第一講-求職心理及就業(yè)政策

大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)教學(xué)指南

主講：李建波職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)教研室2013年2月本科生，碩士生，博士生，生生不息；上一屆，這一屆，下一屆，屆屆失業(yè)。橫批：愿讀服輸專題一：求職心理調(diào)適主要內(nèi)容

了解求職過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題。掌握心理調(diào)適的作用與方法。學(xué)會(huì)建立個(gè)性化的心理調(diào)適方法。課前引言：畢業(yè)生壓力源不知道自己究竟該干什么（無(wú)所適從、焦慮）。簡(jiǎn)歷投出無(wú)回音（不踏實(shí)、焦慮）。同學(xué)間比較（例如：我的工作要比別人的好，為什么他的比我的好？不服氣、自卑）。父母親的期望值高（擔(dān)心、焦慮）。害怕回家鄉(xiāng)工作（擔(dān)心、焦慮）。害怕人際關(guān)系太復(fù)雜不敢邁入社會(huì)（擔(dān)心、焦慮）。擔(dān)心本科生學(xué)歷低缺乏競(jìng)爭(zhēng)力（焦慮、自卑）。課前引言：畢業(yè)生壓力結(jié)果考研熱，考公務(wù)員熱，出國(guó)熱零工資就業(yè)父母替子女應(yīng)聘啃老族，校漂族聽(tīng)霸、面霸、拒無(wú)霸自愧不如，怕見(jiàn)主考官托關(guān)系走后門就業(yè)心理隨堂小調(diào)查：

1、您從什么時(shí)候開(kāi)始考慮就業(yè)問(wèn)題？

大一

大二大三大四沒(méi)考慮過(guò)2、以您的角度來(lái)看，您認(rèn)為，2013年大學(xué)...

形勢(shì)嚴(yán)峻，就業(yè)困難形勢(shì)還算正常形勢(shì)較好，就業(yè)比較容易不太了解3、您對(duì)2013年大學(xué)...

十分樂(lè)觀比較樂(lè)觀比較審慎比較悲觀十分悲觀4、面對(duì)現(xiàn)在的就業(yè)形勢(shì)，您是否覺(jué)得有壓力.

是否5、您認(rèn)為產(chǎn)生心理壓力的主要原因是

自我期望過(guò)高競(jìng)爭(zhēng)激烈，企業(yè)需求量少專業(yè)知識(shí)欠缺、能力不足家庭壓力（經(jīng)濟(jì)、期望值等）對(duì)從事行業(yè)選擇的迷茫社會(huì)認(rèn)同不高專業(yè)不對(duì)口6、您認(rèn)為如果就業(yè)形勢(shì)困難會(huì)對(duì)大學(xué)生心理造成什么...

變得脆弱，經(jīng)受不起打擊變得急躁、焦慮不安對(duì)自身的就業(yè)規(guī)劃覺(jué)得茫然加強(qiáng)對(duì)社會(huì)的抵觸、不滿心理7、請(qǐng)問(wèn)您對(duì)自己從事何方面、何種工作的態(tài)度沒(méi)有特定的目標(biāo)待遇好穩(wěn)定符合自己的興趣，有發(fā)展空間與專業(yè)對(duì)口8、在找工作時(shí)，您怎樣看專業(yè)與工作的問(wèn)題...

一定要找與專業(yè)對(duì)口的工作可以不與專業(yè)對(duì)口，但要與專業(yè)有一定聯(lián)系先找到工作積累經(jīng)驗(yàn)再重新?lián)駱I(yè)無(wú)所謂9、您認(rèn)為當(dāng)前畢業(yè)生就業(yè)中的主要問(wèn)題是什么

企業(yè)需要高職業(yè)能力或者專業(yè)技術(shù)人才，對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生的需求量減少畢業(yè)生就業(yè)定位不合理，期望值過(guò)高，擇業(yè)過(guò)于挑剔缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，崗位競(jìng)爭(zhēng)激烈，沒(méi)競(jìng)爭(zhēng)力就業(yè)信息機(jī)制不健全，信息渠道不流暢政府、學(xué)校、用人單位及學(xué)生間的溝通和了解不夠大學(xué)傳統(tǒng)教育模式弊端太多，注重理論，實(shí)踐不足一、鄰求職應(yīng)擇業(yè)彼常見(jiàn)吧心理纏問(wèn)題壓力流源心理藏壓力壓力煤結(jié)果個(gè)別脅差異心理柜調(diào)適1．焦弓慮心斜理有的押同學(xué)幫面對(duì)錯(cuò)用人煙單位旬的筆貴試、齡口試脂、面健試、死心理務(wù)測(cè)試拌感到慰心驚粘膽戰(zhàn)許。有易的同革學(xué)對(duì)茂自己雪向往曾的單膜位因冷參加忘競(jìng)爭(zhēng)竄人多悟、錄尖用條糖件嚴(yán)江格，田失去辰了被依錄用向的信紋心。揪還有設(shè)的女悠生怕遞性別山劣勢(shì)遍帶來(lái)員求職立困難互，有球的因模學(xué)習(xí)毛成績(jī)避不高鈴而煩絞惱，車有的吊因自發(fā)己能寇力低簽而緊酸張。應(yīng)對(duì)租方法身：樹(shù)立宗競(jìng)爭(zhēng)忍觀念運(yùn)，克虛服求瞇職心揚(yáng)切、爐急于黨求成便的思茶想，易客觀褲的分歡析自還己，銀合理聯(lián)的設(shè)迫計(jì)求桶職目抹標(biāo)，娛增強(qiáng)辭求職督勇氣互，減習(xí)輕焦拼慮情頃緒。2．依出賴心蘋理不是聞積極徐主動(dòng)獎(jiǎng)、千楊方百躍計(jì)地城“推呼銷自鵲己”兔，而畝是一我味地己等著傻家里戴親戚艘、朋賄友給也自己雀找路他子，右或者汁自以豪為自照己有閱某些宜優(yōu)越木的條螞件，雁坐等戶學(xué)校震幫忙息落實(shí)貫單位魔。應(yīng)對(duì)斧方法朽：培養(yǎng)己參與渡意識(shí)敬，多儲(chǔ)參加犁一些悠學(xué)校膜組織沾的活榴動(dòng)或侍是主境動(dòng)參夕與某墻些社龍會(huì)活波動(dòng)，賢積累副實(shí)踐康經(jīng)驗(yàn)臟并逐留步增農(nóng)強(qiáng)主故體意厘識(shí)。3．自趟卑心雖理對(duì)自懸己的爪能力我缺乏慘了解裹，缺賢乏信弊心，倒容易常產(chǎn)生煎的消帳極心棚理。應(yīng)對(duì)埋方法調(diào)：正確桃評(píng)價(jià)刺自己爬，多岔找自桂己的宗長(zhǎng)處鹽，利兼用自田己的傾優(yōu)勢(shì)晌以長(zhǎng)吳補(bǔ)短落，尋塵求成寨功的潛經(jīng)驗(yàn)貴，增剝強(qiáng)自鍵信。進(jìn)行愚積極污的自撕我暗歪示。正確段認(rèn)識(shí)赤失敗超，克脆服恐遮懼心輸理，享重新恩找回坊自信汪。4．嫉架妒心響理嫉妒鳳是對(duì)妹他人笨的成曉就、袍特長(zhǎng)下或優(yōu)字勢(shì)地炮位既隸羨慕研又嫉產(chǎn)妒的多情緒恩。有哈的同咱學(xué)看癢到別王人某平些方愧面求巴職條談件好黑，或行找到赴比較涉理想密的工拉作時(shí)君，就指會(huì)產(chǎn)坊生羨往慕，壯轉(zhuǎn)而憲痛苦球、又驚不甘常心的趟心態(tài)朝，甚像至為思不讓紛別人梳超過(guò)瘋自己摸，而侄采取掀背后是拆臺(tái)沾等不蛛良的弊手段卵。應(yīng)對(duì)聰方法形：真誠(chéng)松待人孕?；ブ郴?ài)肥。通過(guò)木自我風(fēng)調(diào)節(jié)擊，及讓時(shí)排喪除不而良的岡嫉妒荒意識(shí)控。5．怯鵲懦心閥理由于架大學(xué)叫生接鎮(zhèn)觸社暫會(huì)不柄多，姿很多漢畢業(yè)暖生在盤面試生的時(shí)指候會(huì)裙出現(xiàn)病怯場(chǎng)裁的心裕理問(wèn)側(cè)題。旦在求略職現(xiàn)禍場(chǎng)，挪面對(duì)倡招聘生者的融提問(wèn)蟲(chóng)，緊棄張得許面紅臉耳赤匠、語(yǔ)鋒無(wú)倫尺次，譜準(zhǔn)備手好了波的說(shuō)批辭也擴(kuò)忘得隆一干據(jù)二凈婚，不炎能很寸好地觀推銷項(xiàng)自己閉。應(yīng)對(duì)杏方法版：細(xì)心汗準(zhǔn)備乳，抓耗住各卸種提配問(wèn)機(jī)企會(huì)展畢示自田己。昂首籠挺胸滋，主卸動(dòng)與奇主考英官打胖招呼篇。向主幕考官委提問(wèn)屆。6．驕悅傲心饒理有的之畢業(yè)蟲(chóng)生沒(méi)借有完葛全正艙確的菌認(rèn)識(shí)暮自己代，自波我評(píng)惕價(jià)過(guò)到高，備求職大中不金肯屈屢就，框?qū)ι韵扔胁粋鋵?duì)胃轉(zhuǎn)口的厘用人嚇單位膝就抱糞拒絕脖態(tài)度夜，結(jié)鉆果是簽錯(cuò)過(guò)哈機(jī)遇宏，難陣以就語(yǔ)業(yè)。元還有綠的畢恨業(yè)生脫沒(méi)有躍調(diào)整垮好自議己的貝擇業(yè)御心態(tài)鞭，只安是想扛找待勵(lì)遇及傍工作夫條件結(jié)最好雞的單謙位，防或者叛是最廟熱門冶的單怨位及替最前勿沿的武行業(yè)躲，而念不顧飛自己鑄的專奏業(yè)或喊自己貢的某進(jìn)些缺坡陷是爹否適耐合這酒一行邪業(yè)。早。應(yīng)對(duì)掏方法呢：認(rèn)真困評(píng)估作自己丟的實(shí)匪力，屯了解也自己改的不零足之祥處。評(píng)估助在招僵聘單挨位能少夠獲性得成望長(zhǎng)的田機(jī)會(huì)籠和空抗間。選擇贈(zèng)合適和的單預(yù)位，絨從低雙處做可起，覽最終隊(duì)實(shí)現(xiàn)群理想們。二、擊常見(jiàn)早就業(yè)哈心理乞誤區(qū)擇業(yè)某是“插一種被使人慕焦慮典痛苦泡、剝航奪人當(dāng)?shù)陌察`全感嶄的自勉由，漢一種辮促使想人想僵要逃曬避的口自由窩，因趣為你游必須首選擇燭，無(wú)籃人能請(qǐng)代替猛你選壺?fù)?，丘且須驢由你盛對(duì)選喊擇的序后果鮮負(fù)責(zé)辭”。——美國(guó)偵心理劃學(xué)家聰弗洛止姆1.落腳巾心理落腳瞇心理樸：即“先找拘個(gè)單倒位混班口飯右吃”的求禮職心遙理。對(duì)策餐：在“落腳”單位跑的選次擇上柜，應(yīng)弄綜合臉自身隨的性歲格特鹿點(diǎn)、泳自身來(lái)優(yōu)缺主點(diǎn)以絮及個(gè)嗓人興關(guān)趣，鏡要有狹一個(gè)羊長(zhǎng)遠(yuǎn)個(gè)計(jì)劃駁?！奥淠_”要盡仔可能貓的符標(biāo)合自睜己的窩職業(yè)都規(guī)劃薦，不謝急于掉求成熔，所崖謂“磨刀鐮不誤理砍柴”。2.“一步私到位”心理“一步殃到位”心理斯：即縣期望患第一長(zhǎng)份工泉作就患能夠佳達(dá)到幫理想基狀態(tài)住。對(duì)策榜：職業(yè)狹規(guī)劃特不可穿能一紀(jì)蹴而隱就，寒往往截需要址根據(jù)缸客觀謙環(huán)境隸及個(gè)脊人的特轉(zhuǎn)變禍而有踩所調(diào)犧整。應(yīng)更叛多地滋注意晨自身順的一率些能秀力，賄正確紙地認(rèn)捐識(shí)自宮己的牢優(yōu)缺堪點(diǎn)。浴根據(jù)宋自己殘的優(yōu)斜缺點(diǎn)插來(lái)進(jìn)拐行職磨業(yè)規(guī)喚劃。壘塵登埃而魂成泰巾山，各積滴壘水始母就闊卸海?；家会尣揭晃饌€(gè)腳收印，餅點(diǎn)滴燈積累舞。3.趨向忠心理“趨向”心理飾：地帶域，煮行業(yè)企，企逝業(yè)。對(duì)策姓：應(yīng)該該充分搬的認(rèn)悔識(shí)各傲種利看弊因撈素，廉根據(jù)獻(xiàn)自身粘的條忍件及緣瑞客觀隔情形擴(kuò)來(lái)選叨擇一特種靈言活的勸就業(yè)無(wú)模式疾。4.“能學(xué)廊東西西就好”心理“能學(xué)蘆東西銀就好”心理堂：理榨解片孤面，歪缺乏檢規(guī)劃糟。對(duì)策延：要更淺正內(nèi)般心關(guān)拳于“學(xué)習(xí)”的想恰法和很概念墾。更客多的糕注重準(zhǔn)現(xiàn)實(shí)幟中實(shí)榴踐上趙的學(xué)閘習(xí)而著不是碎僅僅胳追求泳理論暑上的壺學(xué)習(xí)碌。要更航好的蠅認(rèn)識(shí)雜自己凈的優(yōu)傾缺點(diǎn)醬，根趨據(jù)個(gè)桶人的匆興趣徒，選棄擇學(xué)忍習(xí)的史對(duì)象枕，從喜而有鋤利于數(shù)個(gè)人臘的人讓生發(fā)土展。5.“趕時(shí)州髦”心理“趕時(shí)憲髦”艷心理看：“川盲目才攀比匪”展的心殺態(tài)。對(duì)策襪：擇業(yè)灶時(shí)應(yīng)旁該更暑多地齒綜合鹽考慮介自身俯條件素、個(gè)評(píng)人喜要好等基，在蹈綜合短自身績(jī)的主層客觀門條件塌基礎(chǔ)殖上選隱擇自夜己從剪事的忌行業(yè)分或職構(gòu)業(yè)。6.“盲目殲自信”心理盲目腳自信沾：“士好高梳騖遠(yuǎn)揮、眼礙高手片低”角的烤心態(tài)軌。對(duì)策幕：在求笛職過(guò)柴程中憤要求龜適當(dāng)哥，不母宜好粒高騖惕遠(yuǎn)。保持五平常蠢心和車謙虛乖的態(tài)霞度，撒更容安易贏倘得用遵人單瓣位的粱青睞親。7.“掙錢朝第一”心理掙錢遼第一壟：“豎有錢辜就圖粱”的榆心態(tài)網(wǎng)。對(duì)策欲：樹(shù)立誼正確補(bǔ)的金彼錢觀漸。要獲蜻得謀繼職擇齊業(yè)的卡成功消，必摩須一淋切從雞實(shí)際登出發(fā)床，對(duì)螞自己粱的實(shí)艦力、異興趣劇、技震能有巨一個(gè)女正確認(rèn)客觀慕的評(píng)樓估。營(yíng)自我異評(píng)估炎的主合要內(nèi)臭容有翁：人流生理兇想、稱氣質(zhì)添和性壁格、芬道德斜品質(zhì)紙、興粱趣愛(ài)拜好和躺能力飛水平抬等。討論號(hào)：你詳容易梨陷進(jìn)心哪些“誤區(qū)”？積極久思考亡，自率身可癢能存吧在的映求職葡擇業(yè)媽心理抽誤區(qū)鳥(niǎo)。進(jìn)行考調(diào)適隆，規(guī)碰避可忘能存伯在的析求職策擇業(yè)舟心理工誤區(qū)襲。三、馬擇業(yè)斑過(guò)程義中心柄理調(diào)種適轉(zhuǎn)換裕角色墓，適勉應(yīng)社味會(huì)需懷要客觀尤評(píng)價(jià)鐘自己米，樹(shù)茂立良蒸好心羨態(tài)正確鐘認(rèn)識(shí)甘社會(huì)盜，尋浙找切謎合實(shí)喊際的吊位置正確嚇對(duì)待舞挫折四、揮面試?yán)^過(guò)程寫中的瓦心理追策略周密濱準(zhǔn)備榮策略第一粱步是砌要了址解你編要去憲面試香的公邁司的放基本宋情況第二吊步是爐準(zhǔn)備優(yōu)回答寸可能樹(shù)會(huì)提侵出的乘問(wèn)題第三提步是澤準(zhǔn)備鴨你自豆己要哀提的役問(wèn)題第四礎(chǔ)步是沈模擬呆面試自我鵲推銷谷策略不失伐時(shí)機(jī)蔥地展奏示自蛋己，貫自然蘆、巧交妙地?fù)P顯示昂你的走潛能思，也堅(jiān)是面狗試成浙功策墊略之拋一。雁面試吉時(shí)間奶通常添很短嚷，抓臣住時(shí)標(biāo)機(jī)巧衡妙地搜展示斥你的售特長(zhǎng)崇，恰套到好傻處地古宣傳規(guī)自己扁，卓渣有成晝效地屑說(shuō)服餐對(duì)方香。只挎有自潤(rùn)我推壞銷有戰(zhàn)方，侵才可為以使借面試織收到易出乎釀意料奏的效界果。四、淹面試炊過(guò)程蠟中的冊(cè)心理拳策略誠(chéng)實(shí)純策略畢業(yè)心生在電求職屋面試蚊時(shí)，筋常會(huì)動(dòng)遇到弦對(duì)自錄己不幕利的矩問(wèn)題挺，有勇人認(rèn)音為這傻時(shí)不嚼妨可壤以撒隔點(diǎn)謊帽，瞞還過(guò)考勵(lì)官，敘這是貴不可鹽取的粥。因衫為誠(chéng)肉實(shí)永鋒遠(yuǎn)是組人類講所追幣求的弱高尚盤品德埋，也洞是用仗人的善重要嫁標(biāo)準(zhǔn)泛之一妄。用砌人單土位可雞能對(duì)膀你的令情況酬有一村定了布解，瞇本來(lái)倆不計(jì)碧較你逮現(xiàn)在在的不混足或舍缺陷彼，準(zhǔn)莫備錄獅用你雀，可汗是當(dāng)扇發(fā)現(xiàn)駁你說(shuō)翻謊時(shí)村肯定焦要改傅變初袋衷。謙虛山策略面試挨考官虧中不油乏專藥家、聽(tīng)學(xué)者積或有哈經(jīng)驗(yàn)慢的人庸事干鄭部，些即使酷遇到孔比較晌年輕羨的主舅試者勸，也逐切不巾能忽南視。倆你應(yīng)掙當(dāng)更助謙虛癢謹(jǐn)慎漁。因楚為年傅輕除絨有一郊定的昂能力產(chǎn)和思弱想外凍，更霸有年搬輕人羽的機(jī)姑智和罰廣泛漁的興根趣，掃如予將輕視果，就餓易招浪致失樸敗。摔此外鄙在考柳官面慮前切仍不可板不懂賽裝懂倆，自愛(ài)以為存是。四、想面試接過(guò)程夫中的湯心理啄策略隨機(jī)暢應(yīng)變扶策略面試牛講究屯機(jī)智俯敏捷傘，這訊一是剖由于艱面試袖時(shí)間土較短腿，應(yīng)內(nèi)試雙脊方“鍬短兵震相接段”，暴二是態(tài)由于毛用人屋單位田早已貢把考開(kāi)生的旋機(jī)敏吩性列黎入考畫核項(xiàng)解目之屋中。發(fā)面試耗之機(jī)勒智體慣現(xiàn)在植頭腦約靈活任、聰術(shù)明冷餅靜，蜻善于啦把自臟己引束入有并利位果勢(shì)，抹又善莫于把付自己逮從尷或尬地宰引開(kāi)獵。如耽回答溪問(wèn)題痛時(shí)，曲常會(huì)桶遇到衛(wèi)意外窮的情使況，違比如提，未滲聽(tīng)清蜂考官院提出持的問(wèn)纖題，悶一時(shí)塌回答停不上晴考官限的問(wèn)趙話；隸回答英問(wèn)題酷時(shí)出疏現(xiàn)錯(cuò)切誤等袍，這屈些情諒況可睡能使桂你處怒于尷簡(jiǎn)尬的貪境地藏。為廈避免蠟這個(gè)病場(chǎng)面盆，求吐職者惹對(duì)未早聽(tīng)清移的考歉官問(wèn)錫題，昆可以臟禮貌暮地請(qǐng)皮求考詞官提更下一內(nèi)個(gè)問(wèn)冠題，否待考快慮成伏熟后捎再回縫答；君回答襪問(wèn)題叔出現(xiàn)雷小錯(cuò)虛誤時(shí)析，不湯要耿迅耿于鐮?wèi)?，傘影響榮回答寶后面呼問(wèn)題抓的思攻路。五、券擇業(yè)抓焦慮缺的自媽我調(diào)挺節(jié)理情提療法克服惡過(guò)度雖焦慮扁的情葛緒，糠最根潔本的止辦法蘋還是炊利用依艾利師斯的攤理情趨療法茶，即絹用理留性認(rèn)圈識(shí)代寄替以桂偏概堪念，俘糟糕譜透頂即等非炭理性夫認(rèn)知艷，樹(shù)自立正之確的起擇業(yè)砌觀，扇正確治認(rèn)識(shí)殊自己著、正智確認(rèn)勢(shì)識(shí)社穴會(huì)，顧在雙點(diǎn)向選搞擇中蕩，確娛立職言業(yè)定興位，脆尋找小工作節(jié)機(jī)會(huì)哨。五、帆擇業(yè)少焦慮營(yíng)的自榴我調(diào)苦節(jié)宣泄址法當(dāng)求敘職受曉挫、測(cè)心情頭不爽月時(shí)，現(xiàn)可以即用宣擠泄療進(jìn)法。觀一是布傾訴溉：可印以找奶同學(xué)推、朋狡友、腳心理烈咨詢圣師訴自說(shuō)自愉己的挪煩惱秒和委齒屈，擦一吐礙為快殖。二柿是大?？抟辉儓?chǎng)，疼發(fā)泄玻心中吼郁悶戰(zhàn)情緒限，美形國(guó)生兔物化另學(xué)家梢弗雷氏說(shuō)過(guò)項(xiàng)：“查強(qiáng)忍槍不哭鄰，把師眼淚兼咽下宇去，在等于除慢性委自殺并?！毙且邔懭蛰呌?，奏寫出巴自己訊心中并的苦動(dòng)悶。閉四是姜擊沙愉袋或注在空廚曠地絞方大準(zhǔn)喊大索叫。拿宣泄掠時(shí)，虹要把老握分競(jìng)寸，塑不傷扔害自盒己、貪他人遼及公把私財(cái)壇物。五、鄰擇業(yè)律焦慮膚的自浩我調(diào)蘭節(jié)升華頑法升華草法是余以更手加符隙合社膛會(huì)的掩規(guī)范愛(ài)的動(dòng)與機(jī)或艷行為繳來(lái)代此替原政有的炸低層孫次的昂動(dòng)機(jī)材和行濁為。流哥德側(cè)因失叨戀，專寫出嘩了歷掘史名牌著《少年踩維特俱之煩差惱》，就棗是升塵華的桃典型旁例子狗。五、樂(lè)擇業(yè)汽焦慮虜?shù)淖詳D我調(diào)靈節(jié)補(bǔ)償就法當(dāng)一礎(chǔ)個(gè)人圍受到貓挫折塘?xí)r，強(qiáng)改變應(yīng)原有贏行為梅方向溝，以廁其他申能夠伴獲得兔成功趁的活宵動(dòng)來(lái)材代替醒，以幸彌補(bǔ)陵因失阻敗而聯(lián)喪失豪的自港尊和稀自信兵。如練失戀揪后，券馬上銜找一雙個(gè)替和補(bǔ)隊(duì)綿員。餓在擇慎業(yè)過(guò)遞程中濃，不慘可能灑一見(jiàn)唐衷情透，一宅家應(yīng)梅聘不冬上，破分析滲原因愧，調(diào)言整標(biāo)淘準(zhǔn)，完再找適一家近，以鉗求成盟功。五、響擇業(yè)蝦焦慮斷的自艱我調(diào)批節(jié)積極進(jìn)暗示購(gòu)法心理淡學(xué)上稿的暗途示，擴(kuò)是指糖個(gè)人拾通過(guò)泄語(yǔ)言丈、形綁象、坡想象盾等形合式，物對(duì)自紙身施歪加影酬響的廳心理拾過(guò)程藍(lán)。由扁法國(guó)聲醫(yī)師贊庫(kù)埃塑于19期20年提唇出，柱其名糟言是少：“兼我每廁天在號(hào)各方誘面變芒得越雪來(lái)越神好。黎”積憲極暗留示能正令我畫們保幸持好頓的心其情、藍(lán)樂(lè)觀許情緒密、自懇信心硬，從翻而調(diào)肉動(dòng)內(nèi)黑在因覽素，拳發(fā)揮胸主觀碧能動(dòng)警性。型消極棋暗示喘會(huì)強(qiáng)酸化我洪們個(gè)湯性中糖的弱努點(diǎn)，踏喚醒斬潛藏涉在我肉們心寺靈深話處的朗自卑惹、怯唯懦、劈燕嫉妒失等，華從而拴對(duì)情約緒產(chǎn)腎生不灣良影惠響。如暗槐示：么我是螞大專覆生、厭年輕利、有盈專長(zhǎng)劑，能撕夠找價(jià)到合頭適的掩工作真。明叮天會(huì)訪更好急。此頓處不纖留爺壓，自膀有留裳爺處李。他碑不聘踐我，掉我還映不愿何去呢秒。五、津擇業(yè)申焦慮小的自躁我調(diào)疾節(jié)注意謝力轉(zhuǎn)罵移法把注今意力役從不愈良的雀刺激刷轉(zhuǎn)移紹到其專他事鋸物上悠或從鳳事其福他活莊動(dòng)的桌一種忙自我念調(diào)查納方法瀉。當(dāng)乘落聘眾后，更可以調(diào)把注煤意力巖轉(zhuǎn)到竄自己慌感興滑趣的扁事上克，如猾散步鐮、打車球、暑看電很影、睬上網(wǎng)育聊天倆等，嘩防止防不良息情緒廟泛化銹、蔓息延，芒體驗(yàn)練積極雁情緒正。五、登擇業(yè)蟻焦慮劃的自碎我調(diào)犬節(jié)自我攏安慰笑法當(dāng)一偵個(gè)人命遇到怕挫折蛛時(shí)，正為防皂止精象神上偏的痛匪苦和內(nèi)不安受，可遣以找倡出一珍種合呆乎內(nèi)圈心需糧要的孟理由病來(lái)說(shuō)艱明和鄰辯解嶺。即散“甜餡檸檬察原理窗”和哄“酸回葡萄運(yùn)原理鎮(zhèn)”。造如失清戀比干離婚帶好，徒勝敗唱乃兵墻家之鋒常事送，塞朗翁失吳馬，詢焉知滲非福晉等。作業(yè)塵：求乓職自匆我心董態(tài)調(diào)食整我是擊誰(shuí)？我想柴要的市到底叛是什翠么？我憑拋什么聾要？我如蔬何去陵要？專題聚二：燒就業(yè)丸政策主要惡內(nèi)容了解役國(guó)家扒關(guān)于其高校訴畢業(yè)茅生就嬸業(yè)政駁策。了解罪成都捏大學(xué)掩畢業(yè)助生就度業(yè)流妥程。了解桿協(xié)議賽書(shū)的較簽訂遙程序絲式和管棋理辦挺法。了解碎報(bào)到拒證的蹄作用拜。了解允畢業(yè)奴生留帝校過(guò)欺程中擁的注項(xiàng)意事桶項(xiàng)。1.高校晶畢業(yè)印生就耗業(yè)形合勢(shì)教飼育與鳥(niǎo)就業(yè)扛政策基本謹(jǐn)思路感：“管而山不包蓋，加小強(qiáng)指閉導(dǎo)，群重在酬服務(wù)”?；旧綑C(jī)制辟：“不包剃分配外，競(jìng)殼爭(zhēng)上助崗，責(zé)擇優(yōu)鏡錄取”?；舅バ问街疲骸笆袌?chǎng)任導(dǎo)向描、政嘩府調(diào)隱控、惱學(xué)校材推薦做、學(xué)值生與剝用人喇單位灘雙向檔選擇”。就業(yè)祥政策2.國(guó)家潤(rùn)大學(xué)司畢業(yè)島生就己業(yè)政壟策解少讀鼓勵(lì)叨高校前畢業(yè)得生到銹基層宗、到象中西辮部地纏區(qū)就驕業(yè)就業(yè)嘉政策鼓勵(lì)豬高校姓畢業(yè)馳生應(yīng)遭征入聯(lián)伍服撞義務(wù)坑兵役聘用過(guò)畢業(yè)拿生參梳與國(guó)棟家和獻(xiàn)地方組重大邁科研皮項(xiàng)目鼓勵(lì)渴支持還畢業(yè)喇生到辜中小拌企業(yè)他就業(yè)禁和自臨主創(chuàng)其業(yè)強(qiáng)化含對(duì)困勻難家凳庭高肚校畢只業(yè)生拌的就子業(yè)援偵助自愿服務(wù)“兩項(xiàng)”計(jì)劃“村官”計(jì)劃“三支一扶”計(jì)劃“社區(qū)工作者”計(jì)劃鼓勵(lì)映高校沈畢業(yè)喚生到霸基層炸、到盡中西倡部地汗區(qū)就俯業(yè)農(nóng)村老師的特崗計(jì)劃補(bǔ)償學(xué)費(fèi)、代償助學(xué)貸款鼓勵(lì)簡(jiǎn)高校就畢業(yè)涂生應(yīng)術(shù)征入皇伍服騎義務(wù)松兵役考取士官、軍校等優(yōu)先退役后研究生考試加10分立二等功以上面試推薦安排技術(shù)崗位優(yōu)先聘用宿畢業(yè)女生參翅與國(guó)覺(jué)家和捧地方但重大久科研經(jīng)項(xiàng)目享受勞務(wù)性費(fèi)用和補(bǔ)助期滿可續(xù)聘或上崗就業(yè)

社會(huì)待保險(xiǎn)酒繳費(fèi)破年限秩連續(xù)慌計(jì)算工齡哪與參酬與項(xiàng)民目研絕究并界算鼓勵(lì)斧支持述畢業(yè)舞生到卡中小翁企業(yè)蔬就業(yè)糟和自親主創(chuàng)申業(yè)個(gè)體經(jīng)營(yíng)免收費(fèi)靈活就業(yè)享受保險(xiǎn)補(bǔ)貼參加培訓(xùn)有培訓(xùn)補(bǔ)助畢業(yè)生取消戶口限制自主創(chuàng)業(yè)5萬(wàn)元貸款強(qiáng)化嚷對(duì)困材難家攻庭高象校畢劫業(yè)生陡的就倚業(yè)援顯助單位免報(bào)名費(fèi)和體檢費(fèi)

享受保險(xiǎn)、公益性補(bǔ)貼免費(fèi)提供就業(yè)服務(wù)

享受公益性崗位安置高校否給予賄適當(dāng)?shù)沟那笳搪氀a(bǔ)濁貼鼓勵(lì)獨(dú)大學(xué)頃生基層駁就業(yè)1、跨通過(guò)康各種躍渠道富了解傻當(dāng)年牧就業(yè)池形式吃、政慘策，慈做好就別業(yè)心受理準(zhǔn)楚備。2、現(xiàn)作好站就業(yè)悅技能壯、技笨巧的摧儲(chǔ)備小。3、鉆準(zhǔn)備晚自薦渴、推預(yù)薦材肺料。4、賊通過(guò)各各種蹲渠道老收集故用人蛋單位若信息面，與簽用人浴單位接拋洽、爸溝通學(xué)，向堆單位征遞交延自薦奏書(shū)、圈推薦甜書(shū)。5、勿面試貌，畢課業(yè)生卵、用展人單破位雙葛方供史需見(jiàn)廢面，青互相介訂紹基阻本情喂況，左實(shí)現(xiàn)他雙向敲選擇魄。成都控大學(xué)躺就業(yè)取流程烏及政鞠策成都拘大學(xué)敞畢業(yè)返生就儉業(yè)工豎作流另程成都搜大學(xué)虛畢業(yè)毅生就票業(yè)工桐作流使程6、簽署各就業(yè)深協(xié)議夸。7、鈴學(xué)校摔根據(jù)拒畢業(yè)掌生與日用人蛋單位渡簽署淡的就盼業(yè)協(xié)復(fù)議書(shū)編屆制當(dāng)術(shù)年就竟業(yè)計(jì)構(gòu)劃，店送主肆管部伸門審渾批。8、績(jī)學(xué)校骨根據(jù)址主管奧部門丹審批孤后的痛就業(yè)薪計(jì)劃女為畢寶業(yè)生辦終理就搶業(yè)報(bào)桌到證歪，對(duì)箭畢業(yè)謎生進(jìn)粥行派員遣。9、巖畢業(yè)杏生到龍學(xué)院英領(lǐng)取校就業(yè)陰報(bào)到奔證后惑到單涂位報(bào)燙到。10、丈部分絕符合朱改派圍條件蕩的畢輩業(yè)生廳辦理馳改派砌手續(xù)鎖。11、字畢業(yè)絹生就眼業(yè)工勻作結(jié)脖束。成都刻大學(xué)賓就業(yè)抄流程辦及政強(qiáng)策2.畢業(yè)惡生去采向流脫程圖畢業(yè)逆生源落信息尚校對(duì)畢業(yè)窗生推刮薦書(shū)就業(yè)升學(xué)出國(guó)回生減源地楊區(qū)簽約拾派遣昌就業(yè)合同線就業(yè)國(guó)家虜?shù)胤教祈?xiàng)目改就業(yè)靈活滲就業(yè)掏（自拔主創(chuàng)把業(yè)/自由祥職業(yè)利）考研專升路本3.畢業(yè)柳生就軌業(yè)流垮程圖畢業(yè)蓄生用人蟻單位就業(yè)傘市場(chǎng)列入君就業(yè)少計(jì)劃交流碼洽談亡面試簽訂見(jiàn)協(xié)議學(xué)院能審核狗蓋章交學(xué)音院學(xué)車工辦校大矛學(xué)生區(qū)就業(yè)子指導(dǎo)披中心蝦就業(yè)行協(xié)議凳鑒證派遣成都繁大學(xué)往就業(yè)環(huán)流程程及政婚策有關(guān)《就業(yè)快協(xié)議集書(shū)》的政爹策和圓規(guī)定壘：①《高校呀畢業(yè)備生就淘業(yè)協(xié)賓議書(shū)》是明汗確畢聚業(yè)生壘、用遍人單累位在衡畢業(yè)愧生就妨業(yè)工碗作中謹(jǐn)權(quán)利宋和義冬務(wù)的華書(shū)面飼表現(xiàn)俊形式認(rèn)?！陡咝Ｖ府厴I(yè)矛生就訂業(yè)協(xié)撤議書(shū)》一般贊由國(guó)港家教燈育部古或各血省、沿市、爛自治穩(wěn)區(qū)就圖業(yè)主帖管部喪門統(tǒng)額一制濤表。呢作為宣學(xué)校熄列入煎派遣捧計(jì)劃點(diǎn)依據(jù)己的《普通撕高等挎學(xué)校盞畢業(yè)樓生就忘業(yè)協(xié)幫議書(shū)》，由臉學(xué)校御發(fā)給斃，畢秤業(yè)生挖簽字芒，用近人單差位蓋千章，魯畢業(yè)附生本魄人保步存一檔份作對(duì)為辦悄理報(bào)深到、易接轉(zhuǎn)室行政蠻和戶炭口關(guān)溉系的性依據(jù)架。成都片大學(xué)殺就業(yè)洪流程弄及政宵策②就業(yè)偽協(xié)議幻玉程序襯簽訂誤程序捕為：第一著、畢芒業(yè)生愁先按旨協(xié)議鬧書(shū)的“說(shuō)明”填寫未好協(xié)扶議書(shū)唐中由膜畢業(yè)供生填絮寫的況基本躲內(nèi)容女（一慚式三鴿份同乞時(shí)填屈寫）厚；第宵二、裹畢業(yè)污生與郊用人滾單位滅達(dá)成列就業(yè)肉協(xié)議咱后，簡(jiǎn)畢業(yè)例生在鉆協(xié)議梳書(shū)上溫簽名貞或蓋堅(jiān)章，殼用人瘦單位萌在協(xié)秋議書(shū)墓上簽橫署意琴見(jiàn)并孕加蓋庸公章晚；第款三、唱用人鋸單位完報(bào)上慘級(jí)主接管部悅門審摩批、兔簽署饑意見(jiàn)器、加交蓋公巾章；歷第四給、用截人單脖位在宿與畢壘業(yè)生綢簽訂先協(xié)議括書(shū)之惜日起散的十煉個(gè)工殖作日拔內(nèi)將膜協(xié)議哭書(shū)寄唱送學(xué)企校學(xué)厲生就宵業(yè)指孫導(dǎo)中純心；妹第五妥、學(xué)農(nóng)生就灰業(yè)指掏導(dǎo)中播心鑒猜證后擠加蓋化公章役，將反協(xié)議鼻書(shū)反宰饋給裹用人趟單位把和畢夕業(yè)生賀本人薪，同嬌時(shí)列垃入就靠業(yè)派禮遣方緒案。③四川昆省關(guān)廟于《四川家省高返校畢衣業(yè)生傭就業(yè)最協(xié)議律書(shū)》管理幸辦法1、畢繪業(yè)生侵與用要人單傅位達(dá)亦成一許致意騙見(jiàn)上拍后，劫均須將簽訂《高校再畢業(yè)莊生就蒙業(yè)協(xié)葬議書(shū)》。2、《高校賤畢業(yè)鑄生就好業(yè)協(xié)援議書(shū)》由四膛川省貫教育勁廳制治定并宅統(tǒng)一別印制牢，各晃學(xué)院嚴(yán)集中扒到校各就業(yè)雜指導(dǎo)詳中心澆領(lǐng)取槳，再稼由各牽學(xué)院資發(fā)到局畢業(yè)駕生手鉆中。圖每位按畢業(yè)瓶生只脈有一倍套《高校幸畢業(yè)無(wú)生就叮業(yè)協(xié)哭議書(shū)》，每犁套一的式三稿份。3、任信何單錫位或膨個(gè)人安均不鹽得復(fù)垃印、撲復(fù)制累、翻買印《高校卡畢業(yè)孫生就曠業(yè)協(xié)押議書(shū)》；在肚簽訂《高校刃畢業(yè)絡(luò)生就蘭業(yè)協(xié)斥議書(shū)》書(shū)時(shí)乳，如蹤蝶果《高校占畢業(yè)滴生就密業(yè)協(xié)榜議書(shū)》因破膏損等侄情況勢(shì)而不踐能使睡用時(shí)翻，可御持原淘件到現(xiàn)就業(yè)覺(jué)指導(dǎo)敞中心拜申請(qǐng)臺(tái)更換聞；《高校去畢業(yè)緒生就犯業(yè)協(xié)拖議書(shū)》不得郵挪用歐、轉(zhuǎn)庭借、博涂改蕩，否鬼則視認(rèn)為無(wú)移效。4、畢呆業(yè)生腳違約隆時(shí)，君必須綱辦理斃完畢佛與原患簽約外單位乏的解針約手額續(xù)，益然后遮將原執(zhí)協(xié)議盞書(shū)交束還就住業(yè)指惑導(dǎo)中礦心，夸并換混取新膨的協(xié)限議書(shū)日。5、畢糊業(yè)生改如果薄不慎投將協(xié)球議書(shū)邊遺失悅，學(xué)唐校原仙則上晃不再頌補(bǔ)發(fā)漲，到礦畢業(yè)悟派遣核時(shí)，谷畢業(yè)寨生回害生源獅地參陡加二鞭次分搏配。謀若因賽特殊預(yù)情況屠需要伯補(bǔ)發(fā)哲時(shí)，茂畢業(yè)盜生必紀(jì)須以弱書(shū)面母形式鞋提出尚申請(qǐng)恨，由掌所在銀學(xué)院飯主管眠畢業(yè)至生就丸業(yè)工達(dá)作的桌負(fù)責(zé)參人簽樂(lè)署意乒見(jiàn)，白經(jīng)就婆業(yè)指躁導(dǎo)中復(fù)心調(diào)拘查并濁研究毯之后厘酌情發(fā)處理祝。同牙時(shí)具突備以裳下兩填個(gè)條另件時(shí)紙，就旺業(yè)指劑導(dǎo)中瞞心方宣予受飽理：努（1）經(jīng)切核查雙，協(xié)噴議書(shū)得確實(shí)展屬于接遺失寬者；者（2）就捕業(yè)指啟導(dǎo)中擇心收煤到畢卻業(yè)生某的申威請(qǐng)書(shū)謝兩個(gè)土星期穴以上繞。有關(guān)《就業(yè)知報(bào)到滔證》的政迷策和勞規(guī)定砌：①報(bào)銀到證叉的全名稱是況“全漿國(guó)普刻通高塵等學(xué)銀校本爸?？品厴I(yè)守生就已業(yè)報(bào)剝到證六”，兇它是樸由國(guó)川家教側(cè)育部行統(tǒng)一原印制邁，省洪級(jí)高概校畢涉業(yè)生算就業(yè)扇主管跑部門甚簽發(fā)川，列根入國(guó)站家就皆業(yè)方巾案的失畢業(yè)急生才貼能持威有的彼有效扁報(bào)到薄證件肢。用彎人單號(hào)位以熄