不要自由組合酸奶吃-喝酸奶的注意事項(xiàng)

PAGEPAGE1不要自由組合酸奶吃-喝酸奶的注意事項(xiàng) 很多人知道酸奶中的千萬菌是好東西，但不知道如何保持它們。酸奶剛生產(chǎn)的時(shí)候，里面有活菌，只有冷藏才能很好地留下活菌。有些人喜... 很多人知道酸奶中的千萬“菌”是好東西，但不知道如何保持它們。酸奶剛生產(chǎn)的時(shí)候，里面有活菌，只有冷藏才能很好地留下活菌。有些人喜歡加熱酸奶喝，這更暴力。不要隨便搭配酸奶吃——喝酸奶時(shí)的注意事項(xiàng)喝酸奶的注意事項(xiàng)無論是市面上銷售的酸奶還是自制的酸奶，各種各樣的組合吃法和酸奶面膜都滿足了女性們喜歡和美麗的愿望。你知道這么棒的點(diǎn)心有多少？別拿酸奶充饑你餓的時(shí)候，總是馬上抓住酸奶，喝嗎？這確實(shí)能緩解饑餓的感覺，但最好不要餓酸奶。由于饑餓時(shí)胃內(nèi)的酸度較大(ph為2)，酸奶特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，保健作用大幅減弱。還是飯后1~2小時(shí)喝吧！這時(shí)胃液被稀釋了，所以胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌的生長(zhǎng)。另外，晚上喝酸奶的好處也很多。記得喝酸奶后，特別是晚上喝后，馬上刷牙。因?yàn)樗崮讨械囊恍┚N和酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害。酸奶不可隨意搭配食用酸奶和很多食物搭配很好。特別是早餐配合了面包和點(diǎn)心，不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)也豐富。酸奶不應(yīng)該和氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等一些藥物一起服用，可以殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但是酸奶適合和米飯、面條、包子、饅頭、面包等淀粉類食物搭配吃。水果酸奶并非更有營(yíng)養(yǎng)如果想豐富酸奶的味道，請(qǐng)?jiān)诩依锾砑有迈r水果。市場(chǎng)上銷售的酸奶往往經(jīng)過很多加工技術(shù)，其天然性當(dāng)然不如新鮮水果。如果你想增加酸奶的味道，請(qǐng)?jiān)诩仪兴尤胨崮?。酸奶不是越稠越好很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越濃越好，其實(shí)很多濃酸奶只是加入了羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠等增稠劑，很多增稠劑滿足口感，但對(duì)身體沒有好處。只能冷藏不能加熱很多人知道酸奶中的千萬“菌”是好東西，但不知道如何保持它們。酸奶剛生產(chǎn)的時(shí)候，里面有活菌，只有冷藏才能很好地留下活菌。有些人喜歡加熱酸奶喝，這更暴力。喝酸奶并不是老少皆宜其實(shí)，酸奶很好，但不是所有人都適合吃。腹瀉和其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時(shí)必須注意。一歲以下的寶寶也不應(yīng)該喝酸奶。另外，糖尿病人、動(dòng)脈硬化患者、膽囊炎、胰腺炎患者最好不要喝含糖的全脂酸奶。否則病情容易惡化。適合多喝酸奶的人有飲酒者、吸煙者、電腦操作者、便秘患者、服用抗生