幼兒教師培訓

幼兒教師培訓第1頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月主要內容心理健康標準與心理保健的關鍵幼兒教師心理問題的表現(xiàn)及其原因幼兒教師心理健康的自我保健幼兒教師心理困擾的自我調節(jié)第2頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的標準與心理保健的關鍵心理健康的標準心理要保健：關鍵是觀念既要健身，也要健心通過健心，完善健身第3頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的含義心理健康是指人的心理，即知、情、意活動的內在關系協(xié)調，心理的內容與客觀世界保持統(tǒng)一，并據此能促進人體內、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。第4頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的標準（馬建青1992）智力正常情緒協(xié)調心境良好具備一定的意志品質人際關系和諧能動地適應環(huán)境保持人格的完整符合年齡特征第5頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月人群中心理健康狀況偏態(tài)分布示意圖：

心理健康有精神疾病A區(qū)（心理健康，偶有心理問題）B區(qū)（常有心理沖突或心理失衡）C區(qū)（患神經癥或有人格障礙）D區(qū)（患精神?。┑?頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月了解自己的心理健康狀態(tài)SCL-90神經癥的判斷方法病程、精神痛苦的程度、社會功能第7頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月幼兒教師心理問題的表現(xiàn)及原因自卑心理嚴重，極度情緒突出，虛榮心理明顯，焦慮水平偏高，性格憂郁孤僻逆反心理較強，人際交往障礙，心理壓力大第8頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月影響幼兒教師心理健康的因素客觀因素1幼兒教師的需要到不到滿足物質需要自尊需要成就需要2教育內部的大鍋飯問題3教育改革的不適應4家長的高期望值主觀因素自信度上進心、抱負水平、耐挫折能力、心理素質第9頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月教師心理健康：難以回避自我是無能的難以自知自律第10頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月教師心理健康：難以回避他人是無情的難以悅己怡人第11頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月教師心理健康：難以回避社會是殘酷的難以樂觀現(xiàn)實第12頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月

象關注身體一樣關注教師的心靈！第13頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月幼兒教師心理健康的自我保健第14頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月對自我——自得其樂第15頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月對他人——助人為樂第16頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月對社會——知足常樂第17頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月對自我——自得其樂內容：構建生活的價值與意義要點：①發(fā)現(xiàn)②創(chuàng)設③添加④轉移⑤更改結果：自知自律、自得其樂第18頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月構建價值之更改因為他人對我挑剔，所以我現(xiàn)在不開心句式轉換：將結果改為相反詞，首句“因為”置后他人對我挑剔，我仍然開心，因為……參考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作會使他改變對我的態(tài)度；這會使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn)……第19頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月構建價值之更改練習一：因為學生不聽話，所以我不高興。→學生不聽話，我仍然高興，因為……練習二：因為和老公（老婆）吵架，所以我不高興?！屠瞎ɡ掀牛┏臣埽胰匀桓吲d，因為……第20頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月與他人——助人為樂內容：營造良好的人際關系要點：①尊重②引導③應對④表達結果：助人為樂、悅己怡人。第21頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月看社會——知足常樂內容：微笑面對生活要點：①珍惜所擁有②另眼看缺乏③適度來比較④體驗我幸福結果：樂觀現(xiàn)實、知足常樂第22頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的自我調節(jié)第23頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月學會宣泄a.直接宣泄：直接針對引發(fā)情緒的刺激表達自己的情緒，對事不對人，如經常對人發(fā)脾氣，易引起人際對抗，導致關系不好，有消極作用。b.間接宣泄：運用傾訴、記日記、聽音樂、散步、打替代物（如對領導有意見）等形式宣泄不良情緒。第24頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月找人傾訴建立有效的社會支持系統(tǒng)：父母、愛人、朋友、孩子、同事、鄰居等人際群體。第25頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月學會自嘲自我安慰：阿Q精神、酸葡萄主義，適度運用有助于健康，那是在力所不能及的條件下。但如果過度使用，會妨礙人們追求真正的東西，從某種角度講是一種病態(tài)。第26頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月轉移升華生氣時，大腦的某個部位興奮灶很高，會越想越氣，這時換件事情做做，避免傷害他人；但也不要一個人悶在那里，郁郁寡歡，傷害自己的身心健康，可以走出去，找支持你的人說說。

第27頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月放松訓練肌肉放松音樂放松第28頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月認知重構ABC理論第29頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月艾利斯ABC理論：主要觀點：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。第30頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月事件A(ActivatingEvent)信念B(Belief)情緒結果C(EmotionalConsequences)X√第31頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月例子：我的孩子期末成績不大好我真失敗真無用全是我的錯世界末日了！悲傷失去信心緊張徬徨想自殺抬不起頭見人A-BC第32頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月事件

A正面思想、信念

+B正面情緒C1

正面行為C2

ABC平常心、積極接受現(xiàn)實做事積極計劃未來第33頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月我的孩子期末成績不大好我對自己及孩子都感到失望，不過我會找出改善的方法（分析試卷）我可以進步孩子也可以進步情緒可以舒緩壓力減少，覺得輕松一點不強加過分壓力在自己及孩子身上仍抱有信心A+BC第34頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月人的非理性思維：①我應該獲得人人的喜愛，我的言行舉止都該得到別人的贊許②我們必須在各方面都表現(xiàn)得能干、勝任、聰明，而且有成就③作了錯誤的、卑鄙的、邪惡的事，就應該受到嚴厲的懲罰與制裁④我們所遭到的痛苦都是外界加入的，根本無法以人力來避免，更不要說要加以控制⑤逃避困難和責任，遠比面對它們容易⑥人人都會依賴他人，并應該找一個更強的人去依賴⑦往事決定今朝——過去的影響是無法抹殺的⑧每個問題都該有個圓滿的解決，否則后果會不堪設想第35頁，課件共38頁，創(chuàng)作于2023年2月非理性思維之特征：①絕對化要求②過分概括化③糟糕透頂?shù)?6頁，課件共38頁，