初中道德與法治-情緒的管理教學(xué)課件設(shè)計(jì)

第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理從前有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)女兒，大女兒賣雨傘，小女兒洗衣服。晴天，她擔(dān)心大女兒的雨傘賣不出去；雨天，她又擔(dān)心小女兒的衣服曬不干。于是，老奶奶整天愁眉苦臉……我們?cè)趺礃觿窀胬夏棠?？第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理

學(xué)習(xí)目標(biāo)【情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)】體驗(yàn)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)。【能力目標(biāo)】能恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒?！局R(shí)目標(biāo)】了解情緒表達(dá)對(duì)我們的影響及恰當(dāng)表達(dá)情緒；能合理調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒，讓情緒更好地為我們服務(wù)。

環(huán)節(jié)一情緒表達(dá)初體驗(yàn)圖片中人物表情表達(dá)了什么情緒？你有什么情緒感受？相關(guān)鏈接

美國(guó)心理學(xué)家保羅·艾克曼在做研究人類情緒變化的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)表演者表現(xiàn)出恐懼的表情時(shí)，觀看的志愿者也都不由自之地進(jìn)入恐懼狀態(tài)——心跳加速，臉色蒼白，體溫下降：在模擬憤怒時(shí)，觀看的志愿者血液流動(dòng)速度也隨之加快，體溫上升，產(chǎn)生發(fā)泄憤怒的沖動(dòng)。認(rèn)知感悟1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染2.情緒的表達(dá)不僅與身體健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往

小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三叮囑他不要告訴別人?？墒菦]過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個(gè)同學(xué)都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣。1.分角色情境表演：小平會(huì)以何種方式表達(dá)自己的情緒？可能會(huì)帶來什么后果？2.根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)是恰當(dāng)?shù)?，說說理由。環(huán)節(jié)二情境表演析情緒1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染2.情緒的表達(dá)不僅與身體健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往3.了解自己的情緒，以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)認(rèn)知感悟踐行提升在生活中我們表達(dá)情緒時(shí)應(yīng)注意什么？環(huán)節(jié)三生活體驗(yàn)理情緒

玲玲不小心把芳芳的文具袋碰掉地上，她剛蹲下準(zhǔn)備撿，就被芳芳踩到手，玲玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀！故意找碴是嗎？”這一幕恰巧被剛進(jìn)教室的班主任看到，她批評(píng)到：“玲玲，你怎么對(duì)同學(xué)大喊大叫！”玲玲覺得很委屈，認(rèn)為同學(xué)和老師都與她作對(duì)。1.你怎樣看待玲玲的“爆發(fā)”？

她的“爆發(fā)”給自己和同學(xué)帶來什么影響？認(rèn)知感悟1.要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受2.保持積極的的心態(tài)，讓青春生活更加美好3.適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害身心健康4.合理調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境環(huán)節(jié)三生活體驗(yàn)情緒

玲玲不小心把芳芳的文具袋碰掉地上，她剛蹲下準(zhǔn)備撿，就被芳芳踩到手，玲玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀！故意找碴是嗎？”這一幕恰巧被剛進(jìn)教室的班主任看到，她批評(píng)到：“玲玲，你怎么對(duì)同學(xué)大喊大叫！”玲玲覺得很委屈，認(rèn)為同學(xué)和老師都和她作對(duì)。1.你怎樣看待玲玲的“爆發(fā)”？

給自己和同學(xué)帶來什么影響？2.請(qǐng)你告訴玲玲應(yīng)該怎樣面對(duì)這件事？調(diào)節(jié)情緒的方法：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練認(rèn)知感悟憤怒管理策略1.與信賴的長(zhǎng)者交流2.自我提醒3.運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式4.尋找適合自己排解憤怒的活動(dòng)5.寫一封信等踐行提升生活中你準(zhǔn)備怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒？遇到以下情況，你怎樣幫助他們改善情緒？1.好朋友受到老師批評(píng)，很沮喪，無精打采，也不愿意和別人說話。我會(huì)

。

2.最近爸爸心情很不好，天天愁眉苦臉，還時(shí)常發(fā)脾氣。我會(huì)

。3.平時(shí)和藹可親的班主任眉頭緊鎖，陰沉著臉，一句話也不說。我會(huì)

。環(huán)節(jié)四學(xué)會(huì)方法助他人學(xué)會(huì)安慰他人1.為他做些體貼的事2.做一個(gè)耐心的聽眾3.向他表示理解4.幫助他轉(zhuǎn)移注意我的收獲生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。讓我們的情緒

有風(fēng)浪而不滔天，有漣漪而無旋渦，

有陰霾而不陰暗，

有消沉而不墮落。

管理好自己的情緒，