如何讓寶寶愛吃輔食

如何讓寶寶愛吃輔食導航名目：

1.如何讓寶寶愛吃輔食

2.寶寶不愛吃輔食的緣由有哪些

3.寶寶愛吃輔食的好處

4.寶寶輔食有哪些

如何讓寶寶愛吃輔食

1.正確添加輔食

給寶寶添加輔食，肯定要留意方法。寶寶的牙齒及吞咽力量未發(fā)育完全，因此制作輔食時要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細碎狀，寶寶才簡單消化，可以參考我們之前提過的寶寶最愛的5種美味泥糊。剛開頭給寶寶添加輔食時，食物濃度不宜太濃，如蔬菜汁、新奇果汁，最好加水稀釋。輔食盡量采納自然食物，且最好不要加調(diào)味料，如香料、味精、糖、食鹽等。在食材的烹煮方面，盡量不要太油膩，烹調(diào)后的輔食，不宜在室溫內(nèi)放置過久，以免食物腐壞。制作輔食要留意食物溫度，不宜放置在微波爐中加高溫，以免破壞食物中的養(yǎng)分素。

2.變換新口味

富于變化的飲食能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜愛的食物中加入新材料，重量和種類由少到多。在飲食均衡的條件下，家長應(yīng)以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既養(yǎng)分又豐富的餐點。孩子長牙后喜愛咬有嚼感的食物，不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要留意顏色搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃，也可參考蔬果薯蓉的做法。

假如寶寶厭煩某種食物，或許只是臨時性不喜愛，可以先停止喂食，隔段時間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶養(yǎng)分成分相像的替換品。另外，家長應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花樣，以吸引寶寶。

3.削減零食，增加活動量

雖然給寶寶吃些零食有其必要性，但是不行過量，尤其垃圾食物盡量不要賜予，才能避開孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不餓當然吃不下飯，若家長只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

4.預備一套兒童餐具

孩子都喜愛擁有屬于自己獨有的東西，給寶寶買一些圖案可愛的餐具，艷麗的顏色，可提高寶寶用餐的欲望。在之前的文章中有提到過如何正確選購兒童餐具，在選擇寶寶的餐具時，爸爸媽媽們應(yīng)留意，大碗盛滿食物會使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲，尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發(fā)生意外。

5.保持開心的用餐心情

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的'話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食，會讓他產(chǎn)生排斥心理。在喂寶寶吃輔食的時候，可以逗逗寶寶，或者輕松活潑的語氣與寶寶對話，這樣讓吃飯不再吃單純的吃飯，寶寶就會認為這是一件很好玩的事情。

寶寶不愛吃輔食的緣由有哪些

緣由一：不懂得如何“吃”

4~6個月的嬰兒，嘴唇肌肉和舌頭的運動力量已經(jīng)比較敏捷，這時候家長可以開頭訓練他們吃米糊、果泥、蔬菜泥等輔食。不過，開頭添加輔食時，有些寶寶會習慣性地用他們嫻熟的吸吮動作來獵取食物，可是這些新食物，并不是用吸吮便能獵取的，這時候?qū)殞殨_頭變得不耐煩，并將食物用舌頭往外頂。這時候，并不是寶寶本身不喜愛新食物的味道，而是寶寶還不懂得如何把食物吞下去。對于家長來說，假如發(fā)覺寶寶有這種表現(xiàn)，可以用勺子急躁多喂幾次。只要給寶寶供應(yīng)了更多的時間和機會來練習獵取輔食，寶寶會慢慢習慣用勺子進食的方式。

緣由二：給得太急太多

很多新爸新媽急于給寶寶添加食物，喂養(yǎng)寶寶時往往過急過快。假如發(fā)覺寶寶吞咽不及或者消失食物溢出的狀況，記得調(diào)整每次的喂食量，每勺給的重量要少一些，便利寶寶食用。此外還要記得給寶寶喂完輔食后，要讓寶寶休息一下，不要做猛烈的活動。

緣由三：不合口味

一些家長由于工作忙，往往由于圖便利，就給寶寶吃固定一種口味的食物，常常吃，寶寶會缺乏新奇感，簡單倒胃口。為了刺激寶寶的食欲，家長們應(yīng)當依據(jù)寶寶每個月齡的特點，適當創(chuàng)新食物種類。據(jù)了解，很多時候，寶寶拒絕某一種食物并不是由于不喜愛食物本身，可能和食用的形式有關(guān)。比如有的寶寶不喜愛吃純米糊，不過假如米糊加了蛋黃或是青菜泥，寶寶卻又會喜愛，家長不妨多花點時間發(fā)覺寶寶的口味偏好。

緣由四：用餐氛圍不愉悅

寶寶慢慢長大，漸漸對外界，特殊是爸爸媽媽的心情有感知。當寶寶拒絕吃輔食時，家長千萬不要板起臉大聲責怪寶寶甚至將食物硬塞給寶寶，要營造一個輕松愉悅的用餐氛圍，比如給寶寶一個小玩具玩，一邊和寶寶說話，告知寶寶要吃東西了，當寶寶心情好時，便會比較簡單接受新食物了。

寶寶愛吃輔食的好處

(1)補充乳類中不足的養(yǎng)分

寶寶快速生長發(fā)育的過程中需要較多的鐵，而嬰兒從母體中帶來的鐵在誕生3～4個月后，就基本消耗盡了。并且，乳類食品中鐵和維生素D的含量也比較低。因此，在誕生4～6個月以后，寶寶簡單發(fā)生缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病。怎么辦？只有準時添加輔食，準時補充鐵和維生素D的不足，才能確保寶寶健康成長。這是4個月后要給寶寶添加輔食的一大緣由。（如何鼓舞寶寶吃飯）

(2)訓練寶寶的吞咽力量

小嬰兒是習慣于吃乳類(流質(zhì)液體)食物的，要想由此漸漸過渡到將來和成年人一樣吃固體食物，需要一個適應(yīng)過程。一般來說，這個過程需要半年或者更長的時間。寶寶可以從吃糊狀、細軟的食品開頭，逐步適應(yīng)、接受成年人吃的固體食物。

(3)為斷奶做預備

添加輔食也是在為寶寶斷奶做預備，所以，輔食也被稱作“離乳食品”。這個詞的涵義并不完全是指斷奶時所攝入的食品，而是指從單一的母乳(或奶粉)喂養(yǎng)，到完全斷乳這一階段內(nèi)所添加的食品。在這個過程中，輔食漸漸取代乳類，讓寶寶漸漸由吸食乳類，變?yōu)橛贸赡耆说姆绞骄捉朗澄铩?/p>

(4)開啟寶寶智力

在早期兒童綜合進展討論中，強調(diào)將兒童早期訓練融入家庭日常生活中的方式。其實，就是利用寶寶眼、耳、鼻、舌、身的視、聽、嗅、味、觸等感覺，賜予寶寶多種刺激，以豐富他的閱歷，達到啟迪智力的目的。添加輔食恰恰可以滿意以上條件，賜予寶寶豐富的刺激，進而達到啟迪智力的目的。（寶寶添加輔食全攻略）

(5)訓練咀嚼力量

隨著月齡增大，寶寶的齒齦的黏膜漸漸堅硬起來。尤其是長出門牙后，給以軟的半固體食物，嬰兒會用齒齦或牙齒去咀嚼食物，然后吞咽下去。所以，準時添加輔食有利于訓練寶寶的咀嚼功能，有利于頜骨的發(fā)育和牙齒的萌出。

寶寶輔食有哪些

◎半流質(zhì)淀粉食物。如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，熬煉寶寶的咀嚼、吞咽力量。

◎蛋黃。蛋黃含鐵高，可以補充鐵劑，能預防寶寶發(fā)生缺鐵性貧血。開頭時先喂1/4個為宜，可用米湯或牛奶調(diào)成糊狀，用小勺喂食1~2周后增加到半個。

◎水果泥?？蓪⑻O果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒制作的水果