足球帶球跑教案

足球帶球跑教案訓練主題：帶球跑器材：球、標志服、標志桶訓練時間：60分鐘出席人數(shù)：20人圖示：手拋球跑帶球紅色標志桶 黃色桶標志部分時間教學內(nèi)容組織方法指導要點準備部分準備部分基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分10′10′45′45′45′5′一、集合整隊，清點人數(shù)二、師生問好三、介紹本課任務(wù)，安排見習生四、♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ 圖1 ♀五、游戲♀♀♀♀♀♀♀♀ 起點 終點♀ （教練） ♀圖2帶球變速跑練習♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 起點 終點 圖3♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 起點終點 圖4二、帶球變向跑練習 起點♀♀♀♀♀♀♀♀ 圖5 終點 ♀♀ ♀♀ 起點 ♀♀♀♀ 圖6三、四對四比賽 ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀圖7♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（教練） 圖8♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀(教師)組織方法：場上有8個標志桶，一人一球站于桶旁。當聽到哨聲時站在內(nèi)側(cè)和外側(cè)的同學從桶的右側(cè)開始拋球跑，當內(nèi)外側(cè)同學相互交換位置時一組結(jié)束。（圖1）第二組時進行比賽，每兩個人一組。當聽到哨聲時4組同時跑動拋球，兩個人同時交換位置并且把球接于手中站于桶后則為比賽結(jié)束。組織方法：分為兩組，每組4人。每人一球，從起點開始運球當運到紅色標志桶時做“假動作”運過，運到黃色標志桶時用“拉球”運過。每運過一個時看教練的手勢，并念出手勢所表述的數(shù)字。當念完第三個數(shù)字后下一位同學開始出發(fā)，以此類推。哪一組最先全組通過者為勝。（如圖2）組織方法：1、分為2組、每組4人，一人一球。第一位同學從起點沿著標志桶進行變速跑，當?shù)竭_紅桶時“右腳”有一個往回拉球動作再接著一個快速啟動帶球跑。到達黃桶時換成“左腳”依次到達終點，然后接著下一位同學。（如圖3）2、下一組從終點向起點出發(fā)。但到達紅桶時換成“右腳拉球左腳帶球跑”，到達黃桶時“左腳拉球右腳帶球跑”，然后完成帶球跑。（如圖）組織方法：每人一個球從起點開始帶球跑，并且一個人接著一個人通過變向變速繞過標志桶到達終點完成第一組。第二組以相同的方式回到起點。（如圖5）場地：20×30米的長方形內(nèi)。組織方法：兩組、每組4人，首先有一組防守人站在指定位置并且只能左右橫向移動1米。其他4人依次帶球跑繞過防守人到達終點。（如圖6）交換防守人在進行下一組練習。3、場地：20×30米的長方形內(nèi)。組織方法：分為兩組、每組4人。進行相互之間的對抗練習。場地：20×30米的長方形內(nèi)。組織方法：全體學生繞場地慢跑兩圈，調(diào)整呼吸。（如圖7）兩人相互幫助進行靜力性拉伸集合隊伍，進行課后總結(jié)（如圖8）快速集合，整齊站隊。2、隊員應(yīng)抬頭挺胸，專注聽講。拋球跑時球應(yīng)拋高于頭，接球時接球手不得舉高于頭。在跑動時應(yīng)用余光觀察，以免于隊友相撞。每當跑到相應(yīng)標志桶時應(yīng)雙腳騎跨標志桶為到達標準。要求同學們靈活運用各種運球技術(shù)。在運球時應(yīng)注意抬頭觀察。在游戲中不得球或人觸碰標志桶，違者犯規(guī)。在帶球跑過程中要靈活運用合理的技術(shù)動作，做到協(xié)調(diào)迅速。要求有明顯的“急?！迸c“快速啟動”過程。在繞過標志桶的同時應(yīng)通過控制速度的快慢去合理并且快速的完成變向帶球跑。帶球跑過程中應(yīng)保持抬頭觀察，以免撞上前面的同學。在練習當中同學們應(yīng)該通過熟悉的變速變向繞過防守人。要求注意抬頭觀察防守人的位置每當通過防守人時應(yīng)大聲喊出此人的姓名比賽中合理運用之前所學的變速變向完成比賽在對抗中不能將球踢入標志桶，而是通過帶球跑將球