近視防控國旗下優(yōu)秀演講

近視防控國旗下優(yōu)秀演講演講,像表演一樣,是講話的藝術。演講又叫講演或演說,是指在公眾場合,以有聲語言為主要手段,以體態(tài)語言為幫助手段,下面是我為大家?guī)淼慕暦揽貒煜聝?yōu)秀演講，盼望能給大家供應關心。

近視防控國旗下優(yōu)秀演講篇1

尊敬的老師，友愛的同學們：

你們好！

人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調整的。很多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，并且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲憊；也有許多同學喜愛一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要準時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的伴侶，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿態(tài)，要堅持讀書、寫字的姿態(tài)端正，必需遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要長久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調整緊急和疲憊，造成近視。

其實，補鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

假如兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊急狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調整的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵擋這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁漸漸延長，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視。

近視防控國旗下優(yōu)秀演講篇2

各位老師、友愛的同學們：

大家好！

傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是由于缺乏熬煉、挑食、養(yǎng)分不良才引起近視的緣由，并且長時間玩電腦嬉戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要緣由。

經(jīng)過我最近在班上觀看，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。由于深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應當不是近視的主要緣由，應當是獨立本領那一塊。主要是同學做作業(yè)時照明不足，迫使同學把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲憊。并且千萬不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我以往調查過一位近視的同學，他的寫字姿態(tài)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規(guī)章：

1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

4、不要讓眼睛過度疲憊，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！必需要勤洗手。

愛護眼睛，人人有責。

近視防控國旗下優(yōu)秀演講篇3

敬重的老師，友愛的同學：

大家下午好!

假如有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那畢竟為何事呢?請容我漸漸道來。

在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好像突如其來一般，不知不覺中這個令人厭煩的“惡魔”就附著到了我的身上，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

當如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我厭煩這樣，我更厭煩那時任性的我，為了一時玩嬉戲的興奮而苦痛一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最終悔的一件事!如今，隨著學習任務的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那漂亮的景色：雪白的云朵、飛行的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。由于我可怕：可怕看不到世界，可怕看不到漂亮的景色，可怕看不到學校里的同學和老師，更可怕看不到關懷我的至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也宣誓肯定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣苦痛。

就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如平常一樣背著書包去上學，令人驚異的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸光明如初……

寬厚慈愛的地母啊，假如真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

近視防控國旗下優(yōu)秀演講篇4

友愛的老師們，友愛的同學們：

大家周一早上好！

今日是兒童節(jié)。首先，祝我們一班級的同學節(jié)日歡樂！同時，祝我們高二和高三的同學節(jié)日歡樂！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我盼望每一位老師和同學都能永久保持一顆童心，永久年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。1996年，衛(wèi)生部、訓練部、共青團中心、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。

眼睛對我們每個人都很重要。想象一下，假如我們的眼睛是黑色的，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在許多人由于不懂得科學用眼、愛惜眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。

好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會消失一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。愛護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

一、“一好”仔細精確?????做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復學習力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，我相信，同學們肯定會擁有一雙更清亮、更光明的眼睛。

近視防控國旗下優(yōu)秀演講篇5

尊敬的老師，友愛的同學：

大家好！

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的心情。它也是人類熟悉世界，獵取學問的重要工具。據(jù)相關調查顯示，人類獵取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參加。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的?？墒?，友愛的同學們，我們愛護好我們的珍寶——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的消遣方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的損害。有些同學沉迷于網(wǎng)絡和手機嬉戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導致學習效率的下降，更嚴峻破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的損害更大。長時間得看