心理健康健康教育主題班會(huì)

PSYCHOLOGICALHEALTH健康教育PPT心理健康20XXHEALTHHEALTHEDUCATIONPSYCHOLOGICALHEALTH目錄心理問(wèn)題PSYCHOLOGICAL01心理疏導(dǎo)COUNSELING02情緒調(diào)節(jié)EMOTIONREGULATION03情緒改善MOODIMPROVEMENT04CONTENTSPSYCHOLOGICALHEALTHPART01心理問(wèn)題PSYCHOLOGICAL心理問(wèn)題PSYCHOLOGICAL心理問(wèn)題可以分為可分為感覺(jué)障礙、知覺(jué)障礙。心理問(wèn)題PSYCHOLOGICAL1注意障礙、記憶障礙、思維障礙、情感障礙。心理問(wèn)題PSYCHOLOGICAL2意志障礙、行為障礙、意識(shí)障礙、智力障礙。心理問(wèn)題PSYCHOLOGICAL3HEALTH兒童常見(jiàn)的有夜尿癥、精神發(fā)育遲滯、口吃。心理問(wèn)題01言語(yǔ)技能發(fā)育障礙、學(xué)習(xí)技能發(fā)育障礙、兒童抽動(dòng)癥。心理問(wèn)題02兒童退縮行為、品行障礙、兒童選擇性緘默癥。心理問(wèn)題03兒童精神分裂癥、兒童恐怖癥、兒童情緒障礙。心理問(wèn)題04心理問(wèn)題PSYCHOLOGICALHEALTH青少年常見(jiàn)的有考試綜合癥、反抗性焦慮癥。心理問(wèn)題恐怖癥、學(xué)習(xí)逃避癥、癔病、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。心理問(wèn)題戀愛(ài)挫折綜合征、大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙、網(wǎng)絡(luò)綜合癥。心理問(wèn)題心理問(wèn)題PSYCHOLOGICAL成年人常見(jiàn)心理問(wèn)題有工作適應(yīng)疾病、職業(yè)心理疾病等。心理問(wèn)題01包括過(guò)度成就壓力、物質(zhì)金錢(qián)關(guān)系不當(dāng)?shù)取Ｐ睦韱?wèn)題02還有一些噪音和心理疾病、夜班和心理問(wèn)題等。心理問(wèn)題03心理問(wèn)題PSYCHOLOGICALHEALTHPSYCHOLOGICALHEALTHCOUNSELINGPART02心理疏導(dǎo)心理疏導(dǎo)主要以人本主義心理學(xué)為理論基礎(chǔ)。心理疏導(dǎo)01心理疏導(dǎo)還要以認(rèn)知心理學(xué)為理論基礎(chǔ)。心理疏導(dǎo)02心理疏導(dǎo)面對(duì)的主要是自我改善和效能提升問(wèn)題。心理疏導(dǎo)03心理疏導(dǎo)COUNSELING了解主體特征和能力要求心理疏導(dǎo)了解對(duì)象特征和主觀訴求心理疏導(dǎo)了解環(huán)境特征和結(jié)構(gòu)動(dòng)力心理疏導(dǎo)明確疏導(dǎo)方向和目標(biāo)設(shè)定心理疏導(dǎo)路徑選擇和方案制定心理疏導(dǎo)心理疏導(dǎo)COUNSELING心理疏導(dǎo)源于心理咨詢(xún)，但又不同于心理咨詢(xún)。心理疏導(dǎo)心理疏導(dǎo)是一種協(xié)助自我調(diào)節(jié)的支持行為。心理疏導(dǎo)心理疏導(dǎo)更多用于解決發(fā)展性心理調(diào)節(jié)。心理疏導(dǎo)HEALTH心理疏導(dǎo)COUNSELINGPSYCHOLOGICALHEALTHREGULATIONPART03情緒調(diào)節(jié)20%40%呼吸調(diào)節(jié)法音樂(lè)調(diào)節(jié)法愉快、歡樂(lè)、適度平穩(wěn)的情緒狀態(tài)能使中樞神經(jīng)活動(dòng)處于最佳狀態(tài)。情緒調(diào)節(jié)01使機(jī)體的免疫系統(tǒng)和體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)處于平衡狀態(tài)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。情緒調(diào)節(jié)02情緒調(diào)節(jié)EMOTIONREGULATION項(xiàng)目情緒調(diào)節(jié)效果身體機(jī)能變化音樂(lè)調(diào)節(jié)50%50%運(yùn)動(dòng)宣泄50%50%理智的調(diào)節(jié)50%50%項(xiàng)目情緒調(diào)節(jié)方法1情緒調(diào)節(jié)方法2暗示調(diào)節(jié)50%50%升華調(diào)解50%50%情緒調(diào)節(jié)有多種方法，一般主要有以下5種。情緒調(diào)節(jié)HEALTH情緒調(diào)節(jié)EMOTIONREGULATION在開(kāi)闊的地方能夠讓心情保持舒暢，能夠調(diào)節(jié)個(gè)人情緒。戶外活動(dòng)8天運(yùn)動(dòng)的可以釋放出多巴胺，能夠讓人的心情保持良好。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)6天在唱歌的過(guò)程中可以釋放壓力，有助于緩解不良情緒。唱歌釋放2天情緒不好時(shí)的自我心情不好的時(shí)候改善方法。情緒調(diào)節(jié)16天情緒調(diào)節(jié)EMOTIONREGULATIONHEALTHPSYCHOLOGICALHEALTHIMPROVEMENTPART04情緒改善當(dāng)產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，可以找自己信得過(guò)的親朋好友進(jìn)行傾訴。情緒改善做自己喜歡、感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力，不再過(guò)度的沉浸在負(fù)面情緒中。情緒改善大自然的一切生機(jī)，可以有效去除心中的霧霾，讓自己感到愉悅。情緒改善情緒改善MOODIMPROVEMENT數(shù)據(jù)160%數(shù)據(jù)230%數(shù)據(jù)340%數(shù)據(jù)420%運(yùn)動(dòng)改善可以有效緩解負(fù)面情緒運(yùn)動(dòng)改善閱讀、聽(tīng)音樂(lè)，讓心情靜下來(lái)靜心改善好好的睡一覺(jué)，情緒會(huì)好很多睡眠改善盡情的在游戲中體驗(yàn)輸贏的快感游戲改善情緒改善MOODIMPROVEMENT讓我們運(yùn)用心理科學(xué)保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好