情緒意志培訓(xùn)講義培訓(xùn)課件

情緒意志培訓(xùn)講義第五講情緒意志

2情緒意志培訓(xùn)講義教學(xué)目的了解情緒、情感的分類及意志的概念。

理解情緒的表現(xiàn)及意志的品質(zhì)及培養(yǎng)。掌握情緒、情感的概念；健康情緒的條件、標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)節(jié)方法及意義．3情緒意志培訓(xùn)講義教學(xué)重點(diǎn)情緒、情感的概念健康情緒的條件、標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)節(jié)方法及意義。意志的品質(zhì)及培養(yǎng)。4情緒意志培訓(xùn)講義教學(xué)難點(diǎn)情緒、情感的概念健康情緒的條件、標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)節(jié)方法及意義。5情緒意志培訓(xùn)講義第二節(jié)情緒情感一、概述二、情感、情感的分類三、情緒的調(diào)節(jié)四、情緒的表現(xiàn)五、健康情緒6情緒意志培訓(xùn)講義一、概述（一）情緒和情感的概念

情緒與情感是指人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。情緒：與生理需要相聯(lián)系的態(tài)度體驗(yàn)。情感：與社會(huì)需要相聯(lián)系的態(tài)度體驗(yàn)。7情緒意志培訓(xùn)講義（二）情緒與情感的區(qū)別1、從需要角度看情緒：新生兒（人、動(dòng)物）情感：就業(yè)（人類特有）2、從反應(yīng)的特點(diǎn)看情緒：易變、不穩(wěn)定性情感：穩(wěn)定、持久性3、從外在表現(xiàn)看情緒：反應(yīng)激烈、沖動(dòng)情感：不明顯、沖動(dòng)少8情緒意志培訓(xùn)講義（三）情感和情感的功能影響動(dòng)機(jī)和態(tài)度（積極、消極）影響活動(dòng)效率（強(qiáng)度、性質(zhì)）影響人際關(guān)系影響身心健康9情緒意志培訓(xùn)講義二、情緒、情感的分類（一）情緒的分類１、原始情緒快樂、悲哀、憤怒、恐懼

恐懼是企圖擺脫、逃避某種危險(xiǎn)情境時(shí)的情緒體驗(yàn)。(手術(shù)）引起恐懼情緒的重要原因是缺乏處理可怕情境的能力。10情緒意志培訓(xùn)講義2、情緒狀態(tài)（1）心境（心情）是指微弱而持久的具有渲染力的情緒狀態(tài)。具有彌散性的特點(diǎn)。（“喜則見喜，憂則見憂”）

（2）熱情是一種強(qiáng)有力的、穩(wěn)定而深厚的情緒狀態(tài)。（鼓舞人去從事某種活動(dòng)）

（3）激情是一種強(qiáng)烈而短暫的情緒狀態(tài)。（激動(dòng)性、沖動(dòng)性；激情對健康是有害3樓）11情緒意志培訓(xùn)講義（二）情感的分類1、道德感是人們運(yùn)用一定的道德標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)自身或他人言行時(shí)所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。2、理智感是個(gè)人對智力活動(dòng)的需要和意愿是否得到滿足而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)(上進(jìn)心、求知欲、追求真理）。3、美感是人們按照一定的審美標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)（受個(gè)人的審美觀、審美能力等諸多因素影響）。12情緒意志培訓(xùn)講義三、情緒的調(diào)節(jié)（一）保持適宜的情緒狀態(tài)

自我控制（制怒、莫生氣）注意轉(zhuǎn)移行動(dòng)轉(zhuǎn)移釋放法（做情緒的主人）（二）豐富并端正情緒經(jīng)驗(yàn)

怯場、驚慌等都是臨場經(jīng)驗(yàn)不足而引起。（三）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

認(rèn)知因素起決定作用（自來水、父親）13情緒意志培訓(xùn)講義14情緒意志培訓(xùn)講義15情緒意志培訓(xùn)講義16情緒意志培訓(xùn)講義17情緒意志培訓(xùn)講義常與知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)?；全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安；忘年相交同待看，兒也心歡，女也心歡；終日操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀；職業(yè)事業(yè)持達(dá)觀，不似神仙，勝似神仙。

關(guān)注心理健康：

提供釋放心理緊張（壓力）的機(jī)會(huì)和場合18情緒意志培訓(xùn)講義四、情緒的表現(xiàn)生理變化緊張、驚懼（突然）外部表現(xiàn)面部表情（怒、喜、臨危不懼）體態(tài)表情（歡樂、慌張、鼓掌、搓、攤、捶胸）言語表情（憤怒：聲音高尖且有顫抖）19情緒意志培訓(xùn)講義五、健康情緒（一）健康情緒的條件（情商）

人們在表達(dá)自己情緒的時(shí)候，會(huì)采取不同的方式。凡是能夠積極地調(diào)控人的行為，正確地傳遞人際交往的信息，有利于適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和保持身心健康的情緒都是健康的情緒。

20情緒意志培訓(xùn)講義（二）健康情緒的判斷

1、一致性該喜則喜，該怒則怒2、時(shí)間性強(qiáng)烈--弱化3、穩(wěn)定性忽喜忽悲變幻莫測4、調(diào)控性消極—積極21情緒意志培訓(xùn)講義每個(gè)人都有憂郁的日子關(guān)于生活事件和情緒----現(xiàn)象（1）22情緒意志培訓(xùn)講義也有煩躁不安的時(shí)候關(guān)于生活事件和情緒----現(xiàn)象（2）23情緒意志培訓(xùn)講義被人拋棄關(guān)于生活事件和情緒----現(xiàn)象（3）24情緒意志培訓(xùn)講義覺得心里亂糟糟的關(guān)于生活事件和情緒----現(xiàn)象（4）25情緒意志培訓(xùn)講義每件事似乎都力不從心，夠不著邊關(guān)于生活事件和情緒----結(jié)果（1）26情緒意志培訓(xùn)講義在憂郁的日子里，你可能會(huì)變成偏執(zhí)狂，覺得周圍的人都想要吃定你關(guān)于生活事件和情緒----結(jié)果（2）27情緒意志培訓(xùn)講義也許是工作讓你如坐針氈關(guān)于生活事件和情緒----結(jié)果（3）28情緒意志培訓(xùn)講義

關(guān)注心理健康：

自我安慰！自我解脫！日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每月領(lǐng)取工作錢，多也喜歡，少也喜歡；少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜；新舊衣服不挑選，好也御寒，壞也御寒；30情緒意志培訓(xùn)講義第三節(jié)意志一、概述二、特征三、作用四、意志的品質(zhì)及培養(yǎng)31情緒意志培訓(xùn)講義一、概述（一）意志的概念

是自覺地確定目的，并為實(shí)現(xiàn)目的而支配調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)克服各種困難的心理過程(晉升職稱)。32情緒意志培訓(xùn)講義（二）意志的特征自覺目的性（深思熟慮.勉強(qiáng)、一時(shí)沖動(dòng)）行為調(diào)節(jié)功能（激勵(lì)推動(dòng)抑制制止不符合5）

克服困難（內(nèi)、外部困難。有志者事竟成）33情緒意志培訓(xùn)講義（三）意志的作用

1、意志影響人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)

（1）認(rèn)識(shí)活動(dòng)是意志行動(dòng)的前提（2）意志影響人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)34情緒意志培訓(xùn)講義2、意志對情感有調(diào)節(jié)和控制作用

（1）意志過程受到情感過程的影響

（積極的情感消極的情感）（2）意志對情感有調(diào)節(jié)和控制作用

（意志堅(jiān)強(qiáng)意志薄弱）35情緒意志培訓(xùn)講義二、意志的品質(zhì)及培養(yǎng)（一）意志的品質(zhì)自覺性獨(dú)立性果斷性自制性堅(jiān)韌性36情緒意志培訓(xùn)講義自覺性

是指對行動(dòng)的目的和意義有充分的認(rèn)識(shí)，并能隨時(shí)控制自己的行動(dòng)，使之符合于正確的目的的心理品質(zhì)。

盲目性（缺乏原則性）和獨(dú)斷性（一意孤行）是缺乏自覺性的表現(xiàn)。37情緒意志培訓(xùn)講義獨(dú)立性

是指個(gè)體傾向于自主地采取決定和行動(dòng)，既不易受外界環(huán)境的偶然影響，也不易被周圍人們的說三道四所左右。

與獨(dú)立性相反的品質(zhì)是依從性或暗示性。缺乏主見。38情緒意志培訓(xùn)講義果斷性

是指能根據(jù)不斷變化的情況及時(shí)采取決定的心理品質(zhì)。這種品質(zhì)在現(xiàn)今社會(huì)中顯得格外重要（明辨是非、當(dāng)機(jī)立斷、敢作敢為）。與果斷性相反的品質(zhì)是優(yōu)柔寡斷和魯莽。39情緒意志培訓(xùn)講義自制性

指善于控制自己的情感和言行的心理品質(zhì)，也就是能根據(jù)正確的原則指揮自己，控制自己。與自制性相對立的是怯懦（畏縮不前）和任性（放任自己，為所欲為張）。40情緒意志培訓(xùn)講義堅(jiān)韌性

是指在行動(dòng)中，百折不撓地克服困難，為實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的堅(jiān)持到底的心理品質(zhì)（善于克服困難，不達(dá)目的決不罷休）。頑固性是既不懂客觀規(guī)律，又不能正確估價(jià)自己，執(zhí)迷不悟，一意孤行，我行我素。41情緒意志培訓(xùn)講義（二）意志品質(zhì)的培養(yǎng)

加強(qiáng)目的性教育