室外拓展培訓(xùn)心得范文

室外拓展培訓(xùn)心得范文室外拓展培訓(xùn)心得范文（通用16篇）

室外拓展培訓(xùn)心得范文篇1

懷著感動(dòng)的心情，我很榮幸參與了為期七天的中青班干部培訓(xùn)，這次培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆珍貴財(cái)寶。在這幾天里，我學(xué)到了許多東西，也有了肯定的進(jìn)步，同時(shí)也熟悉到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們供應(yīng)這次寶貴的提升自我的機(jī)會(huì)。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)支配井然有序，隊(duì)員們?nèi)耐度?，深化學(xué)習(xí),奮勇拼搏。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級(jí)溝通,熟悉到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以及如何建立高績(jī)效團(tuán)隊(duì)，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培育了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛(ài)，相互進(jìn)取的精神。通過(guò)這次培訓(xùn)，我們都有所得，有所思，有所悟。對(duì)我而言感受尤為深刻，我有以下心得體會(huì)：

一、戶外拓展訓(xùn)練讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了進(jìn)一步的熟悉和了解。在老師的指導(dǎo)下，我們分成了六個(gè)小組，并分別給自己的小組取了名字、口號(hào)。直到現(xiàn)在，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我信任這些都將成為我珍貴的精神財(cái)寶，激勵(lì)和關(guān)心我獲得勝利。

我們一共進(jìn)行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)。給我印象最深的是"翻畢業(yè)墻'這個(gè)項(xiàng)目。"翻畢業(yè)墻'考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)合作力量，在有限的時(shí)間內(nèi)，讓全部隊(duì)員都翻過(guò)墻的確不是易事，需要團(tuán)隊(duì)拿出一個(gè)大致的脫險(xiǎn)方案，隊(duì)長(zhǎng)必需要有大局意識(shí)觀，傾聽(tīng)及接受每一個(gè)隊(duì)員提出看法和建議，充分了解團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員自身素養(yǎng)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，合理有序的支配各項(xiàng)工作，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊(duì)員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深深感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的力氣是很大的，團(tuán)隊(duì)的才智也是很強(qiáng)的。關(guān)鍵是隊(duì)員之間要相互協(xié)作，樂(lè)觀參加。

二、理論培訓(xùn)讓我更好地把握溝通藝術(shù)，了解了什么才是團(tuán)隊(duì)。

(一)關(guān)于對(duì)溝通的熟悉

1、下級(jí)同上級(jí)溝通的時(shí)候，下級(jí)要會(huì)表達(dá)，對(duì)所溝通事項(xiàng)的主題、重點(diǎn)、思路要清楚;而上級(jí)也要會(huì)聽(tīng)，聽(tīng)出重點(diǎn)，給下屬指明方向。

2、同級(jí)之間的溝通要講協(xié)作，明白針對(duì)事情自己應(yīng)當(dāng)怎樣做，做到什么程度，對(duì)方才能接受，并且需要對(duì)方做什么，做到什么程度，才能達(dá)成雙方滿足的結(jié)果。

3、上級(jí)同下級(jí)溝通要時(shí)，上級(jí)要多講表?yè)P(yáng)、鼓舞話語(yǔ)，對(duì)下級(jí)所做的工作準(zhǔn)時(shí)賜予確定。

4、平常工作中的溝通，需做好主動(dòng)出擊，提前溝通，這樣就可避開(kāi)產(chǎn)生爭(zhēng)議和埋怨。其實(shí)消失問(wèn)題并不行怕，可怕的是明知有問(wèn)題而不做溝通，導(dǎo)致誤會(huì)、爭(zhēng)吵的產(chǎn)生，反而還不能達(dá)到雙方滿足的結(jié)果。

(二)關(guān)于對(duì)團(tuán)隊(duì)的熟悉

1、通過(guò)對(duì)海爾集團(tuán)、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了許多，也感悟到了許多。通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我熟悉到：團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信任。

2、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，必需要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、躲避責(zé)任、無(wú)視結(jié)果這五大障礙。

信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊(duì)健康的重要條件。欠缺投入的主要緣由在于團(tuán)隊(duì)成員沒(méi)有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義。躲避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和歸屬感造成的。當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門(mén)利益放在整個(gè)隊(duì)伍的共同利益之上的時(shí)候，就導(dǎo)致了無(wú)視結(jié)果。

3、建立一支高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)，我們可以利用目標(biāo)和價(jià)值觀、賦能、人際關(guān)系和溝通、敏捷性、最抱負(fù)的生產(chǎn)率、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略。

三、將我們學(xué)到的溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)的學(xué)問(wèn)轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，最終上應(yīng)用到工作生活中來(lái)。

通過(guò)這次培訓(xùn)，對(duì)溝通藝術(shù)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了一個(gè)比較系統(tǒng)的熟悉，但這只是一個(gè)好的開(kāi)端，還需要我們不斷學(xué)習(xí)，不斷努力，不斷進(jìn)取。"師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)'，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉(zhuǎn)化成詳細(xì)行動(dòng)，最終應(yīng)用到詳細(xì)的工作生活中來(lái)，全面提升自己的行為力量和工作水平，更好地滿意工作的需要。

室外拓展培訓(xùn)心得范文篇2

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能安靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說(shuō)的話，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)受中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此劇烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)受了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)覺(jué)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思索許多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力氣，是什么讓我們的心重新暖和，又是什么讓久違的信任再次降落，這一切源自于我們大家真誠(chéng)相待，齊心協(xié)力,團(tuán)結(jié)全都，共同面對(duì)。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的嬉戲里，我們共同努力以第一名的好成果完成了看似不行能很快完成的的任務(wù)。嬉戲開(kāi)頭，在短暫的共同協(xié)商后，本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家當(dāng)心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上平安著陸的方法。在最終關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們勝利的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的快樂(lè)，是賺多少錢(qián)拿多少項(xiàng)目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣相互共享著勝利的喜悅。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文整理好新奇的魚(yú)，金梅用不太嫻熟的刀功切好了菜，大家仔細(xì)地爭(zhēng)論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊(duì)員在寫(xiě)隊(duì)旗，想口號(hào)，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有生疏，防備和拘謹(jǐn)。這樣的快樂(lè)，有多久沒(méi)有過(guò)了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩"老鷹捉小雞'的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對(duì)童年的回憶，孩提時(shí)的歡快，有多少時(shí)候能消失在我們現(xiàn)在的生活中。假如不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡(jiǎn)潔的小歡樂(lè)要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?

在做"天使之手'的嬉戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必需每個(gè)人都過(guò)，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊(duì)友完成了下來(lái)鼓舞我并告知我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說(shuō)要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我打算，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠(chéng)緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我可怕得不能呼吸，始終立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉?，加油，你肯定行，你很?那一瞬間，我好像放下了全部的驚恐，鼓起士氣再次走出困難的一步，我想說(shuō)，假如沒(méi)有那些鼓舞，沒(méi)有那些加油，我無(wú)法堅(jiān)持，我無(wú)法戰(zhàn)勝那個(gè)可怕的我，感謝我的隊(duì)友們。

在玩"風(fēng)雨人生路'這個(gè)嬉戲時(shí)，無(wú)法預(yù)知前面的路，僅憑這個(gè)聽(tīng)上去都讓人擔(dān)心的名字內(nèi)心就有些讓人擔(dān)憂，沒(méi)有方向，不知道何時(shí)完成目標(biāo)，沒(méi)有任何指引，更沒(méi)有基本的愛(ài)護(hù)措施。有的只是一名隊(duì)友牽著的這只手，這名隊(duì)友，我并不熟識(shí)，他打算著我的一切，我看不見(jiàn)，只有依靠他，他會(huì)帶我走過(guò)怎樣的路，又如何避開(kāi)受到損害，這一切如同身處迷霧，完全茫然。但當(dāng)他牽著我的手到達(dá)終點(diǎn)聽(tīng)到那美麗熟識(shí)的琵琶語(yǔ)的音樂(lè)時(shí)，我知道我平安了，從一路的緊急中解脫出來(lái)，我快速地回憶我和隊(duì)友走過(guò)的每個(gè)坎坷，最初，他當(dāng)心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走，到我們達(dá)到一種默契后連續(xù)的大步，到后來(lái)遇到一個(gè)陡坡他用身體擋著我漸漸滑下，再到他用手用勁拍打可能會(huì)撞到我的頭的水泥墻，還有他細(xì)心地讓我摸著鐵索讓我在搖擺的橋上找到每一個(gè)著力點(diǎn)，還有很多很多。我能感受到，他仔細(xì)謹(jǐn)慎地想著每一個(gè)困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達(dá)給我最精確?????的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿面，我有多久沒(méi)有這樣信任一個(gè)人，我的隊(duì)友給我的那種平安感，那種共風(fēng)同雨的感動(dòng)讓人無(wú)法安靜，我只想對(duì)他說(shuō)：感謝!當(dāng)我們?cè)⊙獖^戰(zhàn)在這個(gè)適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會(huì)時(shí)，我不信任任何人只信任自己，在處理與客戶關(guān)系時(shí)，我把這些看成貓和老鼠的嬉戲甲方乙方，在與員工的相處上，我始終把握著用人并疑人的原則到處設(shè)防。信任是什么呢?這兩個(gè)字太遙遠(yuǎn)。而那一刻，我的隊(duì)友，用他的友愛(ài)，他的呵護(hù)，他的力氣，他的無(wú)私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛(ài)。其實(shí)在我的成長(zhǎng)和成就背后，有多少親人、伴侶的支持，有多少無(wú)私的關(guān)愛(ài)，太多的時(shí)候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當(dāng)一個(gè)人心中有愛(ài)懂得感恩的時(shí)候，當(dāng)你懂得怎么去愛(ài)你身邊的人，家人，伴侶，員工時(shí)候，你才能夠成為一個(gè)真正讓人敬重的人。當(dāng)為人子女，為人父母，為人老板，為人伴侶不能讓身邊的人感受到你的關(guān)懷和愛(ài)不能為他們帶來(lái)歡樂(lè)，你就是坐擁有整個(gè)江山，又意義何在?

在這次拓展訓(xùn)練中，我收獲了太多太多的心得，如：感恩，團(tuán)結(jié)，信任，友愛(ài)，溝通，嚴(yán)謹(jǐn)，責(zé)任，細(xì)節(jié)，執(zhí)行力，合理安排資源，團(tuán)隊(duì)協(xié)作等等，可是更讓我牢記于心的是我們?cè)谶@兩天之中建立的同學(xué)之間真摯的友情。若干年后，當(dāng)我們白發(fā)蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當(dāng)日祥春同學(xué)被鞭炮戲弄的窘迫，還能邁著蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......

室外拓展培訓(xùn)心得范文篇3

參與中青班兩天培訓(xùn)概括起來(lái)就是：在參加中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟;在過(guò)程中熬煉，在熬煉中成長(zhǎng);在互動(dòng)中溝通，在溝通中顯差距在項(xiàng)目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在嬉戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。熟悉自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

誠(chéng)心的感謝教練給了我困難但布滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒(méi)有由于身體的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。

1、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的熟悉，也堅(jiān)決了我始終走下去的士氣與信念。

原先，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知，"苦力活'，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外綻開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的熬煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗(yàn)。通過(guò)體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參加和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的熬煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2、"團(tuán)結(jié)就是力氣'在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻熟悉到團(tuán)隊(duì)的力氣。

訓(xùn)練開(kāi)頭的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、對(duì)唱，就預(yù)示著整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的才智與力氣，在訓(xùn)練的過(guò)程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持與鼓舞。沒(méi)有完善的個(gè)人，只有完善的團(tuán)體。個(gè)人的力氣的有限的，但集體的力氣與才智的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互溝通，思維的碰撞;相互鼓舞，感受團(tuán)隊(duì)的暖和;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增加每個(gè)隊(duì)員的自信念。這樣，不論面對(duì)將來(lái)怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)肯定會(huì)把困難克服。

3、痛并歡樂(lè)著!每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)嬉戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

信任每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過(guò)細(xì)心策劃而來(lái)，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。一個(gè)室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目，把嬉戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似嬉戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們?cè)跉g樂(lè)的參加中得到深刻的體會(huì)。人在成長(zhǎng)的過(guò)程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越多，責(zé)任也會(huì)越來(lái)越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們連續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩伴侶同學(xué)。。。感恩一切曾經(jīng)關(guān)心過(guò)你和曾經(jīng)損害過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓(xùn)過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的哺育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓舞與關(guān)心，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織供應(yīng)一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝全部始終與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園學(xué)校中學(xué)高中高校高校畢業(yè)到工作，而在我們一每天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一每天的老去，身體也一每天的不復(fù)從前。。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對(duì)父母親說(shuō)過(guò)一聲"我愛(ài)你們'。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不進(jìn)步，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最終在仰頭大喊"爸爸媽媽，我愛(ài)你們'"我承諾'"我要?jiǎng)倮?的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，"感恩'二字充滿了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)受是一筆永久的財(cái)寶。

5、身心"疲乏'，真實(shí)體會(huì)到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。

培訓(xùn)回來(lái)真的是身心"疲乏'。為什么會(huì)