初中心理健康-【課堂實錄】壓力伴我成長教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

《壓力伴我成長》教學(xué)設(shè)計一、設(shè)計背景臨近中考，九年級的學(xué)生壓力越來越大，不僅包括學(xué)習(xí)方面的壓力，也包括人際交往中的壓力，壓力來源于生活中的方方面面。很多同學(xué)對壓力的認識不夠清晰，并且在產(chǎn)生壓力的時候不會正確地去調(diào)節(jié)壓力。因此我設(shè)計了本節(jié)心理健康教育活動，旨在幫助學(xué)生正確認識壓力，用適當?shù)姆绞饺フ{(diào)節(jié)壓力，達到輕松迎接中考的目的。二、活動目標1.讓學(xué)生了解壓力、認識壓力并能采取適當?shù)姆绞絹碚{(diào)節(jié)自己的壓力。2.通過活動體驗，讓學(xué)生深入剖析自己的壓力，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力。3.讓學(xué)生能運用正確地方法調(diào)節(jié)自己的壓力。三、活動重難點重點：通過活動體驗，幫助學(xué)生正確認識壓力。難點：使學(xué)生在豐富的活動中學(xué)會如何正確調(diào)節(jié)壓力。四、活動準備學(xué)生準備：氣球，A4紙。教師準備：多媒體課件。五、活動方式小組討論法，活動教學(xué)法，情景體驗法。六、活動過程熱身活動：手指游戲【設(shè)計意圖】通過熱身活動，讓學(xué)生說出自己的切身感受，引發(fā)學(xué)生的壓力心理體驗，同時活躍課堂氣氛。第二個環(huán)節(jié)壓力大解剖出示兩名同學(xué)的困擾，一個是關(guān)于人際交往的，一個是關(guān)于學(xué)習(xí)的，讓學(xué)生小組討論，一起分析壓力的表現(xiàn)和來源【設(shè)計意圖】選取兩個最貼近學(xué)生學(xué)習(xí)生活的具體事例，讓學(xué)生認識壓力、分析壓力，加深對壓力的理解，使壓力具體化。第三個環(huán)節(jié)我的壓力圈壓力在我們的生活中無處不在，不僅學(xué)生有壓力，老師和父母也有壓力，老師展示自己的壓力圈，然后讓學(xué)生在提前準備好的A4紙上寫下自己的各種壓力，大圈代表大壓力，小圈代表小壓力。讓學(xué)生分享交流自己的壓力，并找出對自己影響最大的壓力?！驹O(shè)計意圖】首先通過教師的自我壓力暴露，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個安全、平等、民主的心理環(huán)境，同時為學(xué)生做了一個示范。引導(dǎo)學(xué)生分享交流自己的壓力，是為了讓學(xué)生對自己的壓力進行深入挖掘剖析，對自己有一個正確地認識。第四個環(huán)節(jié)氣球與壓力1.學(xué)生拿出提前準備好的氣球，進行吹氣球比賽，看哪位同學(xué)吹的最飽滿最漂亮。吹完之后，挑選三種不同大小的氣球進行對比分析，將氣球里的空氣比作生活中的壓力，將漂亮飽滿的氣球比作精彩成功的人生。總結(jié)壓力大小對人生所產(chǎn)生的影響。2.出示耶基斯-多德森曲線，分析壓力大小對學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的影響?！驹O(shè)計意圖】通過吹氣球比賽，在實踐活動中讓學(xué)生感受壓力與人生的關(guān)系。通過出示耶基斯-多德森曲線，在理論方面展示壓力與學(xué)習(xí)的關(guān)系。既有實踐證明，又有理論支持。深入分析壓力，加深認識。第五個環(huán)節(jié)與壓力和諧相處本環(huán)節(jié)向?qū)W生介紹兩種緩解壓力的方法。1.壓力接種術(shù)。（1）由于壓力接種術(shù)這個概念學(xué)生從未接觸過，所以我會通過幼兒接種疫苗這個實例來引出壓力接種術(shù)。給出壓力接種術(shù)的概念。（2）通過解決具體問題讓學(xué)生了解壓力接種術(shù)，分別解決游戲問題、人際交往壓力、學(xué)習(xí)壓力。（3）學(xué)生跟老師先一起解決老師的壓力圈，讓學(xué)生參與到問題解決中來并學(xué)會運用壓力接種術(shù)，然后讓學(xué)生運用壓力接種術(shù)去解決自己的問題。【設(shè)計意圖】通過疫苗接種引出壓力接種術(shù)，使學(xué)生更容易接受這個新的概念。通過解決具體問題，一是為了讓學(xué)生加深了解進行練習(xí)，二是為了給學(xué)生做出示范，教給學(xué)生怎樣去應(yīng)用。通過了解-練習(xí)-參與-操作四個環(huán)節(jié)，讓學(xué)生能熟練使用壓力接種術(shù)。2.腹式呼吸放松法這個環(huán)節(jié)在音樂中進行，讓學(xué)生閉上眼睛，身體放松，由老師讀呼吸法的步驟，學(xué)生跟著去做?！驹O(shè)計意圖】讓學(xué)生在實踐中體驗腹式呼吸法，能讓學(xué)生實際感受，加深印象。輕松舒緩的音樂更能為學(xué)生營造一個舒適安逸的氛圍。教師寄語：在每個人的成長歷程中，都有自己所需要的“助力劑”。成長需要壓力，正因為有了壓力，噴泉才比普通的水流更美麗?！秹毫Π槲页砷L》學(xué)情分析從調(diào)查中看出，九年級學(xué)生面臨考學(xué)壓力，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力來自于不同的方面：有對于學(xué)業(yè)本身難度、深度的畏懼；有來自于輔導(dǎo)班、父母訂閱輔導(dǎo)資料的無奈；有對于自己落后狀態(tài)的焦急；有對于作業(yè)影響睡眠時間的反感；還有的學(xué)生來自于偶爾的一次失誤。無論來自于哪一原因，都使學(xué)生產(chǎn)生不良情緒。有些同學(xué)對壓力缺乏正確的認識。對于壓力的調(diào)節(jié)，學(xué)生已有一些方法，但是同伴之間缺乏交流，許多事情不愿公開，在學(xué)生中出現(xiàn)了壓力感受程度不同的問題，有的同學(xué)壓力過小，喪失信心，有的同學(xué)則壓力過大，產(chǎn)生考試焦慮等問題，甚至有個別學(xué)生由于壓力過大產(chǎn)生了身體癥狀。如果不及時進行調(diào)解，很可能影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，所以，有必要對九年級的學(xué)生進行心理壓力調(diào)試方面的心理輔導(dǎo)?！秹毫Π槲页砷L》效果分析本節(jié)課的活動基本達到預(yù)期的效果。1.學(xué)生對本節(jié)知識的興趣較為濃厚，學(xué)生心態(tài)比較輕松，投入很高的熱情，與同伴交流的意識逐步增強，可以看出大部分同學(xué)在游戲和與同學(xué)的交流中成功緩解了壓力，卸下了心理的包袱，有利于學(xué)生在剩余的時間輕裝上陣，達到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。2.課程充分以學(xué)生的感悟體驗為主。教師創(chuàng)設(shè)情景，讓學(xué)生自省自助，使學(xué)生在體驗中獲得經(jīng)驗方法；故事的欣賞使學(xué)生易于接受內(nèi)化壓力的積極作用；同學(xué)的分享中，也使他們從他人的想法中得到啟發(fā)；交流自己壓力感受，學(xué)生用已有的經(jīng)歷和心理結(jié)構(gòu)對于事物進行理解、感受，從而把自己的生活與課堂內(nèi)容成功聯(lián)結(jié)，這樣才能夠真正對學(xué)生產(chǎn)生影響。3.學(xué)生活動設(shè)計多樣，課堂氣氛活躍。學(xué)生在本堂課有全體體驗活動、個體體驗活動、個人感悟，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性。《壓力伴我成長》教材分析選用的教材是教育出版社學(xué)會學(xué)習(xí)教材九年級（全一冊）第四課《壓力伴我成長》。初中生正處在人生轉(zhuǎn)折的青春期，無論是其生理還是心理都在迅速的成熟。同時這一時期學(xué)生也正處于人格塑造的關(guān)鍵時期。如何讓學(xué)生面對生活中形形色色的壓力，樂觀而又智慧的生活顯得尤為重要。學(xué)生不僅要認識壓力，更要體察自身壓力，學(xué)會調(diào)適壓力。在一系列的活動中學(xué)生能找到自己解決問題方法，促進身心發(fā)展是關(guān)鍵。本節(jié)課主要通過情景設(shè)置與感悟使學(xué)生認識到壓力存在的普遍性；不僅僅體驗到到壓力給我們帶來負面的情緒，壓力自身的積極作用也是顯而易見的；引導(dǎo)學(xué)生在游戲、體驗與分享中找到調(diào)試自己壓力的方法。活動的重點是學(xué)會調(diào)整心態(tài)，緩解壓力。難點是引導(dǎo)學(xué)生嘗試并有效利用適合的方法解決自己的壓力?！秹毫Π槲页砷L》評測練習(xí)我的壓力圈我的應(yīng)對陳述《壓力伴我成長》課后反思

1.體驗導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。良好的開端是成功的一半。教學(xué)開始之前能巧妙設(shè)計“左右轉(zhuǎn)”游戲，讓學(xué)生充分體驗壓力，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。教學(xué)中還設(shè)計了吹氣球比賽，活躍了課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.教學(xué)目標科學(xué)合理教學(xué)目標符合學(xué)生的心理發(fā)展水平、規(guī)律、特征和心理需求。把握了學(xué)生在成長中所遇到的實際心理問題，確定適應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，安排活動，訓(xùn)練重點，使學(xué)生在原有心理水平基礎(chǔ)上得到健康發(fā)展。3.教學(xué)思路清晰。我根據(jù)課標的要求，科學(xué)設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)。首先通過“左右轉(zhuǎn)”游戲?qū)胝n堂，讓學(xué)生充分體驗壓力。然后出示兩個跟學(xué)生實際生活接近的兩個案例，讓學(xué)生進行解剖。在“我的壓力圈”環(huán)節(jié)中，再通過教師的自我暴露拉進與學(xué)生之間的距離，讓學(xué)生放下戒備之心。設(shè)計“吹氣球比賽”環(huán)節(jié)，通過吹氣球比賽，在實踐活動中讓學(xué)生感受壓力與人生的關(guān)系。通過出示耶基斯-多德森曲線，在理論方面展示壓力與學(xué)習(xí)的關(guān)系。既有實踐證明，又有理論支持。深入分析壓力，加深認識。通過疫苗接種引出壓力接種術(shù)，使學(xué)生更容易接受這個新的概念。通過解決具體問題，一是為了讓學(xué)生加深了解進行練習(xí)，二是為了給學(xué)生做出示范，教給學(xué)生怎樣去應(yīng)用。通過了解-練習(xí)-參與-操作四個環(huán)節(jié)，讓學(xué)生能熟練使用壓力接種術(shù)。最后，“互助拍拍背”環(huán)節(jié)在音樂中進行，以一個減壓小活動結(jié)束課程。讓學(xué)生體會減壓不只是一個人的事情，和別人一起互相幫助，減壓效果會更好。4.充分調(diào)動學(xué)生的主體積極性整個活動過程讓學(xué)生多想多動，多參與，多感悟。即使是在教給學(xué)生掌握問題解決的方法和技巧時，也應(yīng)充分讓學(xué)生自己去思考、去總結(jié)、去想辦法，教師只作點撥。這種讓學(xué)生自得自悟的方式，有助于學(xué)生主動地、自覺地去調(diào)整自己的某些觀念和價值取向，進而調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，引起了學(xué)生的自我體驗，自我發(fā)展，自我超越，自我實現(xiàn)?？傊?，本節(jié)課的設(shè)計達到預(yù)期的效果，在活動當中，學(xué)生也切實受益。但是對于這一方面的教育，還是需要一系列的活動進行不斷地深化，這樣才能對于學(xué)生的長遠發(fā)展起到應(yīng)有的作用?！秹毫Π槲页砷L》課標分析評價內(nèi)容評

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標

準分值活動內(nèi)容1.所選內(nèi)容符合該年齡段學(xué)生的心理特點和發(fā)展規(guī)律；注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和解決問題的能力。（5分）2.重點、難點把握準確，避免一節(jié)課出現(xiàn)兩個或多個主題。（5分）10分活動設(shè)計1.整個設(shè)計合理，創(chuàng)造性地處理和使用教材，方法靈活多樣，突出興趣性和實用性原則。（10分）2.注重活動性等教學(xué)原則，讓學(xué)生在活動中得到心理體驗。（10分）20分活動過程1.課堂結(jié)構(gòu)層次清晰，環(huán)環(huán)相扣，自然流暢；能較好地調(diào)控和駕馭課堂。（10分）2.符合心理健康教育課教學(xué)的特征，體現(xiàn)心理活動課的特點。（10分）3.尊重學(xué)生主體地位，重視學(xué)生的體驗、感悟和真情流露。（10分