能掌控情緒的人都不缺安全感

能掌控情緒的人，都不缺安全感讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記精彩摘錄內(nèi)容摘要目錄分析作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖情緒安全感安全感內(nèi)心情緒自卑起伏第章教養(yǎng)內(nèi)心感受獨立安全感親密關(guān)系良藥情緒好運掌控關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要對別人的話敏感，心里就會反復(fù)琢磨；心生自卑，就會擔(dān)心別人的看法；別人的一句話就能點燃你的怒火，出現(xiàn)沖動行為。情緒起伏太大，讓人沒有安全感。人們習(xí)慣于將安全感寄托在工作、友情或者婚姻上，然而常常事與愿違。他們往往隱藏著強(qiáng)烈的自卑和敵對情緒，內(nèi)心沖突很大，如果不解決這些問題，內(nèi)心就難以獲得平靜。《能掌控情緒的人，都不缺安全感》是知名心理咨詢師代連華寫給內(nèi)心缺乏安全感的人的幸福之書，她從數(shù)千個咨詢案例中，發(fā)現(xiàn)一個人最大的安全感，來自他的穩(wěn)定情緒。在這本書里，代老師將解答你的情緒困擾，教你掌控自己的情緒，讓你重新獲得安全感，獲得內(nèi)心的平靜。讀書筆記讀書筆記代連華是我的故事老師，能看到老師出書，替她開心。因為要做一個關(guān)于安全感的分享，所以看這本書！怎么說呢，提到很多，也還挺有道理，但是跟我的點不太契合，可能是因為我?guī)е康娜タ吹?，所以多少會有點偏見吧！。在幾次心情不好的時候都是因為看書里的章節(jié)冷靜下來，尤其情感方面我覺得寫得很詳細(xì)分析得很地氣？自我了解，自我提升，感謝作者，我學(xué)了很多！。雖然書中的道理大部分自己都知道，但是只是盲目的知道。第一次認(rèn)識代老師，是在一次直播課里。不想被情緒左右，那就去左右自己的情緒。心情不佳時，就會有意無意地去找一些能平緩心情的書籍閱讀，這本書我讀了兩遍，每遍都能悟出新感受。5、婚姻的藝術(shù)在于，不要期望丈夫是戴著光環(huán)的神，妻子是飛翔的天使；不要苛求對方盡善盡美，而要培養(yǎng)韌性、耐性、理解和幽默感。雖然書里說的都是聽過很多遍的道理，但是作者善用一些身邊人的事例加以解釋，留給我的印象會比較深刻。我想知道如何讓自己獲得足夠的安全感，然后再去好好經(jīng)營自己的人生。目錄分析第1章自序第2章掌控情緒，別讓壞情緒毀了你第3章與自己和解，才能活得內(nèi)心平靜第4章你的獨立，才能給你安全感第5章最高級的教養(yǎng)，是懂得照顧別人的感受12345目錄分析第7章世上所有的好運，都是你積累的善良第6章親密關(guān)系：懂得欣賞，才是愛情持久的良藥目錄分析精彩摘錄精彩摘錄這是《能掌控情緒的人，都不缺安全感》的讀書筆記模板，可以替換為自己的精彩內(nèi)容摘錄。