正確的坐姿要求

頭正身直臂開足安三個一主講人：張春華頭正：頭部端正，不左右歪斜，使眼睛離紙約一尺；身直：坐端正，腰挺直，身子稍向前傾，胸部離桌沿一拳左右；臂開：兩肩齊平，兩臂張開，肩部放松，一手執(zhí)筆，一手按紙；足安：兩腳自然下垂，分開平放地上，不要一前一后或疊在一起。三個一：眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。關(guān)于開展低學段坐姿比賽的通知各班級：為了讓我們的孩子們健康成長，掌握正確書寫姿勢，利于身體的健美成長。我校研究決定開展一次低學段（1——3年級）的坐姿比賽，望各班級積極準備，共同做好本次的坐姿比賽。具體要求減活動安排。坐姿比賽活動流程安排：1、鄢校長宣講坐姿的重要性2、張校長將正確的坐姿3、坐姿比賽4、活動小結(jié)孫橋鎮(zhèn)小學2016.3.1孫橋鎮(zhèn)小學低學段坐姿比賽活動安排為了有效預防各種不良坐姿的形成，引導學生健康快樂成長，特召開本的坐姿比賽活動，集體安排如下：一、比賽時間：2016年3月H日下午第一節(jié)課二、比賽地點：學校教學樓前的平臺處三、活動安排：1、評為：鄢志華張春華蔡小祥吳紅春張姝妹鄢妮2、會場布置安排：二（1）負責完成3、參與班級：1——3年級所有班級4、比賽辦法：每個班級派出五名學生參與班次的低學段坐姿比賽。5、本次比賽評出“坐姿美”學生10人，給與全校通報表揚。6、音響安排：彭德明7、會場負責：張濤8、分數(shù)統(tǒng)計：張革英9、評分標準是10分，根據(jù)實際情況給每為學生評分。四、學生出場安排：學生出場我們依據(jù)學校的實際開展，每組比賽每次15名學生參加,份2組完成本次的坐姿評比活動。最后一句6位裁判員的平均分評出10位“坐姿美”的學生。孫橋鎮(zhèn)小學2016.3.1孫橋鎮(zhèn)小學低學段坐姿比賽計分表班級學生評委評委評委評委評委評委總分名次一（1）黃雨欣一⑴張語馨一⑴高立研一⑴郝茜晨(1)張子謙(2)許欣錦一⑵吳曉曦(2)楊星海(2)胡雨菲(2)胡雨嫣二（1）郭晴紫lllllllllllll!IIIIIHIIIHTTiiamifltfW■u二（2）鄧雅文孫橋鎮(zhèn)小學低學段坐姿比賽計分表班級總分名次李子燦許凌云朱云瑩邱詩硯王勃涵胡譽耀劉思雨胡涵義曾純琦劉思涵三（2）岳豪誠最佳“坐姿美”學生名單:劉思雨朱云瑩劉思涵董紫薇郭晴紫郝茜晨許欣衽楊星海黃雨欣吳曉曦孫橋鎮(zhèn)小學低學段坐姿比賽活動小結(jié)本次的“坐姿美”比賽在我們低年級各班級的大力支持下，我們利用一節(jié)課的時間。向全校學生展現(xiàn)了什么是健康的坐姿，什么樣的坐姿利于我們成長。同時以比賽促進學生的正確坐姿的養(yǎng)成，達到了較好的教育效果?，F(xiàn)將本次比賽的結(jié)果公布如下：劉思雨 朱云瑩 劉思涵 董紫薇 郭晴紫郝茜晨 許欣鉉 楊星海 黃雨欣 吳曉曦孫橋鎮(zhèn)小學2016.3.13淺談小學生坐姿問題主講人：鄢志華一個良好的坐姿對孩子的學習和成長至關(guān)重要。而現(xiàn)在小學階段學生的坐姿還存在諸多問題。小學生良好坐姿的培養(yǎng)，成為小學健康教育的重要內(nèi)容，也是一項重要而迫切的任務(wù)。足以應(yīng)當引起學校、社會及家長的關(guān)注與重視。本文主要針對如何培養(yǎng)小學生良好的坐姿，養(yǎng)成良好的行為習慣進行探討，嘗試從教師的教育指導、同學的監(jiān)督互助、家長的提醒配合等方面作一些闡述，以期獲得對小學生坐姿問題的的共同關(guān)注與努力，進一步糾正小學坐姿存在的問題，促進小學生的健康成長與學習。在擔任小學五年級的實習班主任期間，我特別重視培養(yǎng)小學生科學健康的行為習慣。實習期間，發(fā)現(xiàn)小學生的坐姿多不正，如上課時，學生有的趴在桌子上；有的歪著腦袋；有的翹著二郎腿；有的更是干脆靠在后座的桌子上””不良的坐姿直接影響學習的效率，還會引發(fā)視力下降和脊柱彎曲等疾病。在一則健康報告中指出：在對800名學生進行檢查時發(fā)現(xiàn)，有100多名學生存在不同程度的脊柱側(cè)彎等健康問題，也就是說將近八分之一的學生有脊柱側(cè)彎。在《兒童及青少年近視研究調(diào)查》中，近視在學齡兒童中高患病率，成為損害兒童的主要眼病，被世界衛(wèi)生組織列為“視覺2020”行動中，要求改善消除的5類眼病之一。由此可見正確的坐姿培養(yǎng)，對于正處于生長發(fā)育期的小學生來講，更為亟需和迫切。在新修訂的《義務(wù)教育語文課程標準》中也明確提出：“寫字教學要重視對學生寫字姿勢的指導，引導學生掌握基本的書寫技能，養(yǎng)成良好的寫字習慣?！比魏我粋€良好習慣的養(yǎng)成，都需要一個持久不懈的過程，需要老師、家長及學校的積極擔當與共同努力。在教育實習中，我主動尋找培養(yǎng)學生正確坐姿的方法，調(diào)查搜集相關(guān)資料，潛心向老教師請教，下面結(jié)合自己的教育實習，談一下自己的思考與體會。一、教師的正確引導與有效監(jiān)督。首先，讓學生明白什么是正確的坐姿?？茖W資料顯示，小學生的規(guī)范坐姿是：“頭正，身直，臂開，足安?！鳖^正，就是頭部端正，不要左右歪斜，使眼睛離紙約一尺；身正，就是坐端正，腰挺直,身子稍向前傾，胸部離桌沿一拳左右；臂開，就是兩肩齊平，兩臂張開，肩部放松，手執(zhí)筆，一手按紙；足安；就是兩腳自然下垂，分開平放地上，不要一前一后或疊在一起。把這些要求明白細致地講解給學生。其次，用科學實例分析啟發(fā)學生。教師在課余時間給學生觀看網(wǎng)上近年來小學生近視，駝背的案例，與學生討論戴眼鏡和駝背這樣的形象好不好，以及由此會給學習和生活帶來什么樣的困擾等等，以這樣的方式啟發(fā)學生要保護好自己的眼睛及姿態(tài)就必須要養(yǎng)成良好的坐姿。教師還可定期請坐姿規(guī)范的學生到講臺上做示范，讓其他學生模仿，還要經(jīng)常調(diào)整座位，讓坐姿好的同學與有坐姿壞習慣的學生，相互幫助，互相促進。再次，用小行動來實踐。教師發(fā)給每人一個無度數(shù)的眼鏡，讓學生們戴上一天，特別注意讓學生在吃熱騰騰的飯時會出現(xiàn)什么樣的狀況，讓學生以作文的形式寫出來加強學生對坐姿的重視。教師還可以制定一個坐姿規(guī)范表，并選出坐姿小組長，誰在一天之內(nèi)表現(xiàn)的好，就可以讓小組長在記錄表上打上星號。以半個月為一次總結(jié)，一個月之后老師可以進行總結(jié)表揚，這樣可以有效地督促學生保持良好的坐姿習慣。另外，在課堂上教師要時常監(jiān)督提醒學生，上課前帶領(lǐng)學生唱姿勢歌“頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。讀書寫字都坐好，天天是個好學生?！弊寣W生時刻記住端正坐姿；教給學生寫字操，老師不定期的選舉坐姿規(guī)范的學生在課下當“小老師”，“小老師”對班里的學生每天不定期抽查做寫字操，“閉眼，吸氣，頭正，肩平，身直，臂開，睜眼，握筆，寫字，足安。”真正做到練字先練姿。二、同學間的互相監(jiān)督與提醒。 首先，學生之間每天相處的時間是最長的，當學生意志力比較薄弱的時候，就會出現(xiàn)不正確的坐姿，這時候就需要同學之間的相互提醒。同學之間可以定一個小規(guī)矩，例如：在上課的時候，如果坐姿不規(guī)范，適當?shù)呐鲆幌峦阑蚯白赖纳眢w，讓他意識到自己坐姿不正確，并及時糾正。其次，還可以在小組之間相互監(jiān)督，以月為單位進行評估，如果誰每天都保持正確的坐姿，小組成員可以送他自己準備的小禮物，例如：畫一幅圖畫，寫首自創(chuàng)的小詩等。最后，在課下的時候，同學之間可以玩坐姿游戲，看看誰坐的做好，誰就是“坐姿王”。三、學校與家長相互配合。首先，家長可以在學生寫作業(yè)時時常提醒孩子保持正確的坐姿，孩子表現(xiàn)得好要適當?shù)慕o孩子以獎勵，并讓孩子知道，好的行為習慣有助于他的健康成長，從而糾正孩子不正確的坐姿，自覺保持正確地坐姿習慣。其次，家長開放日時，把家長請進學校，讓家長觀看學生現(xiàn)場書法或畫展比賽。這樣做的目的是：既讓家長觀看到自己孩子的寫字的坐姿，又可以讓坐姿正確的學生成為家長提醒自己孩子書寫坐姿的一扇窗，每周讓家長反饋學生在家坐姿的正確情況。最后，學校及家長可以為學生添置健康學習桌，這種桌子具有易升降功能,學生可以根據(jù)自己的身高調(diào)整桌子的高度，幫助學生養(yǎng)成良好的坐姿習慣。好習慣，益終身。葉圣陶先生曾說過：“教育就是習慣的培養(yǎng)”，而擁有一個正確的坐姿是小學生養(yǎng)成良好行為習慣的重