立定跳遠教案-高二上學(xué)期體育與健康人教版

體育與健康教學(xué)設(shè)計單元田徑課題發(fā)展綜合性移動技能課程設(shè)計人主題立定跳遠適合年級背景分析是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。通過肢體參與，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生在探究和體驗中學(xué)習(xí)，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面，和諧發(fā)展的教學(xué)目的。教學(xué)目標知識與技能通過練習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)。掌握正確立定跳遠技術(shù)。過程與方法通過語言激勵、教師示范、分組練習(xí)、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的主動性，在探究和體驗中體會快樂。從而達到增強學(xué)生體質(zhì)為目的。情感目標培養(yǎng)學(xué)生遵守安全規(guī)則和合作、創(chuàng)新意識和養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣以及奮發(fā)向上的精神面貌。重點兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸，動作協(xié)調(diào)難點抬腿收腹評價設(shè)計1、通過師生“觀摩與合作交流”的學(xué)習(xí)方法，進一步培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法。2、提高思想認識，在運動中多練習(xí)能使動作流利。熟練掌握立定跳遠動作要領(lǐng)，完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標。學(xué)與教活動設(shè)計學(xué)與教活動設(shè)計學(xué)與教活動設(shè)計學(xué)與教活動設(shè)計活動一：熱身活動（8-9分鐘）全班列隊集合。組織如圖一1、課堂常規(guī)★××××××××××××○○○○○○○○○○○○2、腳步練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：體育委員帶領(lǐng)同學(xué)圍成圈，做不固定下肢姿勢的腳步移動。組織措施：教師講清活動規(guī)則，并用口令形式提示學(xué)生。（要求：在運動中在保證自己和別人的安全下，完成下肢的不固定姿勢的腳步移動。）3、徒手操=1\*GB3①擴胸振臂運動=2\*GB3②腹背運動=3\*GB3③半蹲擺臂=4\*GB3④弓步壓腿⑤仆步壓腿⑥踝、腕關(guān)節(jié)活動組織措施：教師領(lǐng)頭學(xué)生一起喊口令做操。活動二：導(dǎo)入與基本部分（30-32分鐘）導(dǎo)入：本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容—立定跳遠.請同學(xué)展示一下自己心中的跳躍動作。提問：這種跳躍的名字是什么？2、引入課題：立定跳遠。講解示范動作要領(lǐng)：①、預(yù)擺：兩腳左右開立且平行站立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手臂往后擺。

要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺時一伸二屈降重心，上體稍前傾。②、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同是兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬手擺要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。③、落地:收腹舉腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動。④、緩沖：并屈膝落地緩沖。3、分組體會動作，每組組長組織本組練習(xí)。并對本組作出評價。組織措施：學(xué)生合作學(xué)習(xí)，教師參與討論與指導(dǎo)。4、定點比遠練習(xí)游戲連續(xù)三個立定跳遠后在腳跟畫自己的編號和連續(xù)三次跳的區(qū)別。要求：按立定跳遠方式跳，腳步不移動，要屈膝緩沖后。再準備第二次跳躍或第三次跳躍。（游戲中注意安全，若不小心對他人造成傷害，輕者要負賠償責(zé)任。重者我國《刑法》第二百三十五條過失傷害他人致人重傷的，處三年以下有期徒刑或者拘役。本法另有規(guī)定的，依照規(guī)定。）活動三：放松部分（5-6分鐘）游戲：猜拳過電網(wǎng)方法：講清規(guī)則，代表用下肢猜拳完成【并齊（錘子）、前后分開（剪子）、左右分開（布）】。2、評價與小結(jié):組評與自評3、作業(yè)安排：自測一分鐘跳繩。ⅹ1．要求：集合時隊伍要保持整齊、安靜。2.提高思想認識，積極主動投入運動狀態(tài)。加強熱身，促進身機能適應(yīng)。3.做徒手操動作規(guī)有力。4.能夠充分活動開，振作精神?？诹钪笓]學(xué)生集體練習(xí)。1．立定跳躍的輔助練習(xí)2.講解動作要領(lǐng)3.蹬地快速有力,展體要充分4.雙腿用力蹬地及落地緩沖。要求：動作到位，積極練習(xí)5.分組合作探討學(xué)習(xí)，糾正錯誤6.強化練習(xí)。立定跳遠與蛙跳的區(qū)別，滿足學(xué)生需求。建立立定跳遠的動作定勢。1.放松時輕松、愉快