陽(yáng)邏校區(qū)《籃球》學(xué)習(xí)通課后章節(jié)答案期末考試題庫(kù)2023年

陽(yáng)邏校區(qū)《籃球》學(xué)習(xí)通課后章節(jié)答案期末考試題庫(kù)2023年雙手胸前接球時(shí)重點(diǎn)掌握好接球的手型，接球的時(shí)候，手要及時(shí)伸向來(lái)球（

），手指觸球的瞬間，手臂回收，雙手將球牢牢控制在手中。

參考答案:

方向

本次課教學(xué)視頻“3”中介紹單手投籃時(shí)，訓(xùn)練方法有（

）種？

參考答案:

4；四

做兩步急停動(dòng)作，前腳落地同時(shí)，（

）下降，后腳隨著迅速前移；用前腳掌用力蹬地的同時(shí)，身體重心便向后移，以保持重心穩(wěn)定。

參考答案:

重心

男生：俯臥撐波比跳，計(jì)一分鐘完成“俯臥撐波比跳”標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作次數(shù)。女生：開(kāi)合波比跳，計(jì)一分鐘完成“開(kāi)合波比跳”標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作次數(shù)。男生“俯臥撐波比跳”動(dòng)作要領(lǐng)：（1）身體直立、雙腳并攏、雙臂在身體兩側(cè)自然下垂，此為動(dòng)作的起始位置。（2）彎腰下蹲，直臂雙手撐地，雙腳向后跳出蹬伸，成俯臥撐姿勢(shì)。（3）俯臥撐（雙手掌作為支撐點(diǎn)，雙臂張開(kāi)，與肩同寬或比肩稍寬，背部、臀部、腳呈一條直線）過(guò)程中，應(yīng)從直臂開(kāi)始，屈臂向下時(shí)肘部夾度要≦90°。（4）雙腳向前跳回起始位置，然后直立并向上垂直跳起。（5）雙臂隨之向頭頂舉起擊掌或抱頭。

以上（1）至（5）為一次完整的“俯臥撐波比跳”動(dòng)作。計(jì)1分鐘內(nèi)完成標(biāo)準(zhǔn)次數(shù)。女生“開(kāi)合波比跳”動(dòng)作要領(lǐng)：（1）身體直立、雙腳并攏、雙臂在身體兩側(cè)自然下垂，此為動(dòng)作的起始位置。（2）雙腳跳開(kāi)比肩膀略寬落地，同時(shí)雙手經(jīng)兩側(cè)在頭頂上方打開(kāi)，掌心向前。（3）再次跳起，雙腳向內(nèi)跳回，雙手回到身體兩側(cè)，回到動(dòng)作的起始位置。（4）彎腰下蹲，直臂雙手撐地，雙腳向后跳出蹬伸，成俯臥撐姿勢(shì)，保證背部、臀部和腳呈一條直線。（5）直臂雙手支撐、雙腳向前跳回起始位置。

以上（1）至（5）為一次完整的“開(kāi)合波比跳”動(dòng)作，計(jì)1分鐘內(nèi)完成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作次數(shù)。以上視頻要求：（1）視頻中要有“時(shí)鐘”計(jì)時(shí)顯示

（2）側(cè)面、水平、全景錄制

（3）視頻格式為mp4文件（4）視頻中人工報(bào)數(shù)（自己或家人）

（5）視頻無(wú)任何加工

（6）視頻清晰、背景整潔

參考答案:

男生1分鐘“俯臥撐波比跳”評(píng)分細(xì)則：俯臥支撐：要求肩臀腳呈直線（180°≥上體與大腳夾角≥150°）；如150

°≥上體與大腳夾角≥30°，扣1分。俯臥撐：要求下?lián)螘r(shí)肘關(guān)節(jié)夾角≤90°，如果180°≥肘關(guān)節(jié)夾角≥120°，扣1分。所有蹲跳：要求雙腳同時(shí)蹲跳離地、著地，如果有依次離地、著地扣1分。跳起雙臂：要求揮臂頭上擊掌或抱頭，如果沒(méi)有此動(dòng)作扣1分以上為每一次動(dòng)作出現(xiàn)不規(guī)范動(dòng)作時(shí)扣分細(xì)則，最后得分為“完成次數(shù)對(duì)應(yīng)得分值減去累計(jì)扣分值”。女生1分鐘“開(kāi)合波比跳”評(píng)分細(xì)則：俯臥支撐：要求肩臀腳呈直線（180°≥上體與大腳夾角≥150°）；如150°≥上體與大腳夾角≥30

°，扣1分。所有蹲跳：要求雙腳同時(shí)蹲跳離地、著地，如果有依次離地、著地扣1分。開(kāi)合跳：要求跳開(kāi)距離≥個(gè)人肩距，如果跳開(kāi)距離＜個(gè)人肩距，扣1分以上為每一次動(dòng)作出現(xiàn)不規(guī)范動(dòng)作時(shí)扣分細(xì)則，最后得分為“完成次數(shù)對(duì)應(yīng)得分值減去累計(jì)扣分值”。

（

）是防守中最重要的防守腳步動(dòng)作，它要求隊(duì)員在滑動(dòng)時(shí)重心始終保持穩(wěn)定，轉(zhuǎn)身變向時(shí)要由髖關(guān)節(jié)發(fā)力，帶動(dòng)下肢快速轉(zhuǎn)動(dòng)。

參考答案:

后滑步

在單手自拋?zhàn)越泳毩?xí)的時(shí)候，要認(rèn)真體會(huì)單手觸球的感覺(jué)，提高單手控制球的能力。行進(jìn)間單手接球練習(xí)有較大的難度，其中判斷球的（

）和觸球時(shí)的控球能力最為重要。

參考答案:

方向

雙手胸前傳球練習(xí)，本次課視頻中介紹了（

）種練習(xí)方法？

參考答案:

4；四

本次課第三個(gè)教學(xué)視頻中，以右手為例“體前變向換手運(yùn)球”動(dòng)作要領(lǐng)第四條是（

）。

參考答案:

換左手運(yùn)球突破

本次課教學(xué)視頻“4”中，行時(shí)間低手上籃采用了（

）種訓(xùn)練方法？

參考答案:

6；六

本次課第一個(gè)教學(xué)視頻中，跳投技術(shù)動(dòng)作練習(xí)之五是（

）。

參考答案:

運(yùn)球兩步急停跳投練習(xí)；運(yùn)球兩步急停跳投

三秒?yún)^(qū)內(nèi)，進(jìn)攻方球員在下列哪幾種情況中應(yīng)被默許，請(qǐng)勾選出來(lái)？

參考答案:

他試圖離開(kāi)限制區(qū)。###他在限制區(qū)內(nèi)，當(dāng)他或他的同隊(duì)球員正在做投籃動(dòng)作并且球正在離開(kāi)或恰已離開(kāi)投籃球員的手時(shí)。###他在限制區(qū)內(nèi)已接近3秒鐘時(shí)運(yùn)球投籃。

本次課教學(xué)視頻中介紹了幾種走步會(huì)出現(xiàn)違例的情況，請(qǐng)勾選出來(lái)。

參考答案:

在移動(dòng)中接到球時(shí)###原地持球時(shí)###運(yùn)球起步時(shí)

本次課第3個(gè)教學(xué)視頻中，對(duì)兩次運(yùn)球違例、（

）違例、干擾球違例、（

）違例、三秒違例、（

）秒違例進(jìn)行了案例分析。

參考答案:

罰球###走步###8；八

本次課教學(xué)視頻“4”中，行進(jìn)間高手上籃采用了（

）種訓(xùn)練方法？

參考答案:

5；五

本次課視頻介紹，雙手頭上傳球時(shí)，依靠前臂手腕（

）抖動(dòng)完成，上臂不要下壓。

參考答案:

手指

本交課第3個(gè)教學(xué)視頻中，介紹了（

）種違例？

參考答案:

6；六

此視頻中每一個(gè)動(dòng)作持續(xù)練習(xí)時(shí)間是（

）秒？

參考答案:

20

滑步有（

）、（

）、（

）三種。

參考答案:

側(cè)滑步；橫滑步###前滑步###后滑步

本次課第3個(gè)教學(xué)視頻中介紹了走步違例，列舉了（

）個(gè)案例。

參考答案:

9；九

此視頻中第8個(gè)動(dòng)作名稱(chēng)是（

）？

參考答案:

支撐側(cè)提膝

本次課第二個(gè)教學(xué)視頻中，介紹了持球（順步、交叉步）突破技術(shù)，共介紹了（

）種練習(xí)。

參考答案:

10；十

做放松跑、變速跑、變向跑時(shí)，雙腳落地時(shí)主要是以（

）著地。變速變向跑時(shí)要降低身體重心，有利于重心的轉(zhuǎn)移。

參考答案:

前腳掌

本次課第2個(gè)教學(xué)視頻中，介紹了球出界、（

）運(yùn)球、（

）球、球回場(chǎng)、腳踢球等違例。

參考答案:

二次；2次###攜帶；翻腕

雙手接反彈球難度較大，尤其是在跑動(dòng)接球的時(shí)候，不僅要調(diào)整好跑動(dòng)的（

），還要隨時(shí)注意來(lái)球的（

），在觀察和判斷好來(lái)球反彈高度的同時(shí)，撐握好接球的手型。

參考答案:

腳步###方向

本節(jié)課視頻中剛開(kāi)始有熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，根據(jù)廣播體操動(dòng)作規(guī)律，準(zhǔn)備活動(dòng)有幾個(gè)動(dòng)作？

參考答案:

4

此視頻中每個(gè)動(dòng)作之間休息時(shí)間是（

）秒？

參考答案:

10

此視頻中第1個(gè)動(dòng)作名稱(chēng)是（

）？

參考答案:

開(kāi)合跳

本次課第一個(gè)教學(xué)視頻中，“跳投”技術(shù)動(dòng)作介紹了（

）種練習(xí)。

參考答案:

6；六

本次課第一個(gè)教學(xué)視頻中，跳投技術(shù)動(dòng)作練習(xí)之一

——自投自接跳投模擬練習(xí)，強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)雙腳并攏、落地時(shí)雙腳（

）。

參考答案:

分開(kāi)；打開(kāi)；張開(kāi)

籃球場(chǎng)地上所有線寬都是5cm，三分線屬于兩分區(qū)范圍內(nèi)。比賽時(shí)，投籃隊(duì)員身體的任何部位只要不接觸（

）及（

）的地面，投球中籃均計(jì)3分。

參考答案:

三分線；3分線###兩分區(qū)；2分區(qū)

本次課第一個(gè)教學(xué)視頻中，介紹“罰球隊(duì)員”有（

）

種違例。

參考答案:

4；四

后退跑主要是在由攻轉(zhuǎn)守中使用，便于觀察防守；側(cè)身跑主要用在（

）時(shí)，這樣既不影響跑動(dòng)速度，又便于接同伴的傳球；曲線跑常用在無(wú)球隊(duì)員擺脫防守隊(duì)員中，便于移動(dòng)到最佳位置上接球攻擊對(duì)方。

參考答案:

由守轉(zhuǎn)攻；守轉(zhuǎn)攻

本節(jié)視頻，女聲口令中有多少個(gè)運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)作？

參考答案:

31

本次課教學(xué)視頻“2”中，原地雙手胸前投籃動(dòng)作要領(lǐng)列出了（

）條？

參考答案:

3；三

本次課視頻中，根據(jù)體操動(dòng)作規(guī)律，墊上、墊下總共做了多少個(gè)動(dòng)作？

參考答案:

53

本次課視頻中，根據(jù)廣播體操動(dòng)作規(guī)律，第二次上墊做了多少個(gè)動(dòng)作？

參考答案:

10

本次課視頻中有幾次上墊做活動(dòng)？

參考答案:

4

本交課視頻中，根據(jù)體操動(dòng)作規(guī)律，第4次上墊時(shí)做了多少個(gè)動(dòng)作？

參考答案:

6

請(qǐng)將動(dòng)作視頻作業(yè)——連續(xù)15組“深蹲跳+左弓步跳+深蹲跳+右弓步跳”上傳到答題區(qū)里

動(dòng)作不規(guī)范扣5-10分，穿拖鞋扣2分、穿牛仔褲扣2分；動(dòng)作不足數(shù)每差一組扣5分（“深蹲跳+左弓步跳+深蹲跳+右弓步跳”為一組）

參考答案:

上傳連續(xù)15組”深蹲跳+弓步跳“到此答題區(qū)

男生“俯臥撐波比跳”20個(gè)，女生“開(kāi)合波比跳”20個(gè)，將視頻作業(yè)上傳到“作業(yè)”答題區(qū)里。要求：動(dòng)作連續(xù)標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作節(jié)奏適中；穿運(yùn)動(dòng)裝備。

參考答案:

男生“俯臥撐波比跳”評(píng)分細(xì)則：俯臥支撐：要求肩臀腳呈直線（180°≥上體與大腳夾角≥150°）；如150°≥上體與大腳夾角≥30°，扣1分。俯臥撐：要求下?lián)螘r(shí)肘關(guān)節(jié)夾角≤90°，如果180°≥肘關(guān)節(jié)夾角≥120°，扣1分。所有蹲跳：要求雙腳同時(shí)蹲跳離地、著地，如果有依次離地、著地扣1分。跳起雙臂：要求揮臂頭上擊掌或抱頭，如果沒(méi)有此動(dòng)作扣1分以上為每一次動(dòng)作出現(xiàn)不規(guī)范動(dòng)作時(shí)扣分細(xì)則，最后得分為“完成次數(shù)對(duì)應(yīng)得分值減去累計(jì)扣分值”。女生“開(kāi)合波比跳”評(píng)分細(xì)則：俯臥支撐：要求肩臀腳呈直線（180°≥上體與大腳夾角≥150°）；如150