高中心理健康教育-當(dāng)眾說說“怕”教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

當(dāng)眾說說“怕”【活動背景】高中生自我意識增強，是思維能力發(fā)展的重要階段，有強烈的表達(dá)自己觀點的意愿，但在很多場合問題，往往又難以主動表達(dá)，或者對當(dāng)眾表達(dá)自己的觀點感到緊張害怕，甚至出現(xiàn)有意回避和退縮的行為。這和高中生的對來自周圍環(huán)境的評價過度緊張有關(guān)，也和自身存在的認(rèn)知偏差也有關(guān)系，甚至有的高中生存在類似的創(chuàng)傷性經(jīng)驗。有的高中生在看到別人優(yōu)秀時就意味著自己很糟糕，有的通過找別人的問題來證明自己的優(yōu)秀等等，這種滿足自尊的方式背后掩藏的羞愧或負(fù)罪感，正以十分隱蔽的方式影響著高中生的身心和諧與學(xué)業(yè)發(fā)展。因此，有必要幫助高中生全面認(rèn)識自己，不斷提升情緒覺察力，建立合理的認(rèn)知，提升其展現(xiàn)自我發(fā)展自我的能力。我們所使用的《中小學(xué)心理健康教育的理論與實踐》一書中，也有針對此類主題為高中生設(shè)計的活動專題，如《做情緒的舵手》、《情緒進行時》等。本活動在這兩個主題的基礎(chǔ)上進行的融合與再構(gòu)建?！净顒幽繕?biāo)】1.通過緊張的氛圍體驗眾目之下的焦慮身體和情緒感受，交流類似的焦慮經(jīng)驗。2.探討交流背后的觀念，認(rèn)識不合理認(rèn)知對自己的消極暗示作用。3.提升情緒覺察和調(diào)控能力，辯證的認(rèn)識到情緒的作用，體驗到分享帶來的關(guān)系親密。4.認(rèn)識到同齡人和自己一樣，有相同的感受和需要?！净顒訙?zhǔn)備】制作課件準(zhǔn)備信封和紙條等【活動年級】高二【活動過程】一、活動體驗（一）教師宣布活動規(guī)則1.態(tài)度認(rèn)真、積極參與。2.每個人會收到一個信封，其中有一個信封里會有一張紙條。3.若你收到裝有紙條的信封，請到教室前面的凳子上就坐。4.然后接受老師一系列很難回答的、非常個人化的提問。5.班上的任何人都可以向你提出TA特別想問的問題。6.全部收到信封后方可打開。若發(fā)現(xiàn)有紙條則請你先保密。（二）分發(fā)信封（其實每個信封里都有紙條。）等都收到信封后正式告訴大家每個信封里都有紙條。（三）情緒討論1.當(dāng)你看到自己的信封里有紙條時，是什么感覺？2.你注意到焦急害怕時自己的身體有什么跡象了嗎？3.一想到曾經(jīng)也有過同樣或類似的經(jīng)歷，此刻你的感覺是？生答（略）。老師小結(jié)：從同學(xué)們的發(fā)言來看，大家的感受主要有兩點：一是擔(dān)心自己在眾人面前出丑，二是顧慮他人給自己的目光和評價。無論是成人還是孩子，我們常常會看到人們受到此類擔(dān)心和顧慮的影響甚至折磨，仿佛在他人和自己之間存在著一種情緒的張力。這種張力用一個字來概括就是“怕”。其實，“怕”是人類的基本情緒之一，就連動物也有這種本能的反應(yīng)?？墒乾F(xiàn)實中，我們又感覺到這種“怕”在深深的影響著我們的應(yīng)對方式，甚至對個人發(fā)展非常不利。那些令我們“怕”的東西，真的有那么可怕嗎？如果我們停止回避，當(dāng)眾說一說，是不是會有發(fā)現(xiàn)些什么、發(fā)生些什么呢？下面讓我們帶著好奇，一起開啟今天的心靈之旅——當(dāng)眾說說“怕”?！驹O(shè)計意圖】本環(huán)節(jié)意在通過制造緊張氛圍讓學(xué)生體驗焦慮擔(dān)心的感受，引出出題，為后面環(huán)節(jié)埋下伏筆，并統(tǒng)領(lǐng)本節(jié)所有活動。二、害怕的背后有什么？1.觀念討論（1）請每人在小組內(nèi)分享一件過去同樣或類似的經(jīng)歷，以及當(dāng)時你對自己和周圍的感覺。（2）請試著評一評，小組成員的分享中，有沒有誰的經(jīng)歷可以稱得上是最糟糕的？（3）請和組員一起討論“一個人為什么會有那樣的感覺”。并指定一位同學(xué)負(fù)責(zé)逐一記錄大家的觀點。生答（略）。教師小結(jié)：從剛才的分享中，我們不難看出，那些當(dāng)眾發(fā)生有關(guān)“怕”的經(jīng)歷就像我們內(nèi)心的一個結(jié)，牢牢地結(jié)住了一些人、一些畫面、一些場景，其中牢牢地結(jié)著一些恐懼、羞愧、自我厭惡與負(fù)罪感等等，這些都是一些讓我們很難耐受的感覺。有些感覺你已經(jīng)默默的扛了很多年，有些可能至今你依然難以開口說出來。甚至你依然深信：當(dāng)我在大家面前表現(xiàn)不佳時，嘲笑、輕視、否定、批評、責(zé)罰會如潮涌來，這又讓你心生羞愧，后悔自責(zé)不已，甚至懷疑自己的能力，進而產(chǎn)生一系列負(fù)性的連鎖反應(yīng)。為什么會有這樣呢？人是特別善于總結(jié)經(jīng)驗的，并會提煉成一些觀念和信條。但隨著時間和具體情況的變化，很多觀念變成很難適應(yīng)現(xiàn)實的情況，形成了一些不理性的觀念。絕大多數(shù)人都有不理性的觀念，在以下觀念中，你認(rèn)為它們的最不合理之處是什么？（4）大多數(shù)人都有不理性的觀念，你認(rèn)為下面觀點中最不合理之處在哪里？我絕不能出錯。我應(yīng)該每次都答對。我必須時刻說對話。我隨時應(yīng)該保持著對他人的警惕。教師小結(jié)：這些觀念曾經(jīng)保護弱小的心靈免于遭受羞愧和責(zé)罰。隨著年齡的增長，制約了你的發(fā)展，讓你變得退縮和畏懼。是的，害怕是動物和人類皆有的本能，但可貴的是人可以開啟理性的思考，用不斷探索內(nèi)心世界的勇氣去重新獲得自由。那么，讓我們一起來看看，那些像小老鼠一樣躲在暗處偷偷啃噬你的自信的羞愧與負(fù)罪感，是不是真的有那么可怕。2.羞愧與負(fù)罪感的討論（1）什么是羞愧？羞愧是隱藏在害怕背后的情緒之一，是因聲譽受損害而至的內(nèi)心體驗。（2）什么是負(fù)罪感？負(fù)罪感是一種比較主觀的感覺,當(dāng)人做了一件自己覺得違反了自己良知的事情(具體的程度由那個人的良心程度有關(guān))，在事后會對自己的行為產(chǎn)生后悔、甚至討厭憎恨自己的情緒。（3）小組討論羞愧與負(fù)罪感在什么情況下是才有害的？在什么情況下是有益的？生答（略）。教師小結(jié)：是呀，同學(xué)們的分享讓我們更加全面的完整的理解了“羞愧與負(fù)罪感”，也揭示了人之所以會產(chǎn)生“羞愧與負(fù)罪感”的本質(zhì)：作為個體的生命存在的價值，我是否夠好，我是否被愛？愛是什么？是深深的理解，是溫暖的包容；是善意的維護；是默默地陪伴；……教師小結(jié)：當(dāng)我們開始觸碰和面對我們的內(nèi)心的感覺，會變得有一些釋然，或者有一些通透，那么我們身邊的現(xiàn)實是不是這樣呢？【設(shè)計意圖】通過對這類感覺帶來的影響的梳理，認(rèn)識到這類經(jīng)驗所導(dǎo)致的思維模式和行為方式對一個人深遠(yuǎn)影響；對產(chǎn)生這類感覺的觀念進行分析，幫學(xué)生感受背后掩藏的深層情緒以及此類的情緒意義，對組員和小組帶來更深的擾動，聚焦內(nèi)在感受，重新建構(gòu)自己過去生命中的疑惑，更有勇氣談?wù)摽謶钟欣谔嵘齻€人的自尊。為下一環(huán)節(jié)鋪墊。三、真正的現(xiàn)實是什么？（1）當(dāng)組內(nèi)有人分享了TA過去的經(jīng)歷，你內(nèi)心對TA的感覺，有沒有發(fā)生一些變化？是怎樣的變化？（2）當(dāng)你在組內(nèi)分享了自己過去的經(jīng)歷，你有無感受到來自聽者的不舒服的感覺？這讓你聯(lián)想到什么嗎？生答（略）。教師小結(jié)：是呀，我們發(fā)現(xiàn)，我們懂得體貼，我們能包容理解，我們能用心聆聽，我們會愛去他人，我們也能感受他人給予你的愛，所以，事實就是“我本就足夠好，我一直被愛著?！辈贿^，從開始聽懂人的語言開始，就有一個小孩，他不吃你家飯，不穿你家衣，但是他一直伴隨著你的成長，時不時會出來把你比下去——他的名字叫“別人家的孩子”。可是，我們每個人不也同時在別人家孩子那里扮演著同樣的角色呀。今天，在這里，這些“別人家的孩子們”坐在一起，互相分享曾經(jīng)讓你感覺很不好的經(jīng)歷時，是不是有了“度盡劫波兄弟在，相視一笑泯恩仇”的感慨呢？！【設(shè)計意圖】此環(huán)節(jié)利用魚缸原理，讓學(xué)生體會到那個“別人家的孩子”其實和自己一樣的，周圍也并不存在“無數(shù)雙惡毒的眼睛”。相反，分享失落與挫敗反而增進人與人之間的理解與親近。有勇氣去探索和接近真實自己會收獲到更多。四、一句話總結(jié)請每位同學(xué)用一句話說說，這節(jié)課你學(xué)到的最重要的東西是什么？教師小結(jié)：同學(xué)們，一節(jié)課很快就過去了，我們今天討論的任何一個話題都沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)的答案，每一個話題也不會因為課堂時間的結(jié)束而結(jié)束。它們所涉及的內(nèi)心感受也是伴隨每個人一生的課題。今天這短短的幾十分鐘，所能給予我們的就是開啟了對我們它們的關(guān)注與思考，對內(nèi)心的探索與追問，我唯有在此祝愿同學(xué)們，當(dāng)你再次和“怕”相遇，你能夠做出更從容更自由的選擇。最后一句話送給大家：永遠(yuǎn)不要認(rèn)為我們可以逃避，我們的每一步都決定著最后的結(jié)局，我們的腳步正在走向我們自己選定的終點?！滋m·昆德拉《不能承受的生命之輕》【設(shè)計意圖】借著大家的力量，把自己曾經(jīng)一個人默默承受的恐懼、尷尬的事情分享給大家。那個事件和事件中的人將因此發(fā)生轉(zhuǎn)化和得以升華?！懂?dāng)眾說說“怕”》學(xué)情分析高中生自我意識增強，是思維能力發(fā)展的重要階段，有強烈的表達(dá)自己觀點的意愿，但在很多場合問題，往往又難以主動表達(dá)，或者對當(dāng)眾表達(dá)自己的觀點感到緊張害怕，甚至出現(xiàn)有意回避和退縮的行為。這和高中生的對來自周圍環(huán)境的評價過度緊張有關(guān)，也和自身存在的認(rèn)知偏差也有關(guān)系，甚至有的高中生存在類似的創(chuàng)傷性經(jīng)驗。有的高中生在看到別人優(yōu)秀時就意味著自己很糟糕，有的通過找別人的問題來證明自己的優(yōu)秀等等，這種滿足自尊的方式背后掩藏的羞愧或負(fù)罪感，正以十分隱蔽的方式影響著高中生的身心和諧與學(xué)業(yè)發(fā)展。因此，有必要幫助高中生全面認(rèn)識自己，不斷提升情緒覺察力，建立合理的認(rèn)知，提升其展現(xiàn)自我發(fā)展自我的能力。這一問題不得不引起我們的關(guān)注與思考。其實，這一問題產(chǎn)生的原因不僅僅是由于學(xué)生們的原因，更主要的還是從小成長在被過份比較、被過度評價的環(huán)境中有關(guān)。很多學(xué)生不知道自己真正怕的是什么、內(nèi)心渴望的是什么。所以針對這一問題，在學(xué)生中開展情緒疏導(dǎo)與管理主題活動，引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)眾說說“怕”，勇于面對人生中的“怕”，積極調(diào)控自己的情緒，學(xué)會選擇自己的立場和看問題的視角，在遇到挫折時，更淡定從容一些?！懂?dāng)眾說說“怕”》效果分析情緒管理教育是中小學(xué)教育中不可或缺的重要組成部分。節(jié)課的設(shè)計理念一方面來自于當(dāng)前很多學(xué)生在平時生活學(xué)習(xí)中，不愿不敢當(dāng)眾表達(dá)自己呈現(xiàn)自己，另一方面來自于在做日常學(xué)生個別心理輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)的問題——不少學(xué)生都曾經(jīng)有過在關(guān)鍵時刻，不敢當(dāng)眾演講、表演，害怕砸場進而導(dǎo)致表現(xiàn)不佳的經(jīng)歷，心情郁悶，內(nèi)心沖突，影響個人發(fā)展。我個人認(rèn)為這一問題應(yīng)引起我們的高度關(guān)注。這一問題產(chǎn)生的原因不僅僅是由于學(xué)生們的抗挫能力差，更主要的還是由于很多學(xué)生頭腦中存在很多不合理的觀念，內(nèi)外世界存在很多沖突，根本不知到如何協(xié)調(diào)。所以針對這一問題，我設(shè)計了本節(jié)課，希望借助此節(jié)課引導(dǎo)學(xué)生去當(dāng)眾說說“怕”，勇于面對不好的經(jīng)歷以及內(nèi)心感受。從學(xué)生的課堂討論和分享來看，本節(jié)課具有較強的實效性，達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)，不失為一節(jié)好課。具體來說——一、活動設(shè)計合理，學(xué)生滿意度高。從本節(jié)課的心理課回饋單反饋的情況來看，總體來說效果不錯：97%以上的學(xué)生都很喜歡這一主題，并且有所收獲。整個活動設(shè)計借助心理游戲等來創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生參與進來，積極展開探討，并在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生體驗，滋生感悟。而且各環(huán)節(jié)之間銜接緊密，緊扣“怕”這一活動主題層層推進。幾個環(huán)節(jié)安排邏輯清晰、層層推進，很好的發(fā)揮了它們的作用。二、學(xué)生積極參與，真誠分享。本節(jié)課上學(xué)生參與的積極性很高，無論是集體討論，還是自我探索，絕大多數(shù)學(xué)生都能認(rèn)真參與進來。并且在全班交流分享環(huán)節(jié)，能夠做到大膽分享，在活躍了課堂氛圍的同時，還起到了很好的示范帶動作用。學(xué)生分享環(huán)節(jié)，有很多學(xué)生的分享都特別到位，引人思考，起到了一定的引領(lǐng)作用。三、課堂氣氛融洽，師生交流充分。就整節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)及互動來看，整體效果還是不錯的。當(dāng)然在活動中，總是會有部分學(xué)生仍然不愛發(fā)言，不敢發(fā)言的現(xiàn)象，這就要求教師的激勵和評價能跟上。另外，活動是否達(dá)到預(yù)期效果關(guān)鍵要要看所設(shè)計的活動是否有必要性、適切性、參與性和持續(xù)性。如本主題中的“當(dāng)眾說說‘怕’”的經(jīng)歷環(huán)節(jié)，圍繞每個人真實的經(jīng)歷，以小組為單位就相關(guān)問題展開深入探討。通過大家的集思廣益，學(xué)生們認(rèn)識到了“怕”的經(jīng)歷幾乎每個人都經(jīng)歷過，認(rèn)識到“怕”是一種在正常不過的情緒，也意識到過份“怕”的背后隱藏的深層需要，理解生命、理解價值與愛。這一點在最后一個分享收獲環(huán)節(jié)有非常好的體現(xiàn)，學(xué)生的分享鼓舞人心，令人振奮?！懂?dāng)眾說說“怕”》教材分析《當(dāng)眾說說“怕”》這一主題活動設(shè)計，源自于山東省教學(xué)研究室編寫的《中小學(xué)心理健康教育的理論與實踐（高中分冊）》（山東畫報出版社），本節(jié)課是在《中小學(xué)心理健康教育的理論與實踐（高中分冊）》中“高中班級心理輔導(dǎo)活動課設(shè)計”的第三節(jié)高中三年級“情緒萬花筒”單元中的《做情緒的舵手》、《情緒進行時》兩課的基礎(chǔ)上，本活動在這兩個主題的基礎(chǔ)上進行的融合與再構(gòu)建。1.編寫特點本教材的編寫立足于指導(dǎo)學(xué)校開展心理健康教育具體實踐工作，所以努力突出了理念科學(xué)先進、結(jié)構(gòu)科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、內(nèi)容豐富實用、形式新穎獨特、圖文并茂等特點。2.編寫體例及內(nèi)容結(jié)構(gòu)根據(jù)高中生的心理發(fā)展特點和規(guī)律，本教材分為上、中、下三篇，其中上篇為“走進學(xué)校心理健康教育”，中篇為“開展學(xué)校心理健康教育”，下篇為“實施班級心理輔導(dǎo)活動課程”，即為班級心理輔導(dǎo)活動課的具體實施，詳細(xì)闡述了班級心理輔導(dǎo)活動課的模式，對三節(jié)班級心理輔導(dǎo)活動課進行了案例解析，并提供了30個高中不同年級不同領(lǐng)域的班級心理輔導(dǎo)活動課設(shè)計方案，其中每個年級都分成自我成長線、情緒萬花筒、與學(xué)習(xí)同行和人際你我他四大領(lǐng)域。另外，為增強內(nèi)容的指導(dǎo)性、可讀性、互動性和操作性，書中設(shè)計了“超級鏈接”、“生活點擊”、“思維拓展”、“校園廣角”和“溫馨提示”等欄目，并在文中結(jié)合內(nèi)容插入了大量來自我省中小學(xué)校心理健康教育教學(xué)實踐的圖片。3.在教材中的地位與作用教材中高三年級的內(nèi)容共分為自我成長線、情緒萬花筒、與學(xué)習(xí)同行、人際你我他四個單元，本節(jié)課屬于“自我成長線”單元中的內(nèi)容。由于在山東省教學(xué)研究室編寫的《心理健康》學(xué)生用書高二年級分冊中也有此主題，題目略有不同——《當(dāng)眾說說“怕”》，所以根據(jù)我校的實際情況，我們將此主題放在了高二年級引導(dǎo)學(xué)生進行情緒能力提升與自我探索，在對自我有了一個較為全面、清晰的了解后來上。高中生自我意識增強，是思維能力發(fā)展的重要階段，有強烈的表達(dá)自己觀點的意愿，但在很多場合問題，往往又難以主動表達(dá)，或者對當(dāng)眾表達(dá)自己的觀點感到緊張害怕，甚至出現(xiàn)有意回避和退縮的行為。這和高中生的對來自周圍環(huán)境的評價過度緊張有關(guān)，也和自身存在的認(rèn)知偏差也有關(guān)系，甚至有的高中生存在類似的創(chuàng)傷性經(jīng)驗。有的高中生在看到別人優(yōu)秀時就意味著自己很糟糕，有的通過找別人的問題來證明自己的優(yōu)秀等等，這種滿足自尊的方式背后掩藏的羞愧或負(fù)罪感，正以十分隱蔽的方式影響著高中生的身心和諧與學(xué)業(yè)發(fā)展。因此，有必要幫助高中生全面認(rèn)識自己，不斷提升情緒覺察力，建立合理的認(rèn)知，提升其展現(xiàn)自我發(fā)展自我的能力。本節(jié)課圍繞當(dāng)眾說說“怕”展開探討，引導(dǎo)學(xué)生進一步體驗自己情緒、澄清自己的觀念，進行深入探索，為后面各個領(lǐng)域主題內(nèi)容的開展打下了基礎(chǔ)?？梢哉f只有敢于面對“怕”開始討論“怕”，真正理解了“怕”，敢于當(dāng)眾說說“怕”，才能提升情緒覺察和調(diào)控能力，辯證的認(rèn)識到情緒的作用，體驗到分享帶來的關(guān)系親密，敢于去更好的發(fā)展自己，更加自信和陽光。《當(dāng)眾說說“怕”》課堂資料※觀念討論（1）請每人在小組內(nèi)分享一件過去同樣或類似的經(jīng)歷，以及當(dāng)時你對自己和周圍的感覺。（2）請試著評一評，小組成員的分享中，有沒有誰的經(jīng)歷可以稱得上是最糟糕的？（3）請和組員一起討論“一個人為什么會有那樣的感覺”。并指定一位同學(xué)負(fù)責(zé)逐一記錄大家的觀點?！呃⑴c負(fù)罪感討論羞愧與負(fù)罪感在什么情況下是才有害的？在什么情況下是有益的？心理課回饋單活動主題：當(dāng)眾說說“怕”姓名：班級：日期：親愛的同學(xué)：上完這節(jié)心理課，不知道你有了哪些收獲？對于你自己及現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、生活是不是有了一些新的認(rèn)識呢？是否有在課堂中想說卻沒有跟老師說的話呢？請認(rèn)真填寫這份回饋單。注意：每小題后的數(shù)字1—5分別代表：1非常不符合；2不符合；3不清楚；4符合；5非常符合。請根據(jù)你的實際情況把本節(jié)課的收獲真實的圈選出來。另外，如果你還有其它想讓老師知道的話，也歡迎你寫下來與老師分享！多謝你的配合！1.我喜歡這節(jié)課的內(nèi)容。123452.在這節(jié)課中，我很認(rèn)真地參與了體驗、討論與分享。123453.在這節(jié)課中，我進一步了解了自己的想法。123454.在這節(jié)課中，我認(rèn)識到了生命的重要意義。123455.我覺得這節(jié)課對我很有幫助。123456.今后我會很好利用這節(jié)課所學(xué)珍愛自己的生命，勇敢面對挫折，演繹精彩人生。123457.這節(jié)課印象最深刻或最觸動我的地方是：8.其它想對老師說的話：《當(dāng)眾說說“怕”》課后反思精心準(zhǔn)備的一節(jié)課上完了，回過頭來看一看，覺得有值得肯定、成功的地方，也有略顯遺憾、可以改進的地方。本節(jié)課的設(shè)計理念一方面來自于當(dāng)前很多學(xué)生在平時生活學(xué)習(xí)中，不愿不敢當(dāng)眾表達(dá)自己呈現(xiàn)自己，另一方面來自于在做日常學(xué)生個別心理輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)的問題——不少學(xué)生都曾經(jīng)有過在關(guān)鍵時刻，不敢當(dāng)眾演講、表演，害怕砸場進而導(dǎo)致表現(xiàn)不佳的經(jīng)歷，心情郁悶，內(nèi)心沖突，影響個人發(fā)展。我個人認(rèn)為這一問題應(yīng)引起我們的高度關(guān)注。這一問題產(chǎn)生的原因不僅僅是由于學(xué)生們的抗挫能力差，更主要的還是由于很多學(xué)生頭腦中存在很多不合理的觀念，內(nèi)外世界存在很多沖突，根本不知到如何協(xié)調(diào)。所以針對這一問題，我設(shè)計了本節(jié)課，希望借助此節(jié)課引導(dǎo)學(xué)生去當(dāng)眾說說“怕”，勇于面對不好的經(jīng)歷以及內(nèi)心感受。本節(jié)課除了開頭的導(dǎo)入部分與結(jié)尾的贈言外，主要包含四個大的環(huán)節(jié)?！懂?dāng)眾說說“怕”》這一主題活動屬于“情緒管理”領(lǐng)域，基于上述內(nèi)容分析，本節(jié)課主要包含四個大的環(huán)節(jié)。第一環(huán)節(jié)通過創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入，制造緊張焦慮的情緒氛圍，自然引出情緒討論的環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生去關(guān)注“怕”的感受與經(jīng)歷，引出主題，并為后文做好鋪墊。第二環(huán)節(jié)：借助觀念討論，探索“怕”的背后有什么。借助前面游戲，引發(fā)學(xué)生思考，懂得每個人都有過類似的經(jīng)歷，每個人的感受也是獨特的。通過對此類感覺的帶來影響的回顧，認(rèn)識到此類經(jīng)驗所導(dǎo)致的認(rèn)知模式和行為方式，幫學(xué)生感受背后深層的情緒及意義。通過聚焦內(nèi)在感受，重新建構(gòu)自己的經(jīng)歷，敢于面對自己的恐懼，提升個人自尊水平。第三環(huán)節(jié)：此環(huán)節(jié)利用魚缸原理，讓學(xué)生體會到那個“別人家的孩子”其實和自己一樣的，周圍也并不存在“無數(shù)雙惡毒的眼睛”。相反，分享失落與挫敗反而增進人與人之間的理解與親近。有勇氣去探索和接近真實自己，會收獲到更多。學(xué)會用全新的視角看待自己的生命，積極樂觀面對人生。第四環(huán)節(jié)：此環(huán)節(jié)讓學(xué)生在課上所體驗、感悟到的內(nèi)容分享出來，過去經(jīng)歷中的“怕”的情緒與事件，會在大家的分享中再次得到轉(zhuǎn)化和升華。從本節(jié)課最后的分享收獲環(huán)節(jié)來看，本節(jié)課的主題切合學(xué)生需要，同學(xué)們都說出了自己內(nèi)心最想說的話，每個人的分享都表達(dá)了自己對“怕”的獨特理解。學(xué)生在本節(jié)課中參與度較高，尤其是在關(guān)于當(dāng)眾說說“怕”討論環(huán)節(jié)，有的同學(xué)在小組分享了自己的關(guān)于“怕”的經(jīng)歷談了自己的深刻感受，組員給予自己的回應(yīng)，理解與共情，傾聽與安慰，幫助學(xué)生認(rèn)識到，原來這樣的經(jīng)歷大家都有過，我并不孤單。當(dāng)學(xué)生不愿在班上再次公開自己經(jīng)歷時，允許與接納這種需要真是心理課與其他課的不同。在關(guān)于不合理觀念的澄清部分，學(xué)生意識到那是絕對化的要求，正是這樣的信念，對自己的情緒起了很大的作用。在羞愧與負(fù)罪感討論環(huán)節(jié)，學(xué)生思考的視角超越了日常的個人事件，提升到社會責(zé)任的高度，體現(xiàn)出高中生認(rèn)知和思維達(dá)到一定的高度。在“真正的現(xiàn)實是什么”環(huán)節(jié)，學(xué)生的分享，讓大家體會到同學(xué)之間、人與人之間的關(guān)愛、理解，無形中消弭了曾經(jīng)幻想過的敵意的存在。最后的一句話分享收獲，學(xué)生在一節(jié)課上醞釀的情感在凝練有力的語言中呈現(xiàn)出來，表達(dá)了對“怕”領(lǐng)悟、沉淀、轉(zhuǎn)化與升華。以上這些姑且算作本節(jié)課值得肯定之處吧。回過頭來看課堂實錄，發(fā)現(xiàn)其實自己在課堂上的表現(xiàn)并不是那么令人滿意，尤其是在個別學(xué)生分享完自己的觀點后，給學(xué)生的反饋還有待提升，還需要自己在今后的課堂教學(xué)中與個別心理輔導(dǎo)中去不斷的磨練，進一步提升駕馭課堂的能力，把自己更好的一面展現(xiàn)出來?！懂?dāng)眾說說“怕”》課標(biāo)分析我國教育部2012年修訂的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，相當(dāng)于中小學(xué)心理健康教育的課程標(biāo)準(zhǔn)。下面我就根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）從課程目標(biāo)和內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)兩方面進行闡述。一、課程目標(biāo)《綱要》中規(guī)定，心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時給予必要的危機干預(yù)，提高其心理健康水平。基于此，將高中心理健康教育目標(biāo)細(xì)化為各年級目標(biāo)，《當(dāng)眾說說“怕”》這一主題活動屬于高二年級，高二年級的目標(biāo)為：進一步培養(yǎng)幫助學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié)的情緒的辦法，做自己情緒的主人，培養(yǎng)積極情緒，化解消極情緒，勇敢的面對現(xiàn)實，努力進取永不失望。根據(jù)上述目標(biāo)，我們將本次活動的目標(biāo)確定為：1.通過緊張的氛圍體驗眾目之下的焦慮身體和