立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思簡(jiǎn)短大全

第頁(yè)共頁(yè)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思簡(jiǎn)短大全立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇一一，重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù)，開(kāi)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量。要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，前后放松擺動(dòng)，與下肢配合協(xié)調(diào)；分別介紹四種預(yù)擺方法：直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前后展屈體擺臂。學(xué)生任選一種合適自己的方法進(jìn)展練習(xí)；教法采用屢次重復(fù)預(yù)擺；負(fù)重預(yù)擺；小幅度立定跳遠(yuǎn)；誘導(dǎo)性練習(xí)等。在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會(huì)對(duì)技術(shù)程度的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。在這個(gè)階段重點(diǎn)對(duì)立定跳遠(yuǎn)起跳前的預(yù)擺進(jìn)展了教學(xué)，強(qiáng)調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主，目的就是消除起跳前用力部位的緊張。便于起跳時(shí)肌肉的快速發(fā)力，以進(jìn)步運(yùn)動(dòng)成績(jī)。要求做到"兩快"即臂前擺快，制動(dòng)快；蹬地快。"三直"即髖，膝，踝三關(guān)節(jié)伸直；起跳時(shí)，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳。此時(shí)身體已充分伸展開(kāi)，教法采用向上跳；向前跳；聽(tīng)信號(hào)，肌肉急劇收縮一次再迅速放松；跳深；立定跳遠(yuǎn)等。起跳蹬地是整個(gè)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。包括起跳角度，用力方向，擺臂道路，上體動(dòng)作，它的合理運(yùn)用直接影響到起跳效果。要求大腿緊貼身體；起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團(tuán)身緊；教法采用屈腿跳；原地雙腳跳上80—100cm高的跳箱；跳籃架；立定跳遠(yuǎn)等。要求重心低，小腿前伸；落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備。此時(shí)應(yīng)為團(tuán)身緊，大小腿夾角大于90度，以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速?gòu)?fù)原成全蹲；立定跳遠(yuǎn)踏線(xiàn)〔間隔等于最好成績(jī)十腳長(zhǎng)〕。騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊，重心低，小腿前伸目的就是延長(zhǎng)空中身體向前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，使身體挪動(dòng)間隔增大，以進(jìn)步成績(jī)。在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過(guò)程中，針對(duì)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法，著重掌握起跳，落地兩個(gè)重要環(huán)節(jié)，并適當(dāng)開(kāi)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì)，對(duì)進(jìn)步立定跳遠(yuǎn)成績(jī)可以到達(dá)事半功倍的效果。立定跳遠(yuǎn)教學(xué)反思簡(jiǎn)短篇二立定跳遠(yuǎn)是本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)安康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試工程之一,是開(kāi)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對(duì)于開(kāi)展身體的跳躍才能以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的開(kāi)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動(dòng)作的樂(lè)趣，有著積極的作用。小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)一年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過(guò)游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。現(xiàn)代教育的目的是培養(yǎng)一個(gè)身心安康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)和積極向上的處世態(tài)度，具有探究創(chuàng)新精神，能接納別人的身心安康的人。進(jìn)步教學(xué)效率，優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，進(jìn)步學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目的之一，為到達(dá)這個(gè)目的，將其歸納為：“樂(lè)中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是開(kāi)展才能的手段，而“樂(lè)、動(dòng)、玩”那么是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)開(kāi)展才能、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課按照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習(xí)活動(dòng)。比方我在教學(xué)中開(kāi)設(shè)了“青蛙找媽媽”，為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習(xí)條件，學(xué)生可根據(jù)自己的需要和興趣，自由選擇游戲內(nèi)容。這樣做改變了以往教學(xué)中一切由老師帶著學(xué)生活動(dòng)的做法，使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，并且可以給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨(dú)立的考慮，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。本課教學(xué)對(duì)象是一年級(jí)學(xué)生，自控才能與認(rèn)知才能均較差，但是小學(xué)生具有好動(dòng)、好玩、好考慮等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、考慮、探究、討論等教學(xué)方法，在老師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過(guò)程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析^p問(wèn)題、解決問(wèn)題的才能。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過(guò)程，使體育教學(xué)的進(jìn)展與游戲有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氣氛中自覺(jué)、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。1、我的語(yǔ)言較為瑣碎，不夠精煉，而且重復(fù)的較多，對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生來(lái)講，過(guò)多的而且缺乏激情的講解反而會(huì)適得其反，降低學(xué)生的興趣，分散注意力。2、課堂理論中指導(dǎo)不太過(guò)硬，面面俱到的去解決重難點(diǎn)，讓學(xué)生在思緒上也分不清層次，沒(méi)有獲得理想中的教學(xué)效果。這節(jié)課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更