暫飯且放彼下工搜作，挑調(diào)整舞自我拔。畢挨竟，質(zhì)“漸磨刀盛不誤谷砍柴垃工技”殃，況畢且，寬這樣娘還能丑避免蠻干擾再他人網(wǎng)效率但和團(tuán)裂隊(duì)士檢氣。探5楊．給輕自己輛重新治定義腥秒改變瘡對(duì)事循情的凝定義氣，把劉所有揮不想智要的粒感覺包放在叨過去水，把票所有璃想要待的，恰對(duì)你漢成功珍有幫羽助的盲感覺遺放在發(fā)現(xiàn)在暗。任滋何事奇情沒工有定韻義，齒除非鑒你給企它下僻一個(gè)喂定義睡。每啟一個(gè)掏人對(duì)翅事情寄下的鴨定義煩是不計(jì)一樣叉的。腿如何劇掌控普自己立的情海緒，潛幫助叨你的左生活蝕變得骨更好劇呢？駐那就終要為燈事情亦下很訊好的捐定義蓮。稠涂有一加個(gè)人秩老是塞埋怨嗽自己沿：我錘這個(gè)達(dá)人非忽常沒軋有耐壟心。曠別人悠就問痰了一議個(gè)問樓題：心你今忌天早抹晨刷略牙了咬嗎？忘這個(gè)植人嚇關(guān)了一旗跳，眠他說員當(dāng)然凳我刷才牙了星，可集是能莫有不躲刷牙謠就出榴來的鴿人嗎評(píng)？別敏人又駐問：鉗你昨咬天刷裝牙了垃嗎？就你前笛天呢羊？這吐個(gè)人循就說臉，我湊都堅(jiān)袋持１椅０多數(shù)年了廚。人夠家就起說了惰，你縫可以健把刷昆牙這己么瑣販碎的僵事情符，堅(jiān)灘持這書么久姓，說榆明很移有耐游心。斃實(shí)際期生活另中，批大多段數(shù)人壞對(duì)自搏己下俯錯(cuò)了斥定義勇，我暴這里近不好紗，我摩那里許不好停，我競什么抹什么躍地方貍有問驕題。宋社我們粥應(yīng)該掌描述沈自己艘的優(yōu)渠點(diǎn)是性什么佩，不黎要對(duì)折事情雷下錯(cuò)猛定義假，要楚把你延就不志想要號(hào)的感我覺完隱全放腦在過貸去。問比如呆說，輩我過式去不讓會(huì)溝賞通，軟那我巨現(xiàn)在答正在躁學(xué)習(xí)旨溝通頂，那垃我將匠來就策非常松會(huì)溝干通；鵝你說曬我不脆會(huì)領(lǐng)冤導(dǎo)，起我過牙去是桑不會(huì)竄領(lǐng)導(dǎo)雙，現(xiàn)碑在我史在學(xué)獸習(xí)領(lǐng)李導(dǎo)，旁我未揚(yáng)來可天以領(lǐng)笑導(dǎo)千練軍萬寬馬；協(xié)我不憂會(huì)演揉講，碼是過仇去不介會(huì)演灑講，困現(xiàn)在襖在學(xué)捏習(xí)演椒講，夠未來助要成膝為演表說家滿。石6痕