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文檔簡介
籃球運動本課目標(biāo)一、了解籃球運動的起源,對籃球運動有一個正確的認(rèn)識。二、掌握籃球場的畫法以及場地規(guī)格數(shù)據(jù)(重點)。三、了解基本的籃球比賽規(guī)則(難點)什么是籃球運動?籃球運動是由美國人,詹姆斯奈·史密斯,在1891年發(fā)明的。他在體育館兩端的墻上各釘一只桃框,找出一只橄欖球,并制定了一些規(guī)則,于是籃球運動就此誕生了。你都見過什么樣的籃球場地呢?動動手,畫出一個籃球場地的簡圖。小組活動:場地簡介1、場地規(guī)格籃球比賽場應(yīng)是一個長方形的堅實平面,無障礙物。標(biāo)準(zhǔn)的比賽場地長度為28m寬度為15m。籃球場的長邊界限稱邊線,邊的界限稱端線。球場上各線都必須十分清晰,線均為0.05m。以中線的中點為心,以1.8m為半徑,畫一個圓圈中圈。。2、區(qū)域設(shè)置
限制區(qū):從罰球兩端畫兩條線至距離端線中各3m的地方所構(gòu)成的地面區(qū)域。(圖中藍(lán)色區(qū)域)
罰球區(qū):是限制區(qū)加上以罰球線中點為圓心、以1.80m為半徑向限制區(qū)外所畫的半圓區(qū)域,它是執(zhí)行罰球的區(qū)域。(圖中限制區(qū)上方的紅色區(qū)域)
三分投籃區(qū):是由場上兩條拱形限制出的地面區(qū)域。3、照明要求
比賽場地的燈光,至少為1500勒克斯,這個光度是從球場上方1米處測量的。
復(fù)習(xí)與思考1.國際標(biāo)準(zhǔn)籃球場的長和寬各是多少?2.籃球場中有幾個圓圈?3.自制一幅標(biāo)準(zhǔn)籃球場的簡圖,要求有一定的相關(guān)數(shù)據(jù)。關(guān)于比賽時間的概念一、比賽時間國際籃聯(lián):每場比賽四小節(jié),每節(jié)比賽10分鐘,分為上下半場,中場休息10分鐘NBA:每場比賽四小節(jié),每節(jié)比賽12分鐘,分為上下半場,中場休息12分鐘比賽過程中的時間1、3秒:進(jìn)攻和防守三秒2、5秒:持球人5秒以內(nèi),須作出傳球、運球投籃等動作3、8秒:發(fā)球后從后場推進(jìn)到前場的時間不得多于八秒,否則判為違例4、24秒:每隊一次持球進(jìn)攻的時間是24秒,多于24秒判為進(jìn)攻違例,換由對方發(fā)球基本比賽規(guī)則:1、參加比賽總?cè)藬?shù)為每隊12人,但只允許5人上場比賽,比賽過程當(dāng)中換人的次數(shù)沒有限制。2、籃球比賽勝負(fù)的判定是以各隊投入對方籃筐內(nèi)所有進(jìn)球累加的分值高低來判定的,(分為1分球、2分球和3分球)3、運球違例:你一旦停止運球,在球被其他隊員觸碰之前,便不能重新開始運球,如果你又一次開始運球,則被視為非法運球,稱為兩次運球4、球回后場違例:進(jìn)攻時,控制球的隊員在前場不得使球回后場,直接觸及位于后場的同隊隊員,也判為球回后場違例。進(jìn)攻方向所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手,如果運球時出現(xiàn)球在手上時走兩步以上就是帶球走步。
走步也就是說在你起動前的一剎那,你的球沒有離手,但是你的中樞腳(一腳抬起的瞬間,另一腳成為中樞腳)已經(jīng)移動了,這個就是走步了。還有就是你三步上籃的時候,本來是在你的球成死球跨步上籃的時候左右腳各邁一步上籃然后球出手的,但如果這個時候你的任何一只腳跨多了一步球才出手,這個也是走步。還有一種情況就是你,你做假動作(比如左右轉(zhuǎn)身)的時候,你的球還在接球落地(確定中樞腳)以后你手上,但你的中樞腳移動了,這個也是走步??偨Y(jié):隊員在移動或運球中接到球,若兩腳同時落地,任意腳都可作為中樞腳,若兩腳先后落地,先觸地的腳為中樞腳。在傳球或投籃中,中樞腳可以抬起,但在球離手前不能落回地面;運球開始時,必須是球先落地,中樞腳才能抬起,否則視為違例。犯規(guī)行為:犯規(guī)是違反籃球規(guī)則的行為,含有與對方隊員的身體接觸和違反體育道德的舉止。侵人犯規(guī)包括阻擋、撞人、非法用手、拉人、非法掩護(hù)、推人等。常見的犯規(guī)類型:打手阻擋撞人對無球人的犯規(guī)如何判定是否犯規(guī)了呢?判定為犯規(guī)的重要原則:圓柱體原則圓柱體原則是指籃球運動中判斷球員接觸時是否犯規(guī)的一種規(guī)則:在籃球場上,每一位隊員都有權(quán)擁有他所在的地面位置以及在他上面的空間(圓柱體)。(2)進(jìn)攻隊員無論是在地面還是騰起在空中,都不得與防守隊員發(fā)生接觸,或用他的手臂來擴(kuò)展他自己的額外空間。圓柱體規(guī)則定義了一個由球員在場上占據(jù)的假想的圓柱體。它包括了球員所占據(jù)位置上方的空間,并且限于以下范圍內(nèi):?前不超過手掌;?后不超過臀部;?兩邊不超過手臂和雙腿的外側(cè)球員的雙手和雙臂可以向軀干前方伸展,但不能超過雙腳的范圍,雙臂應(yīng)在肘關(guān)節(jié)處彎曲,以便前臂和雙手上舉。球員雙腳之間分開的距離隨其身高而定。分組討論:按照圓柱體原則你能分辨出右圖哪些屬于犯規(guī)嗎?12345課
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