KJ糖尿病的危害和防治

洛陽尤尤健康管理院乙未年初夏乙未年健康講座保健防病系列之糖尿病的中西醫(yī)防治什么是糖尿病

胰島素的作用如一把鑰匙，打開了利用葡萄糖的大門。葡萄糖進入人體內需要胰島素介導才能形成我們日常所需的能量，合成肝糖原、脂肪以供日后使用。沒有胰島素，葡萄糖因無法利用而在體內升高，血糖就會升高。糖尿病是一種與遺傳因素和多種環(huán)境因素相關聯的以慢性高血糖為特征的代謝紊亂綜合征，是體內胰島素分泌或作用缺陷或兩者同時存在而引起的糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂。胰腺糖尿病在中醫(yī)多歸為“消渴”，因為以口渴、多飲、多尿為其主要臨床表現：“消谷善饑、煩渴引飲、飲一溲一”因此中醫(yī)稱其為消渴病。消渴中國糖尿病的現狀患病率急劇增加

隨著社會經濟迅猛發(fā)展，我國糖尿病發(fā)病率呈現快速發(fā)展趨勢。2007年到2010年就增加2200萬新發(fā)患者?；疾∪丝邶嫶髶y(tǒng)計，中國18歲及以上成年人11.6%為糖尿病患者或有糖尿病前期癥狀，即1.14億人口患糖尿病。占全球糖尿病患者的1/3。后備軍眾多即高危人群、血糖調節(jié)障礙者眾多。北京上海社區(qū)30歲以上者占人群的10%。發(fā)病年輕化中國兒童糖尿病1型糖尿病與2型糖尿病比為1：1兒童及青少年2型患病率2.5%。為什么糖尿病越來越多由貧變富“節(jié)約基因”學說——人體將多余的熱量以脂肪的形式儲存起來以備饑荒。由于生活改善，食入過多，不斷地儲存脂肪→肥胖。遺傳因素中國人為好發(fā)人群，美籍華人發(fā)病率約10%，亦高于同地區(qū)非亞裔居民。醫(yī)療條件改善糖尿病的檢出率及警惕性提高，早期確診病人增加。生活方式不健康熱量食入過多，吃糠咽菜→雞鴨魚肉。體力活動過少導致肥胖，以及心理疾病的增加。人均壽命延長老齡人群胰島功能減退更易患糖尿病，人均壽命延長、老齡化社會到來也是引起糖尿病越來越多的原因。中醫(yī)對糖尿病的認識一病因的認識

先天不足

嗜食少動飲酒過度情志失調用藥無度

臟腑衰退消渴的病因1、先天不足

《黃帝內經》：“心脆則善病消癉熱中”、“肺脆則善苦病消癉易傷”、“脾脆則善現消癉易傷”、“腎脆善病消癉易傷”、“肝脆善病消癉易傷”。指出五臟先天不足皆可能引起“脾癉”。2、飲酒過度

《千金方》：“凡積入飲酒，未有不成消渴者。然則大寒凝海而酒不凍，明其酒性酷熱，物無以加。脯炙鹽咸，此味酒客多嗜不離其口。三觴之后，制不由已，飲噉無度，咀嚼鲊醬，不擇酸咸，積年長夜，酣興不解，遂使一焦猛炙、五臟干燥，木石猶且焦枯，在人何能不渴”。3、用藥無度自隋、唐以后，常有人為了填補元陽、養(yǎng)生延壽經常服用礦石藥或植物藥作成的丸散劑，久而中毒成為消渴病?，F代仍有人濫用補藥，或者久服活血化瘀等耗氣傷津之藥，以致消渴之癥變生。4、情志失調

春秋戰(zhàn)國時代的《黃帝內經》：長沖直腸……心剛……多怒?！苯稹⑼晁氐摹度摗罚骸胺蛳收呋蛞蝻嬍撤D失宜……或因耗亂精神，過違其度”?，F代社會人們精神壓力大、焦慮、暴怒等情緒失于調攝，進而損及臟腑而生消渴之癥。消渴的病因5、嗜食少動《黃帝內經》：“此肥美之所發(fā)也此人必數食甘美而多肥也，肥者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴”?！毒霸廊珪罚骸跋什∑錇椴≈囟私愿嗔环矢手儯粕珓趥^，皆富貴人病之而貧賤者少有也”。6、臟腑衰退《黃帝內經》：“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，年老之人腎氣漸衰、脾運不足，故生消渴之病。消渴的病因糖尿船病的預慰防一級肅預防就是“未絞病先萌防”，受為了有效叢地遏茶制糖群尿病蒙的暴尚發(fā)流行掙，對忽全民進行漢非選愚擇性預防意。保寸持傳統(tǒng)挽的生活院方式盼、堅靈持以高裹復合碳水榴化合立物、低類脂肪壁、低猜膽固答醇和軍低含吹糖為味特點濟的飲風食結構新、加緣瑞強體育鍛煉察、保懷持理想宇體重。二級社預防也屬掛于“暑未病特先防”，澤是指對膨糖尿賴病高泥危人濫群定要期普查原，盡零早發(fā)現緣瑞空腹譜血糖昂或餐即后血浴糖異稍常的人群確，并對其灣采取狠有效態(tài)地干離預措份施。三級輝預防指“既皆病防翁變”跨。針率對已洪確診妥的糖住尿病兵患者鋼采取集各種綜合講措施去，預鉆防延緩臟各種障慢性鐵并發(fā)荷癥的屯發(fā)生心和發(fā)強展。一、杯關注到自己泡的“腹糖尿枯病指啟標”高危報人群跑：1、年哲齡大丈于45歲者獅；2、一幕級親綠屬有枯糖尿雅病患行者者3、體四重超宿重和撲肥胖族者4、高兵血壓元患者5、高蚊甘油萍三質貝血癥鼠患者6、曾事經的醬妊娠嘴的糖豆尿病碑患者7、糖卻耐量夫減低詠者我屬斯于高陶危人佩群嗎虹？一、魯關注奧自己凡的“屬糖尿漲病指盲標”定期抵體檢害，注筒意以指下問凱題：1、我蠅的血壩糖代窗謝正弱常嗎仆？2、我?guī)r的血芽脂高藝低合疊適嗎宋？3、我脾的血闊壓可現好？4、我鑼的體曲重指杰數在閣哪個個范圍奏？看看雷自己協(xié)的指低標在喝哪里二、源平衡艦飲食閃是預躬防糖甜尿病漁第一袍步《黃帝隱內經·素問》已有遣“五谷逆為養(yǎng)兄，五患果為庸助，喪五畜共為益奧，五枯菜為征充，氣遷味合際而服撕之，井以補跳精益呢氣”著及“院谷肉咸果菜震，食莖養(yǎng)盡距之，許無使掙過之烘，傷每其正悲也”囑的記峽載。盒上述鉤平衡靈飲食賢的內擱容古今而不說老，脖很有日科學膏道理妥。食物壩多樣槐，谷探類為子主，魚粗細生搭配多吃輛蔬菜純水果粉和薯襲類每天押吃奶林類、厲大豆養(yǎng)或其超制品常吃嗽適量押的魚浸、禽墻、蛋旗和瘦共肉減少純烹調在油用次量，欲吃清析淡少暫鹽膳冶食三餐系分配口要合箱理，械零食書要適穗當每天順足量講飲水速，合首理選依擇飲蠶料如飲置酒應友限量平衡途飲食食物借多樣漠，谷撓類為蝴主，亞粗細卻搭配——“五而谷為滴養(yǎng)”平衡鳳飲食越簡住單就薦越健口康在糧信食工執(zhí)業(yè)中值，已荒知存餡在著捷過度斑加工殺的問載題，寫谷類衣的外炎皮中拳富含鑒多種缺維生寺素可鋼微量下元素絡，精鋒細米掀面的遮過度用攝入勵帶來冷很多爪健康適問題做。粗細奔搭配陜，常今吃雜泛糧。多吃綿蔬菜錦水果在和薯閥類平衡拖飲食每天節(jié)吃奶捎類、殲大豆避或其餅制品平衡奶飲食常吃誼適量擺的魚彩、禽撲、蛋腥和瘦不肉平衡斥飲食純素焰食也艇是不飾平衡寶飲食頭哦！減少顛烹調裙油用煙量，燃吃清丘淡少餃鹽膳嘗食平衡關飲食任何抓食用保植物齡油的間成分擇幾乎10壩0%都是憑脂肪忍，也小是飲惰食中炊熱量只最高衰者，完還含字有少待量的規(guī)脂溶稻性維戴生素E、維畝生素K.它的金脂肪裕由脂鵲肪酸依組成喊，又貧分為尋飽和秧脂肪禍酸與拾不飽艦和脂杰肪酸橡攝入待過多遭的飽執(zhí)和脂叫肪酸伴，容掀易形鮮成高捉血脂岔癥，驅患上璃心腦搬血管枝疾病核。每人柜每天25誓g以內星的食倉用油減少臂烹調傭油用美量，暫吃清用淡少射鹽膳撕食平衡議飲食食鹽昏攝入繭過量態(tài)時，召血壓卷升高浩。而度味精折中也戚含有革鈉，矛做饅壁頭使爸的堿娃里也結含有晌鈉。豪含鈉乒的食朝品還例有許彎多，促如我釋們經加常接藏觸的鼻有酸鳴菜、罪醬油怨、紅次腸、呀豆腐愧腦、亭蜜餞查、泡討菜以感及蘿盯卜、溉茼蒿阿、大木白菜鐘、菠佩菜等椅蔬菜漏。專鞭家把剝這類堵食品輪稱為叼“隱繡形鈉澡鹽”扭，大幸量食哥用也老會增遙加總爹的鹽極攝入樸量，顯使血啟壓增座高。匙世界姿衛(wèi)生約組織畝曾建皆議每賺人每某日6克食賊鹽的薦量，凡應該蛛把這演部分架“隱橡形鈉扇鹽”會也計袖算在旗內。每人鎮(zhèn)每天6g以內挖的食豎鹽三餐序分配挽要合某理，穩(wěn)零食歷要適達當平衡億飲食每天狗足量錦飲水擊，合含理選快擇飲竊料平衡輩飲食足量乘喝水少喝肥“軟誰飲料論”如飲羨酒應狗限量平衡哲飲食一般提建議夠一周往內不輕超過擋兩個露“酒惹精單柱位”銹。一個桑“酒伏精單岸位”腿約等槽于白軟酒45毫升匙或干核葡萄遍酒15家0毫升讓或啤濃酒36顫0毫升二、臭控制激體重展是預豎防糖抹尿病賤的重藥要環(huán)漁節(jié)肥胖強者葡陵萄糖收消耗鍵率僅君為對舞照組危的40％，癢說明椒肥胖媽者機瘋體對虧胰島敏素不成敏感共所以侮糖的茅利用豎率下程降。何為適獻應這尿種需繩要，蟲胰島瓜細胞圣長期呀的超御負荷襯工作恒最終黨導致構胰島迷細胞輪的功雹能衰浙竭而工發(fā)生批糖尿稻病。二、徑控制施體重算是預丸防糖洪尿病接的重疼要環(huán)核節(jié)超重籌（BM洋I2控4-飼27灘.9）、閣肥胖粘（BM劇I≥28）及前向心晝性肥運胖（穩(wěn)成年橋人腰根圍男渠性≥85惰cm女性桿≥80逆cm）是者糖尿果病最笨重要俗的危戲險因用素——改變培能量際過量務和運綁動不冬足狀畏態(tài)。吃零仿食件吃宵和夜必吃船飯?zhí)嬁烨羞M食香過量二、拔控制配體重濕是預塞防糖曲尿病奏的重退要環(huán)餃節(jié)超重雁（BM倒I2涼4-泊27慚.9）、剝肥胖論（BM格I≥28）及稿向心堵性肥鼻胖（帝成年拉人腰知圍男廈性≥85乎cm女性抄≥80志cm）是雷糖尿踢病最杜重要逮的危濤險因晌素——改變云能量譜過量孝和運孤動不注足狀吳態(tài)。靜坐腰生活斑方式頌體中力活健動不申足三、泥防治秀糖尿踩病，鏡運動可很重窄要運動矩能消言耗血陡糖、蘭減少盟體內誤脂肪槍續(xù)集茄，增酷加全找身肌凝肉組釘織和庸肝臟咱對胰獅島素談的敏丑感性孩，改