關(guān)于參加校運(yùn)會(huì)1500米比賽的作文

關(guān)于參加校運(yùn)會(huì)1500米比賽的作文篇一：致1500米運(yùn)發(fā)動(dòng)

致女子1500米運(yùn)發(fā)動(dòng)：

誰(shuí)言女子不如男，巾幗英雄代代出。在這預(yù)示著收獲的黃金季節(jié)，颯爽的秋風(fēng)輕輕拂過(guò)運(yùn)發(fā)動(dòng)們的臉頰，但卻絲毫沒(méi)有吹涼女子1500米運(yùn)發(fā)動(dòng)們心中那屬于青春的熱量。溫存著，就等待槍響的那一瞬間傾數(shù)爆發(fā)。

或許會(huì)有人認(rèn)為賽場(chǎng)是男兒的天下，但女運(yùn)發(fā)動(dòng)們?cè)谂艿郎系娘S爽英姿，用她們堅(jiān)決有力的步伐推翻了它。她們和男生一樣，馳騁賽場(chǎng)，拼搏賽場(chǎng)，和他們一樣收獲分享著屬于自己成功成功的喜悅，還有那令人艷羨的掌聲和鮮花。

有人說(shuō)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。是?。≡谂?500米的跑道上，她們是一道道值得讓人注目停留欣賞的長(zhǎng)幅風(fēng)景。她們不僅比那終點(diǎn)前一瞬間的爆發(fā)，更比那比1500米賽道還長(zhǎng)的堅(jiān)持和耐力。

相信你們，你們會(huì)是那道最亮麗的風(fēng)景！加油！

篇二：致1500米運(yùn)發(fā)動(dòng)

致1500米運(yùn)發(fā)動(dòng)

一滴滴汗水，

飄灑在綠茵場(chǎng)上，

伴隨著矯健的步伐，

奏出希望的樂(lè)章。

一種種信念，

放在蔚藍(lán)的天空，

伴隨著你那深沉的目光，

畫(huà)出美麗的弧線(xiàn)。人生能有幾回搏？千百雙眼睛注視著你，

為了希望、為了成功，

跑出青春的夢(mèng)想。

致長(zhǎng)跑運(yùn)發(fā)動(dòng)

也許你心里忐忑不安，

我們的心里早已熱血沸騰。

昔日，

長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，

留下了你深深的足跡。

抹不去你滲出的汗水，

拉不動(dòng)你沉重的雙腳。

你為了班級(jí)，

不在乎自己疲憊，

不在乎淚水和汗水，

因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)決的信念。

為了班級(jí)，我能行。

致400米運(yùn)發(fā)動(dòng)

面對(duì)的

仍然是藍(lán)色的天空，

仍然是金色的陽(yáng)光，

仍然是綠色的草地，

仍然是紅色的跑道，

仍然是你，英勇的你，

堅(jiān)強(qiáng)的你。

不同的是，

天空更加蔚藍(lán)，陽(yáng)光更加燦爛，

草地更如翡翠一般，

跑道更加的鮮艷，

而你，定會(huì)更加的自信，

你的成績(jī)，必然更加輝煌。

悔的選擇——致長(zhǎng)跑運(yùn)發(fā)動(dòng)

望著你賽場(chǎng)上愈漸沉重的步伐，

曾用來(lái)鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)，

此刻變得那么脆弱無(wú)力。

于是我選擇了沉默，

在心底默默為你祝福。

對(duì)于同類(lèi)不敢挑戰(zhàn)的極限，

為何你要攀登，

義無(wú)反顧，

明知這條路走的艱辛，

為何你要執(zhí)著？

或許你是將勇氣放上天平，

另一邊將托起整個(gè)大地，

你可知道？

你的無(wú)悔已載著你，

抵達(dá)一座座典雅的里程碑，

上面刻著青春的注釋

——無(wú)怨無(wú)悔致長(zhǎng)跑運(yùn)發(fā)動(dòng)

我知道

這是意志的考驗(yàn)，

長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，

留下長(zhǎng)長(zhǎng)的堅(jiān)持。

我知道

這是耐力的考驗(yàn)，

每一步的前進(jìn)，

充滿(mǎn)執(zhí)著和堅(jiān)決。

我知道

你是今天的明星，

我衷心

為你祝福！

為你喝彩！

跑啊跑——致3000米運(yùn)發(fā)動(dòng)

跑啊

無(wú)休止的被追趕

盡頭遙遠(yuǎn)

有點(diǎn)惶恐

卻無(wú)理由

和著彼此粗重的喘息

漸漸失去了意識(shí)

翅膀

像雞毛撣子

擁有羽毛卻無(wú)力飛翔

勞累

不能停頓的

跑啊跑

致1500米運(yùn)發(fā)動(dòng)

你是否感到，烈日的照射

那是烈日對(duì)你的祝福

你是否感到，彩旗的搖擺

那是彩旗對(duì)你的吶喊

人們的注視

那是人們對(duì)你的希望

祝福在你身邊

吶喊在你耳邊

希望在你心中

贊五千米運(yùn)發(fā)動(dòng)

迎接你的，是五千米跑道

等待你的，是漫漫征途

英勇的沖吧，勇士們

不要畏懼對(duì)手的強(qiáng)大

你的對(duì)手只有自己

英勇的沖吧

五千米算不得什么

付出的汗水就要得到回報(bào)

成功的淚水就要順頰而下

秋風(fēng)會(huì)為你喝彩

陽(yáng)光會(huì)為你慶功

掌聲就要為你響起

贊三千米運(yùn)發(fā)動(dòng)

你是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的心臟，跳動(dòng)夢(mèng)想；

你是漫長(zhǎng)路的精神，鼓勵(lì)輝煌；

你們是將上下求索的人！

風(fēng)為你加油，云為你助興，

堅(jiān)決，執(zhí)著，耐力與希望，

在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！

力量，信念，拼搏與奮斗，

在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線(xiàn)上漸漸亮堂！

時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

愛(ài)拼才會(huì)贏——致長(zhǎng)跑運(yùn)發(fā)動(dòng)

望著綠茵場(chǎng)上你愈漸沉重的步伐，

賽前鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)已變得蒼白無(wú)力，此刻的我只有沉默，

只能在心底為你默默地祈禱和祝福。明知賽場(chǎng)上的五千米是你的極限，

你為什么還要義無(wú)返顧地去挑戰(zhàn)？

我想因?yàn)榻K點(diǎn)是一座輝煌的里程碑，

上面篆刻著蓬勃青春的注釋——

愛(ài)拼才會(huì)贏。

贊長(zhǎng)跑運(yùn)發(fā)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你颯爽的英姿，

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你拼搏的身影。

面對(duì)著漫漫征途，

你沒(méi)有畏懼和退縮。

任汗水大濕脊背，

任疲憊爬滿(mǎn)全身，

你仍然奮力追趕，

只有一個(gè)目的，

只有一個(gè)信念。

為了班級(jí)的榮譽(yù)，

拼搏吧，

讓我為你們吶喊！

運(yùn)動(dòng)會(huì)城陽(yáng)國(guó)稅運(yùn)動(dòng)會(huì)

各科人員顯神威

你追我趕爭(zhēng)第一

勇往直前不后退

贊百米運(yùn)發(fā)動(dòng)

百米跑道雖不長(zhǎng)，

運(yùn)動(dòng)健兒志高揚(yáng)。

摸拳擦掌躍欲試，

分秒必爭(zhēng)勇奪魁。

城陽(yáng)國(guó)稅有勇女，

巾幗豈將須眉讓。

古有木蘭沖殺場(chǎng)，

今有郎萍跑百米。

立志創(chuàng)新局記錄，

勇奪奧運(yùn)第一枚。

真心英雄在我心中，你一直是個(gè)英雄我的心伴隨著你跳動(dòng)每一分鐘

因?yàn)槟闶冀K看重付出的過(guò)程

因?yàn)槟阒磺蟾冻?，不求回?bào)的個(gè)性

你是一顆明星

我的手永遠(yuǎn)為你揮動(dòng)

贊八百米運(yùn)發(fā)動(dòng)

夸夫迫日驚華夏，

平步青云塔黃沙。

毓文男兒集力聚，

氣貫神州傲中華。

追風(fēng)勇士

看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，

是一朵朵盛開(kāi)的鮮花；

聽(tīng)！那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，

是回響在耳邊成功的風(fēng)聲。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是成功的標(biāo)志，

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。

去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，

去吧！去做一名追風(fēng)的勇士。

你們代表的是----東，西，南，北----風(fēng)！成功屬于奮斗者給予的越多

收獲的越多

奮斗的越多

收獲的越多

堅(jiān)韌的毅力

堅(jiān)決的信念

收獲閃光的金牌

致運(yùn)發(fā)動(dòng)

不為掌聲的詮釋?zhuān)粸榭桃獾恼鞣?/p>

只有辛勤的汗水化作追求的腳步

心中堅(jiān)決的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐

你用行動(dòng)訴說(shuō)著一個(gè)不變的真理

沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路

沒(méi)有比人更高的山

希望在終點(diǎn)向你招手

努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志

去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲

相信成功屬于你

寫(xiě)給運(yùn)發(fā)動(dòng)

泥濘的路走過(guò)無(wú)數(shù)

累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒身上的傷流出血來(lái)

疼了，告訴自己：別哭，會(huì)好的

摔到了，告訴自己：快爬起來(lái)，世上很少有坦途贊百米運(yùn)發(fā)動(dòng)

百米跑道雖不長(zhǎng)，

運(yùn)動(dòng)健兒志高揚(yáng)。

摸拳擦掌躍欲試，

篇三：關(guān)于800米,1500米賽跑

關(guān)于800米，1500米賽跑

一、變速跑、間歇跑是800米訓(xùn)練的主要手段

800米跑是一種有氧無(wú)氧跑的典型工程。對(duì)有氧供能和無(wú)氧供能的要求都很高，因此，訓(xùn)練既要改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)有氧供能才能；又要改善肌肉工作才能，增強(qiáng)無(wú)氧供能的才能。

變速跑的生理效果，首先是增加心臟容量，改善跑的過(guò)程中心臟對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的泵血才能，從而更好地向工作中的肌肉提供血液，進(jìn)步有氧代謝才能，即進(jìn)步了耐久才能。

間歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“過(guò)度酸化〞，為了消除“過(guò)度酸化〞對(duì)肌肉工作才能的影響，就要求血液中有大量的堿儲(chǔ)藏，發(fā)揮中和作用。運(yùn)發(fā)動(dòng)有了更好地抵抗較長(zhǎng)時(shí)間“過(guò)度酸化〞和供氧缺乏的才能，便進(jìn)步了無(wú)氧供能才能，即進(jìn)步了速度耐力。勻速跑〔或定時(shí)跑〕也有變速跑同樣的生理效果，經(jīng)常采用，會(huì)對(duì)肌肉收縮的生物化學(xué)變化發(fā)生影響，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解產(chǎn)生能量供應(yīng)肌肉收縮的才能進(jìn)步，而相反地使發(fā)揮速度所需要的無(wú)氧分解才能，因得不到鍛煉而相對(duì)削弱，所以會(huì)影響速度，進(jìn)而影響其他專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)，因此不適宜體育考生的800米訓(xùn)練。

體育考生800米訓(xùn)練,第一階段多采用變速跑訓(xùn)練；第二階段變速跑和間歇跑訓(xùn)練交替采用；第三階段多采用間歇跑的訓(xùn)練。

二、周訓(xùn)練方案中,800米訓(xùn)練的合理安排

周訓(xùn)練方案是根據(jù)階段訓(xùn)練方案所規(guī)定的任務(wù)、內(nèi)容與要求制定的。在制定周訓(xùn)練方案時(shí)，要準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的訓(xùn)練情況，根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的訓(xùn)練程度，周密地考慮訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，兼顧各專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。周訓(xùn)練方案中的800米訓(xùn)練安排：在第一、第二階段，每周一般要有兩次，第三階段每周不得少于一次，訓(xùn)練間隔不得少于兩天；必須與力量素質(zhì)訓(xùn)練(特別是杠鈴負(fù)重練習(xí))叉開(kāi)，一般安排在大強(qiáng)度力量素質(zhì)訓(xùn)練前一到兩天，或者周末，通過(guò)星期天的調(diào)整，以求到達(dá)超量恢復(fù)。

三、一次訓(xùn)練課運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度安排

體育考生800米訓(xùn)練，第一階段逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，第二階段在增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的同時(shí)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度，第三階段只上強(qiáng)度而不增加運(yùn)動(dòng)量〔或適量減小運(yùn)動(dòng)量〕。下面是第二階段800米訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度的課方案安排：

1.變速跑的運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度安排

每次訓(xùn)練課的跑量是800米專(zhuān)項(xiàng)間隔的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中間用100米慢跑作為調(diào)整，訓(xùn)練量為：跑12～14個(gè)快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12個(gè)快跑200米+慢跑100米?？炫芏蔚膹?qiáng)度不低于70%，慢跑段的時(shí)間不超過(guò)快跑段時(shí)間的三倍。

2.間歇跑的運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度安排

每次訓(xùn)練課的跑量是800米專(zhuān)項(xiàng)間隔的3倍左右，如采用200米、300米、400米的間歇跑，訓(xùn)練量為：10～12個(gè)200米跑；或者6～8個(gè)300米跑；或者5～6個(gè)400米跑。跑的強(qiáng)度不低于自己最高速度的80%為最正確。假設(shè)跑的強(qiáng)度在70%以下，對(duì)人的機(jī)體就沒(méi)有足夠刺激，對(duì)進(jìn)步成績(jī)意義不大。

一、方法

這種訓(xùn)練方法比擬簡(jiǎn)單，出如今20世紀(jì)初，根本上依賴(lài)運(yùn)發(fā)動(dòng)自己的天賦，運(yùn)發(fā)動(dòng)以自我練習(xí)為主，量和強(qiáng)度都很小，其特點(diǎn)是訓(xùn)練的間隔和時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)比賽的間隔和時(shí)間，且用速為勻速，地點(diǎn)一般在野外。

1、方法的改良：上世紀(jì)20年代后，人們對(duì)這種訓(xùn)練方法作了改良，主要做法是把速度訓(xùn)練和耐力

訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，跑的量和強(qiáng)度都有所增加，并且對(duì)全年的訓(xùn)練時(shí)期作了一定的劃分。各訓(xùn)練

階段的訓(xùn)練手段有明顯區(qū)別。準(zhǔn)備階段的訓(xùn)練具有一定的量和強(qiáng)度；比賽時(shí)期的速度訓(xùn)練內(nèi)容有較大增加?！敖咏虻竭_(dá)比賽間隔的強(qiáng)度跑〞這一訓(xùn)練手段就是從這時(shí)開(kāi)始的。這種訓(xùn)練方法主要以芬蘭人為代表。30年代后，以美國(guó)教統(tǒng)員米·黑非為代表的美國(guó)、英國(guó)、芬蘭的中長(zhǎng)跑界在使用郊外長(zhǎng)時(shí)間勻速訓(xùn)練的根底上，采用田徑場(chǎng)地圳練，主要是一些速度訓(xùn)練。

2、理論根據(jù)：訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)于30分鐘的不連續(xù)跑的心率保持在140——160次/分鐘，對(duì)于開(kāi)展運(yùn)動(dòng)

員心臟功能和進(jìn)步有氧才能，效果明顯。

3、獲得的成績(jī)：芬蘭運(yùn)發(fā)動(dòng)帕·努爾米于1924年第8屆奧運(yùn)會(huì)中長(zhǎng)跑比賽中獲得4枚金牌，其后10年間13次打破5個(gè)工程的世界紀(jì)錄。受益于這種訓(xùn)練方法的還有美國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)比采恩倫，他在1934年以3分48秒8的成績(jī)創(chuàng)造了1500米的世界紀(jì)錄。

這種訓(xùn)練方法是瑞典中長(zhǎng)跑被教練員古斯塔·赫邁爾創(chuàng)造創(chuàng)造的，“法特萊克〞瑞典語(yǔ)的意思是“速度游戲〞，其訓(xùn)練方法主要是利用自然環(huán)境如田野、樹(shù)林、沙地等進(jìn)展走、慢跑、快跑的練習(xí)、運(yùn)發(fā)動(dòng)可以根據(jù)自己的感覺(jué)決定加速、放松的時(shí)間和間隔。這種訓(xùn)練的特點(diǎn)是利用自然環(huán)境的條件及游戲使運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理比擬放松，很好。訓(xùn)練的間隔一般為10——20公里。加速的間隔一般為600——2000米。

1、理論根據(jù)：“法特萊克〞訓(xùn)練法通過(guò)野外變化速度跑的方式．將運(yùn)發(fā)動(dòng)的心率控制在130——180次/分鐘之間，既開(kāi)展了運(yùn)發(fā)動(dòng)的有氧才能，又開(kāi)展了運(yùn)發(fā)動(dòng)的無(wú)氧才能。同時(shí)，對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的心理起到了良好的調(diào)節(jié)作用。

2、獲得的成績(jī)：在“法特萊克〞法的訓(xùn)練下，瑞典運(yùn)發(fā)動(dòng)黑格和安德森創(chuàng)造了20年不敗的神話(huà)。

〔三〕間歇訓(xùn)練法

此方法是德國(guó)中長(zhǎng)跑教練員波·格施勒和生理學(xué)家萊因德?tīng)枺?0世紀(jì)40年代共同創(chuàng)造的。間歇訓(xùn)練法是對(duì)屢次練習(xí)的間歇時(shí)間作出嚴(yán)格的規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)展練習(xí)的訓(xùn)

練方法。訓(xùn)練中將間歇訓(xùn)練分為三種類(lèi)型：高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練、強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練〔A、B型〕、開(kāi)展性間歇訓(xùn)練。高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練時(shí)間小于40秒，心率190次/分鐘恢復(fù)為120——140次/分鐘，強(qiáng)度大，間歇很不充分。強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練A型訓(xùn)練時(shí)間小于40——90秒，心率180次/分鐘恢復(fù)為120——140次/分鐘，強(qiáng)度大，間歇不充分；B型訓(xùn)練時(shí)間小于90——180秒，心率170次/分鐘恢復(fù)為120——140次/分鐘，強(qiáng)度較大，間歇不充分。開(kāi)展性間歇訓(xùn)練時(shí)間大于5分鐘，心率160次/分鐘恢復(fù)為120次/分鐘，強(qiáng)度中等，間歇不充分。間歇方式均為走和輕跑。

1、理論根據(jù)：通過(guò)嚴(yán)格的間歇過(guò)程，可使運(yùn)發(fā)動(dòng)的心臟功能得到明顯的增強(qiáng)；通過(guò)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的強(qiáng)度，可使機(jī)體各機(jī)能產(chǎn)生與有關(guān)運(yùn)開(kāi)工程相匹配的適應(yīng)性變化；通過(guò)不同類(lèi)型的間歇訓(xùn)練，可使糖酵解代謝功能才能或磷酸鹽與糖酵解混合代謝的功能才能或糖酵解與有氧代謝混合功能才能或有氧代謝功能才能得到有效地開(kāi)展和進(jìn)步；通過(guò)嚴(yán)格控制間歇時(shí)間，有利于運(yùn)發(fā)動(dòng)在劇烈對(duì)抗和復(fù)雜困難的比賽環(huán)境中穩(wěn)定、穩(wěn)固技術(shù)動(dòng)作；通過(guò)較高負(fù)荷心率的刺激，可使肌體抗乳酸才能得到進(jìn)步，以確保運(yùn)發(fā)動(dòng)在保持較高強(qiáng)度的情況下具有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的才能。

2、獲得的成績(jī)：通過(guò)間歇訓(xùn)練的應(yīng)用，使德國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)在20世紀(jì)40——50年代先后3次打破世界紀(jì)錄。

〔四〕重復(fù)訓(xùn)練法

訓(xùn)練中屢次重復(fù)幾個(gè)固定的段落，段落可以短、等于或者稍長(zhǎng)于比賽段落，休息間歇時(shí)間較長(zhǎng)，心率恢復(fù)到110——100次/分時(shí)繼續(xù)訓(xùn)練。重復(fù)訓(xùn)練法的核心是五大構(gòu)造〔段落長(zhǎng)度、

跑的速度、重復(fù)次數(shù)、間歇時(shí)間、休息方式〕和三種類(lèi)型，即短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法〔時(shí)間小于30秒，強(qiáng)度最大，間歇時(shí)間相對(duì)充分，間歇方式走或坐〕、中時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法〔時(shí)間30秒——2分鐘，強(qiáng)度次大，間歇時(shí)間相對(duì)充分，間歇方式走或坐〕、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法〔時(shí)間2——5分鐘，強(qiáng)度較大，間歇時(shí)間相對(duì)充分，間歇方式走或坐〕。

1、理論根據(jù)：通過(guò)重復(fù)訓(xùn)練，可使運(yùn)發(fā)動(dòng)的有氧才能得到明顯的增強(qiáng)，產(chǎn)生與有關(guān)運(yùn)開(kāi)工程相匹配的適應(yīng)性變化；通過(guò)不同類(lèi)型的重復(fù)訓(xùn)練，有利于運(yùn)發(fā)動(dòng)在劇烈對(duì)抗和復(fù)雜困難的比賽環(huán)境中穩(wěn)定發(fā)揮技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)步運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2、獲得的成績(jī)：重復(fù)訓(xùn)練成功的典型代表是比利時(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)羅·莫恩斯，在1955年打破了保持16年

之久的800米1分45秒7的世界紀(jì)錄。

〔五〕馬拉松訓(xùn)練法

60年代新西蘭的里迪亞德推崇“公里數(shù)創(chuàng)造冠軍〞的理論，創(chuàng)造了馬拉松訓(xùn)練法。運(yùn)用這種方法培養(yǎng)了兩個(gè)奧運(yùn)會(huì)冠軍并創(chuàng)造了5項(xiàng)世界紀(jì)錄。從而使世界中長(zhǎng)跑分為在自然環(huán)境中的勻速和任意變速的訓(xùn)練方法與跑道上間歇訓(xùn)練方法兩大訓(xùn)練體系。

〔六〕高原訓(xùn)練法

受到1968年墨西哥奧運(yùn)會(huì)的啟示，中長(zhǎng)跑又