2023學(xué)年完整公開課版悅納自己

悅納自己藍(lán)山四中

唐四平斯芬克斯之謎

在古希臘的神話中，一個(gè)名叫斯芬克斯的獅身人面女妖坐在忒拜城堡附近的懸崖上，向過路的人提出一個(gè)謎語(yǔ)——什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，傍晚用三條腿走路？過路者如果猜不中，就要被她吃掉。無(wú)數(shù)人為此而喪生。最后是一個(gè)人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）答案就是————你？到底是誰(shuí)！請(qǐng)用陳述句，圍繞“我是誰(shuí)”這樣一個(gè)問題，用20個(gè)不同的回答填寫出能表現(xiàn)自己的句子。（要求：認(rèn)真準(zhǔn)確、如實(shí)描述）我是____________________我是____________________我是____________________……我是____________________（共計(jì)20個(gè)）評(píng)估你對(duì)自己的陳述是積極的還是消極的如果你正號(hào)的數(shù)量大于負(fù)號(hào)的，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的負(fù)號(hào)將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時(shí)你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源，比如是否過低地評(píng)價(jià)了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒有改善的可能？

你！真的認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔课覀儜?yīng)該從哪些方面來(lái)認(rèn)識(shí)自己，了解自己？2．從內(nèi)容上看，自我意識(shí)可分為自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)生理自我社會(huì)自我心理自我對(duì)自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識(shí)。對(duì)自己在一定的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識(shí)。對(duì)自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)。對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、體能、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；對(duì)自我社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等；生理自我的認(rèn)識(shí)心理自我的認(rèn)識(shí)社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)這才是我！接納自己的不完美生理上的不完美心理上的不完美社會(huì)上的不完美胖？丑？矮？膽小？怯懦?自私？存在感低？地位？家庭？模仿秀形式：隨機(jī)抽取班上的任意同學(xué)，讓這個(gè)同學(xué)繼續(xù)隨機(jī)抽取其他人進(jìn)行模仿，只有抽中的同學(xué)知道需要模仿人的名字，要求凸顯模仿對(duì)象的個(gè)性特征，讓人讓底下的同學(xué)們猜一猜。懲罰措施：若底下的同學(xué)沒有猜出來(lái)則需要繼續(xù)進(jìn)行游戲，猜出來(lái)則隨機(jī)抽取下一位游戲者。小結(jié)在這個(gè)世界上，你是獨(dú)一無(wú)二的。生下來(lái)你是什么樣的，這是世界給你的禮物；你將成為什么，這是你給世界的禮物。我們經(jīng)常提到的三觀是什么？世界觀人生觀它們決定著我們看待世界、看待人生以及看待事物價(jià)值的根本態(tài)度。價(jià)值觀關(guān)于三觀

1、世界觀世界觀是一個(gè)人對(duì)世界總的看法和根本觀點(diǎn)，它影響著你的人生觀和價(jià)值觀。例如：一個(gè)人相信世界是由上帝創(chuàng)造的人，跟一個(gè)純粹的唯物主義者相比，兩者眼中的世界是大不相同的。因此他們的人生觀、價(jià)值觀也會(huì)有很大的差異。

2、人生觀人生觀是一個(gè)人對(duì)人生的看法，也就是對(duì)于人類生存的目的、價(jià)值和意義的看法。例如：有的人的人生觀是“人生在世，吃喝二字”，也就是要過得輕松快樂。有人的人生觀則是“為下輩子或下幾輩子修煉”或“要青史留名”。3、價(jià)值觀價(jià)值觀是一個(gè)人對(duì)事物價(jià)值的總的看法和根本觀點(diǎn)，它一方面表現(xiàn)為價(jià)值取向、價(jià)值追求；另一方面表現(xiàn)為判斷事物有無(wú)價(jià)值及價(jià)值大小的評(píng)價(jià)尺度的準(zhǔn)則。

比如：有人將金錢視為最高的價(jià)值追求，而有人則將金錢視為身外之物甚至糞土。

因此，要真正認(rèn)清自己，你就要花點(diǎn)時(shí)間來(lái)捋一下自己的三觀，這樣你就會(huì)知道為何你會(huì)持有某種觀念，為何你會(huì)認(rèn)為有些人講得好有道理，為