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文檔簡介

跨越式跳高

教學(xué)目標

1、運動參與：學(xué)生對體育課表現(xiàn)出濃厚的興趣，樂于參加各種體育活動。2、運動機能：在教師的引導(dǎo)下能夠完成跨越式跳高的基本動作。3、身體健康：學(xué)生通過活動和游戲，提高自身的快速奔跑能力和協(xié)調(diào)能力。4、心理健康：學(xué)生能夠體驗到體育運動帶來的快樂，感受進步和成功的喜悅，樹立和增強自信心。5、社會適應(yīng)：學(xué)生具有良好的團結(jié)合作意識，在活動中表現(xiàn)出對他人的關(guān)心和自我探究的能力。水平二學(xué)習(xí)內(nèi)容：跨越式跳高中國跳高明星

朱建華-中國男子跳高運動員所屬類別:體育人物

朱建華（1963年4月1日－），中國上海人，著名跳高運動員，前世界紀錄保持者，身高1.93米，體重70公斤。1973年開始接受跳高訓(xùn)練，1983年6月到1984年6月間，連續(xù)三次打破男子跳高世界紀錄，將其從2.36米提高到2.39米。1983年6月11日，他在全運會預(yù)賽中跳出2.37米一舉打破世界紀錄；同年9月22日，他在五運會上以2.38米的成績打破自己保持的世界紀錄；1984年6月10日，在西德舉行的一場跳高比賽中，朱建華將世界紀錄再次提高到了2.39米，這一成績也是他職業(yè)生涯的最好成績。當(dāng)代中國優(yōu)秀跳高運動員黃海強，男，1988-02-08出生于浙江。2005年7月第四屆世界少年田徑錦標賽上，以2米27的成績獲得跳高冠軍，打破了國際田聯(lián)世界青年田徑錦標賽賽會紀錄。2005年11月2日，在東亞運動會上，黃海強再次獲得金牌，在2006年7月亞洲青年田徑錦標賽上，黃海強以2米20的成績獲得冠軍。黃海強此前的最好成績是2米28。2006年第11屆世界青年田徑錦標賽男子跳高決賽中，以2米32的成績?yōu)橹袊犜偬硪唤穑瑒?chuàng)造了本賽季的世界青年最好成績。跳高方式動作介紹

跨越式跳高完整動作動作注解跨越式跳高圖解

跨越式跳高動作方法：從側(cè)面沿直線助跑，與橫桿垂直的夾角約35～45度，左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側(cè)助跑則相反。助跑應(yīng)逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當(dāng)擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。跨越式跳高圖解動作口訣1：側(cè)跑加速用力跳，依次擺腿越過竿，彈性屈伸落地巧，樹立信心排萬難

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