正確的坐姿要求

頭正身直臂開足安三個(gè)一主講人：張春華頭正：頭部端正，不左右歪斜，使眼睛離紙約一尺；身直：坐端正，腰挺直，身子稍向前傾，胸部離桌沿一拳左右；臂開：兩肩齊平，兩臂張開，肩部放松，一手執(zhí)筆，一手按紙；足安：兩腳自然下垂，分開平放地上，不要一前一后或疊在一起。三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。關(guān)于開展低學(xué)段坐姿比賽的通知各班級(jí)：為了讓我們的孩子們健康成長(zhǎng)，掌握正確書寫姿勢(shì)，利于身體的健美成長(zhǎng)。我校研究決定開展一次低學(xué)段（1——3年級(jí)）的坐姿比賽，望各班級(jí)積極準(zhǔn)備，共同做好本次的坐姿比賽。具體要求減活動(dòng)安排。坐姿比賽活動(dòng)流程安排：1、鄢校長(zhǎng)宣講坐姿的重要性2、張校長(zhǎng)將正確的坐姿3、坐姿比賽4、活動(dòng)小結(jié)孫橋鎮(zhèn)小學(xué)2016.3.1孫橋鎮(zhèn)小學(xué)低學(xué)段坐姿比賽活動(dòng)安排為了有效預(yù)防各種不良坐姿的形成，引導(dǎo)學(xué)生健康快樂成長(zhǎng)，特召開本的坐姿比賽活動(dòng)，集體安排如下：一、比賽時(shí)間：2016年3月H日下午第一節(jié)課二、比賽地點(diǎn)：學(xué)校教學(xué)樓前的平臺(tái)處三、活動(dòng)安排：1、評(píng)為：鄢志華張春華蔡小祥吳紅春張姝妹鄢妮2、會(huì)場(chǎng)布置安排：二（1）負(fù)責(zé)完成3、參與班級(jí)：1——3年級(jí)所有班級(jí)4、比賽辦法：每個(gè)班級(jí)派出五名學(xué)生參與班次的低學(xué)段坐姿比賽。5、本次比賽評(píng)出“坐姿美”學(xué)生10人，給與全校通報(bào)表揚(yáng)。6、音響安排：彭德明7、會(huì)場(chǎng)負(fù)責(zé)：張濤8、分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)：張革英9、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是10分，根據(jù)實(shí)際情況給每為學(xué)生評(píng)分。四、學(xué)生出場(chǎng)安排：學(xué)生出場(chǎng)我們依據(jù)學(xué)校的實(shí)際開展，每組比賽每次15名學(xué)生參加,份2組完成本次的坐姿評(píng)比活動(dòng)。最后一句6位裁判員的平均分評(píng)出10位“坐姿美”的學(xué)生。孫橋鎮(zhèn)小學(xué)2016.3.1孫橋鎮(zhèn)小學(xué)低學(xué)段坐姿比賽計(jì)分表班級(jí)學(xué)生評(píng)委評(píng)委評(píng)委評(píng)委評(píng)委評(píng)委總分名次一（1）黃雨欣一⑴張語馨一⑴高立研一⑴郝茜晨(1)張子謙(2)許欣錦一⑵吳曉曦(2)楊星海(2)胡雨菲(2)胡雨嫣二（1）郭晴紫lllllllllllll!IIIIIHIIIHTTiiamifltfW■u二（2）鄧雅文孫橋鎮(zhèn)小學(xué)低學(xué)段坐姿比賽計(jì)分表班級(jí)總分名次李子燦許凌云朱云瑩邱詩硯王勃涵胡譽(yù)耀劉思雨胡涵義曾純琦劉思涵三（2）岳豪誠(chéng)最佳“坐姿美”學(xué)生名單:劉思雨朱云瑩劉思涵董紫薇郭晴紫郝茜晨許欣衽楊星海黃雨欣吳曉曦孫橋鎮(zhèn)小學(xué)低學(xué)段坐姿比賽活動(dòng)小結(jié)本次的“坐姿美”比賽在我們低年級(jí)各班級(jí)的大力支持下，我們利用一節(jié)課的時(shí)間。向全校學(xué)生展現(xiàn)了什么是健康的坐姿，什么樣的坐姿利于我們成長(zhǎng)。同時(shí)以比賽促進(jìn)學(xué)生的正確坐姿的養(yǎng)成，達(dá)到了較好的教育效果?，F(xiàn)將本次比賽的結(jié)果公布如下：劉思雨 朱云瑩 劉思涵 董紫薇 郭晴紫郝茜晨 許欣鉉 楊星海 黃雨欣 吳曉曦孫橋鎮(zhèn)小學(xué)2016.3.13淺談小學(xué)生坐姿問題主講人：鄢志華一個(gè)良好的坐姿對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)至關(guān)重要。而現(xiàn)在小學(xué)階段學(xué)生的坐姿還存在諸多問題。小學(xué)生良好坐姿的培養(yǎng)，成為小學(xué)健康教育的重要內(nèi)容，也是一項(xiàng)重要而迫切的任務(wù)。足以應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校、社會(huì)及家長(zhǎng)的關(guān)注與重視。本文主要針對(duì)如何培養(yǎng)小學(xué)生良好的坐姿，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣進(jìn)行探討，嘗試從教師的教育指導(dǎo)、同學(xué)的監(jiān)督互助、家長(zhǎng)的提醒配合等方面作一些闡述，以期獲得對(duì)小學(xué)生坐姿問題的的共同關(guān)注與努力，進(jìn)一步糾正小學(xué)坐姿存在的問題，促進(jìn)小學(xué)生的健康成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)。在擔(dān)任小學(xué)五年級(jí)的實(shí)習(xí)班主任期間，我特別重視培養(yǎng)小學(xué)生科學(xué)健康的行為習(xí)慣。實(shí)習(xí)期間，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的坐姿多不正，如上課時(shí)，學(xué)生有的趴在桌子上；有的歪著腦袋；有的翹著二郎腿；有的更是干脆靠在后座的桌子上””不良的坐姿直接影響學(xué)習(xí)的效率，還會(huì)引發(fā)視力下降和脊柱彎曲等疾病。在一則健康報(bào)告中指出：在對(duì)800名學(xué)生進(jìn)行檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，有100多名學(xué)生存在不同程度的脊柱側(cè)彎等健康問題，也就是說將近八分之一的學(xué)生有脊柱側(cè)彎。在《兒童及青少年近視研究調(diào)查》中，近視在學(xué)齡兒童中高患病率，成為損害兒童的主要眼病，被世界衛(wèi)生組織列為“視覺2020”行動(dòng)中，要求改善消除的5類眼病之一。由此可見正確的坐姿培養(yǎng)，對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的小學(xué)生來講，更為亟需和迫切。在新修訂的《義務(wù)教育語文課程標(biāo)準(zhǔn)》中也明確提出：“寫字教學(xué)要重視對(duì)學(xué)生寫字姿勢(shì)的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的書寫技能，養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣?！比魏我粋€(gè)良好習(xí)慣的養(yǎng)成，都需要一個(gè)持久不懈的過程，需要老師、家長(zhǎng)及學(xué)校的積極擔(dān)當(dāng)與共同努力。在教育實(shí)習(xí)中，我主動(dòng)尋找培養(yǎng)學(xué)生正確坐姿的方法，調(diào)查搜集相關(guān)資料，潛心向老教師請(qǐng)教，下面結(jié)合自己的教育實(shí)習(xí)，談一下自己的思考與體會(huì)。一、教師的正確引導(dǎo)與有效監(jiān)督。首先，讓學(xué)生明白什么是正確的坐姿?？茖W(xué)資料顯示，小學(xué)生的規(guī)范坐姿是：“頭正，身直，臂開，足安?！鳖^正，就是頭部端正，不要左右歪斜，使眼睛離紙約一尺；身正，就是坐端正，腰挺直,身子稍向前傾，胸部離桌沿一拳左右；臂開，就是兩肩齊平，兩臂張開，肩部放松，手執(zhí)筆，一手按紙；足安；就是兩腳自然下垂，分開平放地上，不要一前一后或疊在一起。把這些要求明白細(xì)致地講解給學(xué)生。其次，用科學(xué)實(shí)例分析啟發(fā)學(xué)生。教師在課余時(shí)間給學(xué)生觀看網(wǎng)上近年來小學(xué)生近視，駝背的案例，與學(xué)生討論戴眼鏡和駝背這樣的形象好不好，以及由此會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來什么樣的困擾等等，以這樣的方式啟發(fā)學(xué)生要保護(hù)好自己的眼睛及姿態(tài)就必須要養(yǎng)成良好的坐姿。教師還可定期請(qǐng)坐姿規(guī)范的學(xué)生到講臺(tái)上做示范，讓其他學(xué)生模仿，還要經(jīng)常調(diào)整座位，讓坐姿好的同學(xué)與有坐姿壞習(xí)慣的學(xué)生，相互幫助，互相促進(jìn)。再次，用小行動(dòng)來實(shí)踐。教師發(fā)給每人一個(gè)無度數(shù)的眼鏡，讓學(xué)生們戴上一天，特別注意讓學(xué)生在吃熱騰騰的飯時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么樣的狀況，讓學(xué)生以作文的形式寫出來加強(qiáng)學(xué)生對(duì)坐姿的重視。教師還可以制定一個(gè)坐姿規(guī)范表，并選出坐姿小組長(zhǎng)，誰在一天之內(nèi)表現(xiàn)的好，就可以讓小組長(zhǎng)在記錄表上打上星號(hào)。以半個(gè)月為一次總結(jié)，一個(gè)月之后老師可以進(jìn)行總結(jié)表揚(yáng)，這樣可以有效地督促學(xué)生保持良好的坐姿習(xí)慣。另外，在課堂上教師要時(shí)常監(jiān)督提醒學(xué)生，上課前帶領(lǐng)學(xué)生唱姿勢(shì)歌“頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。大腿對(duì)稱要放松，小腿豎直放平行。雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。讀書寫字都坐好，天天是個(gè)好學(xué)生?！弊寣W(xué)生時(shí)刻記住端正坐姿；教給學(xué)生寫字操，老師不定期的選舉坐姿規(guī)范的學(xué)生在課下當(dāng)“小老師”，“小老師”對(duì)班里的學(xué)生每天不定期抽查做寫字操，“閉眼，吸氣，頭正，肩平，身直，臂開，睜眼，握筆，寫字，足安。”真正做到練字先練姿。二、同學(xué)間的互相監(jiān)督與提醒。 首先，學(xué)生之間每天相處的時(shí)間是最長(zhǎng)的，當(dāng)學(xué)生意志力比較薄弱的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)不正確的坐姿，這時(shí)候就需要同學(xué)之間的相互提醒。同學(xué)之間可以定一個(gè)小規(guī)矩，例如：在上課的時(shí)候，如果坐姿不規(guī)范，適當(dāng)?shù)呐鲆幌峦阑蚯白赖纳眢w，讓他意識(shí)到自己坐姿不正確，并及時(shí)糾正。其次，還可以在小組之間相互監(jiān)督，以月為單位進(jìn)行評(píng)估，如果誰每天都保持正確的坐姿，小組成員可以送他自己準(zhǔn)備的小禮物，例如：畫一幅圖畫，寫首自創(chuàng)的小詩等。最后，在課下的時(shí)候，同學(xué)之間可以玩坐姿游戲，看看誰坐的做好，誰就是“坐姿王”。三、學(xué)校與家長(zhǎng)相互配合。首先，家長(zhǎng)可以在學(xué)生寫作業(yè)時(shí)時(shí)常提醒孩子保持正確的坐姿，孩子表現(xiàn)得好要適當(dāng)?shù)慕o孩子以獎(jiǎng)勵(lì)，并讓孩子知道，好的行為習(xí)慣有助于他的健康成長(zhǎng)，從而糾正孩子不正確的坐姿，自覺保持正確地坐姿習(xí)慣。其次，家長(zhǎng)開放日時(shí)，把家長(zhǎng)請(qǐng)進(jìn)學(xué)校，讓家長(zhǎng)觀看學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)書法或畫展比賽。這樣做的目的是：既讓家長(zhǎng)觀看到自己孩子的寫字的坐姿，又可以讓坐姿正確的學(xué)生成為家長(zhǎng)提醒自己孩子書寫坐姿的一扇窗，每周讓家長(zhǎng)反饋學(xué)生在家坐姿的正確情況。最后，學(xué)校及家長(zhǎng)可以為學(xué)生添置健康學(xué)習(xí)桌，這種桌子具有易升降功能,學(xué)生可以根據(jù)自己的身高調(diào)整桌子的高度，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣。好習(xí)慣，益終身。葉圣陶先生曾說過：“教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)”，而擁有一個(gè)正確的坐姿是小學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的重