素質拓展活動主題方案

—素質拓展活動主題方案20XX年素養(yǎng)拓展活動主題方案一

活動目的：通過一系列的素養(yǎng)拓展活動，增加學員對團隊和他人的信任感，培育團隊協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更主動樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。

活動時間：7月18日下午

活動地點：室內

參與人員：南昌分公司店長XX名

第一部分：破冰、分組

撲克分組

目的：分組

材料：一副撲克牌

活動程序：1、指導者給每一位學員發(fā)一張撲克，這張撲克的花色只有他本人明白，不行以讓他人看到；

2、根據座位挨次依次上臺用肢體語言來表達出你的花色，其他學員也不行以提問，整個活動過程全部人都不能說話；團隊拓展活動方案3、其他學員要認真的觀看，用肢體語言表達完自己的花色后，站在認為跟自己是同一花色的學員后面，站成一排；

4、最終全部人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的，假如有要為他應屬的團隊做出一個奉獻，形式和內容由該小組集體確定。

5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。

共享：1、站錯隊的人，為什么會站錯自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清晰

2、假如是表達不夠清晰的溝通的精確性

第二部分：團隊建設

活動一：信任之旅

目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納；通過競爭，增加團隊

協(xié)作和團結意識。

時間：約30分鐘

材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器

場地：活動之前肯定要先把場地看好，并且將全部道具根據活動的標準搭建好，以防顯現產地不夠大，等等一系列的問題

流程：

1、每組學員站成一列，各組的障礙物相同（答應障礙物的挨次不同），每組兩個眼罩。

2、每組成員根據規(guī)定路線進行，后面的成員做前面成員（盲人）的指揮者，指揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉兩圈；到達目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進行，最終一名由第一個指揮。

3、每組派一名監(jiān)督員到其他組，記錄違規(guī)現象（違規(guī)現象有：轉圈不夠、取下眼罩、水打潑一半以上、未按規(guī)定路線行走），犯規(guī)一次加時30秒。留意：必需是每個人都有時機做指導者，而不是一組派一個人做指導者；在活動的過程中每個組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動進行中發(fā)生的一些情況，如犯規(guī)、指揮者指導不當、指揮者指導順當、盲人不信任指導者等等情況；在活動開頭之前，在清靜的境況下，由指導者統(tǒng)一說明活動規(guī)章和要求；

共享：

共享的時間肯定要給足了，或者讓學員坐下來答復

1、在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎假如不是，那是由于什么原因呢

2、作為團隊的一員，在你進行競賽時，你的心態(tài)是怎樣的

3、團隊的勝利或失利，你覺得與你的關系大嗎

4、在做指揮者時，你又是如何賜予盲人信任感的呢

活動二：同舟共濟

活動目的：本游戲主要為培育學員團結全都，親密合作，克服困難的團隊精神；培育計劃、組織、協(xié)調力量；培育聽從指揮、一絲不茍的工作看法；增加隊員間的互相信任和理解。

形式：6人為一組

時間：30分鐘

材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地

操作程序：

1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。（可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時分有個參照，另外肯定要求船的寬度必需保證全部成員的腳在上面，假如腳遇到地面就算溺水，屬于扣分行為）

2、全程進行記時競賽，從做船至到達目的地，假如船在中途破了，全組許停下來將船修好，再連續(xù)前進，但記時不斷，最終船必需保持完好。

3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個小禮品作為嘉獎。

共享：1、在做船時是怎樣分工合作的呢你在你們小組任務完成中做出了哪些奉獻

2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做

3、一個團隊中的我們保持全都很重要。

第三部分：心情釋放

活動：說出你的懊惱

活動時間：40分鐘

材料：A4報紙若干張，中性筆若干只

活動規(guī)章：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發(fā)一張A4的白紙

2、每位學員在白紙上面寫下自己近段時間最感懊惱，或者最困難，最有壓力的，并且不明白該如何解決的問題（記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題）

3、指導者將小組的問題收上來，打亂挨次后，再發(fā)給小組成員每人一個問題，記住不同拿自己的問題

4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和激勵的話；寫完后按順時針的方向傳給下一位學員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。

5、全部學員都寫好后，再由指導者將問題收上來，發(fā)給問題全部者。

共享：1、共享大家給他的建議

2、共享自己得到大家關懷和幫忙的感受

3、和給她建議的學員擁抱以示感謝

活動：千千結

活動時間：10分鐘

活動規(guī)章：

1、全部成員手牽手圍成一個圈，并要求全部成員肯定記住自己的左右手分別牽的是那位學員的.手。

2、指導者下令全部學員都松開自己的左右手，在圈內走動，和在這堂課程中還沒有溝通過的學員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，全部同學都停止走動，原地不動。

3、在不動的情況下，去牽原來的左手和右手的學員，肯定不能牽錯。當全部學員都牽好之后，開頭結節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。

活動總結：不管我們的人活路上有多少結，只要我們能團結一心、同心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進。

第四部分：結束

活動：故事接龍

活動時間：10分鐘

材料：錄音器/MP3

活動規(guī)章1、指導者說一句話引出故事。今天

2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內容連接好，內容要主動向上，個故事要完好并有深入的寓意。

3、最終將故事的錄音放給學員聽

4、最終以《我相信》結束整個拓展訓練活動。

此游戲由于參與活動的人的想象力和反應力量不全都，所以很簡單導致大家都自顧自的說自己的故事，達不到預期的目的。

20XX年素養(yǎng)拓展活動主題方案二

一、活動背景：

為提高高校生同學之間的凝聚力，拉近大家之間的距離，錘煉大家的團結協(xié)作力量，特進行

主題為友情合作拼搏創(chuàng)新團隊的素養(yǎng)拓展活動。

二、活動目的

1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氣氛，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任

感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培育成員的領導意識與管理才能，為在將來的

工作成為一名主動而主動的團學聯干部打下基礎。

3、依靠各種拓展工程，強化團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作力量，錘煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時

的反應與應對方式。

三、主辦單位

電子科學與工程系

四、承辦單位

電子科學與工程系組織部、體育部

五、活動參與人員

電子系大一全體人員

六.活動流程

（一）前期工作

1、確定總指揮、裁判組等工作人員。

2、對各部分負責人召開發(fā)動會議，分配各自任務。

3、組織部、體育部負責準備本次拓展培訓的工程以及活動的必需物品

4、工作人員按時在操場集合完畢，全體參與人員也按時在操場集合完畢，由總指揮進行發(fā)動大會

并開展安全教育，并發(fā)表講話

5、參與拓展培訓的人員提前確定分組，并確定隊長、副隊長。

6、熱身活動

（二）后期總結

（1）全部參與本次拓展活動的成員上交一份活動心得。

（2）各部門在后續(xù)的工作中部長組織進行總結，強化溝通與了解。

（3）做好本次活動資料的整理與總結，并上傳至電子系網頁。

（三）活動用品

記分冊紙杯布條足球等等

七、拓展活動詳細規(guī)章以及相關留意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，

若有意外情況需按時向隊長、裁判或流淌監(jiān)督組請假

2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、、裁判組等工作人員輔助總指

揮。

3、裁判組成員負責判斷活動工程的完成與否、是否犯規(guī)并對工程完成時間進行記錄，其他工作成員

負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監(jiān)督管理。

4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時辰留意

隊員的健康狀況與安全問題。

分隊：

每班同學自由報名組隊參與，要求一對10人，并由小組自己選出隊長及副隊長。

活動詳細規(guī)章以及布置：

活動一：擾坐長城

游戲規(guī)章：使全隊人員圍成一個圓（只要能圍成一個圓坐下即可），在全部隊員確認站好后由訓練員下

口令坐，全部隊員在口令下達后一起坐下，這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)。然后每

隊會有一名騷擾人員進行破壞，以堅持時間為評判標準。

評分方式：在此期間組內不能有一人起立或者摔倒，否則視為失利。

活動二：坐地起身

游戲規(guī)章：要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。在不用手撐地的情況下，集體站起來。

隨后依次增加人數，每次增加2個直至10個人，直至把全部的隊員都加上。若顯現多組隊伍這種情況，則

可以挑戰(zhàn)從別的隊拉人連續(xù)上加。

評判方式：留意不能用手撐地，競賽哪隊最終能一塊站起來的人比擬多。

活動三：信任背摔

游戲規(guī)章：全隊每個人輪番上到高臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，（訓練員做出示范動作），用一

根布帶牢牢綁住訓練者的雙手，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。

活動四：穿衣接力

游戲規(guī)章：（每隊十人、至少一名女生），每隊準備一件衣服（校服），在起點將衣服穿好，裁判發(fā)令后

跑到終點，把衣服卸下后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。

評判方式：以用時進行排名積分。

活動五：紙杯傳水

游戲規(guī)章：每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的

動作，水盡量不能灑出。

評判方式：在規(guī)定時間內按傳到最終的水的多少算勝敗。

活動六：五人定點投籃

游戲規(guī)章：五人一組站在三分線以內五個定點上在規(guī)定時間內投籃。

評判方式：在規(guī)定時間內投籃進球最多的隊伍獲勝。

活動七：十人九足

游戲規(guī)章：每隊成員盡量男女交叉站成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跨步走（跑）向終點。

評判方式：以每隊用時進行排名積分。

活動八：盲人足球

游戲規(guī)章：每個隊員在自己的小組內找一個伙伴。每對伙伴中一個人戴上蒙眼布，另一個人不戴。只有被

蒙上眼睛的隊員可以踢球。他的伙伴負責告知他向什么方向走，做什么。兩人互相協(xié)作，使球入網。

評判方式：在規(guī)定的時間內，看哪一組進的球多，哪一組就獲勝。

十、活動相關留意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意

外情況需按時向有關負責人講明。

2、裁判組成員負責判斷活動工程的完成與否、是否犯規(guī)并對工程完成時間進行記錄，其他工作成員負責引