六年級(jí)心理健康課-記憶

這是不是兒時(shí)的你？六年級(jí)心理健康課-記憶動(dòng)物圖

小兔子在誰(shuí)上面？小豬在誰(shuí)下面？牛的兩邊都是誰(shuí)？馬在哪一行哪一列？六年級(jí)心理健康課-記憶六年級(jí)心理健康課-記憶你遇到過(guò)這樣的情況嗎？1、你是否為記不住東西而煩惱？2、你是否為課文內(nèi)容的繁長(zhǎng)難記而煩惱？3、你是否為數(shù)學(xué)公式的復(fù)雜而煩惱？4、你是否因?yàn)閯倓傆涀〉臇|西一下子就忘記了而郁悶不已？5、你是否還在為一遍一遍的重復(fù)，使勁的抓著腦袋卻還是記不住而煩惱？六年級(jí)心理健康課-記憶記憶與遺忘六年級(jí)心理健康課-記憶記憶對(duì)我們有多重要？如果你把過(guò)去的一切都忘記了，腦子里一片空白，你將會(huì)怎樣？沒(méi)有了記憶：我會(huì)忘記自己的姓名、年齡。我會(huì)忘記自己的父母家人，親朋好友，我可能誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)。我會(huì)忘記太陽(yáng)從何方升起，從哪邊落下，也許我會(huì)分不清東西南北。我會(huì)忘記一切美好的時(shí)光,沒(méi)有了親人、朋友,不會(huì)學(xué)習(xí)、不會(huì)玩耍。我想我的一切都會(huì)是空白。假如我們失去了記憶,那可太棒了!就算我們考試考零分,家長(zhǎng)看一下就忘了,不會(huì)罵我們了。老師忘了布置作業(yè),我們就能痛痛快快地玩了!六年級(jí)心理健康課-記憶什么是記憶？記憶是人腦對(duì)過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事物的反映。

包括人們感知過(guò)的事物，思考過(guò)的問(wèn)題,體驗(yàn)過(guò)的情感和從事過(guò)的活動(dòng)。人的記憶力非常大：18歲—35歲記憶力最佳，100%；35歲—60歲95%；60歲—85歲80%--85%六年級(jí)心理健康課-記憶六年級(jí)心理健康課-記憶記憶的三級(jí)分工：瞬時(shí)記憶（感覺(jué)記憶）：當(dāng)客觀刺激停止作用后，感覺(jué)信息仍能保持在約0.25-0.3秒的記憶。接收龐大的信息，極少的能被注意。記憶的最初階段。

短時(shí)記憶：信息保持在1分鐘之內(nèi)的記憶。介于瞬時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶之間。單位是7±2個(gè)。記憶的過(guò)渡階段。

長(zhǎng)時(shí)記憶：信息的保持從1分鐘以上直到許多年甚至終身的記憶，是一個(gè)巨大的信息庫(kù)。記憶的最終階段。

六年級(jí)心理健康課-記憶六年級(jí)心理健康課-記憶下面這串?dāng)?shù)字，我將呈現(xiàn)比較短的時(shí)間，大家試試能否記住PS：不能用筆記喲六年級(jí)心理健康課-記憶7469815438571六年級(jí)心理健康課-記憶請(qǐng)盡量按原來(lái)的順序默寫(xiě)出來(lái)你能寫(xiě)對(duì)多少個(gè)數(shù)字？六年級(jí)心理健康課-記憶7469815438571六年級(jí)心理健康課-記憶現(xiàn)在再讀一遍下列隨機(jī)字母：15六年級(jí)心理健康課-記憶HJMROSFLBTL16六年級(jí)心理健康課-記憶請(qǐng)盡量按原來(lái)的順序默寫(xiě)出來(lái)你能寫(xiě)對(duì)多少個(gè)？六年級(jí)心理健康課-記憶HJMROSFLBTL18六年級(jí)心理健康課-記憶假如你的短時(shí)記憶像一般人那樣，你可能回憶出7個(gè)數(shù)字或字母，至少能回憶出5個(gè)，最多回憶出9個(gè)，即7±2個(gè)。這個(gè)有趣的現(xiàn)象就是7±2效應(yīng)。19六年級(jí)心理健康課-記憶刺激瞬時(shí)記憶短時(shí)記憶長(zhǎng)時(shí)記憶注意復(fù)述消退遺忘提取六年級(jí)心理健康課-記憶遺忘遺忘是對(duì)識(shí)記過(guò)的內(nèi)容不能再認(rèn)和回憶，或錯(cuò)誤的再認(rèn)和回憶的狀態(tài)。

暫時(shí)性遺忘（舌尖現(xiàn)象）

永久性遺忘

遺忘是好還是壞？六年級(jí)心理健康課-記憶遺忘的規(guī)律：德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯首先系統(tǒng)地對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶和遺忘進(jìn)行了研究。由此得出了著名的艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)圖。1.大多數(shù)遺忘發(fā)生在學(xué)習(xí)后一小時(shí)之內(nèi)；2.遺忘的速度是先快后慢，漸趨平穩(wěn)；3.重新學(xué)習(xí)要比第一次學(xué)習(xí)容易。六年級(jí)心理健康課-記憶遺忘規(guī)律及啟示遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，先多后少，識(shí)記過(guò)的事物，一天內(nèi)被遺忘的最多，遺忘率達(dá)55%以上，一個(gè)月后的遺忘率為72%左右，自此以后就基本上不再遺忘了。根據(jù)這條規(guī)律，我們當(dāng)天所學(xué)的功課要當(dāng)天及時(shí)復(fù)習(xí)，學(xué)好一個(gè)單元后進(jìn)行復(fù)習(xí)，考試前再?gòu)?fù)習(xí)。這樣的記憶效率是比較高的。六年級(jí)心理健康課-記憶大概在初次學(xué)習(xí)之后的12小時(shí)、1天、4天、7天、14天、30天以及半年，分別是遺忘的關(guān)鍵期，也就是說(shuō)，你如果在這些時(shí)候再?gòu)?fù)習(xí)，效率是最高的，所付出的勞動(dòng)也是最有價(jià)值的。

最佳復(fù)習(xí)時(shí)間表六年級(jí)心理健康課-記憶

實(shí)驗(yàn)：六年級(jí)心理健康課-記憶知道活動(dòng)招聘高校工作

基本建設(shè)數(shù)據(jù)上網(wǎng)響應(yīng)

支援最后熱情主動(dòng)廣泛

公共貧困至少安排順利

充分引導(dǎo)容易行為娛樂(lè)

心理忽視發(fā)展理論道路六年級(jí)心理健康課-記憶

?六年級(jí)心理健康課-記憶遺忘的特點(diǎn)：結(jié)果：對(duì)起始位置和結(jié)尾位置的詞回憶成績(jī)好于對(duì)中間詞的回憶成績(jī)。系列位置效應(yīng)

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最后呈現(xiàn)的材料最易回憶，遺忘最少，叫近因效應(yīng)。

最先呈現(xiàn)的材料較易回憶，遺忘較少，叫首因效應(yīng)。結(jié)論：一般情況下，人門(mén)在學(xué)習(xí)中最后學(xué)習(xí)的內(nèi)容最先回憶起來(lái)，其次是最先學(xué)習(xí)的，而最后回憶起來(lái)的是中間部分的內(nèi)容。例：看完一張排列名次的成績(jī)單時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些位置的人最容易被記住？（榜首易記，榜尾也易記，中間人的人是誰(shuí)不容易記。）

六年級(jí)心理健康課-記憶如何克服遺忘、增強(qiáng)記憶1、背誦實(shí)驗(yàn)表明，用20%的時(shí)間讀書(shū)，80%時(shí)間背誦可獲得最佳記憶效果2、復(fù)述復(fù)述次數(shù)越多，記憶效果越好但最好尋找意義，建立新知識(shí)和已有知識(shí)的聯(lián)系3、選擇將要記憶的內(nèi)容凝練為一兩句話(huà)或一兩個(gè)關(guān)鍵詞4、組織使得要記憶的內(nèi)容更簡(jiǎn)潔經(jīng)過(guò)分類(lèi)和組織的信息更不容易因干擾而遺忘六年級(jí)心理健康課-記憶5、整體學(xué)習(xí)與部分學(xué)習(xí)相結(jié)合如果材料較短，整體學(xué)習(xí)優(yōu)于部分學(xué)習(xí)篇幅浩大內(nèi)容復(fù)雜的材料需要部分學(xué)習(xí)有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)某一長(zhǎng)篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內(nèi)讀了三十八遍就可全部背出。6、注意系列位置效應(yīng)對(duì)材料的中間部分要增加練習(xí)7、記憶線(xiàn)索在記憶時(shí)，要有目的地記住一些有意義的線(xiàn)索8、分散學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)一段時(shí)間后休息一下，再接著學(xué)習(xí)。課間操：就是把上午一個(gè)記憶序列打斷，變成兩個(gè)記憶序列。六年級(jí)心理健康課-記憶

9、科學(xué)用腦、保證睡眠

學(xué)習(xí)之后如果能夠睡眠，將大幅減少干擾。一般來(lái)說(shuō)：上午9—11時(shí)，下午3—4時(shí)，晚上7—10時(shí)為最佳記憶時(shí)間。

10、避免饑餓人在饑餓時(shí)記憶效果最差

11、延長(zhǎng)記住的時(shí)間周期性地對(duì)自己的記憶成績(jī)進(jìn)行測(cè)驗(yàn)逐漸延長(zhǎng)兩次回憶之間的時(shí)間間隔

12、利用記憶術(shù)常見(jiàn)的記憶術(shù)：聯(lián)想法、串聯(lián)法(環(huán)扣法)、定位法、線(xiàn)索法、諧音法、歌訣音韻法、歸納法六年級(jí)心理健康課-記憶朝代詩(shī)歌：“夏商周秦西東漢，三國(guó)兩晉南北朝，隋唐五代有兩宋，元明以后是清朝?！倍墓?jié)氣歌：“春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”4個(gè)單詞：heronegrotomatopotato可形成一個(gè)句子：“黑人英雄在喝羅宋湯”六年級(jí)心理健康課-記憶六年級(jí)心理健康課-記憶參考資料通過(guò)學(xué)習(xí)，我們知道在掌握記憶規(guī)律的基礎(chǔ)上，通過(guò)記憶訓(xùn)練，是可以增強(qiáng)記憶力的，記憶方法要靈活運(yùn)用。下面是記憶的十個(gè)要訣，供同學(xué)們參考。

背誦——記憶的根本理解——記憶的基礎(chǔ)趣味——記憶的媒介應(yīng)用——記憶的動(dòng)力卡片——記憶的倉(cāng)庫(kù)

爭(zhēng)論——記憶的益友重復(fù)——記憶的竊門(mén)聯(lián)想——記憶的捷徑簡(jiǎn)化——記憶的助手整理——記憶的措施六年級(jí)心理健康課-記憶在你喜歡的復(fù)習(xí)方式后面做上記號(hào)（1）每天上課后及時(shí)復(fù)習(xí)（）（2）有重點(diǎn)、有計(jì)劃地復(fù)習(xí)（）（3）默寫(xiě)、閱讀、回憶交替復(fù)習(xí)（）（4）默讀、朗讀與背誦相結(jié)合復(fù)習(xí)（）（5）利用筆記、日記復(fù)習(xí)（）（6）列提綱、利用卡片復(fù)習(xí)（）

復(fù)習(xí)有妙法六年級(jí)心理健康課-記憶

找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，同時(shí)應(yīng)不斷地變換自己的復(fù)習(xí)方法。你有哪些好的復(fù)習(xí)方法？和同學(xué)分享一下。友情提示：六年級(jí)心理健康課-記憶課外延伸請(qǐng)你根據(jù)自己的特點(diǎn)，制定一個(gè)切實(shí)