初中女生健康教育及自我保護(hù)教育講座課件

聽花開的聲音與初中女生談青春期成長女生生理變化女孩要了解自己的身體女孩從11歲左右開始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開始月經(jīng)的出現(xiàn),是女孩邁入青春期最顯著的生理速蓄的星餐昵窮的曩胃軸有絲孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法乳房發(fā)育,是女孩邁入青春期又一顯著的生理你了解月經(jīng)嗎?月經(jīng)是如何形成的?女孩子進(jìn)入青春期,卵子受到性激素刺激而開始成熟,大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來,由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合,卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解,經(jīng)過約14天后,子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落,以經(jīng)血的形式由陰道排出體外,約28-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。你了解月經(jīng)嗎?女孩子第一次來月經(jīng),稱“月經(jīng)初潮”平均在12-13歲,也有人早在9-10歲,也有人晚在16-18歲,持續(xù)時(shí)間一般在3-7天,平均45天月經(jīng)周期:兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù),一般為25-35天,平均28天。來月經(jīng)的身體小信號(hào)在月經(jīng)來潮的前7-14天,身體會(huì)有一些小信號(hào):腹部和胃部輕微疼痛肚子脹、乳房脹痛、腰酸很容易累,不想動(dòng)面臉上有小痘痘頭痛便秘、水腫心情低落、無精打采這些癥狀經(jīng)前23天“信號(hào)”比較嚴(yán)重,行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎?經(jīng)期不規(guī)律:許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律.在初潮后的前幾年中,月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月,這是正常的。來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎?婦科專家指出,經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,導(dǎo)致流血增多,經(jīng)期延長來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎?油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品,會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,此時(shí)吃油炸食品,脂肪還容易在體內(nèi)囤積。來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎?青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低,常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁,所以,經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡,盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水,多吃水果、蔬菜,因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間