初中近視防控國旗下講話3篇

初中近視防控國旗下講話3篇初中近視防控國旗下講話1

尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：

你們好!

人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)整的。很多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，并且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲憊;也有許多同學(xué)喜愛一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線缺乏的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要準(zhǔn)時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿態(tài)，要堅持讀書、寫字的姿態(tài)端正，必需遵守三點要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要長久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)整緊急和疲憊，造成近視。

其實，補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

假如兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊急狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵擋這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁漸漸延長，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視。

初中近視防控國旗下講話2

友愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，今日國旗下演講的主題是“像眼睛一樣愛護(hù)眼睛，有一雙光明的眼睛〞。

眼睛是心靈的窗戶，每個人都有一雙光明的眼睛。這些眼睛可以看到五光十色的世界，但如今，清楚的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么?這是因為許多學(xué)生不勞而獲地用眼睛，不顧衛(wèi)生地擦眼睛，不留意距離地看電視、用電腦、看書等等?；蛟S有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡〞;更何況戴眼鏡是學(xué)問的象征。但現(xiàn)實生活告知我們：一旦患上近視，戴眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。比方在參與體育活動、打籃球或者踢足球的時候，常常會摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。假如戴眼鏡時仍舊不留意眼部衛(wèi)生，往往會加速視力下降，導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學(xué)生，將來在選擇專業(yè)和工作上也會受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好，只是因為目光短淺而被自己喜愛的專業(yè)拒之門外，你會懊悔一輩子的。

下面，我想給大家提幾個建議：

1、仔細(xì)做眼保健操，留意眼部衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到“三個一〞，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。

3、做到“三不〞：不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書。

4、保證充分的睡眠。

5、多做戶外運(yùn)動，常常俯瞰，讓眼睛得到休息，調(diào)整視力，緩解疲憊。

同學(xué)，你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和學(xué)問來自眼睛。什么緣由可以不愛護(hù)眼睛?

俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護(hù)眼不能一蹴而就。留意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。

婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀看。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里愛護(hù)我們的眼睛，擁有一雙光明的眼睛。

初中近視防控國旗下講話3

尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：

你們好!

眼睛，我最終認(rèn)識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛惜你，總是常常損害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云……我真的不能沒有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我必需要愛護(hù)好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的愛護(hù)眼睛的方法嗎?

對青少年學(xué)生來說，還要留意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用一般燈泡15瓦適合，用三基色節(jié)能燈3瓦適合。長時間近距離用眼時應(yīng)當(dāng)戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)當(dāng)常戴度數(shù)精確的眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。

眼保健操

實行坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛四周的穴位。要求取穴精確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下頭