新高一開學(xué)班會課《如何適應(yīng)高中生活》主題班會（共23張）

如何適應(yīng)高中生活

收獲季節(jié)，載著父母和以前老師的期望，帶著對襄陽四中這所省級示范性普通高中的新奇和憧憬，步入了人生學(xué)習(xí)的重要階段——襄陽四中可是！高中的生活真的如想象中那么容易嗎？

理想真的近在咫尺嗎？十七歲之前必須明白的道理人生短暫而脆弱,經(jīng)不起折騰,經(jīng)不起太多錯誤.每一份向上努力都會有好的回報.每一次放任和錯誤都會受到生活的懲罰.成功才是成功之母.畢業(yè)轉(zhuǎn)瞬即到,絕非遙遙無期.每天盡力去做更多的事情才是王道,否則一切成空.一、生活環(huán)境改變帶來的不適應(yīng)。二、角色轉(zhuǎn)換帶來的不適應(yīng)。三、新的人際關(guān)系帶來的不適應(yīng)。四、學(xué)習(xí)方面帶來的不適應(yīng)。高中生活存在的問題

想一想：那么，你如何盡快的適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活？1、做好心理準(zhǔn)備.不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感；不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感；不因?qū)W習(xí)上的優(yōu)勢消失而產(chǎn)生失落感；不因經(jīng)濟(jì)上的一時困難而產(chǎn)生自卑感；不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感。2、學(xué)會正確評價自我.一面是破除優(yōu)越感，以平常心態(tài)面對新的生活。一面是破除自卑感，正確對待與同學(xué)的差距。人必須面對這樣的現(xiàn)實(shí)，一生中我們能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比別人強(qiáng)。

策略一：主動進(jìn)行心理調(diào)整3、優(yōu)化學(xué)習(xí)動機(jī).不少同學(xué)上高中后會想放松一下，不經(jīng)意間導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績大幅度下降。所以要優(yōu)化學(xué)習(xí)動機(jī)，樹立新的理想避免出現(xiàn)“理想間歇期”。

4、調(diào)節(jié)失落心理.面對適應(yīng)期的失落，應(yīng)采取樂觀豁達(dá)的態(tài)度，積極進(jìn)行調(diào)適和補(bǔ)償。情景分析

林明在初中時是班長，工作干得挺出色。升上高中后，所在的班級強(qiáng)手如林，班干部采用競選形式，林明競選失敗，自覺倒霉，認(rèn)為高中真不初中好，從此不求上進(jìn)。問題：林明為什么出現(xiàn)這種問題？他應(yīng)該怎么做？策略二：主動進(jìn)行行為調(diào)整1、學(xué)會做人（1）誠信。誠信是一個道德范疇，是公民的第二個“身份證”。（2）端正態(tài)度。態(tài)度決定一切。（3）強(qiáng)化規(guī)則意識。沒有規(guī)則不成方圓。（4）學(xué)會尊重。只有懂得尊重別人，才能得到別人的尊重。（5）學(xué)會包容。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。（6）強(qiáng)化責(zé)任意識?！柏?zé)任重于泰山”2、學(xué)會生活（1）珍惜生命（2）保持樂觀進(jìn)取的心態(tài)。（3）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（4）建立良好的人際關(guān)系。（5）積極參加體育鍛煉。（6）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。3、學(xué)會學(xué)習(xí)認(rèn)清高中和初中的不同實(shí)現(xiàn)初中到高中的飛越高中教材的特點(diǎn)：（1）知識量增大（2）理論性增強(qiáng)（3）系統(tǒng)性增強(qiáng)（4）綜合性增強(qiáng)（5）能力要求提高（1）預(yù)習(xí)（3）鞏固（2）聽課（4）作業(yè)①做好課前準(zhǔn)備①課后回憶②集中注意力②精讀教材③認(rèn)真觀察、積極思考③整理筆記④充分理解、掌握方法④看參考書⑤抓住老師講課的重點(diǎn)⑤查漏補(bǔ)缺，系統(tǒng)掌握

知識結(jié)構(gòu)⑥做好課堂筆記⑥循環(huán)復(fù)習(xí)⑦注意和老師的交流掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法清華才子談高效學(xué)習(xí)一、每天保證充足睡眠二、學(xué)習(xí)要全神貫注三、堅(jiān)持每天體育鍛煉四、學(xué)習(xí)要主動五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處六、注意積累和整理資料善用記憶高潮，強(qiáng)化知識記憶四個記憶高潮時期：清晨起床后上午八點(diǎn)至十二點(diǎn)下午六點(diǎn)至八點(diǎn)睡前一個小時。建議：早上早起半個小時，記憶英語單詞和定律公式；晚上睡前時間回顧、復(fù)習(xí)、梳理一天所學(xué)知識效果較好，把當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)收尾，做到當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成。艾賓浩斯遺忘曲線高一學(xué)生均站在同一起跑線上人的潛能是無限的，誰都可以創(chuàng)造最后的輝煌！誰不停地奔跑誰就會最先到達(dá)終點(diǎn)1、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，唯勤是岸;2、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會學(xué)習(xí)；3、合理安排時間，勞逸結(jié)合。W＝X+Y+Z（成功=刻苦學(xué)習(xí)+正確的方法+少說費(fèi)話）

懂得努力的人，不一定是跑得最快的人，但一定是跑得最遠(yuǎn)的人。不要為失敗找借口，要為成功找方法。早晨不起誤一天的事，幼時不學(xué)誤一生的事。種下性格便會收獲命運(yùn)種下習(xí)慣便會收獲性格種下行動便會收獲習(xí)慣1、自覺學(xué)習(xí)，有計(jì)劃，有目標(biāo)?！繕?biāo)意識2、“既來之，則安之?！边@個“安”不僅是安營扎寨，同時也是安分守己?！?guī)則意識3、要耐得住“寂寞”，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持樂觀進(jìn)取的心態(tài)，學(xué)會生活?！粤⒁庾R4、要相信老師，要善于與他人溝通，要學(xué)會交流，學(xué)會學(xué)習(xí)?！灾饕庾R5、既要做好自己的本職工作，也要勇于承擔(dān)自己的錯誤導(dǎo)致的后果?！?zé)任意識6、知人者智，知己者明；強(qiáng)人者強(qiáng)，強(qiáng)己者勝。沒有最好，只有更好。

——競爭意識班主任總結(jié)最初的夢想演唱：范瑋琪如果驕傲沒被現(xiàn)實(shí)大海冷冷拍下又怎會懂得要多努力才走得到遠(yuǎn)方如果夢想不曾墜落懸崖千鈞一發(fā)又怎會曉得執(zhí)著的人擁有隱形翅牓把眼淚裝在心上會開出勇敢的花可以在疲憊的時光閉上眼睛聞到一種芬芳就像好好睡了一夜直到天亮又能邊走著邊哼著歌用輕快的步伐沮