初中體育-排球正面雙手墊球教學(xué)課件設(shè)計(jì)

排球正面雙手墊球

正面雙手墊球動(dòng)作重難點(diǎn)一、墊球技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)●插、壓、提、送技術(shù)要領(lǐng)的掌握是墊球技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)。1、插：及時(shí)移動(dòng)取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，并初步取好手臂的角度。

2、壓：是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓。3、提：下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來(lái)球。4、送：身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。二、墊球技術(shù)的教學(xué)難點(diǎn)●全身協(xié)調(diào)用力擊球的擊球動(dòng)作是墊球技術(shù)的教學(xué)難點(diǎn)。

排球正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)：一、準(zhǔn)備擊球姿勢(shì):

雙腳開立與肩同寬，稍有前后，面對(duì)來(lái)球,兩手迅速做出墊球手型,且兩臂夾緊伸直，手腕下壓。雙腿屈膝，身體重心降低

二、擊球動(dòng)作

擊球時(shí)，兩手互握，手腕下壓，使兩前臂外展，用前臂的前部擊球的后下部。擊球點(diǎn)一般在腹前。觸球時(shí)，配合蹬腿、收腹的全身協(xié)調(diào)動(dòng)作，用提肩、抬臂前送的力量，將球墊出。墊球用力的大小，要以來(lái)球的力量和墊出目標(biāo)的遠(yuǎn)近而定。墊球手型及擊球部位：兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，前臂外翻，前臂形成一個(gè)擊球平面。擊球點(diǎn)在腹前約一臂距離，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10cm左右的平面觸球。（2為正確位置）正面雙手墊球練習(xí)方法：●一、徒手模仿練習(xí)。①墊球手型的練習(xí)。②徒手試作?！穸|擊固定球。兩人一組，一人持固定球，另一人做墊擊動(dòng)作。●三、一拋一墊。一人將球平穩(wěn)的、有弧度的拋到對(duì)方正確的擊球部位●四、兩人對(duì)墊。掌握情況不同，可以適當(dāng)增加距離，距離越遠(yuǎn)，難度越大常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法：1、墊球手型不正確。如兩臂彎屈，夾臂不緊，不壓腕。糾正方法：做徒手模仿練習(xí)，或用橡皮筋拉手做墊球的模仿動(dòng)作練習(xí)。2、不習(xí)慣用前臂墊球，曲肘用手墊球。糾正方法：多練習(xí)擊固定球，或采用自拋?zhàn)詨|的方法練習(xí)。

3、用力不協(xié)調(diào)。如墊球時(shí)前腿往后伸直，屁股往后移等。糾正方法：多練習(xí)徒手的“蹬、擺、送”，全身協(xié)調(diào)動(dòng)作，或多練習(xí)墊固定球，如一人持球于練習(xí)者的前下方，練習(xí)者用雙手墊球方法將球墊出去。常見錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法：4、身體重心過高或站著墊球。糾正方法：隨機(jī)做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，多練習(xí)墊弧度較低或更低的球。5、墊球時(shí)，擺臂動(dòng)作太大，用力過猛或墊不起球。糾正方法：如擺臂太大用力過猛，可用近距離拋球墊低球，或連續(xù)自墊低球。如墊不