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養(yǎng)生與保健什么是養(yǎng)生與保健為什么要養(yǎng)生與保健如何進(jìn)行養(yǎng)生與保健(飲食、運(yùn)動(dòng)、心理)N體什最裝二多總結(jié)、補(bǔ)充和發(fā)展,形成了不同的養(yǎng)生學(xué)派。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的特點(diǎn)是,與中國(guó)古代哲學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)密切相關(guān),具有完整系統(tǒng)的理論體系,擁有豐富的養(yǎng)生方法。如傳統(tǒng)的氣功,古老的太極拳、華佗的五禽戲都是用來(lái)修身養(yǎng)性的《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國(guó)學(xué)經(jīng)典中是唯一以圣王命名的書(shū),這就意味著生命之學(xué)、養(yǎng)生之道在我國(guó)古代文化中被認(rèn)為是帝王之業(yè),是大功德和大慈悲。可見(jiàn),養(yǎng)生是中華民族的瑰寶,是中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)有機(jī)組成部分,是我們的先民在長(zhǎng)期生活實(shí)踐中認(rèn)真總結(jié)生命經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。保健與養(yǎng)生是緊密相隨的,簡(jiǎn)單的說(shuō),養(yǎng)生:保養(yǎng)身體;保健:保護(hù)健康。養(yǎng)生保健:保養(yǎng)護(hù)理身體的健康,使人長(zhǎng)壽。養(yǎng)生保健是一種綜合的維持健康的行為,養(yǎng)生保健追求的不僅僅是身體的健康,生命的長(zhǎng)壽,還有身心的健康,生活質(zhì)量的提高,人能活得更健康、快樂(lè)。總之,養(yǎng)生保健就是根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律,達(dá)到保養(yǎng)生命,健康精神,增進(jìn)智慧,延長(zhǎng)壽命目的的科學(xué)理論方法。為什么要養(yǎng)生與保健?健康是人的第一需要,健康是人生的最大財(cái)富世界衛(wèi)生組織(WH)在給健康的定義中明確指出健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱,而且是體格、精神和社會(huì)交往的健康狀態(tài)。就是說(shuō)健康包括三個(gè)方面:一是軀體健康。是指身體不單單沒(méi)有疾病,而且還有生命質(zhì)量的滿意度。因?yàn)樯眢w是我們生活的根本,健康的身體是長(zhǎng)壽的先決條件;二是心理和行為健康。它包括認(rèn)知思維、情感、意志和行為,很顯然,吸煙、酗酒吸毒等不良行為是不健康行為;三是人類(lèi)
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