初中體育-健康與亞健康教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

教學(xué)設(shè)計(jì)健康與亞健康教學(xué)目標(biāo)：1、了解健康的概念所包含的基本要素。2、了解健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)。3、知道亞健康的幾種表現(xiàn)。4、如何科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉及體育鍛煉的益處。教學(xué)重難點(diǎn)：掌握完整的健康概念，明確健康三要素之間的關(guān)系。學(xué)會(huì)如何在生活觀察自身的健康狀況和如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)健康。教學(xué)資源與工具設(shè)計(jì)1.一個(gè)多媒體教室；2.課前制作的ppt；3.學(xué)生人手一本華東師范出版的七年級(jí)《體育與健康》全一冊(cè)。教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入階段：通過(guò)反應(yīng)游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教育部曾經(jīng)提出一個(gè)鮮亮的口號(hào)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。只有健康才能為民族的偉大復(fù)興實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)，做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。而現(xiàn)在你的現(xiàn)狀符合健康的要求嗎？面對(duì)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)任務(wù)，你是通過(guò)何種方式促進(jìn)自己健康的呢?有健康，才有未來(lái)，同學(xué)您健康嗎？很多學(xué)生都會(huì)大聲的喊出“我健康”,“我很棒”。初中階段正是健康發(fā)展的關(guān)鍵階段，因此要加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)終身體育觀念，建立正確的健康概念。今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)什么是健康、亞健康以及科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉的方法有關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)。一、五個(gè)問(wèn)題：1、什么是健康？2、健康三要素包括什么？3、身體健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)。4、亞健康的表現(xiàn)。5、學(xué)會(huì)科學(xué)的體育鍛煉方法。帶著這五個(gè)問(wèn)題，我們一起去探索。提問(wèn)學(xué)生對(duì)健康的理解和認(rèn)識(shí)。健康是指一個(gè)人在生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面都處于良好的狀態(tài)?？磮D片了解健康的三要素——身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好。那么到底什么是身體健康，身體健康都包含什么呢？身體健康包含兩個(gè)方面的含義：一是主要臟器無(wú)疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形勻稱，人體各系統(tǒng)具有良好的生理機(jī)能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)工作能力；二是對(duì)疾病的抵抗能力，即維持健康的能力。這也是所有人對(duì)于健康的基本理解和要求。然而，要維持身體健康卻不是很容易，這需要合理的生活方式、科學(xué)的體育鍛煉等因素相互配合。心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒(méi)有痛苦和煩惱，而是他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái)，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽(yáng)善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達(dá)、展現(xiàn)自己個(gè)性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，利用各種資源，不斷地充實(shí)自己。他們也會(huì)享受美好人生，同時(shí)也明白知足常樂(lè)的道理。他們不會(huì)去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問(wèn)題。心理健康的人都擁有一個(gè)美好的生活。社會(huì)適應(yīng)性良好，可以從五個(gè)方面來(lái)定義。（1）與家庭及親屬的關(guān)系。（2）工作與學(xué)習(xí)。（3）親密的朋友與熟人。（4）社團(tuán)活動(dòng)。（5）其他社會(huì)活動(dòng)。二、亞健康的概念和表現(xiàn)：亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)（亞即次等之意），是存在健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。亞健康的表現(xiàn)：（1）身體成長(zhǎng)亞健康：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。（2）心理素質(zhì)亞健康：來(lái)自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。（3）情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對(duì)生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來(lái)越狹小。（4）思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。（5）行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生行為上的偏激。三、如何進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉鍛煉1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。2、全面鍛煉，協(xié)調(diào)發(fā)展。3、運(yùn)動(dòng)有度，循序漸進(jìn)。4、運(yùn)動(dòng)有恒，堅(jiān)持經(jīng)常。5、選擇合適的時(shí)間段。6、自我保健，注意安全。體育運(yùn)動(dòng)有很多種類，但從肌肉供氧方面來(lái)劃分，它只有兩類：（1）、有氧運(yùn)動(dòng)：血液中有足夠的氧分子提供給肌肉使用，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體不會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸平穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在110—130左右。（2）、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：在短時(shí)間內(nèi)血液中的氧分子無(wú)法滿足肌肉的需求，運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后呼吸急促，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在150以上。舉例：有氧運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：短跑、力量性練習(xí)、短距離游泳等。相混合：籃球，足球，羽毛球等。學(xué)情分析1、學(xué)生特點(diǎn)分析（1）學(xué)生對(duì)體育理論知識(shí)比較陌生，但有很強(qiáng)的求知欲望，思維活躍。（2）學(xué)生學(xué)習(xí)是在被動(dòng)的學(xué)習(xí)，不能將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)踐活動(dòng)中。（3）在小組合作學(xué)習(xí)方面，配合不好，同學(xué)間，師生間互動(dòng)不夠，有待加強(qiáng)。2、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)（1）運(yùn)用多媒體教學(xué)，配合衡量健康十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)和亞健康表現(xiàn)講述，使講解生動(dòng)活潑而貼近學(xué)生實(shí)際，提高教學(xué)效果。不但要力求避免呆板、枯燥的敘述，同時(shí)也要避免脫離教材基本理論而“假、大、空的說(shuō)教。教學(xué)前應(yīng)做好教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)，提高教學(xué)策略水平。（2）運(yùn)用講解法，也要注意吸取當(dāng)今國(guó)內(nèi)外前沿研究成果充實(shí)教材。3、學(xué)法指導(dǎo)（1）可運(yùn)用提問(wèn)式、小組合作式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。（2）在學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中，有疏漏給予補(bǔ)充，有疑問(wèn)給予闡明。效果分析體育與健康不同于其他文化課知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，不只是需要掌握死板的知識(shí)，更多的是需要在掌握基本的知識(shí)基礎(chǔ)上聯(lián)系實(shí)際，應(yīng)用于平時(shí)的日常實(shí)際生活中。所以我在準(zhǔn)備這堂課時(shí)將主動(dòng)權(quán)完全交給學(xué)生，首先讓他們自己感知健康的重要性。依據(jù)這個(gè)設(shè)想我認(rèn)為整個(gè)課堂設(shè)計(jì)的問(wèn)題也應(yīng)該宜提綱挈領(lǐng)，直入主題，既要很好的掌握正確運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，又能切實(shí)引起學(xué)生對(duì)自己健康的關(guān)注。所以，在正式開始課堂之前引入小小的互動(dòng)環(huán)節(jié)，通過(guò)互動(dòng)環(huán)節(jié)引起學(xué)生對(duì)自己健康的關(guān)注。在教給學(xué)生正確概念基礎(chǔ)上，我引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)衡量健康標(biāo)準(zhǔn)和亞健康表現(xiàn)，讓他們參照實(shí)際，采用評(píng)價(jià)、自主探究的教學(xué)方式引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)。本堂課，我沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)學(xué)生回答問(wèn)題的積極性。而且在課堂上我對(duì)學(xué)生所回答的問(wèn)題評(píng)價(jià)的不是特別到位，這需要在以后的教學(xué)中加以改進(jìn)。教材分析1、本節(jié)在教材中的地位和作用本節(jié)課，滿足了學(xué)生掌握完整的健康概念，明確健康三要素之間的關(guān)系。了解衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)以及亞健康的表現(xiàn)，理解體育鍛煉與健康之間的密切關(guān)系。2、教學(xué)目標(biāo)1、了解健康的概念所包含的基本要素。2、了解健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)。3、知道亞健康的幾種表現(xiàn)。4、如何科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉及體育鍛煉的益處。3、重點(diǎn)與難點(diǎn)學(xué)會(huì)如何在生活中觀察自身的健康狀況和如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，改變生活中的不健康行為，促進(jìn)健康。評(píng)測(cè)練習(xí)健康與亞健康試題1、健康是指一個(gè)人在（）、（）和（）三方面都處于良好的狀態(tài)。2、亞健康五大表現(xiàn)（）、（）、（）、（）、（）。3、鍛煉時(shí)間，每次不少于（），減肥每次不少于（）。4、體育運(yùn)動(dòng)從肌肉供養(yǎng)方面來(lái)劃分（）、（）。5、結(jié)合自身的實(shí)際來(lái)制定科學(xué)的體育鍛煉方法。課后反思本堂課教學(xué)中的成功之處：（1）能選擇健康的標(biāo)準(zhǔn)和亞健康的表現(xiàn)讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴，原來(lái)在我們身邊還有這么多不健康的體現(xiàn)。教學(xué)中為學(xué)生展示具體的標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生有話想說(shuō)，有感可發(fā)，這能極大的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)”，發(fā)展良好的身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康人格，建立合作融洽的人際關(guān)系。（2）通過(guò)提問(wèn)的方式，帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解什么是健康。在設(shè)計(jì)問(wèn)題的時(shí)候，考慮到學(xué)生會(huì)說(shuō)出的幾種答案，從而去解決這些問(wèn)題，需要從哪些地方點(diǎn)撥學(xué)生，也是本節(jié)課的成功之處。本節(jié)課遺憾之處：（1）整堂課在自主學(xué)習(xí)時(shí)間方面把握的還不夠好。學(xué)生回答問(wèn)題以及概括能力還有待提高。（2）沒(méi)有充分調(diào)動(dòng)學(xué)生回答問(wèn)題的積極性。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)探索運(yùn)用多種教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)效率，把理論知識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)有效地結(jié)合，轉(zhuǎn)化為學(xué)生本身自覺(jué)的行動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。課標(biāo)分析健康指在身體上、智能上、