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維吾爾族舞蹈基本步伐組合授課人:李晶授課班級:2019學前教育1班01020304第一部分基本功訓練第二部分復習導入第三部分新課教學第四部分創(chuàng)編目錄標題Putyourbestwordhere.第一部分[基本功訓練]基本功訓練1熱身;小跳組合充分的熱身活動是舞蹈的前提保證。由于舞蹈中需要韌帶、肌肉都得到充分的放松,熱身活動其實就是讓身體的各個部位熱起來,幫助人體各種運動器官快速進入較好的狀態(tài),減少不必要的損傷。2腿部訓練:大踢腿。把上壓腿大踢腿是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓練,是舞蹈基本功的一個重要練習環(huán)節(jié)!大踢腿的作用是幫你把軟度、韌度訓練得更好,訓練踢腿不僅可以增強軟度還可以增強你的肌肉爆發(fā)力,使你不僅有軟度還有爆發(fā)力且能夠增加中段的控制力?;竟τ柧氀坑柧氀挠柧毷腔A課的重要環(huán)節(jié),舞蹈中離不開腰的柔軟、舒展、靈活的運用。

基本功訓練肩部訓練這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長壓腳背在舞蹈中非常重要,起著延伸和美觀的作用。它既可以延長肢體線條(如:出腿更長、更有力);又可以提高半腳尖的穩(wěn)定性(如:旋轉(zhuǎn)更穩(wěn)、更快);還可以增強腿部肌肉群組的爆發(fā)能力。

腳背訓練第二部分[復習]維吾爾族舞蹈的風格特點身體各部位的動作同眼神配合傳情達意。從頭、肩、腰、臂到腳趾都有動作。昂首、挺胸、直腰是體態(tài)的基本特征。通過動、靜的結合和大、小動作的對比以及移頸、翻腕等裝飾性動作的點綴,形成熱情、豪放、穩(wěn)重、細膩的風格韻味。自娛性舞蹈賽乃姆自娛性舞蹈,廣泛流傳在新疆各地。賽乃姆的表演較自由,無論室內(nèi)室外均可進行。不管是什么場合,只要是喜慶的日子,男女老少都來跳舞,自由進場,即興發(fā)揮,還可以和場外的人進行交流,邀請圍觀者進場一同跳舞,使人感到親切,氣氛融洽。人們在樂鼓聲中,伴唱聲中翩翩起舞,直到盡興。賽乃姆的伴奏樂器有彈撥爾、熱瓦甫、都它爾、沙塔爾、手鼓等。維吾爾族舞蹈的分類禮俗性舞蹈多朗舞以雙人對舞為基礎,帶有競技性的組舞。流傳在新疆麥蓋提、巴楚、莎車、阿瓦提等縣。多朗舞是他們傳統(tǒng)風俗活動中的重要組成部分。每逢婚嫁、喜慶日歡聚時,都跳多朗舞。多朗舞有一套完整的表演程式。舞者必須自始至終跳完整個舞蹈,中途不準退出,觀眾也不得隨便離開舞場。多朗舞的表演程式:不分男女老少,團團圍坐,鼓聲起后,紛紛邀請對手雙雙起舞,其舞步穩(wěn)健豪放。隨音樂節(jié)奏由慢而快。舞蹈由雙人對舞轉(zhuǎn)為集體圈舞,又由圈舞發(fā)展成雙人競技性旋轉(zhuǎn)表演,動作勇猛、矯健。伴奏樂器有卡儂、多朗熱瓦甫、艾捷克、手鼓等。維吾爾族舞蹈的分類表演性舞蹈納孜爾庫姆表演性舞蹈。以雙人對舞為主,帶有競技性。流傳于新疆吐魯番、鄯善、托克遜等地區(qū),是婚禮、喜慶或麥西來甫中,最精彩的節(jié)目,表演分為兩部分:①對舞,節(jié)奏為拍,步法以蹲步、跳步為主,舞者以詼諧、幽默的動作模擬各種勞動或各種人物形象,如绱鞋、瘸子走路等;②競技,節(jié)奏為拍,只以鼓聲伴奏。技巧動作有跳蹲、跳轉(zhuǎn)、動肩轉(zhuǎn)等,舞者互以高難動作壓倒對方,在觀眾有節(jié)奏的呼喊聲中獻藝表演。伴奏樂器為:艾捷克、彈撥爾、熱瓦甫、手鼓、嗩吶、鐵鼓等。維吾爾族舞蹈的分類復習基本體態(tài):昂頭立腰拔背下巴微抬基本手型:花形手拇指沖維吾爾族舞蹈的基本體態(tài)手型

復習維吾爾族舞蹈的基本手位及手臂動作攤手繞腕波浪式遮羞式托帽式點肩式貓洗臉

叉腰手平開手交叉手扶胸手第三部分[新課教學]

新課教學雙腳并立,自然向前行進,雙手斜下架住擺動

,節(jié)奏為兩慢三快?;静椒ィ鹤杂刹?/p>

新課教學基本步伐:一步一點主力腿踏步蹲時,動力腿向前或旁、后點出。

新課教學進步時,右腳腳跟前點地;右腳腳掌后點地。身體的重心始終保持在主力腳上,切記不能有前仰后合的錯誤體態(tài)。

基本步伐:進退步

新課教學走三步抬一次,抬腳的時候主力腿要稍微彎曲,抬腳速度要快,膝蓋不能朝前,重心在前腳掌上。分為前后三步一抬、橫移三步一抬、轉(zhuǎn)體三步一抬、回望三步一抬?;静椒ィ喝揭惶抡n教學右腳向后,雙腿蹲,重心在雙腿上,左邊的前腳點地重心略微向左

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