2023年預(yù)防近視的演講稿范文3篇

2023年預(yù)防近視的演講稿范文3篇預(yù)防近視的演講稿

預(yù)防近視的演講稿

時間：2023-02-1112:27:27

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預(yù)防近視演講稿

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預(yù)防近視的演講稿范文3篇

演講稿具有邏輯嚴(yán)密，看法明確，觀點顯明的特點?，F(xiàn)如今，我們都可能會用到演講稿，信任許多摯友都對寫演講稿感到特別苦惱吧，下面是我整理的預(yù)防近視的演講稿范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有須要的摯友。

預(yù)防近視的演講稿范文1

敬愛的同學(xué)們，敬重的老師們：

上午好！

中華人民共和國教化部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣揚周”目的是切實加強學(xué)生的視力愛護工作。

近視是指裸眼看不清遠方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)探討近視產(chǎn)生的緣由大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特殊是讀寫姿態(tài)的不正確造成的。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預(yù)防的方法就在我們平常生活的點點滴滴中。

1.保證足夠的睡眠，每天不少于10小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，簡單消退眼部肌肉的疲憊，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要。

2.留意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時間就是培育學(xué)生正確的書寫姿態(tài)），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼剛好治療。

3.創(chuàng)建良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4.留意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因養(yǎng)分不均衡而影響視力。

5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐性堅持矯正。

6.仔細做好眼保健操，眼保健操是依據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種愛護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的養(yǎng)分。消退眼內(nèi)的過度充血，達到消退眼睛疲憊的目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20**年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學(xué)可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我詢問。

7.看電視的時間不能超過40分鐘，距離是電視角對角線的5倍。

同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)切，有班主任的管理，有全體老師的支持特殊是我們每一個同學(xué)的重視，肯定會將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會越來越下降。感謝。

預(yù)防近視的演講稿范文2

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！我今日國旗下講話的題目是：愛護眼睛，預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激烈人心的情景？對，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情。可是，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的'時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽視了間或有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。

另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

為了你能接著擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美妙，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點：

一、仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時訂正。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

三、始終保持室內(nèi)足夠的光線，光線不足時要剛好開燈。

四、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復(fù)原學(xué)習(xí)實力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

五、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

六、合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，須要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都須要眼睛來視察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。

預(yù)防近視的演講稿范文3

老師們，同學(xué)們：早上好!

今日，我國旗下講話的主題是：愛惜我們的眼睛。

眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們多數(shù)的快樂與華蜜，但是，敬愛的同學(xué)們，假如沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些華蜜嗎?

據(jù)教化部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生達56%，而到了中學(xué)學(xué)生眼疾率到85%，愛護眼睛，預(yù)防近視已刻不待時!

為了你能接著擁有一雙光明的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛惜眼睛、愛護視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

1、始終保持教室內(nèi)足夠的光線，光線不足時要剛好開燈。

2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時訂正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持肯定距離和坐姿的端正。

4、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復(fù)原學(xué)習(xí)實力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動，每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠處遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、平常吃飯不偏