愛護眼睛保護視力

愛護眼睛保護視力演示文稿本文檔共15頁；當(dāng)前第1頁；編輯于星期六\7點34分優(yōu)選愛護眼睛保護視力本文檔共15頁；當(dāng)前第2頁；編輯于星期六\7點34分你知道什么是近視眼嗎？

近視眼的特點是只能看近不能看遠(yuǎn)。在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處來的平行光線經(jīng)瞳孔進入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，就是近視。本文檔共15頁；當(dāng)前第3頁；編輯于星期六\7點34分一、環(huán)境因素1.眼睛工作時間過長，如長時間玩電腦和看電視。本文檔共15頁；當(dāng)前第4頁；編輯于星期六\7點34分2.讀書寫字時姿勢不正確、在弱光下讀寫。本文檔共15頁；當(dāng)前第5頁；編輯于星期六\7點34分3.缺乏保護視力的知識，沒有養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。本文檔共15頁；當(dāng)前第6頁；編輯于星期六\7點34分二、遺傳因素若父母或父母一方患有近視，尤其是高度近視的家庭，子女得近視眼的也多。本文檔共15頁；當(dāng)前第7頁；編輯于星期六\7點34分三、體質(zhì)和健康原因營養(yǎng)不足或過量，與近視的發(fā)生也有一定關(guān)系本文檔共15頁；當(dāng)前第8頁；編輯于星期六\7點34分近視眼中的世界近視眼的危害1.由于看不清黑板，注意力不集中，導(dǎo)致成績下降。2.多種體育活動不能參加，影響身體正常發(fā)育。3.給日常生活帶來極大不便，例如：交際、旅游，參加娛樂活動都有困難。4.由于天氣變化而帶來的不便。如：雨天、冬天,鏡片上容易反霜。本文檔共15頁；當(dāng)前第9頁；編輯于星期六\7點34分

為了使我們心靈的窗戶更加明

亮，更好的保護我們的眼睛我們該怎么做呢？本文檔共15頁；當(dāng)前第10頁；編輯于星期六\7點34分第一、注意用眼方法。1.書寫姿勢端正，讀書時,應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書,不要在走路時或乘車時看書。2.讀書、寫字時，光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強光下看書。3.控制閱讀時間，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。本文檔共15頁；當(dāng)前第11頁；編輯于星期六\7點34分5.少看電視，不玩電腦和手機。6.作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。

盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、手機的接觸，因為輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退，這是因為視網(wǎng)膜和王斑部的功能受到了損壞。7.多做眼保健操，通過增強眼部周圍組織血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，增強視力。8.多接觸青山綠水等大自然景物。本文檔共15頁；當(dāng)前第12頁；編輯于星期六\7點34分第二、多進行對眼睛有益的運動。驅(qū)蠅式眼運動用手固定住臉頰，假想眼前有只蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉(zhuǎn)動，臉不動，保持10秒鐘。本文檔共15頁；當(dāng)前第13頁；編輯于星期六\7點34分眨眼運動法眨眼的時候，眼睛能保持持續(xù)震動，有助于保持眼睛的活力。練習(xí)方法：在很短的時間內(nèi)閉上眼睛，再張開，重復(fù)4次經(jīng)常練習(xí)?；蛳瓤催h(yuǎn)處再馬上看近處，反復(fù)3到4次。本文檔共15頁；當(dāng)前第14頁；編輯于星期六\7點34分多參加體育運動多參加戶外運動，多參加打籃球、打排球、跳繩、踢毽等運動。其中，打乒乓球是一種很好的睫