快速閱讀方法有哪些如何掌握快速閱讀

快速閱讀方法有哪些如何掌握快速閱讀閱讀速度是速讀能力高低的重要標(biāo)志之一。閱讀能力包括理解力記憶力和速度三個(gè)方面在知識(shí)量急劇發(fā)展、能力是不可忽視的。從當(dāng)前多快好省地提高學(xué)員的自學(xué)成才能力來(lái)說，培養(yǎng)高效速讀能力是速讀訓(xùn)練的重點(diǎn)和當(dāng)務(wù)之急。自己的速讀能力呢下面小編為你整理快速閱讀的方法，希望能幫到你?？焖匍喿x的方法如下：一、掌握看書掃視法。要讀得快，就要眼睛看得快。小學(xué)生開始讀書的時(shí)候，的。我們要讓學(xué)生養(yǎng)成以詞句為單位的整體性閱讀的習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理掃視，糾正按“字”閱讀、默讀時(shí)動(dòng)嘴、眼動(dòng)沒有規(guī)律等不良習(xí)慣，逐步擴(kuò)大學(xué)生的“視知覺廣度”?！耙曋X廣度”大，由于眼球注視時(shí)間短和中途回視的次數(shù)少，其閱讀的平均速度就比較快。據(jù)我們上萬(wàn)學(xué)員的訓(xùn)練體會(huì)可以看出“有經(jīng)驗(yàn)的閱讀者每一次注視所能閱讀的內(nèi)容至少是初學(xué)閱讀者的三倍”。用“掃視法”訓(xùn)練速讀的方式是很多。除了運(yùn)用我們的訓(xùn)練軟件外，還可以可用卡片、幻燈或個(gè)人電腦來(lái)展示詞組、句子、句群，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求每個(gè)學(xué)員第頁(yè)盡量地掃視后回答例如“白求恩同志是加拿大共產(chǎn)黨員，美國(guó)共產(chǎn)黨的派遣來(lái)到中國(guó)”然后問學(xué)生“什么人?什么什么地方什么原因?怎樣來(lái)的?”等問題，要學(xué)生回憶這些句子，同時(shí)也使他們明白記敘文章的五個(gè)要素，進(jìn)而全面掌握掃視法，自如地用整篇段文章進(jìn)行掃視訓(xùn)練。二、掌握看書搜索法。即在看書時(shí)能快速找到所需文章目錄，文章重點(diǎn)或你對(duì)文章所關(guān)心的部分。我們?cè)诳焖匍喿x訓(xùn)練中必須養(yǎng)成學(xué)員有目的有重點(diǎn)地進(jìn)行閱讀的習(xí)慣，使他們?cè)陂喿x時(shí)善于發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)，練。訓(xùn)練的材料，可以用訓(xùn)練文章中的“短篇”、“閱讀”握段意最方便的辦法是抓“主句”，也就是抓住說明全段主一句：“理想問題，實(shí)際上是一個(gè)人的世界觀問題?！边@就是主句其次要求學(xué)員能夠迅速抓住文章的脈絡(luò)例《卓個(gè)方面表現(xiàn)竺可楨同志在向科學(xué)高峰進(jìn)軍中不辭勞苦、鞠躬盡瘁的革命精神和嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍的治學(xué)態(tài)度。三、掌握速讀中心法。第頁(yè)這種快速閱讀技巧就是要求學(xué)員在訓(xùn)練中能迅速找到思想如《要造成一種民主空氣》，有的在文章開頭和結(jié)尾點(diǎn)明中心思想例如《講講實(shí)事求是《為了六十一個(gè)階級(jí)弟兄》，有的則通過主要事件來(lái)表達(dá)中心思想，只要根據(jù)主要事件，就能很快確定中心思想例如《荷花淀《反割頭稅的斗爭(zhēng)》。總之，閱讀速度同視知覺廣度、閱讀者的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)、思維能力和閱讀習(xí)慣方法以及年齡特征有關(guān)。要培養(yǎng)學(xué)員的速讀記憶能力，就要看得快，懂得快，記得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。改善記憶力的食物、菠菜菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素、、B和B2是腦細(xì)胞代謝的“最佳供作用。、谷物大腦需要不斷補(bǔ)充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纖維有助于調(diào)節(jié)葡萄糖進(jìn)入孩子體內(nèi)，全麥谷物也富含族維生素，能補(bǔ)充神經(jīng)系統(tǒng)的健康營(yíng)養(yǎng)。、小米第頁(yè)小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素等營(yíng)起熬粥。做粥時(shí)，清水沸開再入鍋，以強(qiáng)火沸煮漂起米油時(shí)，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了要想省事，還是可以打磨過后再熬。、鮭魚鮭魚是一種富含脂肪酸的魚類，常吃鮭魚可以補(bǔ)充大腦發(fā)育成長(zhǎng)和改善大腦功能所需的&ome-DAE事實(shí)上，近期也有研究表明，日常飲食中補(bǔ)充豐富的脂肪酸有利于頭腦清晰。、香蕉腦細(xì)胞的熱量來(lái)源與其他細(xì)胞不同，只能依賴葡萄糖，無(wú)法從其他營(yíng)養(yǎng)形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的來(lái)源。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大維生素能促進(jìn)糖類被充分轉(zhuǎn)化成能量，協(xié)助蛋白質(zhì)代謝，維持腦細(xì)胞正常功能運(yùn)作。想維持大腦的顛峰狀態(tài)，就隨時(shí)補(bǔ)充一根香蕉吧。、辣椒維含量居蔬菜之首胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循第頁(yè)力充沛，思維活躍。生吃效果更好。、蝦皮蝦皮中含鈣量極為豐富，每1含鈣約20克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他軟骨病都有好處。、菠蘿菠蘿含有很多維生素和微量元素錳，而且熱量少，常他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。、牛奶和酸奶乳制品富含蛋白質(zhì)和維生素是腦組織必不可少的。牛研究表明，兒童和青少年需要相比成年人多1倍以上的維生素才