適應(yīng)新環(huán)境迎接新生活 教案 初中心理健康

課題適應(yīng)新環(huán)境、迎接新生活課型新課教學(xué)目標(biāo)1、意識(shí)到初一入學(xué)適應(yīng)不良問(wèn)題普遍存在性；2、了解初中與小學(xué)生活、學(xué)習(xí)的差異；分析自己產(chǎn)生適應(yīng)不良問(wèn)題的原因；3、學(xué)會(huì)找到解決適應(yīng)不良問(wèn)題的方法，從而盡快適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活。教學(xué)重點(diǎn)適應(yīng)不良問(wèn)題的原因分析和探討解決方法教學(xué)難點(diǎn)尋找解決適應(yīng)不良問(wèn)題的方法，并能在學(xué)習(xí)生活中使用教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課（大拇指伸出來(lái)）：（5min）游戲規(guī)則：全班同學(xué)起立，將兩手伸出，大姆指豎立，其余四指握拳，聽(tīng)老師口令行動(dòng)。1、所有口令前加“大姆指”三個(gè)字才有效；動(dòng)作與口令剛好相反。比如口令說(shuō)大姆指伸出來(lái)，則要求把手放下去，與大腿靠攏；2、若口令說(shuō)大姆指放下去，則要求把手臂呈90度角，并將姆指豎立。做錯(cuò)的同學(xué)坐下去，前后經(jīng)過(guò)5輪，看誰(shuí)能堅(jiān)持到最后。游戲結(jié)束后，請(qǐng)大家思考：游戲過(guò)程中，為什么同學(xué)們會(huì)做錯(cuò)呢？從學(xué)生的答案中引出適應(yīng)”二、心理實(shí)驗(yàn)分享+案例分析：（10min）理解什么是適應(yīng)？適應(yīng)是指各種個(gè)性特征互相配合，適應(yīng)周?chē)h(huán)境的能力。（一）心理實(shí)驗(yàn)分享

心理學(xué)家們將一只小貓先放進(jìn)一間背景全是豎線條的空間里，讓它自由自在的生活了一段時(shí)間,然后又將它放入一間背景全是橫線條的空間里，結(jié)果這只小貓卻東倒西歪，站不穩(wěn)了。（二）呈現(xiàn)適應(yīng)不良的案例，并分組討論。案例1：王浩，14歲，五官端正，衣著得體，父母雙全，家庭和睦。小學(xué)時(shí)表現(xiàn)良好，遵守紀(jì)律，樂(lè)于助人，深受老師和小朋友的喜歡。初中上學(xué)第一天回家后就萎靡不振（因早操遲到而被老師的責(zé)備）；第二天就跟爸爸打電話，說(shuō)“再也不來(lái)這上學(xué)了”，他整理課本，準(zhǔn)備回家轉(zhuǎn)學(xué)。為什么小學(xué)的優(yōu)等生進(jìn)入中學(xué)后一落千丈？”王浩和他的父母不止一次這樣問(wèn)。案例2：某同學(xué)說(shuō)，開(kāi)學(xué)第一天，老師讓每個(gè)人介紹自己的情況，同學(xué)們說(shuō)得都很好，可是輪到他時(shí)，他卻緊張得一句話也說(shuō)不出來(lái)，兩個(gè)手心都是汗，出盡了洋相。后來(lái)，那個(gè)場(chǎng)面不斷地在他腦海中浮現(xiàn)，他便認(rèn)為同學(xué)們一定瞧不起自己了，老師對(duì)自己也有成見(jiàn)了。于是他不敢跟同學(xué)在一起交往，有時(shí)恨不得一放學(xué)就馬上回家。由于過(guò)分緊張，課堂上的聽(tīng)課效果不佳，他覺(jué)得自己的記憶力也出現(xiàn)了問(wèn)題。開(kāi)學(xué)后的第一次“月考”也考“砸”了，他越想越害怕，不知該怎么辦。案例3：李某，男，13歲，初一學(xué)生。他剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，感到很興奮，很自豪，但是，沒(méi)有多久，他就開(kāi)始想家了，覺(jué)得在學(xué)校真是沒(méi)有意思，那么多人住一個(gè)房間，老師講課也沒(méi)有什么吸引人的地方。同學(xué)似乎很冷漠，互相沒(méi)有什么關(guān)照。沒(méi)有人關(guān)心自己，什么事情都要自己做。后來(lái)發(fā)展到失眠，他感到非常沒(méi)有意思。他對(duì)心理老師說(shuō)，在家里都是父母照顧，自己從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)父母，真想退學(xué)算了。

前后桌4人為一組，分析并討論案例，回答下面的問(wèn)題：①案例中的三位同學(xué)怎么了，為什么會(huì)這樣？②他們不能良好適應(yīng)學(xué)校生活的原因是什么？③剛來(lái)到新環(huán)境時(shí)，你遇到了什么麻煩事呢？你是怎么克服的？請(qǐng)同學(xué)們也說(shuō)說(shuō)自己的經(jīng)歷吧！老師總結(jié)：升入中學(xué)以后，一些同學(xué)就會(huì)像案例中的同學(xué)一樣，出現(xiàn)上面的不適應(yīng)現(xiàn)象，主要是因?yàn)橹袑W(xué)階段在很多方面都與小學(xué)是不同的，一時(shí)間不能很好適應(yīng)。三、尋找小學(xué)與初中的不同（5min）從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)將面臨許多新的問(wèn)題（前后桌4人為一組，分析討論）：①角色改變：小學(xué)生——中學(xué)生?②功課增多：課業(yè)少一一課業(yè)多、難度深③管理方式：老師由保姆型”一一放手型”④學(xué)習(xí)方法：依賴(lài)性學(xué)習(xí)一一主動(dòng)性、獨(dú)立性學(xué)習(xí)⑤人際關(guān)系：小玩伴一一新同學(xué)老師總結(jié)：小學(xué)和初中學(xué)習(xí)生活，在許多方面都存在著差異與不同，著許多的差異影響著我們的學(xué)習(xí)與生活，讓我們不能良好適應(yīng)初中生活。四、適應(yīng)小妙招（20min）分小組討論，并分享結(jié)果。前后兩桌4人為一小組，討論并分享自己見(jiàn)解。（5min）（一）增進(jìn)人際關(guān)系（5min）在中學(xué)里，同學(xué)友誼、師生關(guān)系一直是一個(gè)學(xué)生評(píng)價(jià)自己的重要標(biāo)尺之一。1.尊重他人：自尊心是人人都擁有且對(duì)人人來(lái)說(shuō)都是十分重要的內(nèi)心情感。人與人之間的情感是相互的，只有學(xué)會(huì)尊重他人，才有可能收獲他人的尊重。一個(gè)懂得尊重他人的人，往往會(huì)獲得人們的稱(chēng)贊與認(rèn)可。2.有效表達(dá)：現(xiàn)在合作性學(xué)習(xí)的作用和效果日益突出，在這個(gè)過(guò)程中，我們相互間需要交流與溝通。人們常說(shuō)，話不說(shuō)不明。人與人間在相處過(guò)程中，難免不會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)與矛盾，這就要求我們必須學(xué)會(huì)表達(dá)自己，澄清事實(shí)。3.善于傾聽(tīng)：大家都喜歡表達(dá)自己的想法、堅(jiān)持自己的主張。人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽(tīng)他人的想法與情感，因而時(shí)常產(chǎn)生矛盾，人際關(guān)系不和諧。所以，只要你學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人，那么你則會(huì)獲得更多人的認(rèn)同及好感，進(jìn)而獲得更多的友誼與機(jī)會(huì)。4.?虛心提問(wèn)：只知道埋頭苦學(xué)，卻不知道與人溝通，不懂的虛心提問(wèn)的人是不受團(tuán)隊(duì)歡迎的人。只有懂的不斷地虛心提問(wèn)才能獲得持續(xù)的進(jìn)步。虛心提問(wèn)是每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該擁有的基本品質(zhì)。提問(wèn)的對(duì)象可以是父母，也可以是老師、同學(xué)……總之，懂得虛心提問(wèn)的人才是會(huì)學(xué)習(xí)、生活的人，也會(huì)是受人歡迎的人。?（二）調(diào)節(jié)情緒、改變心態(tài)（5min）1.漫畫(huà)舉例：兩個(gè)秀才，面對(duì)同一口棺材，他們所持的不同信念，導(dǎo)致了他們?nèi)蘸蟛煌碾H遇。同一件事情，從不同的角度去看，就會(huì)有不同的結(jié)果。2.一則寓言：請(qǐng)不要開(kāi)錯(cuò)窗”一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正埋葬她心愛(ài)的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見(jiàn)狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。?果然小女孩的心情頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說(shuō)：孩子，你開(kāi)錯(cuò)了窗戶?！痹⒁猓捍蜷_(kāi)失敗旁邊的窗戶，也許你就看到了希望。希望這則寓言能在大家面對(duì)失敗的時(shí)候仍懷抱希望、擁有積極的心態(tài)（三）積極熟悉周邊環(huán)境（5min）請(qǐng)同桌兩人合作，完成校園分布圖。拿出一張紙，同桌兩人合作完成。請(qǐng)同學(xué)以小組為單位展示自己的作品，并相互評(píng)選出最優(yōu)作品?？偨Y(jié)：從小學(xué)升入初中，我們面臨著許多的不適應(yīng)，這就要求我們不斷地進(jìn)行自我調(diào)整，學(xué)習(xí)適應(yīng)初中生活的方法，從我們各自的人際關(guān)系、情緒心態(tài)和周邊環(huán)境等多個(gè)角度去調(diào)節(jié)，積極適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活。五、心靈處方

1、明確自己的問(wèn)題，樹(shù)立獨(dú)立生活意識(shí)2、積極思維，陽(yáng)光心態(tài)，要保持樂(lè)觀的態(tài)度3、適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，起居