全腦記憶訓(xùn)練的好處

第頁全腦記憶訓(xùn)練的好處記憶分為：熟悉記憶，編碼，儲存，再認(rèn)四個過程。記憶和遺忘是一個事物的兩個方面，因此我們可以通過這些方法來強(qiáng)化記憶：繼續(xù)不斷的運(yùn)用左右腦記憶，把熟悉記憶的材料和大腦中儲存的資料鏈接起來，遵照用進(jìn)廢退原理靈活使用大腦，溫故知新，重溫記憶內(nèi)容，決心是記憶的重要前提，培養(yǎng)記憶興趣，充分發(fā)揮想象力，運(yùn)用豐富的聯(lián)想，集中注意力等。

一般來說，記憶內(nèi)容9小時內(nèi)，給予復(fù)習(xí)效果最好，用上10分鐘左右的時間，能夠達(dá)到5～10天中要花費(fèi)1個小時用來復(fù)習(xí)方能產(chǎn)生的復(fù)習(xí)效果。千千萬萬的記憶方法都是建立在以下十大原理基礎(chǔ)上：想象原理，聯(lián)想原理，創(chuàng)造原理，感覺原理，色彩原理，動感原理，圖像原理，專注原理，有趣原理，簡要原理。

下面是一些重要的記憶方法。主干：抓住內(nèi)容主干，重點(diǎn)突擊，由此打開缺口，抓住一點(diǎn)添油加醋，讓他發(fā)展，強(qiáng)化記憶。分割：將記憶材料分割為假設(shè)干個部分，化整為零，變小為大，一一圍殲。濃縮：可以習(xí)慣性的用編口訣的方法幫助記憶，在提取的時候勾住一點(diǎn)，就帶出了一大串。規(guī)矩特性：抓住記憶材料的某些記憶特征加以夸張，夸大或縮小都可以幫助記憶。

2什么是全腦記憶訓(xùn)練

交替記憶法

又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質(zhì)的識記材料按時間分配、交替進(jìn)行記憶的方法。長時間單純識記一門學(xué)科知識的效果不好，因?yàn)榫哂邢嗤再|(zhì)的材料對腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)，時間一長，大腦的相應(yīng)區(qū)域負(fù)擔(dān)過重，容易疲憊，將會由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護(hù)性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，這就不利于記憶?？梢婇_頭A和結(jié)尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越激烈。為了降低這種抑制，可以采納間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結(jié)尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。

自測記憶法

這是通過自己測驗(yàn)自己來加強(qiáng)記憶的方法。首先，它可以幫助我們確切了解自己的"底數(shù)。'通過常常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學(xué)好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實(shí)矯正，避免一誤再誤。其次，它可以培養(yǎng)我們隨機(jī)應(yīng)變的能力。在考試中，考題往往變幻了角度，與原來學(xué)習(xí)時大不一樣;在工作中，也經(jīng)常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果常常運(yùn)用自測記憶法，對所學(xué)知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使碰到出乎意料的問題，由于平常訓(xùn)練有素，也會得到很好的處理。

系統(tǒng)記憶法

系統(tǒng)記憶法，就是按照科學(xué)知識的系統(tǒng)性，把知識順理成章，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長期堅(jiān)持。把知識條理化，系統(tǒng)化了，就會在腦子里留下深入的痕跡。例如：記憶圓形、扇形、弓形的面積公式時，可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關(guān)系：扇形是圓形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把幾種圖形面積的公式串起來。這樣記憶起來，就不困難了。

3為什么要全腦記憶訓(xùn)練

從記憶力訓(xùn)練入手，我們從記憶力訓(xùn)練入手，同時進(jìn)行想象訓(xùn)練和邏輯能力訓(xùn)練，這對我們右腦和左腦的發(fā)展都有很大的好處。通過想象力的訓(xùn)練，除了提升記憶力之外，還可以有效地提升我們的專注力、理解能力、創(chuàng)意能力，并且能夠讓我們對所學(xué)習(xí)的內(nèi)容產(chǎn)生更豐富的感受，會有更強(qiáng)的學(xué)習(xí)興趣和熱情。

而其中的創(chuàng)意能力不僅讓我們的學(xué)習(xí)過程充滿樂趣，關(guān)于以后長遠(yuǎn)的人生(例如工作、生活等方面)，都會有數(shù)不完的好處!通過邏輯能力的訓(xùn)練，能夠讓我們學(xué)會找關(guān)鍵詞、學(xué)會理清文章的內(nèi)在邏輯，經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，我們的分析能力、思索能力都會獲得顯然的提升，我們會更善于抓住重點(diǎn)(包括學(xué)習(xí)、工作、人生中的重點(diǎn))，思索和做事都會更有條理。

這對學(xué)習(xí)、對工作、對生活都有莫大的好處!左右腦平衡術(shù)。一個人，如果右腦發(fā)達(dá)而左腦薄弱，表現(xiàn)出來是靈感創(chuàng)意很多，但抓不住重點(diǎn)，思索和做事沒有條理;如果左腦發(fā)達(dá)而右腦薄弱，表現(xiàn)出來是分析能力強(qiáng)、有條理，但直覺理解力差、記憶效率低、缺乏靈動、缺乏情趣。如果左右腦都能平衡發(fā)展，那么，不僅學(xué)習(xí)會更有效、工作會更出色，而在生活中也會更受小伙伴的歡迎!

4全腦速讀記憶訓(xùn)練的優(yōu)勢

眼腦直映

全腦速讀記憶是一種眼腦直映的信息處理方式，拋離了傳統(tǒng)閱讀形成的音化的閱讀習(xí)慣那種從視覺中心到說話中心，再由發(fā)音器官傳至聽覺中心，最后到閱讀中心的冗長渠道。全腦速讀記憶采用文字信息直接到大腦識別記憶，焦點(diǎn)移動范圍以面為中心，真正實(shí)現(xiàn)塊式閱讀。

視幅擴(kuò)寬

視幅廣度是一個視點(diǎn)所感知的文字范圍，但是這個視點(diǎn)范圍不是集中的一個點(diǎn)，一條線，而是一整個面。而研究說明，視幅寬度的擴(kuò)展主要跟眼睛停留時所獲得的信息量有關(guān)。而全腦速讀和一般閱讀的區(qū)別就在于，每一次眼球固按時間內(nèi)感知信息的多寡。全腦速讀記憶強(qiáng)調(diào)每一次視幅中心點(diǎn)放到每句話或者每段話的中心，適應(yīng)用余光獲取文字，使得視覺器官更夠更有效、更合理的發(fā)揮作用。

集中注意力

隨著年紀(jì)的增長以及生活環(huán)境的變化使得我們的學(xué)習(xí)效率也發(fā)生變化。很多年輕人表示，自己本