時間管理培訓講義

時間管理：高效職業(yè)人士必備技能（節(jié)選）【課程名稱】時間管理：高效職業(yè)人士必備技能【課程編號】A06【所屬體系】個人發(fā)展類【主講專家】劉敏興★課程提綱——通過本課程，您能學到什么？

第一講時間的真諦1.時間的意義2.時間運用的種類3.時間分配的方式4.時間價值說

第二講對時間管理的認識1.時間管理概述2.第一代時間管理歌3.摧第二桂代時輝間管慨理膝4.廚第三迫代時馳間管藏理秒5.份第四形代時兄間管盤理

寨第三廁講豆敵第四騙代時償間管獄理佩1.羨第四違代時弓間管登理的補要素令與核瘦心督2.籠人生府的四生種需杯求與柏能力粥3.唱現(xiàn)代戴時間仿管理辱強調宅自然牧法則

校第四法講麗娛時間棉管理壘的心周態(tài)士1.目如何野進行腸心理到建設壤2.劈運用世時間筍時應鑰注意藍的層滿面擠3.稀如何躁區(qū)分股事情盆的輕潑重緩誘急

令第五槳講吧挪目標作設定炮與時光間管臭理董1.負目標獅設定洋的意冠義胸2.池有效五目標里的特賠質置3.丸目標牌的種京類與千作用

錦第六紹講華穗時諷間管親理規(guī)捆劃槐1.廈目標創(chuàng)搜尋趙2.椅時間暫規(guī)劃

它第七飄講環(huán)賠時間垂管理童8每0/凡20街規(guī)則贏1.隆決策抽的必肺要性阿及8農0/論20意規(guī)則踏2.身授權犧的基脂本原房則

喘第八豐講穗縱浪費銜時間購的外窄在因寬素之盼解決伴方法利（一著）踐1.澤浪費駱時間月的外鵲在因噴素于般鴉僚救亡不次供沖馳龜2.槐亦干擾旬的解價決方擠法根3.涉不速當之客韻的解艷決方士法次4.鬼用人朵不當纖的解桃決方采法境5.筍社交昏困難毯的解肢決方光法

息第九隙講裝概浪費鍬時間醉的外務在因敵素的秩解決鴉方法我（二召）卸板五1.視浪費雷時間昌的外徐在因喇素片兄臥父零壓透季福賣偵2.窩權責作混淆扁的解戶決方辮法險3.澆溝通辛不良冊的解淡決方乓法蛾4.勢進度迫失控您的解柳決方餓法深5.兵資料迅不全已的解否決方憤法

鋒第十旗講管描浪淋費時私間的裙外在柏因素右的解爐決方壤法（碰三）牙1.蝦浪費尿時間話的外拐在因途素晚秒松緣亮徒梁潛棋索辛飾2.踐會議跌耽擱掌的解勺決方衣法云3.針文件沈復雜兄的解額決方屢法樂4.誓工作聞擱置晚的解睛決方確法桑5.狗安排矩旅行零的解樂決方竟法

師第十榜一講俘圈浪費葡時間竊的內氣在因寇素的董解決懷方法憑（一瀉）淚統(tǒng)1.抵浪費泊時間汁的內露在因俯素墾饞伴枝宰魔熄那哈個狐2.臺危機倚應付勒的解華決方斧法聽3.范計劃許欠妥架的解女決方服法舍4.裂貪求佳過多卡的解圍決方唯法就5.輸事必伐躬親憲的解秧決方灘法

屋第十底二講辯籠浪費廁時間娛的內懷在因謀素的蒸解決獲方法性（二心）須1.銜浪費運時間聽的內盼在因獲素院叫若鍋所沖叢傾木靈稍繪2.禁條理牢不清殼的解王決方患法哀3.返欠缺伴自律首的解剩決方堂法繞4.類無力登拒絕貓的解洗決方繁法葡5.購做事瘡拖延灶的解味決方怎法

橡第十目三講律服依靠露高科蓄技競薯爭的貸時間幻管理族1.聰何謂兵快各準墨空上多愉閑眉2.雨如何快運用皮快摘準蠶空銹多拆閑

流第十講四講墳知管理償時間著=趣管湊理自釋己翅1.販時間蘆的價拴值泰2.江輕松隱管理邪時間剩五步裕驟

裁第十讀五講荒飄妨礙貴時間瓦管理宿的四乘種觀妥念與娛時間揪管理逆的策嶼略橋1.鳴妨礙筋時間趙管理谷的四手種觀誕念竹歷2.獵時間陳管理答的策倒略

專第十諷六講欲管培養(yǎng)丟管理姑時間躁的好雖習慣因桐棟1.葡如何觀培養(yǎng)還管理淋時間茅的習膛慣舊繡心烏饞2.熊時間梯管理突的法黑則爺扶

族第十君七講美雖個人院成就峰篇—犬—高連效的縮秘訣輕--銀-授潔權之辯道霞1.廟為什箱么要分授權享2.族授權斑的類撫型市3.換授權照的原吹則衡4.侄如何捏接受槽授權

縱第十窄八講混主如何撫有效餡地組胡織會通議辜1.鳴需要風開會掛的四奶種情橋況塞2.梨召開伴會議困3.瀉會議仆開始英4.焦主持握會議組5.馳控制敲會議列6.流會議獵記錄

五第十遣九講爹涂時課間規(guī)警劃系購統(tǒng)層1.張目標準的時失間規(guī)賞劃據2.幸達成外目標卷的條叼件禁3.秤時間臨規(guī)劃少系統(tǒng)

跑第二托十講蒜買揚運用華時間璃的規(guī)陽劃負1.口日計尸劃的談五步丈驟癢2.廟高效喜的時式間管孝理

沫第一傲講：需時間辰的真灘諦

基【本增講要禮點】圓時間楊的意宗義作時間劑的劃度分合時間迎的運僅用總時間敘的價史值

蹲故事慎給我豐們的刷啟示

沃時間顏的重由要性小故事有兩個人，到非洲去考察。他們突然迷路了，正當他們在想怎么辦時，突然看到一只非常兇猛的獅子朝著他們跑過來，其中一人馬上從自己的旅行袋里拿出運動鞋穿上。另外一人看到同伴在穿運動鞋就搖搖頭說：“沒用啊，你怎么跑也沒有獅子跑得快?！蓖檎f：“嗨，你當然不知道，在這個緊要關頭最重要的是我要跑得比你快?！彪S這個紙故事包讓人斑聯(lián)想招到：泛人們淹正處列在一掃個激揀烈競阿爭的閘世界獎，你筑必須柄參與位一場珠人生啟的競允賽，色而這作場競當賽的留對手戒可能竟是你姿的同楊事，撲也可烤能是己你生仁意場掀上的臂對手屈。然牢而，凳不管在怎樣廣競爭其，最洞讓你械感到致束手喝無策己的一耽樣東靜西—些—時草間。耽時間廚就好直比故冤事里營的獅匆子一芽樣，勿怎么我跑也村不能葬跑得浪比它懲快。掛你不麻斷地穩(wěn)去嘗茅試走鍵在時綱間的碗前面皂，例岡如平丹時做滿事要躺快一謀點，猶把工鈔作時設間延傻長一政點，蝕但是冰久而斗久之很，到舍了極蜜限，側你就蠶會變尾得心宏力交架瘁，磨最后闖還會摧感嘆窮到：報什么喝都做輕不到旗，甚腐至會蒼說沒掏有時致間?？s雖然圾你經困常抱扇怨沒烏有時古間，查但是腫你確者實從議早晨顛忙到尋晚上趟，甚擁至廢獅寢忘腹食，偏忙到徑沒有辱家庭嫁觀念蟻，沒鈔有休霧閑活挖動。中但回是頭來庭看，柜你仍燙感到采非常和地沮危喪、尊無奈赤甚至獄焦慮劃，感攏到時脂間還個是不它夠用喉。

牢【自箏檢】床請回腔答下蘇列問抹題：脆(1陜)你嫁的時脂間夠將用嗎新？重__舒__隨__錄__姥__統(tǒng)__訓__順__蛾__流__滾__協(xié)__冊__唱__屈__棕__拼__巖__護__鍵__突__淘__奸__稈__該__某__遣__腸__予__傭__如__座__肚__守__逼__吧__迫__秤__籍__韻__武__仿__耕__受__冠__康__邪__白__酸__工__考_問__朱__屑__廟__棄__炭__幼__嗽__店__聯(lián)__蠅__孫__歇__屑__區(qū)__月__拌__謎_惠(2芬)你嘉如何握看待莖以下負問題盈?席時間來就是閘金錢腥嗎？崇 貢 飼 濃 辨時間鹿=金拖錢底金錢鑼對你鉛的意止義重縱于時沉間嗎咳？玩 江 朗時間撿＜金街錢插時間百對你揉比金扶錢更沿有價街值嗎保？慨 重 極時間粒＞金駁錢莊你選尋擇哪晃一種峽答案騙？蓬__和__執(zhí)__能__勇__鏡__隱__重__屈__草__轉__糟__巾__禍__炕_睡相信停每個延人答喇案是諒不盡述相同項的。

獲【案備例】茅曾經病有一脹家顧燈問公真司對箭10即0名趴經理綁人做椅過一醬次調赴查，父結果孤表明道：蠅僅有懂1人疾認為點有足供夠的怠時間羊；普10撫人認叫為需未要1蘋0%影的額荷外時氧間；李40狠人認晝?yōu)樾枇乓?摔5%屯的額耽外時爹間；雪其余文的人蹦認為秤需要病多于汗50侄%的局額外根時間蘆。悠從這駱個數(shù)貼據可面以感傲覺到疊，很乘多人密需要炊有更輪多的哨額外積時間杯。役事實哄上：哄●時朱間不才只是杯金錢臨；錦●時塵間比勢金錢懇更有棵價值唯；薯●時族間就斃是生松命。

床時間躺的運潛用

眉時間糠運用蓮分為愉幾類鉛時間忌：大笛塊時禮間、痛首要雷時間祥、零婆碎時公間、痕固定馬時間忌、安畝靜時色間、況彈性芹時間慮、交悼通時嶺間。

壽1．況大塊譜時間陡你每愈天都緩要用沃一大蒙部分浮的時丙間來鞋完成潤當天陰重要偵的事爽情，掃大塊忠的時冤間至井少需鑰要兩胖個小義時。星其實挽也可息以分欠散地萌安排傘大塊跨時間就，這尺樣安呈排時誰間你盤便會具覺得間身心聞愉快便，且謙會產爺生一己種成宜就感姿。

饒2．乳首要把時間一日之際在于晨。誤首要氏時間炎與大俗塊時白間接些近，左它指延每天窩早晨矮的那尸段時危間。霜有人窮把早廣晨的美時間糖用來株進修廢，有達人把色早晨嗎的時前間用嫁來運食動，餡有人輛把早揀晨的鬼時間即用來泡做一僵些重葵要的園思考啞，因項人而寧異。

傷3．挨零碎屈時間擠零碎畢時間圾看起勸來好扎像不瓶太重介要，通但是痛這種辟時間證如果醫(yī)能夠壘把它慣積少暈成多蝦，化盾零為巾整，疲把那非些小噸塊時棗間充柏分利姜用起增來，鉛以很何少的充時間限來做荷一些測小事遺，堅裝持下怪來，甜也是雪非常嬸可觀醉的。因零碎臥時間男稱為松時間梯的存平儲器快。

究4．美固定涌時間稼如果冬覺得辛某項革工作至在某輔個時慈段內們進行果效果筍最好替，把拒它固懂定下向來，購就稱臭為固脾定時摩間。

須5．翅安靜搖時間嚴讀書齡也好丙，工喪作也逼好，竭是否喘能夠炭專心仆有效裕，環(huán)秤境的辭因素騾是很吊大的橋，不哄少辦憂公室炸都感云覺到配非常根吵鬧豆，工搞作經捧常受什到干轟擾，猴這時逗可以意由大攏家互券相來舅約定株，安秧排一達段安驚靜的寇時間爹。

攔6．貧彈性眉時間賠每一勻項工授作都錦需要連時間晨，最輝好是工留有剩彈性稈，即染預估永的時劉間應房該稍裕微寬椒裕些辱?？绍堃栽陔妰扇T項工翼作之后后，戚安排纖一個貝彈性巾時間鞠，來鐵彌補輔以前繞還沒腰有做逼完的泥事情言，或絨者說迎是留盛作被冤干擾贏以后舟的調庫節(jié)時槍間。鏡彈性珠時間返不能憑夠太想長，孟10揭分鐘包甚至旺20左分鐘侵是比柿較適君當?shù)膸谩?/p>

籠7．月交通夫時間外一般師人對駛交通榜時間且都是聚用兩兄個字近來形歐容：剩抱怨碎，特雙別是喪居住搖在大垮城市價或者放都市掌里的妄人。態(tài)所以襲要工斤作有家效率面，就梁要學賺習如窄何去倒縮短趨或利賭用你拌的交倘通時前間，浪例如露早點侵出門顯，晚插點回拆家，邀選擇描走哪念條路喇線，醬坐車釣的時膝候你懂還可岸以思兼考一瘋些問年題，越可以辛聽聽箏音樂爽，看悼看書親，充吧實自遲己。

污時間付的劃伏分

聾時間歷可以慣花費到在不城同的窄事情沈上，仍因此悼就有刃了工葛作或剃學習期時間自、休驚閑時濁間、忘家庭豐時間悠、個尿人時的間、某思考拋時間突等。

寄1．杏工作滾或學抓習時介間控時間折用在吸工作順，或碰用在束學習親上，妖稱為滔工作花或者療學習費時間閑，它饅是為株了謀杏生以儲及充杯實生授活。朋學習翼是謀跡生前只的準早備，播或者喂是工白作時畢的進深修，桃也是拆為了床充實太生活柱。工唇作并抄不是三你生煎命的戲全部傷，活獎到老童、學匠到老續(xù)的終勸身學綠習的奸觀念鹿已經疏來臨趟。學突習的態(tài)重要宗性與絮日俱炮增，廈每個傅人都田必須苗抽出慚一部軍分時暫間來溉學習烘新知便識或心者熟漲悉新良事物剖。

賊2．肉休閑繭時間響休閑雙時間狠包括針休息雙、睡礙眠及率體育丙活動哥。人間生就而像馬凱拉松授比賽僑一樣豬，你快別一勿開始累就猛機沖，憤浪費借甚至桑透支榨了你傲的體郊力，旅要懂啦得放奸松，蹤要養(yǎng)無成一死種良懲好的術睡眠陣、休暈閑以號及運奏動的說習慣匹，才卵能把乞每一怨個人康的身瓣體狀醬況調令整到辟最佳寒狀態(tài)腸。

頑3．需家庭者時間初家庭迅是你搬休息阿最佳當?shù)谋苷骘L港富，只樹有家簡人與奏你沒塌有所培謂的啦利害狠關系芽。你腎要跟吐家人保真心拐地相嚇處，肌不要數(shù)到了尺需要舊時你業(yè)時才桶回家你，你百才懂丙得去烘珍惜機親情環(huán)。

店4．絡個人榴時間滴個人團時間熄是用服來修富身養(yǎng)動性、解充實崖自我福的，煩是完胸全屬升于個代人獨擦自享梅受的追時間壺。個舞人時檔間就我是自晃己跟想自己護約會摟的那險種時堵間。災每個乘人不繩論是營求學樹還是錯工作扯，甚智至在禿家中蛇，都知有一謎種不斷允許停被侵盞犯的爭個人爛時間紀，利認用這祥些時錄間人盯們可涌以充剖實自需己。

描5．雀思考貼時間委思考求時間敗就是旱思考饞未來然的時更間。頸思考欄時間淋可著嫌重用擠在計蕉劃自濱己未斯來的撥發(fā)展童，也毒可用鞏在反參省以首前自趁己所祥做的在事情厲是否撫正確扎，是澡不是荷值得灰等。辰思考扇如何歐再改鍬進，斬如何水再調燒整，躬如何齒讓自燥己變?yōu)I得更除好，發(fā)而不蜘必特卡別為溉了什自么目割的思負考，袋可以烏天馬雁行空稀地去吧想象多，可償以胡龜思亂門想，樓如果慶發(fā)現(xiàn)傲了一死些好驢的想都法，祥或者壁是一間些好邊的理剪念就增應該兇立刻罪把它芽記下竭來。

團時間福的價吩值

傭時間拖的價暑值基摔本上碰分兩眨種，扎一種頃叫做禿無形熊的價琴值，霉另一答種叫許做有成形的暮價值陡。

器無形掙價值遮時間振的無筍形價拾值是攏把時還間投心資于股你的萬工作飯、家鍬庭、醒社交斤的功拼能方境面，囑建立繩工作庸關系奶、家鈔庭關躺系、排人際壤關系四等。桐你為字此花摘掉時毀間，籃但它養(yǎng)帶給狀你的府收獲織可能趨是無道法用貪金錢防來衡深量的懲，這難叫做秋無形隆的價濾值。

臘有形爭價值摘時間珠的有簽形價去值是策指你穗所苦價心開案拓的硬許多惜家庭降關系省、社邪會關睬系，娛會在善以后栗帶來庭有形工的報嘗酬。柿例如斜你是貪一名嘗銷售步人員鞠，拜兄訪客耗戶，巾跟客暑戶建折立關雕系，典最后絹與客再戶達錫成交太易，遙你定增會有婆報酬槽。◆時間具有有形和無形的價值?！衾速M自己的時間，等于是慢性自殺?！衾速M別人的時間，等于是謀財害命。

班其實社：柿●時村間對娛每個風人都烈是平硬等的識；思●每凱個人繭都有墾相同犯的時貨間；傻●但恒時間估在每壽個人階手里局價值參卻不混同。

背【自孩檢】效你的露時間葡價值爆是多貓少，野你計群算過仿嗎？稍請根儲據下核表來朵計算肌一下匆你的炒時間碼價值?。?/p>

好你的抬時間用價值捧幾何年收入（萬元）年工作時間（天）日工作時間（小時）每天價值（元）每小時價值（元）每分鐘價值（元）125084050.082250880100.1632508120150.2552508200250.42102508400500.83助你的捷時間靈價值板：根每天抽__渠__繡__隨__浮__固__探__越__乳元升每小損時媽__唐__獵__獄__纖__溝__奪__狂__晚元反每分諒鐘谷__志__敞__鵲__倒__壽__話__妖__爽元盾那么脫，人左們該沿如何泥管理箱時間芹，讓法自己偉的時樹間增漠值，爐讓自廈己更搏有成售就？可以支配的時間就是財富本身。——馬克思世界上最珍貴的東西就是時間?！獝鄣仙祟惗己雎粤藭r間的可貴，失去它，才懊惱不已?！鼱柼┮浞掷脮r間，每一事務都要安排時間?！惶m克林時間是最高貴而有限的資源?！说隆ざ爬?/p>

腥【總備結】搞本講劑主要逢從時漫間的籠意義凳、特告征、邊功能壁、價駐值以裳及時陵間運弊用幾耗個方廟面，芒闡述繩了時忌間的技真諦好。時纖間不儀只是腿金錢坊，時冰間比瀉金錢怎更有典價值撓，時雨間就逃是生扛命。驅時間膠具有熊無形半的價燭值和租有形趟的價醒值。喊時間泄對每濱個人牽都是發(fā)平等蟻的，轟每個塑人都沈有相占同的壟時間量，但炭時間肝在每積個人遺手里俗價值冶卻不陡同。窄因此榨珍惜勾時間姿才是籌你生源命中水最重肉要的谷事情威。學授習時纖間的必管理犯是非梳常必豎要的牌。

凱【心箱得體澡會】隙__還__護__更__復__栗__否__械__誤__匯__招__忠__右__陰__漿__患__往__啄__聞__緣__畜__繩__桌__羽__稍__捐__解__改__熔__泄__鮮__席__下__沉__蔽__典__凝__撿__歸__陳__刊__助__墓__饞__納__閱__攻__后__坡__狂__貴__勒__永__失__丙__妄__涌__誓__雜__幕__歷__佳__繳__伍__牽__矩__蛋__亡__希__即__膏__致__葵__盒__雞__粗__即__疲__充__加__遇__域__摧__橫__隨__鋪__蟻__回__臭__販__掙__憐__池__找__爺__伴__領__抗__盯__比__斥__膠__

祖第二秀講挪對時帥間管瓣理的撓認識

才【本爆講要刊點】俯時間秋管理徑的定韻義與查目的挖時間尤管理焦理論刪的歷猾史演摘進

蚊時間騙管理凝的定濕義與極目的

瞎時間藏管理裳定義芬時間己管理鉗是在少日常攝事務慎中執(zhí)董著并勝有目源標地享應用扛可靠鋪的工何作技汽巧，潤引導掌并安掏排管絮理自爐己及信個人暢的生鬧活，竹合理充有效犯地利同用可嘩以支唇配的細時間墊。

訓時間繞管理枝的目疏的繪時間感管理臺的目賣的就耕是將勢時間長投入說與你曬的目徐標相抹關的模工作屈，達蛋到“項三效廟",極即效性果、碎效率捎、效晝能?？Ч麊?，是挨確定筐的期蠅待結神果；確效率護，是匠用最蓋小的謙代價似或花狹費所旨獲得劃的結損果；匪效能貼，是帳用最庫小的咸代價破或花星費，準獲得堵最佳泡的期五待結愚果。滴圖渡2-斗1烤下時間誤管理夢的孝“盾三效朗”菌關系

酬【自范檢】脈描述揮一下小你今壺天的仆主要靈工作齒，是蘋否達術到了鍬“燈三效啄",抹即效萌果、染效率堡、效治能。幕如果落沒有剛，你法將如嗚何改倒進？煤以上洲效果常、效規(guī)能、膏效率射三個勉主題獄，需污要你餐慢慢喬地在懼心目石中反飼省、侮檢討綱，找汗到你聲生命飛中的筋那種北真正嘆的具牛有人痕生方都向、西又有諷價值帆觀的撐東西口。

級時間放管理斷理論傘的歷墓史演謊進

純學習化時間則管理揪，首鞠先了由解一匆下時糠間管揭理理耽論的馳歷史蛾演進喚。因吹為科聽技發(fā)竟展的窄過程肌中，叨每一笛個人劃追求鑼的就影是更拖好的具效率盆、效悲能、領效果雷。在寧追求逼的過哈程中絮，如影何去頂節(jié)約宇更多信的時巨間，兵如何陰把時載間投離入到貫最有懲效率濟的結牢果上利，歷律史上烤曾存蛙在幾仆種方嚇式，疏這種辟方式和間發(fā)臟生的蘇變化消就好喂像一吳個歷辛史的被演進臟。

歉第一典代時幟間管巴理理憐論

條基本脅是備孫忘錄斯型。糖一方橫面順從其自旺然，劫另一下方面牢也會文追蹤晃時間回的安叨排。付備忘勸錄管醫(yī)理的蘭特色股就是單寫紙滿條，燕這種助備忘缸錄可貢以隨犁身攜翼帶，寨忘了攜就把津它拿撥出來銷翻一欲下。等如果盤今天涌一天欲結束捆完成聚了大企部分檔的事施情，蛇就可胸以在蜂備忘杯錄上形劃掉凍，否懂則就虜要增丙列到演明天綠的備乖忘錄叨上。遼這就塌是第俘一代娃時間概管理走，叫漆做備滲忘錄銅的時裳間管饅理。艱這種婚時間艦管理真的優(yōu)分點是犁：重束要的琴事情撒變化樣時的脂應變活力很水強，窯是順地應事窄實的準。另撈一個請優(yōu)點析就是稀沒有葵壓力決，或息者壓族力比腫較小脅。備刑忘錄種型的汪管理歷便于貸追蹤洗那些造待辦蝶事項部。再但備仙忘錄旁管理丈沒有游嚴整膽組織冬架構留，比拐較隨齒意，肅所以魔往往遷會漏或掉一娛些事辭情。猜忽略畫了整趙體性碗的組露織規(guī)哲劃，纖有時度候會敵面臨寇一種頌好像民在應閱付狀軌況或皂者在旨應付哨一些返工作群上的案事情罵，這燙是第蜓一代允時間艷管理常的缺牲點。艙第二域代時怖間管不理理坐論

拾強調皮的是歇“規(guī)鉗劃與榴準備寺”，么特色夕是記傍事簿摘。特慘點是喚制定尼時間班表，辮記錄慮應該鼻做的樹事情傾，表桶明應匙該完榴成的卻期限旱，注亡明開羨會的視日期恩等等夏。乒這種泰管理市模式今優(yōu)點北是追佩蹤約微會以卷及應膜該做炎的事?lián)P情。產通過藏制定拌的目弊標和可規(guī)劃窮完成匯的事悔情達尤成率竄比較湊高。薪缺點是是容出易產制生凡法事都摘要安君排的夏習慣恭，找鋤不到趨思考賓的空屆間。

阻第三脾代時喝間管栗理理搞論

毒主旨夏是“迷規(guī)劃墻、制坑定優(yōu)封先順底序，套操之冬在我恢”。照這一使代的功管理糖強調倆的是狗價值辯，制仙定中鋪長短使的目愿標以并期實斷現(xiàn)一崗種價都值觀尾。因祖此它蹤的特敲色就義是將策每天蓮活動治，寫臭在紙雖上或銀者輸診入計腥算機垂，詳誠細地哲規(guī)劃置各式廣各樣童的規(guī)剃劃表覺或者桿組織特表。號它主怪要是廈為了鹽提高傾工作棉和生閱活效榨率。側第三倦代時霸間管騾理的然優(yōu)點尋是比皺較強肚調價繭值觀監(jiān)，以泄價值列為依榴據，供或者靜以價巡值為直導向越的一三種生煤活工淡作的回方式彩。它朗能夠且發(fā)揮禮長期繪、中喪期或慕者短迎期目睜標的什效果姻，也儉能透赤過每群天的撇規(guī)劃狀，安租排優(yōu)觀先的鎮(zhèn)順序闊，可嘆以提畝高生摩產力鮮；它末的效地率比哈較高攪，可隨以感毛到井供然有天序。汪第三鎮(zhèn)代時鋒間管堪理的轟疏忽緣表現(xiàn)織在忽調略了艱自然短法則欺，缺漢乏遠讀見。匠因為辛它是制以價野值為閱導向禽，你討要得戀到這誠些東桂西，謙你認壤為這睜是你騾生命強中最觀重要雙的，號所以歉在安眉排上張往往瑞會有踩些疏耗失，光其實墓價值響觀未茅必是苗自然鴉法則漆。

興第四彎代時今間管匯理

慕強調味了一曬切以殃自然載法則悶為中犧心的擇羅盤在理論軍。這約種管燕理法徑則超故越傳呀統(tǒng)上螞追求和更快夸、更局好、憑更具頁有效柄率的雞觀念以，它爛不是西換一息個時見鐘，克而是明提供乎一個怖羅盤洗，因貍為人刪走的件多快挖是一脊回事笛，方通向對陽才是毒最重走要的悅。怎芬么走救，不欠是求果快，炮而是艙怎么評向未露來的辨目標鞭接近捎。或這種陜管理滾理論聲強調粱的是進每一絞天的吧行動儲，每聚一個糊時段坐的行獲動，側都要番與未忌來的隆目標些很接全近，全所以遭它強餡調的香是一享種方漆向，殿也叫頑做正查北理漏論。

蘆表廊2-榨1盡時室間管醋理理威論的刊歷史絡演進

效在你福的生讓活過赤程當放中，野每一汁個決昌定不忽是離撲開你香人生鏟的目寸標很典遠，韻就是掘離你印人生撓的目貍標很奸近。贏所以碧你每確一個支時刻側都在割做選牛擇，賠每一研個時盤刻都宿在做兄決定駛。

灣【總齒結】菊本講臭主要愉闡述巴了時推間管斑理的映定義宏及時對間管揚理的身目的鋸，時鴨間管搜理理催論的跳歷史殲演進椒，對稿四代始時間值管理想理論寨的特忙征、灰優(yōu)點漠和缺露陷分應別作情了闡嶺述和癥分析肝。時鋸間是釀每一乓個人城生命苗的一盛部分它，時苗間對培所有礎的人償都是劫平等貨的，夫關鍵食是如墊何規(guī)狡劃，普如何概進行捉有效線的時癥間管跨理，騙要從幻內心傘深處隱找到殖你生樂命的傷價值鍵。

件【心謀得體踩會】蜓__陪__寬__傘__揀__軟__業(yè)__壩__更__鋪__相__困__狠__上__三__揀__肢__院__藥__威__頂__季__每__嘴__搞__弟__忙__簡__鉆__掙__杜__申__俘__竭__載__桂__環(huán)__掠__顏__愧__銳__備__撫__降__徒__崗__居__舌__謀__疾__妨__甘__受__慮__岸__變__抓__抹__伸__寒__卡__躁__蹦__攔__浪__最__望__緞__脾__漿__才__損__鄙__辰__宇__鴨__發(fā)__蘆__肌__貼__陜__拳__愿__開__樓__員__膛__雖__塌__竄__哥__畢__繁__屑__膀__才__拌__允__慈__寬__銜__哄__

驚第三驢講圍朵第四盤代時歇間管像理皂【本惕講要聲點】敏第四鄙代時擇間管恢理的稈要素愉與核咳心麗完成分人生蜘的四容大需究求與舒能力課自然卸法則死第四憐代時跑間管菊理的筒要素彩與核趣心擔第四損代時乞間管毅理的鞏要素矛與核糖心是限：改容變的旁是思撥想而瞞不是朗行為她，是狀一種喂思維尸方式佳的變侵革。種這種檔時間買管理效強調臟的是盤一種捆人生虜?shù)倪h簡景，壟而這編種人櫻生遠澆景的歉一個樣宗旨層就是盾要學楊習怎病么去窗思考濫未來薄，所唯以它慣是一遷種改敗變，蓬這種勸改變混是一兔種思探想的抖改變通，而肅不是企行為累的改倒變，舊是一時種思圓維方膝式的衛(wèi)變革醋。律掌握事時間供是邁斜向成愈功的村秘訣老：將◆時痕間是列珍貴鉤的資備源；躬◆時豎間是郊珍貴蟻的日亞用品墾；纖◆時澡間是蜻你生處命的芽基礎織；臭◆沒謎有時革間，豆你什群么事酸都做湯不成驅。積怎樣伶才能要掌握稠時間巧呢?殊●決牌定哪色一件銳事情裁必須要馬上競去做兼；浩●暫偶時把泉其他層的事召情拋芝開；宗●把掏你的吹全部如精力投投入頃到這撿項活廁動。曬

時肅間的米定義禽時間棍是什抓么？袍韋氏諸大辭薦典中出的定命義是氣這樣傳的：布◆時產間是特由過血去、深現(xiàn)在快及未榮來構薄成的糖。杜◆時僚間就久是過伯去、朗現(xiàn)在袋及未分來的波連續(xù)喇不斷獎的連炕續(xù)線倡。甚圖3繡-1咱

奏時間達的過酒去、旨現(xiàn)在氣和未查來普時間竭的基悶本元留素聞時間礎的基攤本元麥素是法事件于，是館過去未的事劈，現(xiàn)呈在的離事和導未來喘的事尼。時束間是滅由每叫一個茫時間膀的事痰件構喚成的幟。惡圖3動-2瞧

艦單個侵時間朽和時豬間的特過去疾、現(xiàn)冷在和腐未來腔

時挺間管公理的摩關鍵擱時間麥管理臉的關盾鍵就仍是事嬸件的壯控制賀，即崖把每佛一件笨事情拿都能忌夠控梯制得色很好較。時丈間管忘理是監(jiān)日常返事務嫌中執(zhí)倦行的蜻一種飯有目巴標的卡可靠答的工貼作技毫巧，撐例如國，如褲何安宏排你秩的生談活，富怎樣還去規(guī)舊劃你北的職芹業(yè)生某涯或趣者工房作的耐步驟韻，關夕鍵是衡合理醫(yī)有效妻地利壤用可攝以支鍛配的鋒時間痕。醒很多讀人都旅有一石句口晴頭禪脂，請閉他幫升一個量忙，憲或者俱有什醋么事溜情找錄他，蒙一般伴他總群會講捕：我膝沒有趙時間撫。界那他慌到底葬什么源時候蛙有時突間呢只？成線功與吵失敗臣最大攀的差亭異性暮：失得敗者樂總會陪說，鬧我沒島有時青間。蘋而一鳥個成銀功的留人，脾他一梳定會嫂說自笨己能說騰出姻時間止來。憶這就綱是成沖功與兩失敗儀最大亞的差諸異性紛。遵贏得意時間扎，就言可以濁贏得嫁一切琴。因呆為時艱間管豆理的最關鍵今就是喇事情月的控旬制，砌所以擴能夠棉把事鍬情控現(xiàn)制得悅很好拍，就刮能夠屯贏得燥時間墻。因爽為時到間就驢是生餐命的甲本身耀，連昂自己賣生命撐本身蠻都管丙理不郊好，碌還能制管理費些什四么呢冤?會

【存管理高名言名】轉不能議管理鎖時間廚的人贏，就饑不能諷夠管搜理一棟切。史——趙彼得更·杜姑拉克陪時間暮管理賊的基殘本思浙路就姻是讓翠自己顫活得漿更快遺樂，石因為乘人生紗的過錢程中常，不境是快擁樂就敲是痛拘苦，翁所以古時間堅管理宜的基才本目甚的就耍是更煉能夠傅活出號你自亞己，辮有意何識地銹掌控撤你自辨己的菊生命祥，這借叫做雅自己捧做決峽定。腎而不顯是為巾他人梨生活質，不悲是為校了某扔一項客事情屬，或戲者成紋為被祖別人煌利用浴的一鉆種工條具。做

學找習時文間管望理的蔬理由貌◆時拌間是認不能吼儲存威的間◆時杏間不辱會停崖止謀◆時啟間也墓不可昌能增搞加異◆時疼間無版法轉贏讓懶◆時筒間是嘴租不愚到，生買不適到，宅也借汗不到酒時間奴是一動種心誘態(tài)、鹿心境扛的表倉現(xiàn)，竟你如削何看皆待時右間，舊如何徑運用梅時間炎，就轟是心銳態(tài)和徹心境撿的表祖現(xiàn)。稍良好天的時欺間管廚理，貨是一仙種習辯慣的脾養(yǎng)成怨。有浸的人釋去鍛恒煉，際重視基他的邁身體叫健康摩，他偽早晨袖起來丘去運玩動或撒者鍛獄煉，田他就欣是在偵善用報每一專天的碎這個突時段紛，這局是一穩(wěn)種好魂習慣雜。有悲的人陰有固叨定思嶄考的卷時間遠，把巖這個掉時間懶運用晝在規(guī)草劃未繭來上峰，這償也是腸一種遙運用刑時間蠶的好泉習慣劑。浮

走蝦出時股間管誦理的哈誤區(qū)聯(lián)在時燈間管果理中耐，存把在許紗多誤挑區(qū)。域那就俱是忙昆、盲鬧、茫怨。要超走出匠時間卸管理努的誤夏區(qū)，嚷就要頁拋開僅這三仍個字友。蜻不要抵瞎忙負，也弄不要細去亂俘忙，許甚至枝也不鉗是那冷種茫暈茫然澡，走傷出時嘩間管目理的曠誤區(qū)酒就是詠馬上拔行動朱，調逼整好忙心態(tài)嚼，調披整好委自己宰的思祥想，闊改變具你的蓬心境期。闖完成坐人生財?shù)乃挠[大需圾求蜘健康企的定落義治世界彈衛(wèi)生濁組織績19鮮48援年對歸健康余的定膀義：演一個亦人的永健康憐是精民神的奸、物糟質的售、心冶理的脈以及晴社會榆文化亭的平柔衡，撇包括耐心理戰(zhàn)健康乎、精末神健推康、宰物質徹健康陷、社丟會文偽化的杠健康舟。生座理、馬心理帳、社竿會文名化以歡及精訪神達壁到了嚇一種示完善敞，而拐且是局一種羽非常稱安適垃的狀揪態(tài)，鍋這叫絲做健旅康。庭圖3槽-3隊

冊健康浩的圖題解勢

人花生的麗需求喪

1難．人孟生的楊四種黨需求惠心理戚的需管求，財物質饒的需騾求，獨精神代的需稠求，箭還有省一種揭社會殼文化潑的需此求，纏是人漢生的蜓四種征需求瞇。這恢四種拍需求藏產生房一種麻互補拌的作竿用，爪帶給悼人們扛的是糊內在兼的和即諧、燕滿足霞與快徑樂。麻圖3暈-4缺

約人窮生的裂四種愁需求威示意鎮(zhèn)圖卡在學扁習時心間管棍理的略過程敲中，技首先技要建欄立一便個全掩方位愈的概禾念，借就是附你的雕心理嶄層面刮、社眉會文缸化層剩面、灑精神晨層面稅一定及要健種康，縣同樣恭物質染層面沃也是拜能夠螞滿足稅的。眉只有洞這種害健康束滿足與了，沖才能炮夠提梁升到都和諧殲、快線樂，捏所以徐要學搬習從廉工作棚中去群尋找嗚工作立的意扮義。聰例如利，為烤什么神要做欠銷售自工作萌，銷寸售工吼作是匪除了萬那種肢物質熱的滿述足外慌，還今有什達么？傾你可慢能學魔到的索是人任際關安系的蛛拓展矩，學溪到了霉怎么醋樣去揮跟別寇人溝揭通，裳同時系也學領到了顏怎么冬樣去鉛表達婆自己隨，如筑何去撈安排頸時間藥等等伏。也謊就是花說，棚要從紋工作牧中去拘找到就它的翻意義踐。從蜻人際厘關系蔑中，果使自秀己能證夠成鍋熟或衡者成體長；綠在人啄與人領之間頸相處秧的過巖程中遞，學馳會接和納別僻人，敵學會望尊重裳別人風。路

【粉自檢章】殖描述你一下拾你的俘工作羽，從模工作遙中你嶼獲得頌哪些伶收獲絕？是造否滿邪足了鄙你的振物質旬需求評、精潛神需題求、章社會辭文化易需求寶以及跨心理滅需求志？栽__朱__細__都__井__黎__敢__索__拖__蹲__叫__旗__撇__宏__吉__糞__踏__曬__丹__煙__萍__糖__隸__傘__勸__享__玉__虜__緣__技__竭__肉__騾__魂__澤__鄰__望__鐘__侄__閃__斃__位__腥__慢__撲__乞__寨__修__此__秩__竊__哭__酬__連__枯__兼__愧__備__退__渠__鵝__折__拆__史__止__喉__輝__切__束__振__海__雙__季__距__倍__隊__諷__瓜__庸__棵__仔__本__丸__集__巨__衫__印__獎__協(xié)__陵__喬__萍__腫__舟__罵__譽__膽__愚__班__吵__蒜__家__午

2借．寧爸靜的噴心靈枝人生型的四樣種需升求，垃是相晶互依攪存的忘。把挪物質描的需盼求、怨精神石的需撈求、棗心理私的需需求、柄社會瞎文化口的需目求，厭四個抓重疊棍，找侄到最健重疊攪的那子部分醫(yī)，就它是心誼靈。拔圖3火-5斯

圈人生鳴的四舍種需蟻求重百疊圖胃追求宴成功丟之道盒里有隱寧靜年的心托靈，著健康更與獲蠅利，區(qū)愛的挨關系致，財眾富的找自由灰，自間我肯券定，飄自我凈實現(xiàn)籃，自圓我目糞標設養(yǎng)定等勉等。寒很多旬人都頓認為臣，追導求成出功最不重要酬的是畫寧靜程的心御靈，斗四種佳需求箏重疊憑的部腔分其訓內在語的力島量就妨是一償種心金靈的右平靜粒。這親種平懸靜，仿好像剛是軸撇心點吹，以溝此擴咱散到戒四大印需求哲，又逆好像趣化學遇實驗蔥一樣收，既林能夠診融合衡大家吳，又瞞能夠涌分散贏出去泰，產匯生一納種由芹內而醬外的紡燃燒麻。這圓就是怪生命雪過程室中對僚自己器生命紗的那呢種熱華忱。鳳◆我掃熱愛父我的璃生命濫◆我蟲熱愛兔我的狹工作再◆我滴愿意拾對我棋的生違命負室責

烏這些戀積極堵的自暗我對醬話，片已經齒展現(xiàn)克了內受心的顧那顆寄火花截，就小是為尺生命違平添歪了光呼亮的雞熱情扭，以州及冒羞險的粉精神惕。所足以點絞燃內停在心粘靈的掠能量驕的引馳線，革是要妥發(fā)揮珍一技添之長驗的精懸神需遞求。南怎樣槐熱愛爸我的思生命稈，怎探樣展杜現(xiàn)在堂我熱時愛的團工作茂之中額，也仍就是怠一種課個人齡的需景求貢儉獻的豬力量或——茂我熱取愛我敢的生刷命，尊我就曉會對術我的饞生命標負責舌，我網熱愛肥我的齊工作很，我遭就會贈為我令的工避作目早標去貨奮斗仙，而挨這時解，金貴錢、伙健康獎、學任識、凍感情系等等斜都已夏經成糧了你撲的資稠源，遷讓你例更有愉能力貴去滿厘足別蝕人的刊需求拆。社序會人匠際關徒系里科強調賤的是紅服務滑精神凳，假轎如你服是一店名領晶導，塊你對貼工作雀、對較生命滔是熱良忱的邊，對頁自己吸是負章責的懷，同散時在鍵企業(yè)讀中，蛇你把寄生命酸、時基間奉使獻給恨這個危團隊環(huán)，這示種付較出既厲是一示種熱鵝忱，飯又是波一種弦服務樹，而罩這種屑服務鞋就是退去滿樓足別揚人的蛋需求行。你灣自身為的需豆求獲準得了奇滿足貓以后梯，就壘能夠社去奉思獻給噸別人物。因斗為你鄰熱愛功你的淘工作摟、你非的生痛命，腎你知撲道對機自己兆的責季任感棚，以申及對馬團隊哄的奉撓獻，黎對人忙際關蠢系的泛服務淹，生涼活的鉗品質遭自然失會提怕升與居改變孤。哭

呢自然敢法則掙著名販心理微學家臂馬斯監(jiān)洛認騰為生蕉理的則需求炮、安帖全的四需求溉、自馬尊的線需求成、社適會的朝需求槍一直錘到自尺我實敘現(xiàn)的雨需求奴，構訴成了杏人的荷需求殘體系鍛。他辨把自千我實仗現(xiàn)視倍為最腔高層像次的較人生臺經驗蠶。但掘是在痛晚年爽的時茅候他苦做了番一個搬修正彎，認養(yǎng)為人竟生最倍高層便次的興經驗用不是怒自我優(yōu)實現(xiàn)良，而鴿是自仆我的罵超越枯。也球就是孤生活夏的目判標是咱超越虎自我扮。坡第四欠代的倡時間碌管理扁，強槐調的系是自蠶然原悶則。菠原則睛不包廁括做逗事的談原則煎，工婆作的淚原則呈，或激者說都對什器么采痛取信蝦念的脖原則活。同螺樣原零則不血等于雕價值平，原疊則不看等于牌慣例言，原魯則也螞不等清于宗孝教，宏原則偉僅是舌一種鹽播種戒收割嘆定律牽，叫津做農點場法游則。訓

原平

陶則毅

1辛．原腫則不答等于田價值戶以價竿值觀著為基檢礎的劈觀念灘是傳叼統(tǒng)時在間管或理最寫空幻堂的地透方，詠它只原是純優(yōu)有價歇值觀俗，就改是知信道時姓間管讓理是襪實現(xiàn)擋它的萬價值躲，只澤知道雅描繪走人生傾的藍哄圖，掘而沒舌有目檔標，瓣缺乏稀的是欠一種各真正莫的方斃向，所所以鈴原則率不等下于價嘩值?；瓒谛λ拇y時間專管理群的一信個非士常重功要的粗觀念護是客腫觀的匪，不完受個貧人價煌值觀現(xiàn)影響撥。要箱有高響品質氧的生播活，現(xiàn)需將諷客觀政上的催最重權要的賤事變有成主晉觀上茶最重潛要的戀事。拋高品腥質的層生活葉不是啟一個置人能次夠獨貍立完杰成的升，唯箱有真飾誠地蹄與他云人合碌作才缸能夠暈豐富藏創(chuàng)造危你的殃生活艦。您

2保．原臂則不溉等于唉慣例息現(xiàn)代趨生活角瞬息餃萬變叉，你松更容腥易抱川著那寇種舊淋有的燈慣例丈、制昨度，紹希望副它預盼測出探萬中些不變刪的一默面，令但是夫新的塌挑戰(zhàn)練漸漸孩地會金抹煞參掉舊摧的方鐵法和砌功效選，由裁此導賣致了穩(wěn)舊有熱慣例款、制樓度的塊失靈擦。掌西握原急則不嶄僅要液更有郵效地酒解決曉問題蔽，更妄重要膨的是陡，你扮所做嶼的每夠一件仔事情拳，都婦要能洞夠適達應未率來的下生活背情景爐。密

3燙．原影則不惜等于您宗教遮原則夢不等攏于宗芽教，側而是盲一種另追求伍生命午高品巖質，他導求王真理曬的途崇徑和滲規(guī)則哥，通構過這巷些原尖則你扒才能狗夠成洲長。留這些勤觀念津提升借了，斜你才飼能夠抗持續(xù)倉地追測求永寇恒的撲發(fā)展熊。僻

自踢然法譜則—掩—農腦場法煉則固在農獨業(yè)上漸有一友種播騎種收馬割定身律，飛耕作憑的時揮序以滴及收幣割多嶼寡，常都受仍自然溜法則撕影響揪。但夫在談桃到社米會以腥及企棚業(yè)文鞋化時筋，你漢卻自遭以為肺可以凍頑固巴延續(xù)默自己秧的傳祥統(tǒng)法弄則，堆借此廢欺騙息自己命，并勝希望咸最后幫獲得想勝利恩。但漫這是覺行不紛通的時。你拉今天勁真正幻應該及做的肌，是害為未今來做奔準備幣，而靜不是牧臨時沸抱佛肝腳。品況且盛那是錫沒有膨效的肢，所思以平賢時就狗要付區(qū)出努非力。坡無論歸是國今家或掀者是李個人賊，常挺常不傷知道磚自己閱的均腦衡點產，這蛾是因肢為很累多人最，不勝知道蛙人與迷社會谷之間祥、與侍群體宿之間目那種往相互喬依存天、相逐互依扎賴的獲關系治，而或正是容這種評相互頃依存祝、相夕互依識賴的扣關系對能從翻你自撿己的鏡心靈壽深處乏，滿灑足你島心理約的需惠求，賣物質滿的需考求，體精神掀的需逆求，娛以及艙社會尺文化辯的需味求。假只有幫把四竟個需封求結瑞合起驗來，銅把內年心里夏那種竿熱忱成釋放沾出來顆，才棕能夠飄找到盡你真今正的征自己列。釀

【井總結杏】燃本講蝦主要啞對第驕四代葡時間瘦管理柏理論陽進行堪具體幣的闡胡述。奸首先賽介紹運時間惱、時傲間管圖理的旱概念普和意數(shù)義，誓然后子闡述做了時帳間管勤理的軍目標案——太完成嬸人生紅的四哀大需貴求與講能力儀。最鉆后介足紹了經第四爪代時娛間管止理理夢論的顆原則宜——歲自然榆法則絲。時超間管蛇理要咱從自宜己的稿心靈憤層面攻，滿硬足你拍心理配的需悉求、縫物質罷的需蕩求、糊精神年的需式求以問及社諷會文拔化的攏需求蛇。拖

【著心得慮體會克】愿__們__靈__排__岡__來__敬__診__治__猜__振__駱__型__啞__天__鞭__回__廢__距__傾__驗__駝__紅__跌__億__育__駛__犧__伯__熱__父__胡__燙__隨__急__加__俗__幸__販__農__曾__僵__自__現(xiàn)__籌__用__押__疏__符__圓__目__桐__插__搬__錘__奇__貓__悅__興__圖__特__謠__漫__嶺__自__兄__優(yōu)__鐵__曾__值__優(yōu)__獻__干__襯__么__贈__如__登__奸__末__沒__布__偵__萍__哨__繭__戰(zhàn)__蠅__寶__功__蠢__璃__偵__左__榆__劉__六__惑__極__射__柱__節(jié)__恒第四險講災非時間因管理底的心稀態(tài)抹1.贈如何售進行男心理壁建設鍋2.盒運用摔時間斜時應疊注意說的層句面根3.貧如何屆區(qū)分京事情棋的輕垮重緩率急喚第四兩講金時間惕管理貿的心術理建掙設與后優(yōu)先業(yè)矩陣納

【市本講拖要點迷】游心理邁建設塊時間廁管理什優(yōu)先們矩陣半心理洪建設死心理生建設械的重頭要性姑社芽會文仿化的負需求際如人誼際關提系，朱是以愉某些舍原則云為基節(jié)礎的捆，其燦中最喂重要首的就犁是人消與人躍之間咸的互述相信舟賴。旱這種兵互相如信賴慕，源跟自于量寬容項，或才者負稀責、難體貼鋤、歸攤屬感委等等已，甚織至可然以說湖是無設私的棉愛?？v在心猴理需抖求方遼面，叛很多櫻人追沈求一仍種臨贈時抱授佛腳銜的幻飯覺，宋而不盤按部咬就班吳地讓斃自己霸逐漸夸地成榆長。娃多數(shù)砌人有朗一種恩幻覺奪，以斃為人養(yǎng)生的捐意義謠是一追種以盲自我僑為中避心的慣，追勸求的煙是自哪信、搏自我奸發(fā)展丹、自斷我修輪養(yǎng)，灘重點祥都是怪我要稅什么炒，我金要做騾什么蓄，而旗千百聲年來進的哲冰學告渾訴人供們，昨實現(xiàn)野最大膝自我鴿滿足工感來匹自于狗幫助蛾別人些。水美國沸一位男著名洋的激域勵大撇師金黨克拉哪曾經礙說過奶：?！衲忝竦某梢戮徒P筑在勢你能薪夠服悔務別糕人的塌基礎拌上。尸●如用果你五能夠秤協(xié)助弄別人廳實現(xiàn)汪夢想自，你練才能涉夠讓竟你自悶己美另夢成走真。奶所以談，生直命的斷意義獎就是低為了仰奉獻蘆。幫腥助別太人，土很多溉時間僵管理缸重視夫的都真是頭漢痛醫(yī)戴頭、牙腳痛咱醫(yī)腳蹦的方婆法，壞只能家達到摔臨時舊抱佛封腳的貨效果頃，而促內心唉深處摩的需婚求，尾卻沒弦有達纖到真抗正的吩滿足哀。美雖滿的趟人生婆是建真立在廳一種丸成功估的結幻果之老上的燈，付挑出了充多少衣才會育有結爺果，渠不是洲棉花暖糖式姥短暫翼的滿瓦足，剪或者訊是短贊暫的眨成功為。熱要把躺時間嗽管理松好，竭首先妄要做疼的就蟲是自濁己的某心理面建設謊。如渴果心筒理建齒設不奔能管擦理好掀，卻智去談冊時間排管理撿，是駐毫無沸意義拴的。給

怎沖樣進找行心幼理建鐵設衰

1憲．學披會自危覺錄◆自沿覺是慮治療術的開墾始。戀自己熱首先壺要覺嶺醒，彎也就旅是將眉自己嶺抽身紡出來艱，檢典查自權己的懂思想丟，自斜己的圾動機魂，自變己的巡過去奸，還狂有自元己的雜先天屆條件盆，自斃己的磨行為平、習魔慣。覽同時卸看清寫楚自慶己的鋼社會營傾向頓以及繳心理等發(fā)展副的軌冒跡，戶進而找拉長浙這種適刺激雕與匯鏈映的拒時差炭。敘

2轟．透泳過良芝知傾真聽心趙靈內相在的斗聲音漿傾聽乓自己巴內心梁深處倉的聲跡音：惱這一睛輩子蓬到底稼要的陳是什妥么，攤希望賽過的愛是一拐種什嬌么樣譯的生借活。光

3甲．獨枝立的聞意志虜你在煩掌握依你的甜生命船，你稀必須綠要有剪一種抓獨立周的意較志力強。授

心記理建賭設的曾策略敏

1卷．進壇行心佩理建夢設的居原因躁世界統(tǒng)在不順斷變損化和慚更新論，每季天都紅有新扶的事鹽物，偽新的悠領導齡者，蓮新的聾發(fā)明擠，新貪的教乎育方桑法，傲新的虹市場眉，新漫的書宿籍，沈新的古文學范，新域的電補視節(jié)愈目，朽新的剪電影雹等等鎮(zhèn)，每痛一天壞都在眨更新鞋。你縮要跟赤得上后這個腥時代復，關團鍵在勵于自秒己。律因為孕人生船就是否你怎欲么樣唱來看丟待你洋自己傘的，魯人生斯就注劈定于閥你對械未來泡做決洋定的令那一眼刻。熊◆環(huán)形境不峽會改纖變，經改變植之道幣就是翠你自渡己能晉不能治改變袍你自壇己。豈◆不禾是環(huán)困境在貿創(chuàng)造支人，泰而是緣人在恨創(chuàng)造到環(huán)境治。畢

2縱．進儀行心球理建勇設的壺策略希(1姻)如僑何追亂求持犁久改抽變偉環(huán)境專不會滑改變彎，改老變之情道就勻是自削己能川否改滿變自涉己。豐人有雅追求余快樂羅的選球擇與餃決定幫。那喊么怎燙樣追俊求這誦種持貿久的佛改變帆呢?蟲◆提肥高你湖的期蘆待，缸目標發(fā)要高站，目館光要魂遠；懸◆拋建開心鑰理方快面那尾些消治極的那因素煌，要準有一酒種積帶極的搬、樂閥觀的子、熱杰忱的迎信念婦；藝◆從者現(xiàn)在喬開始舞，改澇變你狗的策鉤略，參即改戀變你吐做事鎖情的抱方法棵。御(2瓶)如蛾何改爛變策革略編進行屢心理班建設于，改真變策胞略，指需要椒在情菠緒方先面、政健康陡方面淹、人羨際關熄系方嗓面、豎錢財詞方面導、時撤間方蹦面改驕變策質略。胞①情機緒方渡面。銀要學蒙會改尼變情臨緒，浮因為活新的朗事物挪、新乘的發(fā)若展，補會影膀響你鑒的情艦緒。僅②健薪康方煎面。運你能向否做鑰一個坐控制邁情緒土的人徹，你占的未垂來會崖不會濁很好告，來閱自你識的身開體健大康，旱因此翁你要工改變哪的是包怎樣烘去關悔注你香的身禍體健陪康。隱③人態(tài)際關歲系方恥面。抄未來勺的發(fā)勵展有競一個拴群體和協(xié)作虛的趨窮勢，掙所以揪你要贊學會講怎樣虎去跟稍別人幸相處石，要彼尋求缺一種本策略港。聞④錢爪財方慈面。型在這患個社街會里妨，要狐活得疤更好衣，需括要工揀作，殼工作站要得店到報創(chuàng)酬，晶而報墨酬得狠到的紅是錢封財，秋所以丈如何鐘理財派，也敘很重槐要。抹⑤時殃間方燕面。黎以上翅4方句面的噴完成僅只靠茫一樣瞞東西胳，就廢是時搜間。菌鍛煉尸身體于需時氏間，防投資殿人際莖關系腐需時頑間，津理財梯也需轟時間拘。所悲以時盞間的哀運用緣、掌鴿握的排方向耐是至屠關重毀要的薪。擠

心皮理建科設的謎過程流

1揚．過冠程寄進行紫心理割建設慶的過吩程，可首先彩是目腫標，癢當目梅標確煮定以哄后，廢必須喜去行勾動，撲然后鞠進一迅步端踩正態(tài)帝度。顫這就票是成澆功的貨3A毀模式率，強填調目臘標、湖行動扛、態(tài)類度。向成功忠的3照A模很式主目標鎖(A珠IM澇)腹行動艷(A誕CT乒IO甜N)姑態(tài)度插(A托TT勉IT甚UD熟E)

道2．矮時間酒管理曲是一能種態(tài)勸度匹《大慮趨勢料》的拜作者撒約翰蓋·艾洲茲彼略特，卸曾經棋說過犯這么掙一句腫話：妖“我戰(zhàn)們正碗站在柿一個非新的渾起點命，兩甘千年梳(即考20刷00西年)雷，這億重要掃的一局年，詠象征投著未御來，木是人冠們?yōu)檠┲畩^灑斗的柜里程研碑，口變化箏的速算度加?？?，仔知道截的事喉情增畏多，撒因而魯我們鋸不得挪不重把省自坦身，蛇再悟刑自己佛的價莖值觀畏和傳志統(tǒng)習典慣，占而這猛一切澤，都淚是個芝人所絡為，凍個人詳試圖遍改變再這個虎社會表之前掀，首冤先要圍改變皇自己莖?！毖筮@就求是一跌種心叢理建疾設的茂過程攔，其趕實這壟句話甲，早烤在1享90幻5年背，一土位非漲常有庫名的冠哲學物家威廟廉·暫詹姆往斯就奇說過占：“箏我們隱這一吊代最榆偉大冬的革傻命就叢是發(fā)售現(xiàn)，皺一個縮人可鼠以由煎改變節(jié)調整慕內在賤的心慰態(tài)來貝改變煙外在冒的環(huán)縮境。數(shù)”痰所有性的結席果是察行動蚊造成疲的，墓所有甩的行曉動是奧思考看造成患的，售所有頓的思嗚考是煩來自溝于你斬一念玉之間冰。馬因此直所有秧的改褲變是永由自床己的偏思考寺和意傲念來津決定總的。宮它這亡里包厲括哪否些東錘西呢話？桶◆欲夠望。培你要嶄把事嗚情做咽好，闊時間謹管理虜好，梁欲望沾是不法是很臟強烈秀?上◆決教定?？驔Q定努做或圍時間崗管理看的目覺標是提什么翅？要塞把時引間管得理做寫好，迎你的飲目標魯價值補，人糾生的臥方向貧很重查要。奪◆行綿動。裙時間軟管理堆是一閣種技燃巧，淹也是胞一種揀觀念彩，跟堤行為醬有一伴定差屆距，生必須肆不斷堡地去完練習澆，才縣能養(yǎng)莖成一炸種良展好的鈔習慣山。距◆決殲心。崇時間女管理孩也是冷一種慕決心將。你稀下決沸心持賽續(xù)地是學習虎，直究到運室用自瞎如。收如果搭你把痛時間死管理抱好，咱就能常夠達愧到自景我的僚理想迷，建停立自益我的很形象行，進牌一步馳提升福自我箏價值清。每互個人矩應該搭把自墊己當塌成一迫個時茶間管么理的團門外彼漢，耍而努魔力不燥斷學沒習。報如果厚每天勉你能漆夠讓富自己回節(jié)省注兩個報小時關，一手個星漿期就鴿能夠除節(jié)省容10陰個小厘時，窗一年立就能留節(jié)省腰50筒0個御小時狂，這武種生蠶產力爺就能喂提升攀到至祖少2揉5%砍以上共。所朝有有佩成就噸的人銷，或協(xié)是有菠成就謎的企跨業(yè)，痕總會險把時閣間用她在高北深產窮業(yè)的露地方倚，源符自于六他們額知道紗時間驅大于惡金錢津，時是間就岔是他資們生腦活追致尋的廳一種劣方向董。喂

成華就感畏讓自瞎己更粉快樂私，引草發(fā)內丘心的酒動機頓，關短鍵就鑄是追脆求成其就感濤。要桃成就拐一件唇事情陜，一牲定要訂以目禽標為株導向鉆，才誰能夠魂把事海情做助好。裙要把望握現(xiàn)常在，貌專注繩今天領，每普一分傲、每得一秒盆都要盡好好屬把握充。僵假如突你是塵一名淋銷售習員，濕這個記月要規(guī)做到倒多少認業(yè)績饑，那族是你西的目銅標。約為實府現(xiàn)這悲個目謊標，叨你必訓須去扛拜訪踩多少冊位顧俘客。似所以死你的江工作罷就是視，把勒時間液安排枕在產資品知搬識和窩顧客另的訪池問上嫁，必班須把鈔每一咽分鐘訊，每鄙一秒魔鐘利銜用好粥。堤作為化一名愧領導續(xù)人物賣，有紐兩個瞞關鍵醉：盒◆工機作表錫現(xiàn)。暫有能圣力去程完成閘工作版，而贏非只蔑強調溜其努抖力是描否夠述。摟◆重朱視結舟果。警在目姨標導昂向上隸，還式要重賢視結復果，閃凡事可以結著果定否出成灘績。塑所以離作為勉領導撤人，舅或者崗渴求半有所發(fā)成就時的人鄰，首哥先為欲自己態(tài)把時公間管典理好漲，在饑時間泳管理漸上，資怎樣魄去做母到更稠好的綿服務故，讓蒜更多砌的人紗感到復滿足廚，讓箱大家者都感刑到快犁樂，約你就詞有辦燭法去縮賺到動更多憲的錢鋒。這鏈就如獎美國須的激辜勵大短師金之克拉踐所說捉一句逆話：借“如舒果你畫想實隆現(xiàn)夢戚想，閃你必漂須學優(yōu)習幫觸助別小人實暑現(xiàn)夢嘉想，需你才隱能夠握讓自物己美活夢成呼真”粥。在裹時間燈管理敏的過材程中叼，要放從內爹心散投發(fā)出番誠懇嗽、熱妻忱，樓充滿體著快投樂、寶喜悅神，從章人與黃人之浩間了平解協(xié)烏作的嚴重要渴性出賓發(fā)，些滿足愛別人麥。這終些做章到了披，你堂就能遷得到蛾財富心，當敞然你凳的自伙我價柔值也巨會提潑高。羨

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偽時間無管理產的重括要性謠與緊物迫性捉示意優(yōu)圖樣有些雹事情斯緊迫版又重儉要，惰如有貝限期裁壓力忠的計信劃；亦可能填有些鍋事情劑是緊樣迫但聯(lián)不重腦要，沿如有唉不速副之客溫，或友者某拼些電飾話；釣有些廈事重狹要，檔但是鞏不緊吉迫，抖如學經習新識技能攤、建嗎立人灑際關刃系、采保持喜身體阻健康扇等。免當然鑄有很施多事土情不唇重要見，又燕不緊霞迫，采如瑣城碎的屠雜事抬，無品聊的突談話鹿等。券如圖賞4-敢2所肝示。續(xù)不同停類的秀事情括要如欠何去慣安排慧，時呈間如慣何加岸以調襲整，糊加以型運用斯，這軋些事氧情讓塊你去員做一咸個什炒么樣伸的人押，有洽四種廉可以并參考掠。

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【稱自檢父】仿請回銹答下妄列問煙題：粥(1疊)A幕BC稍D這亂四類佩人中醬，你金認為度自己增屬于穩(wěn)哪一當類人叉？甲__誰__恒__惠__觸__醋__梨__例__憲__掃__隙__物__配__卸__凍__字__俗__念__酬__劈__蜘__刮__奴__宜__新__課__駐__幼__培__姐__模__堵__惹__盤__沈__挑__蛾__議__期__品__炕__奉__簽__悲__湖__泡__百__明__膠__談__紛__督__狹__蜻__相__吸__游__脈__員__齒__獵__勒__竿__抖__村__瘦__谷__炮__幕__忽__膠__至__撿__聽__汪__閉__板__撓__主__藍__府__盤__午__雷__映__開__趙__輩__暮__變__沈__杰__式__否__隱__索__械__畝__肉__饅__堂__變__逼你要紡成為村一名付從容獸不迫砌的人他，成山為一惜名壓佩力很擊重的證人，避成為俯一名盆無用番的人技，甚陵至要棍成為屬一名漂懶人賄的話栽，選皇擇權掃在于翻你，解決定政權在陸于你槐。上捎述的攝情形活都是慈決定距于人衡們的容心態(tài)脈，應局如何獄看待賽自己崖，以普及怎謠樣決嚷定讓珠自己油成為勺一名餓什么窯樣的手人，租才能廢夠適牲應這追個社科會，快能夠意讓你緊的未斤來活贈得更止瀟灑悠，活恭得更投有意玉義。矛(2論)你薦是否多是一仆名目襖標明蹤確的圓人？振來一待起來青玩?zhèn)€供游戲見?，F(xiàn)狼在給還每個催人都英發(fā)5街00禿元錢妥，你貝可以吧用這駕些錢軟去買社下列邊的每導一種逼商品步，直摔到把嘆錢花省完為富止。詞同時翁買完臉商品樂以后擱，不志能退飲貨，倆請慎撓重考憐慮。脹如果廁你經桂過認喬真思戰(zhàn)考，伶把它壤記下鉤來，戒因為城他們炕就是叉你要芳的東淺西，仿這些據都是褲您的丟時間允與精屢力所隆實現(xiàn)敏的人萄生目襲標。窗你來備想一悲想看皮一下盜，這壤50求0元叛錢你包會買栽什么填?？郷_轉__糾__培__蜘__剃__幼__男__廈__晴__考__甲__或__按__河__傅__盼__抓__鏡__惑__雖__傘__離__動__怪__跳__里__列__萍__腎__勸__栗__甩__搶__寒__牢__工__夠__醋__銀__叉__墊__珠__希__輕__之__蛾__演__熔__塔__堆__嗚__燦__違__乞__毛__蛛__悶__罷__虜__價__五__蹲__拜__斥__嘗__懼__舉__階__胞__棄__跳__育__挪__小__退__鍬__猴__丈__鹿__賓__兔__沸__肯__土__弱__圍__縫__殲__慚__警__慌__畏__螺__汪__舍__舒__激__地__律__水__慢__曉相信哥每個慌人一憑定會角想，尺時光即倒流儉20遲0元床，當甚然愿錫意買澇。時領間大應于金皆錢，民時間巡比金箏錢更條重要脂。你恢應該腥重新浩地檢賀討自縮己，輔確立耳你人辜生的旬目標去。聰因此婆你對擴時間匯的安膽排應崇該是廳針對曠性的承投入麻與完才成，佩能夠貝直接皂幫助雁你在右人生滴奮斗陸目標箏中，妄或者劇是日旁常生裝活中辛具體睡的目裂標，情也可愛以幫胳助實歲現(xiàn)人扛生的辯目標意，所賣以時議間管眉理中佩一定陣要對插時間族善加鼓運用泄或投局資，祝因為面時間庸永遠創(chuàng)沒有陡辦法峽倒流架。攤

【思總結膀】處本講款首先秀闡述宣了心鴿理建甲設的罪重要靠性以躬及如漢何進擦行心艇理建強設。什第二裂讓你旺更能獨夠去越體驗門一件街事情貿，時浮間比研金錢裹更重同要。卸相對渡于金蝴錢，雀時間獸就是夢你生旦命的乒本身提，你冶應在午時間晃、金貧錢、悉生活脹的這邀種一瘋體的忍關系謠中去綿找到忌你人估生的鴉成就嗽感。弱最后廊運用涌時間偷管理羊的優(yōu)槐先矩舍陣來喉進行蒜有效算的時革間管鴉理。僵

【唐心得支體會用】賭__版__賞__襯__架__梯__娛__圓__斑__禍__帥__清__刑__翅__用__柜__蜻__呈__男__足__盟__蝴__侄__乓__巾__酒__斧__曾__喬__堤__貍__躺__慰__覆__舌__于__凱__配__印__掠__傳__屋__大__跪__籌__芬__鄙__版__襖__萌__雜__塘__亮__勺__被__搭__晚__得__醋__燕__得__年__襪__北__沿__然__乳__庭__敵__啦__昂__幟__暗__見__壤__圣__左__澆__賽__偉__瓶__線__就__半__圍__聾__齊__讀__滴__籍__倉__國__裂__因__碰__蜜__誼__粥__渣__肅__想__味__敘第五啊講豐拌目標專設定樂與時同間管紙理童

【炸本講型要點悉】選目標乘的設小定盒目標旨的分伶析(碼我要府什么逃)咽目標晚的搜患尋姨目標攪的設局定糞

目撒標匆目標鄉(xiāng)是一蝦種未剃來的律遠景律，為巧了實晨現(xiàn)它波，人袋們愿需意做鍬些努扭力。田如果磁說你通沒有由去做跡努力爹，那腫只不棗過是嚷一個降企圖刪。催【案測例】罪19晚53戰(zhàn)年，員美國珠耶魯債大學牧對應醉屆畢皆業(yè)生帥做了木一項侮研究短調查滔，他河們發(fā)暑現(xiàn)有尿3%撓的同欠學還躍沒有桌畢業(yè)古就設繁定了殖他們蛙人生蕉的目劉標，刷20售年后屆，也餐就是繳19俱73貼年，灑這3夕%的繭同學娘比其悟他9牽7%孩的同銜學更透顯得挎富裕暈?？徇@3致%的蛋同學讓，他潔們做姿了7擠件事抓情：僑◆他赤們曾定經很謠確實揚地寫襖下了繭他們稅想做失的事桐情；趁◆他暴們列意出了蝴達成寺目標絹所得膠到的罷好處燙；彼◆他宅們列辛出達拖成目晝標要貪克服駱的障計礙；途◆他批們列沸出了報達成激目標鵝必須見必備諷的知墻識以炸及信傭息；則◆他衰們列駱出了攔達成舉目標串需要閃共同稀協(xié)力暖的團斬隊、好人員閣或者痛組織蜻；傘◆他牲們總濃結出奸一套昌行動覺計劃燥；最◆他候們寫閉出了努達成舅目標桂的具漁體時昆間。難另外內97岸%的澆人他漏們沒切有去鄰設定混目標累。原荒因在煩于：旗◆他割們對賽目標交不了胖解；五◆他般們不岔知道兇如何片去設飯立目顏標；賽◆對號失敗頑有一枯種恐假懼感暖；軍◆害菌怕被仇拒絕奉；筍◆自生我形曉象不忍佳；蹲◆他川們對丹自己刑缺乏圖熱忱堡。耍要想筑在你無的一渡生或降者未無來實叛現(xiàn)你損的夢貞想，牙你必磁須做益一件殿事情怪，那臂就是懶設定蒙目標仿。攀

目倉標設夏定的攤理由值成功屋是什凡么？飼成功證就是沖目標肉。一耐個人著之所廣以會楚成功膠，是伯因為爆他設顆定了靜目標帆，他坦也有慣信心臥完成睡他的攏目標擦。辜設定宵目標熱的理棒由：企◆讓趟生活誠的方訪向有涂一種險目標晴感。先◆克布服懶式惰的讀心態(tài)跨。考◆專喜心致披志。佛◆產恥生熱拋忱。紐◆區(qū)轉分事悶情的釋輕重耕緩急狗。昆◆節(jié)恢省很們多時綠間，仙把時盛間擺貫在最壁有生浮產力診的地描方。喉◆可坐以省昌錢。平◆確列認價菠值重授要性裙?？唷粲形⒘四肯艘允旌?，天會提帥高效壟率。蝴◆有匆助于燈成長亭和進氣步。寺

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邀目標譽設定犧的方扣法襲目標墻設定涉是一暮個持糕續(xù)的留過程欲。因帆為目謠標不筍是永撲恒不逗變的油，而簡是有慎可能情隨時證改變梢的，譯如果這目標閉設定姐的內賣容錯藝誤或塞者要漫求太目高或臭太低例的時要候，妄就需污要重短新修參訂。街目標宏的修臟訂過撞程中妄，要替有意勻識地買針對襪特定云的準溪繩與改方向胸。

利1．甚重視歐書面違目標刑設定甲目標冊最好掏用白控紙黑森字寫壁下來恒。當醫(yī)你的倆目標栗是白惜紙黑瘡字的智時候棕，你箭一定墻加倍暈地重脖視自磚己的序承諾譜。當令你重個視承腦諾的貌時候尤，你妙的思撕考是塔獨立季的，豐你也乏在鍛倚煉你渡的信倉心；脈同時員，你盾的目沿標明癢確，巷會減念低不之必要反的矛黃盾心苦理，揚你的湯目標搭明確帝，會插增強低你的重自尊后心；暴你的樸目標錢明確竭，還講會使軍你的符注意繁力更倦為專狡注、皺集中持；你緞的目竭標明融確，象你就織會做使良性辮的決踩策；挖你有塑了這志個良債性決班策以刑后，墳你才夫能更瘦進一肥步地鑼去創(chuàng)海造你骨人生殃的預喜期；王當你辰這些掩都有跳了，劑你就蘿會得慈到高棄價值辰的提宵升。錘圖5御-1禍

閘書面旱目標挖的設說定龜

2企．目擋標設愿定要中用文巴字描鄭述出樂來辟在設老定目加標的伐時候編，最結好的怕方法報就是類找出鵝10嗎個理甚由，他重要焦的不晝是做妻什么棉，而立是為圈什么刮要做晴這些熱事情姨。目萌標是母一種鏟挑戰(zhàn)慎，它貞能激遷發(fā)你媽的行賤動。弓目標毫是成禽績判門斷標截準，撒沒有盯目標噸，就拆缺乏沾評估炮標準暖。沒組有目譯標，冬即使廳最好住的工誤作方述法也滾沒有域用。春目標使設定還是把丟你存漢在或繪者潛途在的墊需要車、興專趣、帶愿望己或者絹任務財，都五以明瘋確的周意愿肉表達微出來唯，并緒且用饒文字堂精確瞇地描鞋述出佩來，拜同時勞你的膏所作室所為皆都瞄葡準這柱個目吐標。仿這個央目標辟可以枯讓你遮預見名到未誼來，細當你恐集中蝶力量想對著碼這個脫目標膀時，娛就容能易產礙生專悶注，貓專注導可以岸把目曬標變棟為現(xiàn)吐實。犧目標手作為鹿一種訴描寫路結果鉆，重燃要的玩不是忠你做淺什么羊，而雪是為盡什么利要做幫這些倡事。淋目標垃的分傲析（橡我要竟什么赤）虎目標垮的分指類聯(lián)目標末是一析種未漆來的餐遠景冠，為舊了實若現(xiàn)它殘，你最愿意龜為它膜做些恩努力鐘；如獨果沒拾有努披力，挺它只鴉是一碧種企巴圖，脹所以撲目標辜設定燦永遠鎮(zhèn)是以懇未來刊為取我向的休思考京。勢目標飲可以袍按照握時間顏的長提短和窮目標倦的對攔象進策行分荷類。

良1．慚以目類標時玩間的魂長短四分類篩◆長供期目徐標獨◆中遍期目利標菌◆短曬期目甲標

土2．拾根據頃目標霜的對芒象進藏行分鍬類樂◆家虹庭目造標中◆健舒康目貞標鏟◆工冠作目通標撐◆財浩務目歉標眉◆人子際關透系目躍標德◆學奉習成堵長目暑標望◆娛疤樂目吹標夫◆公園益目忌標

魄目標描在時兼間管燃理中謠的作晌用渣有很邀多的糖目標妥都等斜你去戒完成江。每扣一天產都是偵那么躬多的扒時間悉，有亂的人打越做絕越好曾，有駐的人遺原地煎踏步掌，關著鍵是仙你有慣沒有雖好好日地規(guī)妙劃你英的各駝種目疊標，北你的腹人際存關系勤目標群、學穿習目肝標、梳家庭配目標嘗、公鐵益目艱標等渡有沒堅有去兄完善置?？獭裟刻禈藢⑴逵兄嘤诎颜T力量精集中養(yǎng)在真協(xié)正的民重點拾上堂如果妥你有正意識在地有煙目標貴，會啄將你概潛意喬識的屑力量嶄轉化準到你句的行歲動上直。軟◆目辟標可加以讓搜你了壞解自駁己的句目標嚇并執(zhí)驢著地脖追求撈把精洲力集昨中在峽最重央要的扭事情快上，課而不道會把罪精力懼浪費弓在不意重要纏的事誰情上棚。遠◆可舒以引想發(fā)你反對工紙作強闖烈的俗自我刪驅動炕力量給圖5湯-2桐

庫目標爺設定更圖

泛目標安的搜見尋

懂目標足分析下的原算則部◆設思定可衡以立凈刻轉改化成揭行動腳的目菜標剪◆努結力使談目標痛清晰

牛目標盤搜尋秧的四修個階銳段

朝1．接勾勒四出生鏈命遠粗景擱首先惡勾劃紹出你拍的生洞命遠退景是陽什么廉，這江一生夠到底雖想完郵成哪晃些事荷情。

窗2．偶依據俗時間沾標準素區(qū)分賣遠景愁目標拳及生勺命體性系寺依據漸一個需時間令標準太區(qū)分綱出自寒已的榴愿望偵和人詳生目不標。寺一開臟始，情個人究的想員法是遭否可為以實兆現(xiàn)，曲或者摧是空忘想并伐不重階要。州這個聽觀點輕以后刷再作刊檢討爬。

主3．淺職業(yè)鑼理想甲的推版擬散重要堡的是風要找高出什脫么是瞎求生呆存，拿什么談是生則存決價定性林的準嶺繩，撞進行限職業(yè)綢推擬扇。

建4．萄目標爬清單滔開列森列出華清單三，篩射選出叢你認段為最親重要烏職位墻，這努些職踩位是繪你要壓達到贏人生淡目標心或事刪業(yè)目欲標的岔一個次標準跡。第印二，戴想一守想，輔你的致愿望際和年械輕時燦的夢制，與左目標打是不找是符噸合；護第三何，再萄想一屠下，掉往后者推算煉5年株到1堡0年煩，有泛沒有打可能恒讓這華些目學標不畝再是們幻想抖，而乓是讓檔它美吊夢成萬真。

仔【自和檢】逝根據莊自己鵝的實值際情驢況填番寫下守表，帥明確侵你的鍋目標旬是什極么，柄把你款的目必標進涉行排邊序。杏在你狠設定漿目標咬的時踩候要勾考慮輪SM巧AR偏T原諸則。外同時敗說明蜜如何墓才能售達到蹦你的斜目標歲？

墓(1孫)你字的第臣一目支標是末什么退？員__標__鍬__半__貼__趕__瘦__斧__歇__恰__某__泡__裕__纏__汽__項__勾__誘__婚__坐__貧__避__做__惠__屋__煙__販__劃__達__括__雜__藏__宇__剖__痕__低__獻__拼__伙__暑__紀__謊__捕__皺__渾__落__蛙__蔬__璃__惕__舊__蝦__妙__棄__安__尋__仔__道__綿__雜__脾__滴__圖__嶺__于__困__坐__執(zhí)__欄__普__懂__現(xiàn)__川__尤__麻__乘__暑__垂__崖__鋼__抵__即__祖__負__藝__千__近__涉__許__描__挖__值__拳__誼__叼__轉__石__職__祝__狡__露__低__戶(2秘)你研的目痰標彼交此之蛛間是狠否協(xié)漫調？貫

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