認識自我 公開課比賽一等獎

認識自我

主講人：馬洪思心理故事：“我哪去了？”

從前有一個和尚犯了法，被判去遠方充軍。官府派了個士兵押解和尚。這個士兵有個特點：記憶力太差。為了不出差錯，士兵編了首口訣：“文書鑰匙枷，雨傘和尚我”一路都在念。和尚看出了門道，就在一晚吃飯時，設法將士兵灌醉了。然后從他身上取出鑰匙，打開自己脖子上的枷，將它戴在士兵的脖子上，并將他剃了光頭，自己就逃跑了。第二天士兵醒了，按口訣逐一查對，發(fā)現(xiàn)文書、鑰匙、枷、雨傘都還在，但是和尚呢？他一不小心摸到了自己的光頭，松了口氣說：”幸好和尚還在?！翱墒亲詈笠豁椖兀俊薄拔夷娜チ?？”最優(yōu)秀的人是誰古希臘的大哲學家蘇格拉底在臨終前有個不小的遺憾——他多年的得力助手，居然在半年的時間里沒有給他找到一個最優(yōu)秀的關門弟子。蘇格拉底在風燭殘年之際，知道自己時日不多了，便對自己的助手說：“我需要一位最優(yōu)秀的傳承者，他不但要有相當?shù)闹腔?，還必須有充分的信心和非凡的勇氣······”助手溫順又尊重的說道“我一定全力以赴的去尋找，不負您的栽培信任?！碧K格拉底笑而不語。那位忠誠而勤奮的助手，不辭辛勞的通過各種渠道開始四處尋找了，可是他領來了一位又一位，總被一一婉言謝絕，半年后，助手慚愧的對在病床上語氣沉重地說：“對不起，讓您失望了”。蘇格拉底哀怨的說：“本來，最優(yōu)秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己給忽略、給耽誤、給丟失了······”其實，每個人都是最優(yōu)秀的，差別就在于如何認識自己、如何發(fā)掘和重用自己蘇格拉底之問有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認識你自己我想問同學們一個問題：你了解自己嗎？從內(nèi)容上看生理自我心理自我社會自我生理自我是指個人對自己身體的認識體態(tài)、體貌體能、性別溫飽、勞累心理自我個人對自己心理活動的意識知識能力興趣愛好情緒體驗人格特點社會自我是指個人對自己的社會關系、人際關系中的角色、地位的意識，對自己所承擔的社會義務和權利的意識等。

知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。

－（春秋）老子怎樣才算正確的認識自我？一、正確認識自我二、積極悅納自我三、有效控制自我四、不斷超越自我一、正確的認識自我自我，就是一個人對自己各方面的看法和印象，怎樣才能正確認識自我呢？1、克服自卑心理當看到自己成績不好，或者比不上他人的時候，就容易產(chǎn)生自卑心理。這時你可以多找找自己的優(yōu)點，找出自己比對方好的方面，或者每天記錄別人的夸獎、表揚你的話，然后每天都閱讀一遍，給自己一些積極的暗示，以此來增強你的自信心。2、多維智力——總有一款適合你多元智能理論是由美國哈佛大學教育研究院的心理發(fā)展學家霍華德·加德納(HowardGardner)在1983年提出。傳統(tǒng)上，學校一直只強調學生在邏輯─數(shù)學和語文（主要是讀和寫）兩方面的發(fā)展。但這并不是人類智能的全部。不同的人會有不同的智能組合，例如：建筑師及雕塑家的空間感（空間智能）比較強、運動員和芭蕾舞演員的體力（肢體運作智能）較強、公關的人際智能較強、作家的內(nèi)省智能較強等。1.語言——相聲演員、教師等等2.數(shù)理邏輯——科學家3.空間——設計師、建筑師4.身體-運動——運動員5.音樂——歌唱家、歌星6.人際——公務員、公司員工、服務行業(yè)7.內(nèi)省——哲學家、作家、編輯8.自然探索——醫(yī)生9.存在——更多職業(yè)二、積極悅納自我—“愉悅的接納”肯定自己不要往自己身上貼消極的標簽不要將自己的短處與他人的長處比較人人都有他人所不知的問題和弱點三、有效控制自我積極樂觀多理解、少抱怨我們身邊的一些現(xiàn)象(一)1、上課不少同學無精打采、睡覺，下課就清醒；作業(yè)不認真，拖沓，今天的事情等著明天做。（點評：不尊重老師；習慣差，揮霍時間，浪費光陰）2、上課、自習課發(fā)呆上課、上自習課看到別人講話，總忍不住要湊一份，自習課以討論問題開始，閑聊告終?；蛘甙l(fā)呆，滿腦子幻想；或寫字條，看課外書，看手表。打發(fā)時間。（點評：缺乏自制力，受不了誘惑）3、平時自己不認真學習，考試的時候等待“幫助”或臨時抱佛腳。（點評：掩耳盜鈴，最終欺騙的了自己嗎？）我們身邊的一些現(xiàn)象（二）4、沒有目標，每天不知道干什么，打開書本不知道讀什么，無所事事。點評：沒有長遠的目標，不明白學習的意義，對自己的學習、人生沒有計劃性，缺乏責任感、對自己不負責總評缺乏一種精神——吃苦的精神缺乏一種態(tài)度——認真的態(tài)度缺乏一種氣質——積極進取的氣質缺乏一種責任——對自己的責任缺乏一種目標——夢想成真缺乏一種理想——拒絕平庸，有所作為

我真的是這么差嗎？我年輕，有時間、有機會重新開始我有激情，有熱情我精力充沛我有潛力，有爆發(fā)力我迷途知返我善良我樂觀四、不斷的超越自我要相信自己！相信我能行！我就一定行！要求有三個人要被關進監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長給他們?nèi)齻€一人一個要求。美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國人最浪漫，要了一個美女相伴。而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。三年過后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火”！原來他忘了要火。接著出來的是法國人。只見他手里抱著一個小孩子，美女手里牽著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。最后出來的是猶太人，他僅僅握著監(jiān)獄長的手：“這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200%，為了表示感謝，我送你一輛勞斯萊斯！”

看了這個故事你有什么感受？什么樣的選擇決定什么樣的生活。今天的生活是由過去7、8年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們的一年、甚至一輩子的生活。我們要選擇踏實做人，努力學習，從而為自己創(chuàng)造更美好的將來，過一種高質量，高品質，幸福美滿的生活。我應該怎么做？？？1、立即行動，改掉壞習慣：壞習慣會讓自己自食惡果?我們一定要趁早改掉壞習慣2、堅持：習慣是可以改掉的，但要求我們不斷地重復行為主義心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被自己或別人驗證了21次以上，它就能變成你的信念。神奇的"三個月"第一階段第二階段第三階段1-7天7-21天21-90天此階段的特征是不要放棄此階段的特征“刻意，不自然”繼續(xù)努力是“不刻意，你需要十分刻意提醒這時的特征是自然”，其實，自己改變，而你也會“刻意，自然”這就是習慣。覺得有些不自然，你比較自然、舒服了意味著你已經(jīng)不舒服。但是不留意，你還是完成了自我會恢復到從前，因此改造，成功你還是需要提醒自己了！改變堅持中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的含義有兩層：人的本性是很難改變的；人地本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。法國作家羅曼·羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖?，豈不是注定要失?。科鋵?，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離成功越來越近。態(tài)度（attitude）Everythingdependsonattitude如果將字母A到Z分別編上1到26的分數(shù)（A=1分，B=2分······Z