健康知識(shí)講座培訓(xùn)課件

健康知識(shí)講座

什么叫健康？

2健康知識(shí)講座健康：軀體的、心理的、社會(huì)人際適應(yīng)的、精神道德上四個(gè)層次的良好完美的狀態(tài)，并不僅僅指沒有疾病和缺陷，這三個(gè)方面中以身體、精神的健康為首要，因?yàn)橹挥薪】档纳眢w和心理才會(huì)擁有健康的社會(huì)生活。3健康知識(shí)講座健康的身體是事業(yè)成功、享受快樂人生最基本的條件。完美人生的三大支柱—健康的身體、幸福的家庭、成功的事業(yè)。4健康知識(shí)講座世界上最好的地方是哪里？

家

5健康知識(shí)講座家是避風(fēng)的港灣

家

6健康知識(shí)講座

最愛的人：子女、

父母、

愛人！

7健康知識(shí)講座為了家庭幸福，您要把健康當(dāng)作一種責(zé)任！

家

8健康知識(shí)講座為了您最愛的人您要關(guān)愛自己、珍惜自己的身體！

家

9健康知識(shí)講座

身體健康：自己不受罪、

子女不受累、

節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)、

造福全社會(huì)！

10健康知識(shí)講座怎樣獲得健康？

11健康知識(shí)講座合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。12健康知識(shí)講座壓力和負(fù)擔(dān)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展迅猛，生活，工作的節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。我們面臨著比以前更多的壓力和負(fù)擔(dān)13健康知識(shí)講座調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)，減輕心理壓力，對(duì)于當(dāng)代人來說

至關(guān)重要!14健康知識(shí)講座主動(dòng)調(diào)節(jié)觀點(diǎn)：

人的主動(dòng)調(diào)節(jié)能力也可以說是人的潛力和潛能，如果將它發(fā)掘出來，對(duì)于維護(hù)人體的健康和抗治疾病將有非常重大的意義和作用。15健康知識(shí)講座心理情結(jié)

心理上的問題我們可以將它比喻為心理疙瘩，心理疙瘩也就是心理情結(jié)。

16健康知識(shí)講座

情結(jié)的疏解是心理治療中重要內(nèi)容。

17健康知識(shí)講座現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明：

惡性的情緒是致病的重要病因。18健康知識(shí)講座所謂宣泄：就是把郁結(jié)的情泄放出來。

19健康知識(shí)講座泄放的方法：聊天：一聊雙方誤解消，二聊大家心情好。三聊能治血壓高，四聊能把腫瘤消。20健康知識(shí)講座泄放的方法：聽音樂：調(diào)節(jié)心情21健康知識(shí)講座泄放的方法：培植新的興趣和注意力22健康知識(shí)講座送給各位一個(gè)健康公式

聰明人投資健康明白人重視健康普通人忽視健康愚蠢人透支健康23健康知識(shí)講座怎樣投資健康定期健康體檢24健康知識(shí)講座為什么要定期進(jìn)行女性健康體檢？定期的健康體檢，可以早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療那些威脅女性生命的生殖器官癌癥及癌前病變，特別是對(duì)宮頸癌癥和乳腺癌癥可以獲得預(yù)防和治愈的效果，為防止女性常見病、多發(fā)病起到了很好的作用.25健康知識(shí)講座基本的體檢項(xiàng)目有哪些?身高、體重、血壓測(cè)量?jī)?nèi)科、外科、耳鼻喉科、眼科等婦科檢查（包括乳腺癌、宮頸癌篩查）心電圖血、尿常規(guī)血生化免疫（肝功能、腎功能、血糖、血脂）胸部x光B超（肝、膽、胰、脾、腎）26健康知識(shí)講座基礎(chǔ)篩選可以查出哪些疾??？高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病、冠心病、心律失常、肝損害、腎損害、子宮頸癌、肝癌、鼻咽癌、肺癌、乳腺癌、白血病、貧血等多種疾病。27健康知識(shí)講座宮頸癌宮頸癌是婦科常見的惡性腫瘤，其發(fā)病率僅次于乳腺癌，位居第二。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，每年全世界有近50萬宮頸癌新發(fā)病例，我國(guó)每年新發(fā)病例約13.5萬人，占世界的三分之一。28健康知識(shí)講座出現(xiàn)哪些信號(hào)要警惕宮頸癌?1、陰道排液增多，可以混有血性分泌物或稀薄如水樣或米泔樣，伴有惡臭。2、陰道不規(guī)則出血，多見于性交后出血，下腹用力使勁時(shí)出血3、絕經(jīng)后出血4、宮頸癌發(fā)生后可能發(fā)生小便刺激性癥狀，尿頻、尿急及大便帶血，也可引起盆腔和下肢疼痛或腫脹。29健康知識(shí)講座宮頸癌的危險(xiǎn)因素：

1、宮頸癌與性生活有關(guān)，性生活過早（指18歲即有性生活），早婚、早育、配偶多、性對(duì)象多。2、患有性傳播疾病者3、男女雙方不注意外生殖器清潔和性生活衛(wèi)生也是很重要的因素，包皮過長(zhǎng)危險(xiǎn)的實(shí)質(zhì)是包皮垢。如重視清潔陰莖的包皮垢，可降低宮頸癌的危險(xiǎn)。4、社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件差是危險(xiǎn)因素，可能是這些人群衛(wèi)生條件和習(xí)慣差、性雜亂，因而導(dǎo)致患生殖道感染機(jī)會(huì)增多有關(guān)5、患有宮頸慢性炎癥者6、吸煙者7、病毒感染：人乳頭瘤病毒與宮頸癌的發(fā)生密切相關(guān)。8、其他：如性激素、精神創(chuàng)傷、遺傳因素等31健康知識(shí)講座怎么預(yù)防及早期發(fā)現(xiàn)宮頸癌？定期防癌普查、積極治療宮頸良性病變、警惕宮頸癌的早期癥狀、大型綜合或?qū)？漆t(yī)院就醫(yī)。32健康知識(shí)講座乳腺癌

乳腺癌發(fā)病在增加，占惡性腫瘤的7％一10％，部分大城市（如京、津、滬）為婦女生命的第一殺手。全球每年新發(fā)乳腺癌患者120萬，死亡50萬。33健康知識(shí)講座我國(guó)乳腺癌發(fā)病特點(diǎn)1、發(fā)病率、死亡率持續(xù)快速升高隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人民生活水平的提高，各種慢性病和惡性腫瘤發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，乳腺癌成為影響婦女健康的頭號(hào)殺手。（據(jù)報(bào)道：自1987年起，北京地區(qū)女性乳腺癌發(fā)病率最高，且近年來以每年2、4%的速度持續(xù)上升。城市和農(nóng)村乳腺癌的死亡率相似，約為39%）。2、乳腺癌的發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)3、乳腺癌發(fā)病的城鄉(xiāng)差別在逐年減小4、東方人乳腺較小，乳腺癌易發(fā)現(xiàn)34健康知識(shí)講座如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌臨床證明早期乳腺癌沒有什么癥狀，也不引起疼痛，但當(dāng)癌腫生長(zhǎng)的時(shí)候，它引起的一些變化，婦女本人仔細(xì)觀察能發(fā)現(xiàn)：乳房小腫塊或乳腺腺體增厚乳頭溢液，尤其是血性溢液乳房皮膚、乳暈和乳頭的色澤感覺改變，如乳頭內(nèi)陷、皮膚“酒窩”等35健康知識(shí)講座下列方法能幫助你早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌：定期自我檢查乳房，20歲以上的婦女，應(yīng)1-3個(gè)月進(jìn)行一次。20-35歲的婦女，每3年進(jìn)行一次臨床檢查，必要時(shí)進(jìn)行B超、遠(yuǎn)紅外線檢查、鉬靶X射線檢查。35歲以上的婦女，每1-2年進(jìn)行一次臨床檢查，必要時(shí)進(jìn)行B超、遠(yuǎn)紅外線檢查、鉬靶X射線檢查。50歲以上的婦女，應(yīng)每1年進(jìn)行一次臨床檢查，進(jìn)行B超、遠(yuǎn)紅外線檢查、鉬靶X射線檢查。36健康知識(shí)講座哪些女性特別需要參加乳腺普查

1、有血緣關(guān)系的直系親屬患乳腺癌或卵巢癌，或家庭成員有多名患惡性腫瘤者；

2、月經(jīng)初潮13歲以前，絕經(jīng)年齡55歲左右，行經(jīng)年齡40年以上；

3、結(jié)婚、生育過晚，初次生育在30歲以上，未哺乳和哺乳期過短者；

4、長(zhǎng)期從事放射工作或曾頻繁接受放射檢查治療者；

5、生活方式存在缺陷：體力勞動(dòng)較少的知識(shí)婦女、辦公室工作人員，高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食、身體肥胖特別是絕經(jīng)期后明顯肥胖者；

6、有如下乳腺疾病者：乳腺腺瘤、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳頭溢液、乳暈瘙癢皮疹、乳房不明原因經(jīng)常出現(xiàn)不適感、一側(cè)已經(jīng)患過乳腺癌。37健康知識(shí)講座乳腺自我檢查的方法自查時(shí)間：最好堅(jiān)持每月月經(jīng)干凈后7-10天內(nèi)，而且要每月檢查。因此時(shí)乳腺受各種內(nèi)分泌激素的影響最小。停經(jīng)后的婦女應(yīng)在每月選定任意一天，并堅(jiān)持在每月的這一天檢查。38健康知識(shí)講座看：對(duì)鏡視察，應(yīng)脫去上衣，站或坐在鏡子前，兩臂自然下垂（或上舉），仔細(xì)觀察乳房的外形，大小是否對(duì)稱；乳頭近期又無短縮、內(nèi)陷、裂口、破潰、溢液、內(nèi)衣有無污漬痕跡；乳房皮膚有無隆起、凹陷、橘皮樣改變或顏色變化。39健康知識(shí)講座觸：

左手上提至頭后部，用右手的中指、食指、無名指末節(jié)指腹，在乳腺上交替觸按、滑動(dòng)，從乳腺的外上、外下、內(nèi)下至內(nèi)上依次做環(huán)狀逆時(shí)針發(fā)現(xiàn)較硬腫應(yīng)及時(shí)就診。再用同樣的方法檢查對(duì)側(cè)乳房，并注意檢查腋下有無腫大的淋巴結(jié)。40健康知識(shí)講座擠

以大拇指和食指積壓乳頭，注意有無血性、水樣、漿液性等異常分泌物。41健康知識(shí)講座乳腺癌體