高中生學習計劃

第第頁高中生學習計劃

斗志是一種積極的心情，也是一種有待開發(fā)的潛能，一旦引爆，就表現(xiàn)為強勁的能量。邱吉爾在他生命中的最末一次演講是在一所高校的畢業(yè)典禮上，在原來估計整個20分鐘的演講過程中，他只講了一句話，而且這句話的內容還是重復的，那就是：“永不放棄……決不……決不……決不!”當時臺下的同學們都被他這句簡約而有力的話深深地震憾住了，在二戰(zhàn)最慘烈的時候，假如不是憑借著這樣一種精神去激勵英國人民奮勇抗敵，大不列顛可能早已變成納粹鐵蹄下的一片焦土。邱吉爾對英國青年同學這番講話，應當引起我們教育工的思索。這就要求我們教育工要適時、適量的引爆同學的學習斗志。

2、實施計劃學習

到了高中，學習行為要進行科學的管理，這種管理換一個名詞就是計劃學習。依據(jù)筆者的觀測和討論，擅長管理學習的同學經(jīng)常表現(xiàn)為擅長計劃學習，為此筆者提出計劃學習這個概念。

計劃學習就是對整個學習過程和學習策略進行管理，從而實現(xiàn)對學習進行自主計劃的學習方式。計劃學習的實質是在學習中計劃，在計劃中學習，從而實現(xiàn)對學習實施有效的管理。從學習過程來看，一個完整無缺的學習過程，首先是從對學習進行計劃開始的。所以，計劃學習由這些環(huán)節(jié)構成：學習計劃—學習目標—學習等待—課堂學習—計劃筆記—鞏固筆記—完成作業(yè)—深入討論—反思學習—學習調整—新的學習計劃—學習目標……同學學會了計劃學習，就學會自己掌握自己，自己安排學習生活，就能夠做到勞逸結合。

計劃學習理論首先要求高中同學要學會制定計劃，從而對自己學習實施管理。從時段上來說，高中同學的計劃學習分為一天的計劃學習、一周的計劃學習、一個月的計劃學習和計劃復習迎考學習。對于一天的計劃學習，休息和休閑的計劃非常重要，高中學習的大部分壓力就要在其中進行消散。所以，計劃學習就要學會計劃休息，計劃休閑活動。實踐說明，那些學得輕松，學得有效的高中同學，往往得益于自己的“會學”和“會玩”，也就是說，在計劃學習時，他們已經(jīng)將休閑和休息考慮進去了。處于亞學習狀態(tài)的同學，在起初實施時，計劃往往被老師打亂，或者感到時間不夠，導致計劃不能很好的實現(xiàn)。事實上，實施計劃學習并不全都能做到十全十美，學習計劃不能實現(xiàn)或者實現(xiàn)的不滿足，這是高中生常常發(fā)生的事情，但要記住，在一次計劃完成或者破壞之后，要立即產(chǎn)生新的學習計劃。

3、學會積極等待

學習品質優(yōu)秀的高中生，他們對老師的教學行為，經(jīng)常處在一種積極等待的渴望狀態(tài)。在教學開始之前，優(yōu)秀的同學已經(jīng)預備好學習用具和書本，鞏固了上一節(jié)課學習的內容，預知道要學習內容的難度，心理上處于一種積極希望、等待的心理狀態(tài)。這時，同學不僅知道重點聽什么、記什么，還知道哪些是比較難的，哪些是比較易的，能夠較早的進行難度預案，預設課后進行的`“消難”方案。具備了這種狀態(tài)，就是時常所說的“我要學”的狀態(tài);具備這種學習心理狀態(tài)，就能主動的和老師創(chuàng)設的教學平臺自然的連接，當老師進行新內容的講練時，同學自覺的進入學習情境，和老師心理產(chǎn)生共振。這要比老師已經(jīng)開講，那些心還在課堂之外，遲遲的進不了教學情境，拿來不出書本用具，被好聽課的同學來說，學習心理意識要積極的多。

積極等待是一種學習立場，也是一種學習方法。它要比傳統(tǒng)的所謂預習內容要豐富的多。它最突出的特點就是學習心理啟動快。一位優(yōu)秀同學說：“老師教學開始的前幾分鐘往往非常重要，它揭示的是不僅僅是教學內容和教學重點，還有解決的思路和方法以及相關的學習聯(lián)系，假如這時緊緊地跟隨著老師，就能開心一節(jié)課，輕松一成天?！笔聦嵣?，課堂上同學不僅僅跟隨老師學習知識，打造技能，更多的是從老師那里獲得解決問題的思路和把握課堂重點難點的方法，課始幾分鐘的狀態(tài)往往決斷了一節(jié)課的學習質量。而課結束前的兩分鐘，老師做的事情是對這一節(jié)課師生活動的濃縮和總結，特別是學習重點難點的強化提示應當充分重視，而接下來的作業(yè)布置就是對這一節(jié)課的重點的鞏固

4、學會學習反思

高中生要學會學習反思。學習反思是高中學習系統(tǒng)中最為重要的策略。學習的好不好，方法對不對，怎么提高效率經(jīng)常是通過反思來實現(xiàn)的。因此，會不會學習，就表現(xiàn)為會不會反思?，F(xiàn)代學習理論中，學習反思占相當重要的地位。同學費盡心力學了，成果不好，主要是由于不會實時反思，從而不能實現(xiàn)學習調整。可以這樣說，高中學習反思伴隨著整個高中學習過程，它既是學習內容，也是學習策略。會學習的同學大家認為他們學得非常輕松，緣由就是他們會通過計劃反思來加快學習進程，提高學習質量。

我曾經(jīng)在一所學校的墻壁上看到這樣的一句話：“沐浴晨光而來，今日要學什么;踏著夕陽歸去，今日你學到了什么?！边@是學習反思的最好注解?？梢赃@樣說，沒有反思，就沒有高中同學學習的突飛猛進。有效的學習，往往是通過反思來進行學習計劃調整和學習策略調整，包括學習動力和學習意志等。處于亞學習狀態(tài)的同學，也知道學習的重要性，就猶如倒一杯水，他們也知道提起水壺往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思，倒的不合要求應當如何補救不思索。而高中學習要求同學有高度的自覺意識，不斷的對自己的學習進行反思，在求得更好的學習調整，但處于亞學習狀態(tài)的同學，幾乎沒有這種習慣。

現(xiàn)代學習心理學說明：實時反思是一種學習力，也是很重要的一個學習策略。高中學習講究高效快捷，實時反思是高中生提高學習力的關鍵。這就要求同學不僅僅要有快速進入學習狀態(tài)、機敏的進行學習的學習力，同時，在學習過程中能快速爭論、快速閱讀、快速反思。假如不能快自主反思，持續(xù)一段時間才發(fā)覺自己已經(jīng)非常落后，那么想追逐同學已經(jīng)有相當多的來不及。事實上，具備了實時快速的計劃反思心理意識，才能實現(xiàn)學習頻率上的“學習、學習、再學習”。面對眾多學科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，假如沒有快速高效的解決問題和處理作業(yè)的技能，沒有快速高效的反思意識，怎么可以呢?因此，按計劃進行學習過程、學習效率和質量的反思，既能加快學習進程，又能提高學習質量。高中同學學習水平下降往往在這方面表現(xiàn)為不自知。

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一、建立合適的目標

每個人都有自己的人生目標。例如，我一貫盼望成為一名偉大的科學家。然而這些目標究竟太遙遠，一步勝利是不切實際的，這時就需要制定一些比較現(xiàn)實的、中短期的目標。詳細如下：

(1)學習目標。

分析自己各科成果，并與其他同學的成果進行比較。分析出哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目;對于劣勢科目進一步分析其提升潛力，以此為依據(jù)確立下次考試要達到的目標。例如：我在期中考試中，取得如下成果：語文：63分;數(shù)學：98分;英語：85分;物理：100分;化學：92分;政治：88分;歷史：56分;地理：96分。經(jīng)過比較分析，數(shù)學、物理、地理是優(yōu)勢科目，英語、化學、政治基本可以，語文、歷史是劣勢科目。劣勢科目涌現(xiàn)的緣由：歷史主要是由于歷史史實記憶不清晰，材料題練得較少。語文主要是由于字詞記得不扎實，閱讀理解有偏差。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是語文。那么我下一步的學習策略就應當是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)定的基礎上，將大量精力放在歷史和語文的學習上。依據(jù)這些分析，我對下次考試制定了如下目標：歷史：下次爭取打70分以上;語文：下次爭取打70分;其它科目爭取穩(wěn)中有升。

(2)習慣目標。

習慣是一種強大的能量，它能左右你的思想和行為。因此，中期目標中應包含有良好習慣的培育。例如，我在這一次期中考試后回顧自己以前的學習，的確存在很多不良的學習習慣，詳細表現(xiàn)為：上課時留意力不集中，沒有養(yǎng)成做筆記的習慣;和同學聊起來就沒完沒了，不能掌握自己的時間;生活中表現(xiàn)得松松垮垮，生活節(jié)奏較慢。針對這些，我確定的習慣目標是：1.養(yǎng)成上課做筆記的習慣;2.養(yǎng)成珍惜時間的習慣;3.加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節(jié)奏。

(3)學習方法目標。

學習成果不抱負，一個很重要的緣由就是學習方法不科學。假如你現(xiàn)在成果較差，就應當反思自己的學習方法哪些是合理的、高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學習方法需要轉變，假如你不轉變，就只能取得和以前一樣的成果。例如：我結合自身特點，確定的學習方法目標是：1.全面采納鏈式記憶法，特別是對歷史和語文科。每天晚上抽半小時左右回顧一天所學內容，并將其整理在一個綜合筆記本上;第二天早上第一時間復習前一天所學知識;晚上整理一天所學內容之前再一次復習。每天如此反復。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復習一次;下周末再將上一周筆記復習一次。這樣做可以將每天學到的每個知識點，通過至少七次的記憶，達到嫻熟并形成永久記憶的效果。2.啟用目標管理法。以周為單位，每周末設定下一周要達到的目標，并于下周末檢查目標是否達成;每天臨睡前設定第二天的目標，并于第二天臨睡前檢查目標是否實現(xiàn);每節(jié)課要有每節(jié)課的目標，并于課后實時檢查目標是否實現(xiàn);自習時要設定自己擁有的這個時段要達到的目標，并實時檢查目標是否實現(xiàn)。3.數(shù)學、物理、化學、英語把重心放在預習上。就數(shù)理化而言，上課前不僅要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習題、作業(yè)題完成。就英語而言，上課前要把本節(jié)有關的詞匯、短語背過;把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培育語感。4.語文、政治、歷史、地理重心放在課后復習上。每節(jié)課后，要實時復習老師課堂上講過的重點、難點。特別是對于歷史，除聽老師的講解外自己要將學過的內容實時歸類總結。在平常做題過程中，語文要加強作文訓練，政史地要多背大題。

目標已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理安排時間，實現(xiàn)這些目標。

周進度表(文字式)

Ⅰ.本周勵志格言：時間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。

Ⅱ.本周學科目標：

語文：背誦本單元要求背誦課文;熟記本單元新學實詞、虛詞;完成本單元練習冊上的習題;寫兩篇作文;堅持每天寫日記。

數(shù)學：本周要講第二單元一至三節(jié)。每節(jié)課前要仔細預習，在老師講課前將該節(jié)練習題和例題完成。自習時間用于完成練習冊、《點撥》上的習題或用于預習下節(jié)內容。對于做過的每一道習題要做全面分析。本周做習題總量不得少于60道，即每天最少10道題。

英語：本周要講第三課，共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預習，通過預習要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯;能夠通順讀課文;理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習冊和《英語周報》習題。至少背一篇課文和一篇對話。寫一篇英語日記。

物理：本周要講第三章。每節(jié)課前要仔細預習，在老師講課前將該節(jié)練習題和例題完成。自習時間用于完成練習冊、《點撥》上的習題或用于預習下節(jié)內容。對于做過的每一道習題要做全面分析。本周做習題總量不得少于60道，即每天最少10道題。

化學：本周要講第四單元。每節(jié)課前要仔細預習，在老師講課前將該節(jié)練習題和例題完成。自習時間用于完成練習冊、《點撥》上的習題或用于預習下節(jié)內容。對于做過的每一道習題要做全面分析。本周做習題總量不得少于60道，即每天最少10道題。

政治、歷史、地理三門科，要特別留意提高課堂效率，仔細聽課，做好筆記。課后要結合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習冊、歷史與地理填充圖冊要實時完成，對于每科大題也不放過。

Ⅲ.紀律目標：按時作息，上課及自習時間盡量少說廢話。

Ⅳ.習慣目標：進一步堅持獨立思索、自主完成作業(yè)的好習慣。

Ⅴ.執(zhí)行評估：

大家可以依據(jù)自己的實際狀況，參考我的進度表，設計出自己的進度表。最好能多復印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標填上去。這就形成一份特地適合自己的性格的時間安排表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務的70%以上(填在執(zhí)行評估欄中)，你的勝利就指日可待了。

上學時的作息進度表

上午：

6：00——6：30起床，整理床鋪、房間，洗漱，早飯

6：30--6：50上學路上，思索全天自習安排和背英語單詞

6：50--7：30早自習

7：40--12：00上課，做廣播體操、眼保健操等

12：00--12：20午飯

下午：

12：20--1：35睡午覺

1：40--2：00上學路上

2：30--6：05上課

6：05--6：30放學路上

晚上：

18：30--19：30幫忙做家務，放松身心，看報紙、雜志或課外書、晚飯、看新聞聯(lián)播

19：40--23：00晚自習完成家庭作業(yè)，中間室內仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放松身心

23:00—6:00休息

高中生學習計劃范文

語文：

1、早晚讀要有計劃。星期二晚讀讀語文詞語手冊上的內容，星期三早讀和星期四晚讀讀文言文，星期五早讀讀讀書筆記上的精美句子。

2、星期六晚上在博客上寫一篇文章。

3、星期日早上做一套模擬題。

4、在老師上新的文言文課文之前，先自己做好翻譯工作，先字詞翻譯，然后整段翻譯。

數(shù)學：

1、在老師沒上新課之前預習，先看課文，然后看重難點手冊，遇到不會的先做記號，等到晚自習數(shù)學老師值班的時候再問問題。在看重難點的時候，遇到新的公式再把這些公式摘到筆記本上，做好歸納總結工作。

2、上課的時候不做筆記，除非老師要我們記的，思路要跟著老師，遇到老師所講的那道題，自己會了的，在腦中想這道題的解題方法和思路，爭取做這類題的時候提高做題速度。

3、在老師上完新課之后，仔細獨立的完成數(shù)學作業(yè)本。

4、抽一節(jié)晚自習的10分鐘左右來溫習今日數(shù)學新課上所學的知識點。

5、學完一章之后，抽一節(jié)晚自習再總的看下本章的內容。

英語：

1、充分利用早晚讀時間。星期二早讀和星期五晚讀讀背課文中的英語單詞，星期三晚讀讀英語書本中的課文，星期四早讀背新概念英語，星期六早讀背課文單詞。(附：假如覺得自己新單詞和新課文掌控的不錯了的話，就把讀英語單詞和新課文的時間用來背新概念英語，爭取每天都背一篇新概念英語。)

2、利用中午就餐排隊的時間背課外英語單詞。

3、利用一節(jié)晚自習做閱讀理解和完形填空。(每周2次)

4、星期六晚上入睡前和星期日早上睡醒后聽自己喜愛的英文歌曲。

5、星期日早上在博客中寫一篇英語作文。

化學：

1、在