2022-2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）高頻考點題庫有答案

（圖片大小可自由調(diào)整）2022-2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）高頻考點題庫（含答案）第1卷一.綜合考核題庫(共90題)1.（）是指血管內(nèi)的血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:血壓2.凡是能有效提高最大吸氧量的方法，均可用來發(fā)展有氧耐力。()（章節(jié)：第十章難度：1）正確答案:正確3.間歇訓練法的特點是（）。A、缺氧B、完成工作的總量大C、對心肺機能的影響大D、完成工作的總量小正確答案:B,C4.在運動處方中，評定運動強度的主觀指標有()。A、自感用力程度分級B、心率C、吸氧量D、“梅脫”正確答案:A5.女子各項身體素質(zhì)的增長顯示“雙峰”現(xiàn)象，這與女子()有直接關系。（章節(jié)：第十七章難度：4）正確答案:青春發(fā)育期6.糖類的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:17.身體成分測定方法一般分為（）。A、全身測量法B、局部測量法C、身體密度測量法D、系統(tǒng)測量法正確答案:A,B8.乳酸能系統(tǒng)的特點之一是()A、輸出功率高B、產(chǎn)生乳酸C、ATP生成很多D、產(chǎn)生CO2正確答案:B9.骨質(zhì)疏松癥的防治有哪些意義？（）。A、減少骨折B、延緩和減少骨量丟失C、爭取使骨量重獲D、增加骨骼強度正確答案:A,B,C,D10.提高有氧能力訓練的關鍵因素是()。A、運動速度B、周次數(shù)C、持續(xù)時間D、短間歇正確答案:A11.橫橋有兩個重要的功能特征：一是有一個能與ATP結(jié)合的位點，二是能與(）呈可逆性的結(jié)合。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:肌動蛋白12.有氧耐力主要與人體肌肉內(nèi)中的()。A、糖原貯備量有關B、脂肪貯備量有關C、三磷酸腺苷貯備量有關D、蛋白質(zhì)貯備量有關正確答案:A13.肌肉收縮力是指肌肉本身固有的收縮能力受（）的影響。A、神經(jīng)B、體液因素C、化學物質(zhì)D、機體代謝正確答案:A,B,C,D14.在同一強度運動中，運動員的血乳酸濃度愈低，其有氧耐力就愈差。()（章節(jié)：第十章難度：3）正確答案:錯誤15.在以較低的強度運動時，（）首先被動員。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:慢肌纖維16.營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化時所產(chǎn)生的CO2與同時所消耗的O2的容積比稱為（）。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:呼吸商17.長期進行體育鍛煉，尤其是有氧運動，可使人的瘦體重()。A、增加B、降低C、不變D、先減輕后增加正確答案:A18.當劇烈運動大量排汗后，紅細胞的比容會（）。（章節(jié)：第四章難度：2）正確答案:增高19.從事短時間大強度運動時，血漿容量和血細胞容量都（）。A、明顯增加B、明顯減少C、無明顯變化D、出現(xiàn)不同變化正確答案:A20.耐力訓練可使快肌纖維和慢肌纖維中的琥珀脫氫酶活性得到提高。這說明快肌纖維百分比高的運動員，通過訓練也可獲得極高的（）能力。（章節(jié)：第八章難度：2）正確答案:有氧21.亞健康狀態(tài)是沒有任何的疾病癥狀的狀態(tài)，所以不需要花時間、精力和社會資源去防治。（章節(jié)：第一章難度：3）正確答案:錯誤22.在開具有氧運動（耐力）處方時，確定運動強度的指標有（）。A、心率B、攝氧量/METC、ＲＰＥD、每搏輸出量正確答案:A,B,C23.強度較低、持續(xù)時間較長且不間歇進行練習的方法是（）。A、循環(huán)訓練法B、重復訓練法C、持續(xù)訓練法D、游戲訓練法正確答案:C24.體力的定量測量的3個基本參數(shù)是活動強度、活動時間和（）。A、強度-時間變化率B、日活動頻率C、周活動頻率D、月活動頻率正確答案:C25.Fartlek訓練法可以有效提高無氧運動能力。（章節(jié)：第十章難度：3）正確答案:錯誤26.全身耐力運動處方以提高心肺功能為主要目標。（章節(jié)：第十三章難度：2）正確答案:正確27.經(jīng)一段時間訓練，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量卻比訓練前減少了，這說明()。A、糖類的有氧供能比例增大B、肌紅蛋白含量增多C、脂肪供能比例增大D、ATP-CP供能比例增大正確答案:D28.啞鈴下蹲練習主要鍛煉()。A、臀大肌B、股四頭肌C、摑繩肌D、髂腰肌正確答案:A,B,C29.影響肌肉收縮的效率的因素有（）。A、收縮所產(chǎn)生的張力B、縮短時的程度C、力量D、速度正確答案:A,B,D30.在運動強度較大時，（）首先被動員。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:快肌纖維31.健康信念模型認為健康的（），調(diào)節(jié)人們對威脅的感知，從而影響他們采取健康行為的可能性。A、心理狀態(tài)B、身體機能C、個人信念D、道德意識正確答案:C32.排球前的背弓姿勢屬于（）。A、動力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對性柔韌性D、相對性柔韌性正確答案:A33.連續(xù)的俯臥撐、引體向上、斜身引體等均可提升動力性力量耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）正確答案:正確34.運動或勞動的強度大,消耗的能量多。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:正確35.對鍛煉成癮的研究已得到證據(jù)支持的有（）。A、不管是跑步者還是參加其他活動的鍛煉者，參與鍛煉的時間越長，就越可能成為鍛煉成癮者B、女性鍛煉者比男性鍛煉者更有可能成為鍛煉成癮者C、鍛煉成癮者不容易產(chǎn)生運動損傷D、鍛煉成癮與飲食紊亂的女性的運動依賴、關注體重、強迫觀念與行為的人格特質(zhì)之間有顯著關系正確答案:A,D36.任一PA的攝氧量占個體最大攝氧量的百分比稱為（）。（章節(jié)：第一章難度：4）正確答案:最大攝氧量百分比37.女子無氧能力低的原因是()。A、與運動時的最大通氣量比男子低有關B、腦組織的耐酸能力、血液緩沖能力、以及碳酐酶的活性低有關C、與有效地利用有氧代謝供能和盡快地消除乳酸能力有關D、與女子肌纖維中琥珀酸脫氫酶(SDH)的活性高有關正確答案:B38.兒童少年與成年人相比較，骨質(zhì)含的()。A、有機物較多B、無機物較多；C、兩者都是D、兩者都不是正確答案:A39.體育鍛煉能提高自尊的原因可能是由于（）。A、體育鍛煉能提高身體自我價值和其他重要的身體自我認知B、體育鍛煉能有效地抵抗抑郁C、體育鍛煉能提高主觀幸福感D、體育鍛煉能降低焦慮正確答案:A40.體力活動量的大小取決于活動的強度和持續(xù)時間或次數(shù)。（章節(jié)：第一章難度：2）正確答案:正確41.繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的原因有（）。A、內(nèi)分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、藥物性骨量減少D、營養(yǎng)缺乏性疾病正確答案:A,B,C,D42.中低強度的長時間運動以（）為基礎。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:有氧供能43.間接測推測心血管適能的方法有：臺階試驗、10米往返跑試驗、各種時間和距離的跑走試驗等。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:正確44.心率受體溫的影響，體溫升高10C，每分鐘心搏將增加11-18次。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:正確45.耐力鍛煉的生理作用,主要在于提高心肺的適應能力。（章節(jié)：第四章難度：2）正確答案:正確46.對一般人來講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在軀干和下肢（章節(jié)：第七章難度：3）正確答案:正確47.力量素質(zhì)是許多項目取得優(yōu)秀運動成績的基礎。()（章節(jié)：第十章難度：3）正確答案:正確48.竇性心動徐緩（章節(jié)：第四章難度：4）正確答案:運動訓練使安靜時心率減慢，可低至40-60次/分的現(xiàn)象。49.磷酸原系統(tǒng)又稱為（）系統(tǒng)，它由細胞內(nèi)的ATP和CP的兩種高能磷化物組成。（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:非乳酸能50.動作速度與并與肌肉的無氧代謝能力沒有太大關系。（章節(jié)：第九章難度：3）正確答案:錯誤51.爆發(fā)力是由力量與速度組成的，用公式表示為：爆發(fā)力=力量×速度。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:正確52.跪臥撐主要鍛煉()。A、背闊肌B、肱二頭肌C、三角肌D、胸大肌正確答案:B,D53.運動處方（章節(jié)：第十三章難度：4）正確答案:根據(jù)患者或體育健身者身體情況，用處方的形式制訂對患者或體育健身者適合的運動內(nèi)容、運動強度、運動時間及運動頻率，并指出運動中的注意事項，以達到科學地、有計劃地進行康復治療或預防健身的目的。54.前庭的作用主要是感受刺激，形成位置覺；調(diào)節(jié)肌張力，在變化中維持身體姿勢。（章節(jié)：第十一章難度：3）正確答案:正確55.構成粗肌絲的主要成分是（）分子。（章節(jié)：第六章難度：2）正確答案:肌球蛋白56.重量訓練后最好能有48小時(兩天)以上的休息，但盡量不休息超過96小時(四天)。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:正確57.相比慢肌纖維，快肌纖維的攝氧能力更高。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:錯誤58.下列動作中肌肉處于等長收縮的有（）。A、半蹲B、“十字支撐”C、“直角支撐”D、武術中的站樁正確答案:B,C,D59.糖的有氧氧化產(chǎn)生能量較多，是糖酵解產(chǎn)能的19倍。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:正確60.臺階試驗是評定心肺耐力的主要測定方法。（章節(jié)：第四章難度：2）正確答案:正確61.運動條件反射的鞏固程度越高反應速度越慢。（章節(jié)：第九章難度：2）正確答案:錯誤62.體力活動（PA）是由肌肉活動引起的、導致能量消耗增加的任何形式的身體活動。（章節(jié)：第一章難度：1）正確答案:正確63.直接測定法測定最大攝氧量的標準是成人心率達（）次/分。（章節(jié)：第四章難度：4）正確答案:18064.下列活動中屬于體育鍛煉的是（）。A、任何形式的身體活動B、日常生活中偶然進行的身體活動C、上班時騎自行車D、有規(guī)律的持續(xù)一定時間的慢跑正確答案:D65.動力性力量可分為速度性力量和重量性力量兩種，前者的典型例子如()項目，后者的典型例子如舉重項目。（章節(jié)：第八章難度：3）正確答案:投擲66.體重指數(shù)法、圍度測量法和生物電阻法則因操作簡便等而成為人們常用來檢驗人體形態(tài)的方法。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:錯誤67.等速測試能精確測定肌肉功能并能進行量化。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:正確68.影響健康的因素有（）。A、人類生物學因素B、環(huán)境因素C、生活方式因素D、醫(yī)療衛(wèi)生服務因素正確答案:A,B,C,D69.高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖癥是心腦血管系統(tǒng)疾病發(fā)病的危險因素。這些疾病發(fā)生的共同原因為（）。A、工作緊張B、飲食不當C、不良生活嗜好D、缺乏運動正確答案:D70.優(yōu)秀耐力運動進行耐力訓練時，其運動強度應達到最高心率的()。A、100%B、90%～95%C、85%～90%D、80%～85%正確答案:B71.進入2l世紀以來,運動處方其發(fā)展趨勢為,由應用于康復領域,發(fā)展到預防和健身領域；由心臟康復運動處方,發(fā)展到各種（）防治的運動處方；（章節(jié)：第十三章難度：4）正確答案:慢性疾病72.以磷酸原系統(tǒng)供能為主的運動項目有400米跑100米泳等。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:錯誤73.兒童少年有氧代謝能力不及成年人，在長時間肌肉工作中易發(fā)生()。A、血乳酸水平升高B、血脂含量升高C、血糖水平升高；D、血糖水平下降正確答案:D74.稀釋法是多年來測定體脂量的“金標準”。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:錯誤75.體適能分為健康體適能、運動技能體適能和（）。（章節(jié)：第一章難度：3）正確答案:功能性體適能76.腿部肌肉中慢肌纖維百分組成占優(yōu)勢的人，較適宜從事的運動項目是（）。A、100m跑B、跳高與跳遠C、馬拉松跑D、800m跑正確答案:C77.身體質(zhì)量指數(shù)是體重與身高平方的比值,它是肥胖診斷指標之一。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:正確78.屈膝縱跳起，股四頭?。ǎ?。A、只做等張收縮B、只做等動收縮C、先做拉長收縮再做等張收縮D、先做等張收縮再做拉長收縮正確答案:C79.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運動強度大，而最合適持續(xù)時間多的是()。A、10s以內(nèi)B、10～20sC、20～30sD、30s到1min正確答案:A80.骨質(zhì)疏松危險因素包括（）等。A、運動過劇/過少B、低鈣飲食C、不良生活習性D、絕經(jīng)正確答案:A,B,C,D81.健康體適能的測定結(jié)果是制訂預防健身性運動處方鍛煉目標的主要依據(jù),同時也是對鍛煉參加者進行健康教育、追蹤觀察鍛煉效果等的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）正確答案:正確82.體力活動量的測量方法是活動強度×活動時間。（章節(jié)：第一章難度：1）正確答案:正確83.體育鍛煉能提高身體自我價值和其他重要的身體（）。A、自我認知B、自我效能C、健全D、自我意識正確答案:A84.影響心血管適能的生理學因素包括（）。A、心臟功能B、血管功能C、呼吸與血液D、訓練正確答案:A,B,C85.健康（章節(jié)：第一章難度：4）正確答案:一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康4個方面皆健全。86.1g葡萄糖在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。A、39.8B、17C、18D、24正確答案:B8