學(xué)校心理健康教育學(xué)習(xí)心得

—學(xué)校心理健康教育學(xué)習(xí)心得學(xué)校心理健康教育學(xué)習(xí)心得精選篇1

健康的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和基礎(chǔ)。從素養(yǎng)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障。然而，在我們實(shí)施素養(yǎng)教育的過(guò)程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，這次能夠參與曹教授心理健康的學(xué)習(xí)。我感到非常的榮幸。

閱歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)，使自己提高了對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己淺薄的體會(huì)。

“心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng)，是人的各種行為的準(zhǔn)則，是個(gè)體進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)思想基礎(chǔ)”。從這個(gè)定義上我們就不難看出認(rèn)知對(duì)于人的心理的影響。

人本主義心理學(xué)認(rèn)為，人是自主的，可以對(duì)自己將來(lái)進(jìn)行選擇。正是由于有了自由和自主，人才可以嘗試消退種種條件的限制，去發(fā)展自我，完成自我，提高生命的質(zhì)量。

再進(jìn)一步從個(gè)體發(fā)展的角度綻開之前，我們不妨接受中國(guó)古人的一個(gè)經(jīng)典的論斷：“人之初，性本善”。這或許能解釋人類社會(huì)幾千年來(lái)對(duì)于至善至美的不懈追求，這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長(zhǎng)，進(jìn)步的根本動(dòng)力。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀點(diǎn)放在今天的心理學(xué)上面來(lái)講就是：人的生命質(zhì)量的提高（即自我完成）是指向健康的向上的，而不是指向破壞和消滅的。

心理是腦的功能，腦是心理的器官。而不是過(guò)去人們所普遍認(rèn)為的“心臟是心理的器官”。但對(duì)于更多的認(rèn)識(shí)目前我們大多還只停留在一個(gè)描述性的階段。大腦是一個(gè)如此冗雜而精準(zhǔn)的構(gòu)造，以至于如今的科學(xué)還不能完全了解它的工作原理的詳情。腦機(jī)能定位嘗試了解大腦的不同區(qū)域?qū)Σ煌睦砘顒?dòng)產(chǎn)生及發(fā)展的分工情況

學(xué)校心理健康教育學(xué)習(xí)心得精選篇2

良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分，是將來(lái)人才素養(yǎng)中非常重要的內(nèi)容。學(xué)校心理健康教育是培育同學(xué)健康心理，健全人格的最正確途徑，是現(xiàn)代學(xué)校的標(biāo)志。這次山口片組織了心理健康教育溝通會(huì)，我感受很深。從中得到一點(diǎn)點(diǎn)體會(huì)。

1、要提高教育管理的針對(duì)性。

以往我們有用同種方法、同種手段教育全部的同學(xué)的現(xiàn)象，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高，全班都榮耀，不重視獨(dú)特教育。在教育上，全部“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法全是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把同學(xué)送到學(xué)校時(shí)對(duì)老師說(shuō)的第一句話：“給您添一個(gè)麻煩，要多勞您一分心?！边@就是要求針對(duì)同學(xué)實(shí)際強(qiáng)化教育的希望。教育管理有了針對(duì)性，才可以收到好的效果。

2、要營(yíng)造良好的教育環(huán)境。

良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使同學(xué)耳聞目睹、潛移默化的作用。幽靜的校內(nèi)和美麗的環(huán)境自然會(huì)使人心情舒服、氣氛和諧，這就為轉(zhuǎn)變同學(xué)思想、調(diào)整同學(xué)的心態(tài)和行為制造了有利條件。管理民主，師生公平，尊重同學(xué)人格，愛惜同學(xué)心靈，互交知心好友是正常的教育氣氛。民主與公平能給人們心理的寬松，感到心平氣和，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)同學(xué)調(diào)整自我心態(tài)，增加正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境的力量以及對(duì)社會(huì)的順應(yīng)力量，這也是培育同學(xué)健康心理水平的必要條件。

實(shí)施心理健康教育，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱難的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探究，不斷總結(jié)，注意各種教育渠道的整體協(xié)作，同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)力量，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實(shí)。

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總以為心理健康教育就是心態(tài)放正，身體健康而已。卻不明白《心理健康教育》對(duì)于人們?nèi)绱酥匾貏e是做老師工作的。

學(xué)習(xí)了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康狀況，不斷地釋放自己，從而去了解對(duì)方的心理，協(xié)調(diào)自己的人際關(guān)系，是自己得到身心的正常健康發(fā)展。

學(xué)習(xí)了《心理健康教育》，是我覺得心理健康教育工作應(yīng)引起高度的重視，必需從學(xué)校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)，老師不僅是學(xué)科的學(xué)員，也是同學(xué)的教育者，生活的導(dǎo)師和道德的引路人。這樣一來(lái)，學(xué)校的心理健康教育問題是老師的心理健康要保證。其中，老師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)必需具備一是熱愛教育事業(yè)，勝任教學(xué)工作；二是有主動(dòng)樂觀的人生看法；三是具有健全的人格；四是較強(qiáng)的環(huán)境順應(yīng)力量，有和諧的人際關(guān)系。老師的心理健康影響著同學(xué)的心理健康，還影響著自己扮演的角色。職業(yè)的特別性要求老師的心里健康必需處于較高的水平。

而且，學(xué)校開設(shè)的心理健康課程是正確的選擇，但是要落實(shí)到實(shí)處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置，學(xué)校的心理健康老師的專業(yè)化水平，不能外表化。學(xué)校的成人教育應(yīng)定期培訓(xùn)家長(zhǎng)的心理健康學(xué)問，做好同學(xué)生活、學(xué)習(xí)的心理健康保障。

學(xué)習(xí)了《心理健康教育》，我明白了老師的心理健康有雙重方面的影響。老師的心理健康不但對(duì)老師的自身有影響，對(duì)同學(xué)的影響更大，直接影響著同學(xué)性格的發(fā)展。老師的心情不好，就會(huì)影響課堂效果；老師的失誤推斷，同學(xué)會(huì)產(chǎn)生反抗和偏激的習(xí)慣，形成心理障礙。

學(xué)習(xí)了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活動(dòng)不是帶有的指示性說(shuō)教，而是強(qiáng)調(diào)同學(xué)的體會(huì)和溝通，班主任對(duì)同學(xué)的心理健康教育工作應(yīng)當(dāng)常抓不懈，把心理健康教育的內(nèi)容浸透到其他學(xué)科之中。只有同學(xué)的心理健康得到保證了，才能改善家庭關(guān)系，提高師生和諧的關(guān)系，從而促進(jìn)同學(xué)的其他學(xué)問和技能的發(fā)展。

我作為一名老師，我慶幸自己學(xué)習(xí)了《心理健康教育》這門課程，按時(shí)的提高了自己的心理健康學(xué)問。本人真的是受益匪淺啊！

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在高校生活的第一課，我們聽了一次關(guān)于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對(duì)于心理方面又有了一種新的認(rèn)識(shí)。

我認(rèn)為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。

那么，從狹義上講，心理健康是指人的根本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完好、協(xié)調(diào)全都，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完好和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社如今對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充足的順應(yīng)力；

二、能充足地了解自己，并對(duì)自己的力量做出過(guò)度的評(píng)價(jià)；

三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

五、能保持人格的完好與和諧；

六、擅長(zhǎng)從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；

七、能保持良好的人際關(guān)系；

八、能過(guò)度地發(fā)泄心情和掌握心情；

九、在不違反集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮獨(dú)特；

十、在不違反社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M意個(gè)人的根本需求會(huì)，與社會(huì)保持同步。

詳細(xì)說(shuō)來(lái)，我覺得就是一個(gè)心態(tài)問題。遇到危難、挫折、打擊等時(shí)心理應(yīng)對(duì)的反應(yīng)和行為上的表現(xiàn)；理解和解決問題的看法和角度；個(gè)人人生觀的規(guī)劃和個(gè)人社會(huì)道德原則等?？傊?，無(wú)傷社會(huì)良德、無(wú)傷大雅，關(guān)懷身邊人事，自己過(guò)得開心生活看法健康，就是心理健康的人。

心理學(xué)家認(rèn)為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對(duì)心理健康影響最大的是被動(dòng)的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動(dòng)精神，不易順應(yīng)環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。應(yīng)當(dāng)盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來(lái)。心情有如下表現(xiàn)：憤慨、害怕、擔(dān)心、愛憎、得意、懊喪、沉迷、憐憫、艷羨、怡然……健康的人都在不同程度上體驗(yàn)過(guò)這些心情，但要有所節(jié)制，過(guò)分和不分場(chǎng)合都是不好的

那么在高校我們應(yīng)當(dāng)如何保持心理上的健康呢首先要多與人溝通，切忌把自己閉鎖起來(lái)。

其次，要面對(duì)生活，做你力所能及的事，不要抱不切實(shí)際的夢(mèng)想。

第三，改善與他人的關(guān)系，勿使他人對(duì)你抱有奢望，也勿對(duì)他人抱有奢望；坦蕩地指出他人的缺點(diǎn)，而不把他人的過(guò)失記恨在心，也不要讓互相關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響互相間的接觸。

第四，正視你面臨的問題，不要哄騙自己。

第五，開闊你的愛好，當(dāng)做某些事情失利時(shí)，要通過(guò)其它愛好來(lái)恢復(fù)自信念。

第六，答應(yīng)他人比你更勝利，更有力量。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不肯定是最好的。最終還要記住，生活的是很長(zhǎng)的，既要有長(zhǎng)期目標(biāo)，又要認(rèn)認(rèn)真真地度過(guò)每一天。怎樣防止心理失衡造成心理失衡的原因許多，也很冗雜，且因?qū)ο蟮牟煌饔懈鳟?。大抵?lái)說(shuō)，需要得不到滿意，愿望不能完成，經(jīng)受不了挫折，順應(yīng)不了環(huán)境，處理不好人際關(guān)系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發(fā)因素，那么，心理失衡是可以預(yù)防的。

學(xué)校心理健康教育學(xué)習(xí)心得精選篇5

俗話說(shuō)“玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知義”，能夠參與20XX年第一期心理健康教育培訓(xùn)，我覺得非常的榮幸。自己先前對(duì)心理健康教育的學(xué)問不是很了解，通過(guò)這二十多天的學(xué)習(xí)和溝通，在聽了名師們獨(dú)到的見解和參與了一些實(shí)踐后，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對(duì)自己在平常教學(xué)中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對(duì)《心理健康教育綱要》的分析之后，明白了心理健康教育是素養(yǎng)教育的重要內(nèi)容，開展心理健康教育意義重大。對(duì)于問題頻出的中職生來(lái)說(shuō)，如何開展心理健康教育我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

一、強(qiáng)化同學(xué)的心理健康教育

職業(yè)教育的同學(xué)處在一般教育向職業(yè)教育的轉(zhuǎn)折期，像我校中有一部分同學(xué)是孤兒，父母離異，家庭貧困，強(qiáng)化對(duì)這些同學(xué)的心理教育是非常必要的。因此，在我們平常的教學(xué)中，通過(guò)學(xué)科浸透心理健康教育使同學(xué)認(rèn)識(shí)到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認(rèn)識(shí)自我，接納自我，調(diào)整和感受與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的看法與行為方式，能平衡過(guò)去，最終在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信念。作為一名中職教育工我們要做到：

（1）在教學(xué)中，為同學(xué)營(yíng)造一個(gè)良好的心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境，一個(gè)和平，主動(dòng)，暖和的學(xué)習(xí)環(huán)境，防止不利因素的顯現(xiàn)。

（2）在教學(xué)中，有效的運(yùn)用“勝利教育”原則。使同學(xué)從被動(dòng)教育走向自我教育，從他律走向自律，使同學(xué)由自卑自棄走向自強(qiáng)與自信，讓同學(xué)參與活動(dòng)，讓同學(xué)感到學(xué)會(huì)，讓同學(xué)今后用得上，讓同學(xué)有勝利的喜悅。

（3）在教學(xué)中，對(duì)同學(xué)進(jìn)行職業(yè)教育輔導(dǎo)。中職教育的目的是讓同學(xué)就業(yè)，所以，平常要讓同學(xué)樹立正確的擇業(yè)觀，職業(yè)觀，創(chuàng)業(yè)觀。培育同學(xué)創(chuàng)業(yè)精神和實(shí)踐吃苦力量，增加迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信念，提高生活和社會(huì)的順應(yīng)力量，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力挫折。

二、作為老師也要強(qiáng)化自身的心理健康

老師心理是否健康，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害同學(xué)心靈。通過(guò)這次培訓(xùn)，豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，明白了要用一顆博愛的心去關(guān)愛每位同學(xué)，從關(guān)懷同學(xué)身心健康發(fā)展動(dòng)身，嚴(yán)格要求自己，促進(jìn)同學(xué)良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，成為同學(xué)成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人。通過(guò)對(duì)個(gè)別典型案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)辨認(rèn)心理異樣現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到：

（1）尊重每個(gè)同學(xué)，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)雙向互動(dòng)的過(guò)程，老師的心情，言行都會(huì)潛移默化的影響同學(xué)，所以一個(gè)心理素養(yǎng)良好的老師，會(huì)使同學(xué)主動(dòng)主動(dòng)的學(xué)習(xí)，他們會(huì)在老師的感召下，表現(xiàn)出愛好，體驗(yàn)到愉快，充足的呈現(xiàn)自我，并表現(xiàn)出對(duì)老師的愛戴和尊敬。老師也從而完成了“教書育人”的目標(biāo)。

（2）樂于為工作奉獻(xiàn)，培育自己的多種愛好與愛好，建立良好的人際關(guān)系。

（3）要擅長(zhǎng)調(diào)整自身對(duì)工作的倦怠。在面對(duì)同學(xué)時(shí)要關(guān)愛同學(xué)，真誠(chéng)自然，多聽少說(shuō)，不要無(wú)故打斷同學(xué)的話，，站在同學(xué)立場(chǎng)，捐軀處地了解同學(xué)。在面對(duì)同事時(shí)，要賜予別人真誠(chéng)的贊美，重視互動(dòng)關(guān)系，彈性處理問題，掌握與疏導(dǎo)心情。

總之，通過(guò)這次培訓(xùn)，我感受到的是情感，真實(shí)的自我，留下更多的是感悟與思索，只能在以后的工作中，邊實(shí)踐邊總結(jié)邊反思，不斷穩(wěn)固所學(xué)學(xué)問，真正做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用，使同學(xué)了解自我，賞識(shí)自我，在自我賞識(shí)的環(huán)境下生活，成長(zhǎng)。

“蹇蹇三事，師師百僚”，人的一生，多遇良師是何其有幸的事情。20XX年9月26日和27日，我有幸參與了鄭州高校教育學(xué)院心理健康教育培訓(xùn)班，經(jīng)過(guò)兩天的培訓(xùn)，我汲取了許多新的心理健康理論，增長(zhǎng)了許多心理輔導(dǎo)學(xué)問。感受名師的風(fēng)采，傾聽教授的真言，我感悟良多。

26日，為我們授課的是鄭州高校心理學(xué)系心理學(xué)教授葛操，他是心理學(xué)博士，20XX年勞動(dòng)部首批國(guó)家心理詢問師培訓(xùn)師，河南省人力資源與社會(huì)保障廳心理詢問師考試鑒定專家。葛操教授首先給我們共享了《對(duì)心理健康教育和心理詢問的幾點(diǎn)思索》，接著給我們講解了“傾聽技術(shù)”、“共情”、“EFT”心情釋放技術(shù)等學(xué)問點(diǎn)。葛操教授的授課給我印象深入的有兩點(diǎn)，一是在講授傾聽技術(shù)時(shí)，我不禁想到了李鎮(zhèn)西老師的“傾聽是心靈的水珠，能折射出純凈而熱忱的光線”那句名言，此刻我深深的明白了：傾聽是一種自我修養(yǎng)，傾聽是一種愛的教育手段，傾聽是一種設(shè)身處地的共情方式。二是心理學(xué)中的“EFT”心情釋放技術(shù)本是讓同學(xué)覺得生冷酸澀的理論，但葛教授深化淺出的講解、栩栩如生的現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)卻使得這次授課淺顯易學(xué)，讓大家感覺是很適用的一種放松方式，讓人倍感愉快。

在今后的工作中、生活中，我們要學(xué)會(huì)傾聽，把握傾聽技巧，設(shè)身處地的體驗(yàn)他人內(nèi)心情感，與之共情，“陪著他”，“理解他”，“暖和他”，而不能憑借自己的學(xué)問和經(jīng)驗(yàn)去簡(jiǎn)潔的理解事情，用所謂的標(biāo)貼去影響他人、轉(zhuǎn)變他人，這樣只會(huì)事與愿違。

27日，為我們授課的是鄭州高校教育學(xué)院的楊敏齊副教授和許慧教授，楊敏齊副教授給我們講解的課題是《認(rèn)知療法在中小同學(xué)心理健康問題中的運(yùn)用》，許慧教授給我們共享了主動(dòng)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)的主要內(nèi)容。楊教授給我們分析了認(rèn)知治療的理論依據(jù)，讓我們對(duì)“抑郁癥”、“焦慮障礙”、“驚恐障礙”、“社交障礙”等原來(lái)不太熟識(shí)的名詞有了肯定的認(rèn)識(shí)。給我印象最深的應(yīng)當(dāng)是許慧教