3月30日寶寶的起居規(guī)律與生活照料

寶寶的起居規(guī)律與生活照料

上海交通大學(xué)附屬兒童醫(yī)院

沃樂(lè)柳1我國(guó)中醫(yī)的理論人要有健康的生活，應(yīng)該做到飲食有節(jié)，起居有常。照料寶寶的生活，要遵循這一科學(xué)的規(guī)律，讓寶寶健康的成長(zhǎng)。

2寶寶的睡眠

睡眠有助于消除疲勞，恢復(fù)體力；睡眠有助于保護(hù)大腦，恢復(fù)精力；睡眠有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力；睡眠還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。3充足的睡眠是腦細(xì)胞能量代謝的保證；充足的睡眠使長(zhǎng)高所必需的生長(zhǎng)激素高水平的分泌；高質(zhì)量的睡眠對(duì)寶寶的體格與智能發(fā)育是有益的4睡眠時(shí)間表：新生兒·············20小時(shí)

2個(gè)月·············16—18小時(shí)

4個(gè)月·············15—16小時(shí)

9個(gè)月·············14—15小時(shí)

12個(gè)月············13—14小時(shí)

15個(gè)月············13小時(shí)

2歲·················12.5小時(shí)

3歲·················12小時(shí)5睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)：第一要抓早，出生后就要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，要讓寶寶單獨(dú)睡小床；第二要避免養(yǎng)成不良的條件反射，如抱著、晃著哄睡覺(jué)；

第三要?jiǎng)?chuàng)造安靜宜人的睡眠環(huán)境；

第四睡前需保持平靜，避免過(guò)度興奮。

6寶寶洗澡

寶寶每天都要洗澡，在酷暑還可以每天洗2次澡

給寶寶洗澡時(shí)室溫保持在攝氏25度左右，水溫保持在38度左右；

洗澡的時(shí)間不要安排在喂奶后，以防吐奶；

洗澡前要準(zhǔn)備好浴巾、衣服、尿片。

7第一步洗頭洗臉

用左手托起寶寶的頭部，臉面朝上，寶寶的身體夾在大人的腋下，先擦臉，再洗頭，洗頭時(shí)大人的左手順勢(shì)把寶寶的耳朵貼在頭上，以免洗澡水進(jìn)入耳中。

8第二步洗前身與四肢

用左手、前臂墊在寶寶頸后，把其放在水中，呈半坐位，由上而下地洗軀體的前部、會(huì)陰部，再洗四肢。

9第三步洗背與臀部右手摟住寶寶，讓他趴在大人的右前臂上，先洗背部，再洗臀部，肛門周圍要注意洗凈。洗澡后立即用浴巾包裹，吸干水分，快速穿上衣服，包好尿片。

10訓(xùn)練寶寶大便

在寶寶100天后，就可以進(jìn)行大便訓(xùn)練了大多數(shù)嬰兒滿月后大便次數(shù)會(huì)減少到3—4個(gè)月大便每天1—2次，而且時(shí)間基本固定。11訓(xùn)練大便程序：

一要摸清寶寶大便時(shí)間，每個(gè)嬰兒會(huì)有自己的固定時(shí)間；二要觀察寶寶的表情，有便意時(shí)嬰兒會(huì)凝神、瞪眼、臉紅；

12三要學(xué)會(huì)聽聲音，如大便急了先會(huì)放屁，寶寶還會(huì)有使勁的聲音。根據(jù)這幾點(diǎn)家長(zhǎng)因勢(shì)利導(dǎo)，在“把屎”時(shí)再用“嗯、嗯”的聲音刺激，與大便建立條件反射，排便訓(xùn)練是很容易成功的。138個(gè)月的寶寶已能單獨(dú)坐穩(wěn)，就可以訓(xùn)練坐盆大便，每天定時(shí)讓他坐盆，家長(zhǎng)在旁邊扶持，并發(fā)出“嗯、嗯”聲，逐步建立時(shí)間、便盆、聲音與大便的條件反射，使寶寶有良好的大便習(xí)慣。14訓(xùn)練寶寶小便（Ⅰ）15嬰兒每天排尿量為1000-1200毫升，月齡越小，排尿次數(shù)越多

6-7個(gè)月的寶寶可以逐步訓(xùn)練了當(dāng)膀胱內(nèi)尿充盈后，寶寶會(huì)有尿急的表現(xiàn)，家長(zhǎng)可以用“噓噓”聲引導(dǎo)寶寶排尿，讓聲音，姿勢(shì)與小便間建立條件反射。

16訓(xùn)練寶寶小便（Ⅱ）17“把尿”的時(shí)間可以安排在睡前，醒后，哺喂前，出門前，并仔細(xì)觀察寶寶兩次排尿的間隔時(shí)間，逐步掌握寶寶排尿的規(guī)律18小兒生活技能發(fā)展的順序：21-22個(gè)月時(shí)，白天可以控制大小便22-23個(gè)月時(shí)，夜間控制大便2歲時(shí)，完全能控制大便2歲半到3歲時(shí)，夜間不再遺尿19寶寶的衣著

選擇純棉制品，衣服要柔軟、寬松、透氣性好。根據(jù)季節(jié)變化要及時(shí)地替寶寶更換相應(yīng)的衣褲，外出風(fēng)大時(shí)要帶好小帽子。

2010個(gè)月的寶寶開始學(xué)扶著站立，就要為其選購(gòu)一雙合適的鞋，可以幫助寶寶足的發(fā)育，有利于立、行、跳、跑各種動(dòng)作的正確完成。寶寶的鞋21寶寶的鞋鞋的質(zhì)地要好，鞋的材料應(yīng)該舒適環(huán)保鞋面美觀大方，柔軟透氣鞋底有彈性并保持硬度冬季的鞋還要注意保暖

22會(huì)站學(xué)走的嬰兒要穿硬底平跟鞋，讓寶寶一步一個(gè)腳印地走穩(wěn)已經(jīng)能獨(dú)走的孩子可以穿有平平的小后跟的鞋，可以幫助寶寶足弓的發(fā)育購(gòu)買鞋子時(shí)最好帶寶寶去試穿，太小的鞋限制腳的長(zhǎng)大。太大的鞋不跟腳，容易摔跤。一般隔2—3個(gè)月就要更換一雙新的鞋，這樣才能使鞋子符合寶寶的腳形與尺寸23

戶外活動(dòng)在風(fēng)和日麗的氣候條件下，可以帶寶寶外出曬太陽(yáng)，夏天安排在早晨與傍晚，冬天可以放在中午陰天，只要風(fēng)不大，也要讓寶寶的皮膚中的感覺(jué)器官接受空氣的撫觸，對(duì)機(jī)體的內(nèi)分泌有很好的調(diào)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體免疫力的