皮膚管理基礎(chǔ)知識(shí)

第一章：皮膚概述①皮膚約占體重的16％，位于體表最外層。成人體表面積1.2～2.2平方米，皮膚厚度為0.5～4mm，因部位、性別、年齡、職業(yè)等不同而有差異，背部、足底及手掌處皮膚較其他部位厚，而在同一部位，男性較女性厚，成人較小兒厚，老年人皮膚變薄。②皮膚是人體最大的器官，起屏障作用，不僅可保護(hù)人體免受外來(lái)有害物質(zhì)及細(xì)菌的侵襲，還具有參與主動(dòng)免疫反應(yīng)的功能(包括防御作用、皮膚移植排斥反應(yīng)等)。完整的皮膚作為水和電解質(zhì)的儲(chǔ)存庫(kù)，不僅對(duì)水份有調(diào)節(jié)作用，還可阻止身體體液外滲，防止體內(nèi)水份和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的喪失，以此保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。燒傷后皮膚的正常結(jié)構(gòu)破壞，其生理功能喪失或減弱。表皮角質(zhì)層：保護(hù)、紡織體內(nèi)水分過(guò)分散失（主要由上皮組織構(gòu)成）生發(fā)層：分裂產(chǎn)生新細(xì)胞，含黑色素皮膚皮膚真皮彈性纖維和膠原纖維—有彈性和韌性（主要由結(jié)締組織構(gòu)成）毛細(xì)血管、感覺(jué)神經(jīng)末梢、淋巴皮膚附屬物：毛發(fā)、汗腺、皮脂腺、指（趾）甲角質(zhì)層：屏障保護(hù)作用第二章：表皮角質(zhì)層：屏障保護(hù)作用有赫層：分裂增殖新細(xì)胞基底層：產(chǎn)生新細(xì)胞的地方顆粒層：防止異物侵入、過(guò)濾紫外線透明層：控制皮膚水分有赫層：分裂增殖新細(xì)胞基底層：產(chǎn)生新細(xì)胞的地方顆粒層：防止異物侵入、過(guò)濾紫外線透明層：控制皮膚水分A.角質(zhì)層：是表皮的最外層，它是表皮的一個(gè)重要屏障。由一些無(wú)核無(wú)生命的死亡細(xì)胞所組成，細(xì)胞顯扁平狀或魚(yú)鱗狀排列，堅(jiān)固可防水，有保護(hù)作用。隨皮膚正常的新陳代謝，角質(zhì)層細(xì)胞最后會(huì)老死脫落。①影響膚色：隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體的新陳代謝能力減緩。老死細(xì)胞不斷堆積，造成皮膚粗糙，沒(méi)有光澤，甚至有脫皮現(xiàn)象。這時(shí)，就要借助抗自由基的護(hù)膚品幫助肌膚呈現(xiàn)嬌嫩光潔的狀態(tài)，防止肌膚提早老化；②影響保濕能力：正常情況下，由于皮膚角質(zhì)有吸水做野和屏障功能，角質(zhì)層中水分含量在10%-20%，以維持皮膚的柔潤(rùn)，如低于此值，皮膚則干燥，出現(xiàn)鱗屑或皸裂。③影響吸收能力：皮膚的新陳代謝周期是28天，皮膚角質(zhì)過(guò)多會(huì)阻礙肌膚的自由呼吸，這個(gè)時(shí)候就需要去除多余的角質(zhì)了。④角質(zhì)層過(guò)?。浩つw容易干燥脫屑、易出現(xiàn)發(fā)紅、敏感現(xiàn)象B、透明層：由2～3層核已消失的扁平透明細(xì)胞組成，含有角母蛋白。能防止水分，電解質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)的透過(guò)，故又稱(chēng)屏障帶。只存在于人體的手掌和腳掌，當(dāng)透明層受到刺激異常增厚，就會(huì)產(chǎn)生硬繭。C、顆粒層：由2～4層扁平梭形細(xì)胞組成，含有大量嗜堿性透明角質(zhì)顆粒。細(xì)胞之間排列非常緊密，它形成一道天然屏障，可防止水分的流失，也可以防止外界水分、異物地侵入，在高于體溫的狀態(tài)下，顆粒層細(xì)胞間會(huì)有裂隙，可使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)，細(xì)胞中有晶體角質(zhì)主要是折射陽(yáng)光中的紫外線，晶體角質(zhì)不能遇到堿，否則會(huì)失去其作用。D、有棘層：由4～8層多角形的不規(guī)則棘細(xì)胞組成，由下向上漸趨扁平，細(xì)胞間借橋?；ハ噙B接，形成所謂細(xì)胞間橋。細(xì)胞之間有淋巴管，里面流著淋巴液，輸送營(yíng)養(yǎng)給表皮細(xì)胞，有棘層和基底層一起構(gòu)成種子層。E、基底層：（又叫種子層）由4～8層多角形的棘細(xì)胞組成，由下向上漸趨扁平，細(xì)胞間借橋?；ハ噙B接，形成所謂細(xì)胞間橋。是表皮細(xì)胞的生化之源，它能產(chǎn)生新生的表皮細(xì)胞。角質(zhì)細(xì)胞通過(guò)有絲分裂的方式在基底層產(chǎn)生和發(fā)育，向上推至有棘層成熟，推至顆粒層老化死亡，這叫做細(xì)胞的角化過(guò)程?；讓佑猩啬讣?xì)胞能分泌黑色素，黑色素能分泌一種棕黑色物質(zhì)，它決定人的皮膚的深淺，能吸收紫外線防止皮膚深層受到輻射。酸性保護(hù)膜：覆蓋于皮膚最上一層的一種非穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，它是由皮脂腺分泌的皮脂及汗腺分泌的汗液混合著空氣中的灰塵或角質(zhì)經(jīng)乳化而形成，是水和油的形成，作用是使皮膚維持微濕微酸性而抗菌，正常的皮膚周期是24~28天。第五章：肌膚如何分類(lèi)第一節(jié)：干性皮膚表現(xiàn)特征：皮膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性，皮膚的PH值不正常，毛孔細(xì)小，臉部皮膚較薄，易敏感。面部肌膚暗沉、沒(méi)有光澤，易破裂、起皮屑、長(zhǎng)斑，不易上妝。但外觀比較干凈，皮丘平坦，皮溝呈直線走向，淺、亂而廣。皮膚松弛、容易產(chǎn)生皺紋和老化現(xiàn)象；

干性皮膚又可分為缺油性和缺水性?xún)煞N。

保養(yǎng)重點(diǎn)：多做按摩護(hù)理，促進(jìn)血液循環(huán)，注意使用滋潤(rùn)、美白、活性的修護(hù)霜和營(yíng)養(yǎng)霜。注意補(bǔ)充肌膚的水份與營(yíng)養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。

護(hù)膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過(guò)于頻繁的沐浴及過(guò)度使用潔面乳，注意周護(hù)理及使用保持營(yíng)養(yǎng)型的產(chǎn)品，選擇非泡沫型、堿性度較低的清潔產(chǎn)品、帶保濕的化妝水。

第二節(jié)：中性皮膚表現(xiàn)特征：水份、油份適中，皮膚酸堿度適中，皮膚光滑細(xì)嫩柔軟，富于彈性，紅潤(rùn)而有光澤，毛孔細(xì)小，無(wú)任何瑕疵，紋路排列整齊，皮溝縱橫走向，是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚多數(shù)出現(xiàn)在小孩當(dāng)中，通常以10歲以下發(fā)育前的少女為多。年紀(jì)輕的人尤其青春期過(guò)后仍保持中性皮膚的很少。這種皮膚一般炎夏易偏油，冬季易偏干。

保養(yǎng)重點(diǎn)：注意清潔、爽膚、潤(rùn)膚以及按摩的周護(hù)理。注意日補(bǔ)水、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。

護(hù)膚品選擇：依皮膚年齡、季節(jié)選擇，夏天親水性，冬天選滋潤(rùn)性，選擇范圍較廣。

第三節(jié)：油性皮膚表現(xiàn)特征：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、皮紋較深；外觀暗黃，膚色較深、皮膚偏堿性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對(duì)外界刺激不敏感。皮膚易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產(chǎn)生粉刺、暗瘡。

保養(yǎng)重點(diǎn)：

隨時(shí)保持皮膚潔凈清爽，

少吃糖、咖啡、刺激性食物，

多吃維生素B2/B6以增加肌膚抵抗力，注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔，控制油份的過(guò)度分泌，調(diào)節(jié)皮膚的平衡。

護(hù)膚品選擇：使用油份較少、清爽性、抑制皮脂分泌、收斂作用較強(qiáng)的護(hù)膚品。白天用溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔的暢通和皮膚清潔。暗瘡處不可以化妝，不可使用油性護(hù)膚品，化妝用具應(yīng)該經(jīng)常地清洗或更換。更要注意適度的保濕。

第四節(jié)：混合性皮膚表現(xiàn)特征：一種皮膚呈現(xiàn)出兩種或兩種以上的外觀（同時(shí)具有油性和干性皮膚的特征）。多見(jiàn)為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時(shí)有粉刺發(fā)生，男性80%都是混合性皮膚?；旌闲云つw多發(fā)生于20～35歲之間。

保養(yǎng)重點(diǎn)：按片油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理，在使用護(hù)膚品時(shí)，先滋潤(rùn)較干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。

護(hù)膚品選擇：夏天參考第三項(xiàng)油性皮膚的選擇，冬天參考第一項(xiàng)干性皮膚的選擇。

第五節(jié)：敏感性皮膚表現(xiàn)特征：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護(hù)能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。

保養(yǎng)重點(diǎn)：經(jīng)常對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)；洗臉時(shí)水不可以過(guò)熱過(guò)冷，要使用溫和的洗面奶洗臉。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚；晚上，可用營(yíng)養(yǎng)型化裝水增加皮膚的水份。在飲食方面要注意易引起過(guò)敏的食物。皮膚出現(xiàn)過(guò)敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

護(hù)膚品選擇：應(yīng)先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn)，在無(wú)反應(yīng)的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時(shí)使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品含香料過(guò)多及過(guò)酸過(guò)堿的護(hù)膚品不能用，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品。有斑性皮膚、暗瘡性皮膚、敏感性皮膚、過(guò)敏性皮膚、衰老性皮膚屬于問(wèn)題性肌膚

美麗肌膚標(biāo)準(zhǔn)

的好肌膚。

1．了解自己肌膚的性質(zhì)：肌膚的狀況因體質(zhì)、環(huán)境與年齡的不同，而有所不同。我們必須充分了解自己肌膚的性質(zhì)，并且配合各種階段的膚質(zhì)變化而改變護(hù)膚品的種類(lèi)或保養(yǎng)習(xí)慣，這樣才不會(huì)引起肌膚不適，造成肌膚問(wèn)題。

2．不要經(jīng)常過(guò)度的按摩：細(xì)微的臉部按摩當(dāng)然對(duì)肌膚有益，但是按摩的輕重、速度、動(dòng)作方向，都會(huì)影響肌膚肌肉的紋理。手法錯(cuò)誤的結(jié)構(gòu)就是導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋。因此，按摩時(shí)一定要順著肌肉纖維的走向，進(jìn)行柔和細(xì)致的運(yùn)動(dòng)。特別是眼睛周?chē)募∧w非常敏感脆弱，更需要特別小心。

3．肌膚疲勞時(shí)不宜敷面：當(dāng)肌膚在烈日下曝曬或熬夜睡眠不足時(shí)，千萬(wàn)不要做敷面，因?yàn)榉竺婢哂写碳ば?，?dāng)肌膚疲勞憔悴時(shí)進(jìn)行敷面，反而會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，使臉部肌膚更加緊繃。想解決肌膚疲倦的最好方法是使用（醒膚煥顏）精華來(lái)提神肌膚的升級(jí)和活力。4．糾正過(guò)度擦抹的習(xí)慣：用力的擦抹肌膚或用磨砂膏來(lái)清潔面龐，只會(huì)刺激皮膚和削弱角質(zhì)層的功能，使肌膚更加干燥。如果磨砂后再擦上化妝水，刺激就會(huì)更大。其實(shí)，要徹底清潔肌膚只要用溫和的潔面乳清潔就可以了。

5．不要擠壓暗瘡和粉刺：擠壓暗瘡只會(huì)在臉上留下瘡疤，處理不好甚至?xí)斐蔁o(wú)法彌補(bǔ)的凹洞、疙瘩。最好保持臉部的肌膚干爽，才是避免粉刺生長(zhǎng)的最佳辦法。

保持好的肌膚狀態(tài)除了要注意以上的幾點(diǎn)外，飲食也是極為重要的。這里給大家一些建議：

有益皮膚水分保持的食品

水

人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%～67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200ml左右。

富含維生素的食物

維生素對(duì)防止皮膚衰老、保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。

維生素E

能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，脂褐素的生成與過(guò)氧化脂類(lèi)有關(guān)。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。

維生素A、B2

當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶、菠菜和扁豆等。

含鐵質(zhì)的食物

皮膚光澤紅潤(rùn)，需要供給充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)經(jīng)常食用富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。