心理講座心得體會(huì)通用6篇

心理講座心得體會(huì)通用6篇心理講座心得體會(huì)通用篇1

每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，但有一些習(xí)慣是好習(xí)慣，有一些習(xí)慣是壞習(xí)慣。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習(xí)慣，而早睡早起就是好習(xí)慣，為了我們的學(xué)習(xí)成果能不斷提高，我們就要養(yǎng)成一些好習(xí)慣。我在一本雜志上閱讀過(guò)一篇看于丹心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣詢(xún)問(wèn)講座心得，大家可以學(xué)習(xí)一下這篇文章的內(nèi)容。

今日早晨7：40，我準(zhǔn)時(shí)的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個(gè)主題：一是如何培育孩子的孝心、愛(ài)心、責(zé)任心：二是如何培育孩子的獨(dú)立自主的力量；三是如何培育孩子抗擊壓力、面對(duì)挫折及防止被騙的力量；四是家長(zhǎng)面對(duì)孩子叛逆、發(fā)脾氣、不愛(ài)學(xué)習(xí)等問(wèn)題如何與孩子正確溝通。

于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為，一般表現(xiàn)為孝順，孝敬。要對(duì)生活布滿(mǎn)感恩的心，感謝父母，敬重老師。孝不但是外在要求，也是內(nèi)在的一種責(zé)任。

然后談到“獨(dú)立，自強(qiáng)，自信”。樹(shù)立正確的人生觀會(huì)直接打算人生的軌跡，孩子的成長(zhǎng)不是填鴨式的灌輸，學(xué)問(wèn)當(dāng)然重要，但更重要的是人的閱歷和悟性。不要墨守成規(guī)，按部就班，而是要在這個(gè)到處混沌喧囂的社會(huì)中，學(xué)會(huì)發(fā)覺(jué)其中的有效信息。

通過(guò)于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個(gè)道理：我們首先要學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)與人交往，不要與人斤斤計(jì)較，盡力去主動(dòng)關(guān)心別人。自己的事情自己做。

想想自己，有時(shí)爸爸媽媽督促我學(xué)習(xí)，我總嫌啰嗦，有時(shí)讓我做一些力所能及的事，我總不情愿，想到這里，我不禁感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽為了我，不知操了多少心，受了多少累，我還不知道感恩，總?cè)撬麄兩鷼?，難過(guò)，太不應(yīng)當(dāng)了。在這里，我想對(duì)爸媽說(shuō)：“我錯(cuò)了，我以后要聽(tīng)你們的話(huà)，好好孝敬你們，好好報(bào)答你們的哺育之恩！”聽(tīng)了于丹教授的講座，我才知道，那是我的力量有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培育訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的，所以，從今以后，我要制定學(xué)習(xí)方案，來(lái)熬煉的學(xué)習(xí)力量，把這種力量缺陷補(bǔ)上來(lái)。在以后的生活中，我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣，跟同學(xué)們一起歡樂(lè)的學(xué)習(xí)，樹(shù)立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)，樂(lè)觀，向上，樂(lè)觀進(jìn)取，做一個(gè)有孝心，有愛(ài)心，有自信的優(yōu)秀的合格人才。

心理講座心得體會(huì)通用篇2

學(xué)校心理健康訓(xùn)練是面對(duì)全體同學(xué)實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的訓(xùn)練活動(dòng)。由于影響同學(xué)心理進(jìn)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)同學(xué)心理進(jìn)展和心理健康的途徑也應(yīng)當(dāng)是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康訓(xùn)練著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

一、提高常規(guī)性訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)效性。

1、注意課堂實(shí)效，加強(qiáng)全面訓(xùn)練。

課堂是訓(xùn)練的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注意實(shí)效性，一方面是依據(jù)班級(jí)特點(diǎn)，另一方面就是依據(jù)同學(xué)的進(jìn)展選材。心理健康訓(xùn)練這門(mén)學(xué)科既沒(méi)有教材，也不考試，許多同學(xué)并不重視，要讓本學(xué)科對(duì)同學(xué)有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題，不僅在選材上注意實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此，通過(guò)故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)，讓同學(xué)在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。

2、做好宣揚(yáng)工作，增加健康意識(shí)。

首先是依據(jù)校內(nèi)心理健康學(xué)問(wèn)宣揚(yáng)欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào)，發(fā)動(dòng)全部同學(xué)收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。

其次，依據(jù)同學(xué)的年齡特點(diǎn)，常常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事，內(nèi)容的選擇更貼近同學(xué)的實(shí)際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，做好詢(xún)問(wèn)工作。

本學(xué)期只要有同學(xué)有什么心理發(fā)方面的問(wèn)題，我都會(huì)樂(lè)觀主動(dòng)的和他們進(jìn)行溝通，并一一作好記錄，仔細(xì)分析、準(zhǔn)時(shí)跟蹤，樂(lè)觀反饋，通過(guò)公平的溝通，關(guān)心同學(xué)盡快獲得自助。

二、樂(lè)觀創(chuàng)新，多渠道、多方位加強(qiáng)訓(xùn)練。

心理健康訓(xùn)練這門(mén)學(xué)科的特點(diǎn)打算了老師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為簡(jiǎn)單、瑣碎，僅僅靠上課和詢(xún)問(wèn)是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解同學(xué)心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問(wèn)題，最需要老師賜予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我依據(jù)晴雨表上所反映的狀況進(jìn)行了解、核實(shí)，對(duì)需要溝通的一些問(wèn)題準(zhǔn)時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng)，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別同學(xué)進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒(méi)有觀看到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對(duì)班級(jí)同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

三、加強(qiáng)家校共育，整合訓(xùn)練資源。

心理健康訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推動(dòng)外，還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的心理訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)，全方位、立體式地實(shí)施同學(xué)的心理健康訓(xùn)練工作。心理健康訓(xùn)練是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開(kāi)展心理健康訓(xùn)練工作需要有探究的士氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康訓(xùn)練工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和討論，我們盼望得到專(zhuān)家的關(guān)心和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培育同學(xué)良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)共性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為全面推動(dòng)素養(yǎng)訓(xùn)練作出新的貢獻(xiàn)。

心理講座心得體會(huì)通用篇3

通過(guò)幾次家長(zhǎng)學(xué)校的學(xué)習(xí)，收獲許多。雖然我自己也是一名老師，但我從家長(zhǎng)學(xué)校中也學(xué)習(xí)了許多東西，受益非淺。主要有這樣幾方面體會(huì)：

一、要注意對(duì)孩子進(jìn)行情感、態(tài)度、價(jià)值觀的訓(xùn)練

第一期家長(zhǎng)學(xué)校聘請(qǐng)的特級(jí)老師錢(qián)金鐸老師所做的如何對(duì)孩子進(jìn)行數(shù)學(xué)輔導(dǎo)的講座，對(duì)如何輔導(dǎo)孩子做數(shù)學(xué)作業(yè)大有裨益。尤其是在輔導(dǎo)中要重視對(duì)孩子進(jìn)行情感、態(tài)度、價(jià)值觀的訓(xùn)練，對(duì)孩子數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)可起到事半功倍的作用。聽(tīng)了之后，讓人感覺(jué)受益非淺。

二、要學(xué)會(huì)培育孩子良好的閱讀習(xí)慣

聽(tīng)了張和珠老師的講座，對(duì)培育孩子閱讀力量的重要性有了充分熟悉。以及如何培育孩子良好的閱讀習(xí)慣，應(yīng)從何入手，有好多收獲。

比如要引導(dǎo)孩子多觀看自然、觀看社會(huì)，從而發(fā)覺(jué)問(wèn)題，產(chǎn)生懷疑，萌發(fā)求知欲望。要適當(dāng)滿(mǎn)意孩子對(duì)讀物的愛(ài)好取向。為孩子訂購(gòu)圖書(shū)、報(bào)刊時(shí)，要盡量實(shí)行指導(dǎo)、建議與商議?結(jié)合的態(tài)度。要多鼓舞孩子讀書(shū)，給孩子肯定的自主權(quán)，讓孩子自己選擇一些感愛(ài)好的圖書(shū)，從而逐步提高閱讀的力量。

培育孩子良好的閱讀習(xí)慣，還可帶孩子去書(shū)店，讓他自己選擇自己寵愛(ài)的書(shū)。對(duì)孩子養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣也是大有裨益。

其次，培育孩子良好的閱讀習(xí)慣，要激發(fā)孩子閱讀的愛(ài)好，提高和保持孩子讀書(shū)的熱忱。

心理學(xué)分析，只有不斷地利用外界刺激加以強(qiáng)化，愛(ài)好才能保持長(zhǎng)久和穩(wěn)定。當(dāng)孩子對(duì)某種讀物產(chǎn)生愛(ài)好時(shí)，要實(shí)行主動(dòng)參加的態(tài)度，對(duì)孩子的讀書(shū)活動(dòng)賜予關(guān)注。找機(jī)會(huì)讓孩子講書(shū)中精彩的內(nèi)容，講他的感想，參加孩子爭(zhēng)論讀后感。結(jié)合孩子在語(yǔ)文課學(xué)過(guò)的有關(guān)內(nèi)容“借題發(fā)揮”。這樣強(qiáng)化孩子的讀書(shū)愛(ài)好，使之堅(jiān)持讀書(shū)熱忱。

當(dāng)孩子讀了書(shū)、增長(zhǎng)了學(xué)問(wèn)，產(chǎn)生了感想，提高了力量，獲得了進(jìn)步，要準(zhǔn)時(shí)賜予確定。在閱讀過(guò)程中好可以關(guān)心孩子把握一些簡(jiǎn)潔的常用字，而不是孤立的去識(shí)字。正確的引導(dǎo)，孩子從中體驗(yàn)到閱讀的開(kāi)心從而產(chǎn)生再閱讀的愿望，抓住時(shí)機(jī)，對(duì)良好閱讀行為進(jìn)行強(qiáng)化。

最終，為孩子讀書(shū)制造條件，優(yōu)化環(huán)境。

張和珠老師強(qiáng)調(diào)外界環(huán)境條件是孩子讀書(shū)的外因，父母的素養(yǎng)、住房的條件、家庭生活習(xí)慣、住地環(huán)境的氛圍等諸多方面均是影響孩子讀書(shū)的因素。父母應(yīng)起表率作用，多讀書(shū)多看報(bào)，不斷更新和增長(zhǎng)學(xué)問(wèn)，對(duì)孩子起到潛移默化的作用。家庭生活習(xí)慣要留意，假如孩子看書(shū)，家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子讀書(shū)的干擾；要給孩子制造一個(gè)小天地，有光明而嚴(yán)厲的光線(xiàn)，舒適的桌椅，有用的書(shū)柜，有這樣一個(gè)相宜放松的環(huán)境，使孩子感受到讀書(shū)是一種享受。

三、要重視孩子的心理健康

孩子的心理健康關(guān)系一個(gè)民族的將來(lái)。假如自私、冷漠、孤僻、只講索取不愿奉獻(xiàn)占了上風(fēng)，真讓我們?yōu)閷?lái)捏一把汗。知心姐姐告戒我們家長(zhǎng)不要片面看待孩子的分?jǐn)?shù)，只抓分?jǐn)?shù)而忽視了非智力因素，這樣會(huì)給孩子帶來(lái)很多心理問(wèn)題：敵對(duì)心情、心理負(fù)擔(dān)重、脾氣奇怪、不關(guān)懷他人、自私自利等。因此，家長(zhǎng)必需轉(zhuǎn)變觀念、實(shí)事求是依據(jù)孩子的實(shí)際狀況設(shè)置目標(biāo)，重視孩子的全面進(jìn)展。培育一個(gè)真正完整的人。

心理講座心得體會(huì)通用篇4

20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂(lè)學(xué)院心理委員的一員，我聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于心理健康訓(xùn)練的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱(chēng)職的心理委員的第一課。

通過(guò)上高校心理健康課程，我了解了很多關(guān)于心理方面的問(wèn)題，也使我更好的熟悉了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性

心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而，不少高校生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理詢(xún)問(wèn)中心或是專(zhuān)家尋求解決方法。例如一些高校生常?？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“孤獨(dú)?????”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平?？磥?lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們心情崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平常都不為他們所重視，他們意識(shí)不到簡(jiǎn)單引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求關(guān)心，直至最終問(wèn)題日積月累、一發(fā)不行整理。所以高校生應(yīng)當(dāng)更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己的所想。

我們應(yīng)當(dāng)都知道，如今，心理健康這個(gè)話(huà)題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康當(dāng)然很重要，但心理健康也不行缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康學(xué)問(wèn)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了高校生面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及高校生常見(jiàn)的心理分析等。讓我們感受最深的有三個(gè)方面：

第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)當(dāng)要很清楚的熟悉到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責(zé)任心，許多問(wèn)題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過(guò)去的時(shí)間。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來(lái)到高校，也應(yīng)當(dāng)讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)消失很多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

其次方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話(huà)叫“靠天靠地不如靠自己”，但許多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的關(guān)心?；蚴悄悴恍心茈x開(kāi)一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好伴侶，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人溝通等。現(xiàn)在也要深刻的熟悉到了這個(gè)問(wèn)題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加留意。

第三方面：高校生常見(jiàn)的失落、自卑心理。自己覺(jué)得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來(lái)到這里也不是自己最初的幻想，由于某些緣由，只能選擇到這里來(lái)。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的.學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來(lái)到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了很多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教育、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)懷讓我更加堅(jiān)決：一切都會(huì)好起來(lái)的，一切都會(huì)過(guò)去。

心理健康可以促進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂(lè)觀從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康利于高校生培育健康的共性心理。高校生的共性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯铣３?、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長(zhǎng)獨(dú)立思索、參加意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到很多困難和挫折，所以高校生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成果，把握更多的科學(xué)文化學(xué)問(wèn)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不行能的。健康的心理，以樂(lè)觀進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大抱負(fù)，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)高校生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問(wèn)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。假如離開(kāi)良好心理的培育，就培育不出具有先進(jìn)文化學(xué)問(wèn)的合格高校生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如學(xué)問(wèn)條件、技術(shù)條件、詢(xún)問(wèn)人員的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種劇烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，假如心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)整自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的，我盼望我能成為一個(gè)稱(chēng)職的有責(zé)任心的心理委員。

心理講座心得體會(huì)通用篇5

現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)當(dāng)精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中同學(xué)在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到肯定的宣泄；再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)峻；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和訓(xùn)練環(huán)境。有關(guān)討論表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中同學(xué)存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里同學(xué)各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，緣由當(dāng)然是多方面的，但與同學(xué)素養(yǎng)不高，尤其是心理健康水平不高心理素養(yǎng)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的訓(xùn)練閱歷，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

一、“心理健康”熟悉不足

人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中同學(xué)正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康訓(xùn)練；有些老師只重視同學(xué)的學(xué)習(xí)成果，而對(duì)同學(xué)的心理健康訓(xùn)練重視不夠。因此，很多中同學(xué)存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)峻地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了同學(xué)的健康成長(zhǎng)。

二、考試壓力過(guò)重

高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊急，開(kāi)考時(shí)，手始終哆嗦而無(wú)法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)峻影響了高考成果。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊急，中同學(xué)心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成果不抱負(fù)，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)峻損害了子女的心理；學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給同學(xué)心理帶來(lái)緊急，擔(dān)心。有的中同學(xué)整日擔(dān)憂(yōu)考不好，心理不得安靜，嚴(yán)峻影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。

三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)

很多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)惜，特殊是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中同學(xué)生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上鋪張。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追逐“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習(xí)。

四、家庭的變化

社會(huì)狀況簡(jiǎn)單，很多家庭消失特別變化，給中同學(xué)的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭裂開(kāi)，給同學(xué)的心理帶來(lái)打擊，使同學(xué)變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì)；有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給同學(xué)心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信念；有的父母關(guān)系不和消失家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)峻損害了同學(xué)那顆純潔的心，內(nèi)傷心苦不堪。

五、“早戀”

中同學(xué)內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特殊是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性奇怪???、喜愛(ài)。有的中同學(xué)談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的熬煎，嚴(yán)峻的影響了學(xué)習(xí)。

六、沉迷“網(wǎng)吧”

很多中同學(xué)沉迷“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上談天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“沉醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，哄騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲憊，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落；有的零花錢(qián)不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向?qū)W校生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。很多中同學(xué)從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁味道，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，老師一句善意的批判，就感到委屈，苦痛；一次考試成果不抱負(fù)，就感到失意，失去信念；沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨老師、恨同學(xué)；在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)怪幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)峻的危害。

學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康訓(xùn)練，為他們的心理健康進(jìn)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。

一、青少年進(jìn)行特地的心理健康訓(xùn)練

在中學(xué)校開(kāi)設(shè)特地的心理健康訓(xùn)練課程，關(guān)心同學(xué)了解心理科學(xué)學(xué)問(wèn)，把握肯定的心理調(diào)整技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康學(xué)問(wèn)普及課，后一部分是在中同學(xué)中開(kāi)展心理健康訓(xùn)練最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢(xún)問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，把握一些轉(zhuǎn)移心情、宣泄苦痛、發(fā)泄生氣、克服自卑、樹(shù)立自信念的心理調(diào)整手段。防患于未然。

二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理詢(xún)問(wèn)與治療。

由于同學(xué)們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理詢(xún)問(wèn)服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論學(xué)校高中，城市鄉(xiāng)村，中同學(xué)們已開(kāi)頭從拘束、大方地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理詢(xún)問(wèn)；從以摸索性的心情談話(huà)到充分傾吐心中之郁悶。時(shí)代的進(jìn)展顯示出，開(kāi)展心理詢(xún)問(wèn)與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中同學(xué)的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。

三、兼顧對(duì)同學(xué)家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣揚(yáng)。

討論表明，同學(xué)的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和連續(xù)。因此，無(wú)論是了解同學(xué)心理與行為偏異的緣由，還是詢(xún)問(wèn)、矯治方案的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的樂(lè)觀支持和協(xié)作，因此學(xué)校心理健康方面的訓(xùn)練要兼顧對(duì)同學(xué)家長(zhǎng)及其他方面的宣揚(yáng)。

以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康訓(xùn)練”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)展和變化，青少年各自的共性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越簡(jiǎn)單，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門(mén)需我們廣闊訓(xùn)練工連續(xù)摸索連續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，喜愛(ài)同學(xué)、鼓舞同學(xué)、賞識(shí)同學(xué)，對(duì)同學(xué)予以樂(lè)觀的期盼和確定，永久是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓舞，我們的天空定會(huì)布滿(mǎn)陽(yáng)光！

學(xué)校心理健康訓(xùn)練是面對(duì)全體同學(xué)實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的訓(xùn)練活動(dòng)。由于影響同學(xué)心理進(jìn)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)同學(xué)心理進(jìn)展和心理健康的途徑也應(yīng)當(dāng)是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康訓(xùn)練著重從三個(gè)方面進(jìn)行：

一、提高常規(guī)性訓(xùn)練活動(dòng)的實(shí)效性。

1、注意課堂實(shí)效，加強(qiáng)全面訓(xùn)練。

課堂是訓(xùn)練的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注意實(shí)效性，一方面是依據(jù)班級(jí)特點(diǎn)，另一方面就是依據(jù)同學(xué)的進(jìn)展選材。心理健康訓(xùn)練這門(mén)學(xué)科既沒(méi)有教材，也不考試，許多同學(xué)并不重視，要讓本學(xué)科對(duì)同學(xué)有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題，不僅在選材上注意實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此，通過(guò)故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)，讓同學(xué)在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。

2、做好宣揚(yáng)工作，增加健康意識(shí)。

首先是依據(jù)校內(nèi)心理健康學(xué)問(wèn)宣揚(yáng)欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào)，發(fā)動(dòng)全部同學(xué)收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。

其次，依據(jù)同學(xué)的年齡特點(diǎn)，常常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事，內(nèi)容的選擇更貼近同學(xué)的實(shí)際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，做好詢(xún)問(wèn)工作。

本學(xué)期只要有同學(xué)有什么心理發(fā)方面的問(wèn)題，我都會(huì)樂(lè)觀主動(dòng)的和他們進(jìn)行溝通，并一一作好記錄，仔細(xì)分析、準(zhǔn)時(shí)跟蹤，樂(lè)觀反饋，通過(guò)公平的溝通，關(guān)心同學(xué)盡快獲得自助。

二、樂(lè)觀創(chuàng)新，多渠道、多方位加強(qiáng)訓(xùn)練。

心理健康訓(xùn)練這門(mén)學(xué)科的特點(diǎn)打算了老師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為簡(jiǎn)單、瑣碎，僅僅靠上課和詢(xún)問(wèn)是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解同學(xué)心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問(wèn)題，最需要老師賜予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我依據(jù)晴雨表上所反映的狀況進(jìn)行了解、核實(shí)，對(duì)需要溝通的一些問(wèn)題準(zhǔn)時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng)，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別同學(xué)進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒(méi)有觀看到的一些現(xiàn)象，另一方面可以對(duì)班級(jí)同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

三、加強(qiáng)家校共育，整合訓(xùn)練資源。