心理培訓(xùn)后心得體會(huì)6篇

心理培訓(xùn)后心得體會(huì)6篇心理培訓(xùn)后心得體會(huì)篇1

“雙減”政策給學(xué)校和同學(xué)帶來(lái)了巨大的變化，它聚焦了作業(yè)、教學(xué)質(zhì)量、課后、校外培訓(xùn)等，特殊是作業(yè)，作業(yè)原本是老師學(xué)校日常教學(xué)中“小事”，如今成為國(guó)家和社會(huì)關(guān)注的大事。雷老師提到：“有減必有加”。作業(yè)改革勢(shì)在必行，xx市學(xué)校數(shù)學(xué)一線老師在優(yōu)化作業(yè)方面負(fù)重前行，此次雙減背景下作業(yè)優(yōu)化設(shè)計(jì)的實(shí)踐活動(dòng)如同一盞明燈指引著我們前行的方向。

在“雙減”進(jìn)行時(shí)，如何玩轉(zhuǎn)學(xué)校數(shù)學(xué)作業(yè)呢？華羅庚曾說(shuō)：“學(xué)數(shù)學(xué)不做題，等于入寶山而空返?！弊鲱}當(dāng)然要做，就看做怎樣的題。一線老師依據(jù)教學(xué)用書(shū)，合理利用起課堂作業(yè)本，個(gè)人認(rèn)為已經(jīng)很了不起了。我認(rèn)為朱小青老師建議的錯(cuò)題收集就特別適合我們?nèi)?shí)施：收集本周數(shù)學(xué)課本與課堂作業(yè)本上同學(xué)消失的錯(cuò)題，分析緣由后，優(yōu)化設(shè)計(jì)周末作業(yè)，學(xué)有余力的同學(xué)只需完成拓展部分的作業(yè)，同學(xué)作業(yè)的量明顯削減，質(zhì)在不斷提升中。對(duì)于作業(yè)設(shè)計(jì)，我們要把力氣花在刀刃上。優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)，合理作業(yè)評(píng)價(jià)，仔細(xì)批改作業(yè)，準(zhǔn)時(shí)反饋，加強(qiáng)面批講解，仔細(xì)分析學(xué)情，做好答疑輔導(dǎo)都是一線老師的日常教學(xué)。在批改作業(yè)時(shí)，盡量多一些鼓舞，多一些敬重，假如我們用觀賞的眼光，同學(xué)的每一份作業(yè)都是一件作品，哪怕是一道簡(jiǎn)潔的習(xí)題。

從優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)的角度看，人人可以做不同的作業(yè)，不同的同學(xué)在數(shù)學(xué)上得到不同的進(jìn)展，優(yōu)化作業(yè)能促進(jìn)同學(xué)充分吸取數(shù)學(xué)的養(yǎng)分。我們是普一般通的老師，做的卻是重大的事，任重道遠(yuǎn)且阻，感謝此次xx市學(xué)校數(shù)學(xué)“基于雙減背景下作業(yè)優(yōu)化設(shè)計(jì)的實(shí)踐活動(dòng)”的舉辦，在這條路上，我們相伴而行！

心理培訓(xùn)后心得體會(huì)篇2

8月22日——8月26日，我在老師進(jìn)修學(xué)校參與了光澤縣首期學(xué)校村級(jí)骨干老師培訓(xùn)班培訓(xùn)，期間仔細(xì)傾聽(tīng)了黃國(guó)才、黃英琳、黃淙濱、官紅梅等老師的講授，受益匪淺，感受頗深，反思如下：

一、加強(qiáng)了學(xué)習(xí)

以前培訓(xùn)也較多，對(duì)新課改也有肯定的熟悉，但通過(guò)這次培訓(xùn)，我才發(fā)覺(jué)自己的熟悉不系統(tǒng)、不全面。特殊是黃國(guó)才老師的《學(xué)校老師做討論寫(xiě)論文與專業(yè)成長(zhǎng)》《在教學(xué)實(shí)踐中改進(jìn)教學(xué)，在改進(jìn)教學(xué)中提升境界》、黃英琳老師的《農(nóng)村學(xué)校實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)課程思索與策略》，黃淙濱老師的《幸福人教幸?！方o我留下了深刻的印象，讓我加強(qiáng)了學(xué)習(xí)，學(xué)到了學(xué)問(wèn)。

我特殊喜愛(ài)黃淙濱老師關(guān)于幸福的言論：早上想上班，晚上想回家，肯定的活動(dòng)是生理幸福的必要。是啊，學(xué)會(huì)面帶微笑才能享受生活，懂得播種歡樂(lè)才能收獲幸福。我想，我會(huì)在今日的工作中享受著訓(xùn)練的幸福，把一堂課精彩地演繹，把每一句話細(xì)心地鍛造，把校內(nèi)變成追求卓越的訓(xùn)練夢(mèng)工地。，你的那一杯杯涼爽的水滋潤(rùn)著我的心房；你的那一絲絲微笑讓我懂得了享受訓(xùn)練的歡樂(lè)幸福，你的那一一句親切的話語(yǔ)為我今后的工作指明白方向……假如讓我給你評(píng)個(gè)級(jí)，我會(huì)毫不遲疑地寫(xiě)上“優(yōu)”。

試驗(yàn)學(xué)校林遐老師的《走進(jìn)同學(xué)的心靈》讓我學(xué)到了很多與孩子溝通溝通的方法。

（1）把孩子的學(xué)習(xí)以外的事放在心上。

（2）賞識(shí)同學(xué)是良方。

（3）講究批判的方式。

李坊中小的曾立軍老師讓我明白了片斷教學(xué)的基本要求和教學(xué)方法。

二、找到了差距

培訓(xùn)其實(shí)是一個(gè)反思、進(jìn)步的過(guò)程，與授課老師所講的標(biāo)準(zhǔn)、與優(yōu)秀老師、與教學(xué)大師相比，自身不足很明顯。今后只有快馬加鞭，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高訓(xùn)練教學(xué)力量才能不虛此次培訓(xùn)。

三、解決了一些不惑

當(dāng)老師的確有些問(wèn)題總解決不好，我也一樣，如新理念的實(shí)施，怎樣減輕壓力，當(dāng)好老師等問(wèn)題也讓我困惑不解，這次培訓(xùn)使我在這些方面有了一些新熟悉，解決了許多懷疑。

華美英老師談到在古詩(shī)“初聞涕淚滿衣裳”教學(xué)中，“裳”的讀音為“cháng”，而我們?nèi)粘＝虒W(xué)中卻讀成了輕聲，聽(tīng)了這堂課后我受益匪淺。

四、作了反思

通過(guò)培訓(xùn)，我熟悉到了反思的作用，知道一位優(yōu)秀老師的成長(zhǎng)肯定離不開(kāi)反思。反思讓我熟悉了自身在訓(xùn)練教學(xué)上的不足，反思也讓我熟悉到了只有努力，只有加強(qiáng)學(xué)習(xí)，才能做好一名老師。作為語(yǔ)文老師，不是只懂一些語(yǔ)文理論學(xué)問(wèn)就行，我們要加強(qiáng)自身的文化修養(yǎng)，培育自身良好的人文精神，這樣才能把自己的人文精神滲透到同學(xué)身上老師要培育同學(xué)的人文精神，要在以下幾方面加強(qiáng)自身修養(yǎng)。首先是情感上要豐富而真誠(chéng)，“感人心者莫先乎情。”語(yǔ)文教學(xué)是情感教學(xué)，主要體現(xiàn)在同學(xué)與，同學(xué)與老師，老師與及同學(xué)與同學(xué)的情感溝通上，通過(guò)溝通來(lái)感受對(duì)方情感上的美，以使同學(xué)受到熏陶，從而內(nèi)化為自己的思想情感。其次，老師要身正為范。在言行上要有風(fēng)度。言的風(fēng)度即指老師的語(yǔ)言有感染力，這主要包括語(yǔ)言的運(yùn)用和表達(dá)上要有藝術(shù)性?！靶小钡娘L(fēng)度主要一點(diǎn)就是用自己的行動(dòng)來(lái)訓(xùn)練同學(xué)，做同學(xué)行為的表率。最終，語(yǔ)文老師要學(xué)高為師，有較高的藝術(shù)鑒賞力量和藝術(shù)修養(yǎng)，只有這樣我們才能引導(dǎo)同學(xué)發(fā)覺(jué)教材、生活中的美，才能引導(dǎo)其去感受，去制造美。

好的語(yǔ)文老師是一座橋。是同學(xué)與同學(xué)，同學(xué)與課本，同學(xué)與社會(huì)之間的橋。在教學(xué)中，教材是語(yǔ)文學(xué)問(wèn)的載體，同學(xué)是獵取語(yǔ)文學(xué)問(wèn)的主體。老師的任務(wù)是如何能讓同學(xué)從教材中獵取學(xué)問(wèn)，并把這些學(xué)問(wèn)遷移，運(yùn)用到自身進(jìn)展中去，老師這座橋就是為同學(xué)走進(jìn)教材，與教材溝通，吸取學(xué)問(wèn)養(yǎng)分而鋪設(shè)的一條通道。我們的任務(wù)就是解決同學(xué)與教材溝通時(shí)消失的障礙和引導(dǎo)同學(xué)怎樣更好理解教材，運(yùn)用好教材。我們不能把我們對(duì)教材的熟悉強(qiáng)加給同學(xué)，而是要給同學(xué)發(fā)揮的余地。同時(shí)也要承認(rèn)同學(xué)對(duì)教材理解的差異性，總之，老師要扮演好橋的角色，就是讓老師不要越權(quán)代替同學(xué)思索代替言論。要讓同學(xué)充分發(fā)揮自己的力量，與教材溝通。也就是說(shuō)，老師應(yīng)當(dāng)是同學(xué)與教材聯(lián)系的紐帶。在課堂上，老師應(yīng)當(dāng)作為引導(dǎo)者消失，而不是主導(dǎo)者。

心理培訓(xùn)后心得體會(huì)篇3

11月26日至28日，我有幸參與了xx市學(xué)校心理健康老師培訓(xùn)班。短短幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我真實(shí)感受到心理健康訓(xùn)練對(duì)成就孩子健康人生的現(xiàn)實(shí)性和重要意義，讓我受益匪淺。

在培訓(xùn)過(guò)程中，北京的心理健康專家和魯東高校專家教授給我們做了精彩的講座，他們用一個(gè)個(gè)鮮亮的事例，闡述了心理健康這門(mén)學(xué)科的魅力所在，并且通過(guò)理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康訓(xùn)練是一門(mén)提高同學(xué)心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)同學(xué)的心理訓(xùn)練，可以削減甚至杜絕同學(xué)心理問(wèn)題的發(fā)生。要實(shí)現(xiàn)提高同學(xué)素養(yǎng)，促進(jìn)同學(xué)的人格健全進(jìn)展的目標(biāo)，老師的作用是無(wú)可替代的，尤其是班主任。從專家們的講座中，我深深地熟悉到，真正的心理健康訓(xùn)練不是嘴頭上說(shuō)說(shuō)，也絕不是每周一、兩節(jié)課，或者搞幾次轟轟烈烈的心理健康學(xué)問(wèn)講座就能實(shí)現(xiàn)的。心理健康訓(xùn)練和其它訓(xùn)練一樣，需要與學(xué)校日常的常規(guī)訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的意識(shí)和觀念；需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐閱歷中積累而成；需要老師潛移默化的培育。所以學(xué)校日常活動(dòng)就成為學(xué)校生心理健康訓(xùn)練的主渠道，只有將心理健康訓(xùn)練的思想、內(nèi)容滲透到詳細(xì)的訓(xùn)練教學(xué)工作中去，才能把心理健康訓(xùn)練真正做到實(shí)處。利用學(xué)科學(xué)問(wèn)加強(qiáng)情感訓(xùn)練，使同學(xué)有良好的情感生活。

魯東高校訓(xùn)練科學(xué)學(xué)院王惠萍院長(zhǎng)(親子關(guān)系與家庭心理健康訓(xùn)練)的講座，讓我們明白了家庭心理健康訓(xùn)練的重要性，做家長(zhǎng)的只有給孩子一個(gè)可以依戀平安的氛圍，給孩子學(xué)習(xí)的榜樣，注意人格培育，才能防止童年的創(chuàng)傷性經(jīng)受。使我們熟悉到單親家庭孩子、隔代撫養(yǎng)孩子消失問(wèn)題的深層緣由。作為老師，我們應(yīng)當(dāng)更多的關(guān)注這些同學(xué)，關(guān)注他們的心理健康，關(guān)注他們?nèi)烁竦呐嘤?。王院長(zhǎng)的一句話，給我很大的觸動(dòng)“一個(gè)優(yōu)秀的母親可以帶出一個(gè)優(yōu)秀的女兒，卻帶不出一個(gè)優(yōu)秀的兒子?！边@道出了當(dāng)今男孩子訓(xùn)練培育問(wèn)題，這也是我們?cè)趯?duì)同學(xué)進(jìn)行心理健康訓(xùn)練時(shí)所應(yīng)留意的。

通過(guò)這次培訓(xùn)，我覺(jué)得學(xué)校今后開(kāi)展心理健康訓(xùn)練應(yīng)做好以下幾點(diǎn)。

一是加強(qiáng)老師對(duì)同學(xué)心理健康訓(xùn)練重要性的熟悉，做好對(duì)老師進(jìn)行心理訓(xùn)練的培訓(xùn)工作。向老師宣揚(yáng)心理健康訓(xùn)練的有關(guān)學(xué)問(wèn)及方法，并要求班主任和老師在自己班內(nèi)嘗試開(kāi)展心理健康訓(xùn)練。擴(kuò)大能從事心理健康訓(xùn)練的隊(duì)伍。

二是對(duì)同學(xué)的心理健康訓(xùn)練。堅(jiān)持以人為本，依據(jù)同學(xué)心理特點(diǎn)和進(jìn)展規(guī)律，運(yùn)專心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培育同學(xué)良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)他們身心進(jìn)展。充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培育同學(xué)樂(lè)觀的.、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)人格的健康進(jìn)展。對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的同學(xué)進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理詢問(wèn)和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，提高自我訓(xùn)練力量。對(duì)于同學(xué)的心理健康訓(xùn)練，可以實(shí)行以下方式進(jìn)行。一是團(tuán)體輔導(dǎo)。針對(duì)不同班級(jí)、年齡段同學(xué)開(kāi)設(shè)不同心理活動(dòng)輔導(dǎo)課(或活動(dòng))，為同學(xué)供應(yīng)全面的關(guān)心，主要為塑造班級(jí)集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。二是心理詢問(wèn)。開(kāi)展“心晴小屋”心理詢問(wèn)室，優(yōu)化心理詢問(wèn)室的環(huán)境，制造寬松和諧的詢問(wèn)氛圍。每周定期接受以同學(xué)個(gè)體或小組為對(duì)象的詢問(wèn)，做好檔案積累和跟蹤討論。在詢問(wèn)室外設(shè)立心理詢問(wèn)信箱，解答同學(xué)懷疑。三是要把心理健康訓(xùn)練貫穿在學(xué)校訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)之中。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)符合心理健康訓(xùn)練所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境、查找心理健康訓(xùn)練的契機(jī)，注意發(fā)揮老師在訓(xùn)練教學(xué)中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、公平、相互敬重的新型師生關(guān)系。班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和班主任工作要滲透心理健康訓(xùn)練。

此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅僅4天，但在我的心里卻激起了層層漣漪。這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論學(xué)問(wèn)，它會(huì)有一種連續(xù)性，影響著我的生活和工作…今后，我要從心理訓(xùn)練的層面上去訓(xùn)練我的同學(xué)，更多的關(guān)注同學(xué)的心理進(jìn)展。為了讓同學(xué)健康歡樂(lè)的成長(zhǎng)，我會(huì)連續(xù)仔細(xì)的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中！

心理培訓(xùn)后心得體會(huì)篇4

參與了xx省中學(xué)校心理健康訓(xùn)練骨干老師培訓(xùn)，使我有幸與4位心理博士零距離接觸。通過(guò)為期6天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這不僅是業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想熟悉的提升，更是一次心靈的洗滌，4位博士分別就中學(xué)校心理健康訓(xùn)練這一問(wèn)題做出精彩的闡述，典型案例的剖析讓我震動(dòng)。這些見(jiàn)解和珍貴閱歷使我明白，作為一名老師，討論心理健康訓(xùn)練是必要的，也是重要的。

當(dāng)前，中學(xué)校生由于受個(gè)體進(jìn)展，社會(huì)文化等因素的影響，在不同程度上發(fā)生一些心理特別現(xiàn)象。諸如懶散、好動(dòng)、打架罵人、偷摸說(shuō)謊、沉迷嬉戲機(jī)，或因某些心理因素造成傲慢、自卑、倔強(qiáng)、厭學(xué)、無(wú)禮、散漫、孤僻等非正?，F(xiàn)象。假如這些心理特別行為長(zhǎng)時(shí)間得不到引導(dǎo)、矯正和訓(xùn)練，而個(gè)體主觀上又難以自我調(diào)解，將會(huì)積習(xí)難改，影響正常的心理活動(dòng)，阻礙同學(xué)身心健康的進(jìn)展；另一方面，面對(duì)社會(huì)的變化，我們已漸漸意識(shí)到同學(xué)的有些問(wèn)題并不全是思想品德問(wèn)題，不能把同學(xué)的心理問(wèn)題當(dāng)作思想問(wèn)題來(lái)處理，即便是思想品德問(wèn)題，其解決也有賴于同學(xué)樂(lè)觀的心理活動(dòng)的協(xié)作。班主任只有把握有關(guān)懷理診斷，心理詢問(wèn)，心理治療，心理訓(xùn)練的理論，并持之以恒的對(duì)同學(xué)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，才能卓有成效地解決自己工作中消失的新問(wèn)題。

因此我認(rèn)為了解心理健康訓(xùn)練的意義，心理健康訓(xùn)練的目標(biāo)任務(wù)、內(nèi)容以及實(shí)施心理健康訓(xùn)練的途徑、方法和要求，對(duì)于我們有目的、有方案、有組織地開(kāi)展訓(xùn)練教學(xué)工作是非常必要的。

這次培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但思索沒(méi)有結(jié)束，行動(dòng)更是沒(méi)有結(jié)束，它對(duì)于我的影響將會(huì)久遠(yuǎn)而綿長(zhǎng)，如陳年老酒，將越釀越香。專家教授們用他們的才智為我點(diǎn)燃了一盞明燈，激勵(lì)我樂(lè)觀向上、樂(lè)觀進(jìn)取，指引我將所學(xué)所感用于今后的訓(xùn)練教學(xué)實(shí)踐之中，我將帶著收獲、帶著感悟上路，與同事、與同學(xué)、與家長(zhǎng)的心相約，助同學(xué)自助！

心理培訓(xùn)后心得體會(huì)篇5

11月9日，有幸在湛江市其次中學(xué)參與了湛江市鄉(xiāng)村班主任心理健康訓(xùn)練培訓(xùn)。已立冬的湛江，仍是和風(fēng)暖陽(yáng)，美妙的天氣、漂亮的二中使我們求知學(xué)習(xí)的心情更加美妙了！

8時(shí)30分，在主持人姜桂芳老師的溫馨提示下，全部培訓(xùn)的老師在二中操場(chǎng)集中參與開(kāi)班典禮。出席典禮的領(lǐng)導(dǎo)有湛江市老師連續(xù)訓(xùn)練中心段亞?wèn)|主任、湛江市其次中學(xué)李小鋒副校長(zhǎng)、嶺南師范學(xué)院李繼波博士。李校長(zhǎng)對(duì)學(xué)員們的到來(lái)表示熱鬧歡迎，并介紹了湛二中在心理健康訓(xùn)練方面的特色以及取得的科研成果。段主任以詳實(shí)的數(shù)據(jù)指出了鄉(xiāng)村班主任心理健康訓(xùn)練培訓(xùn)的重要性，盼望學(xué)員們能珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，學(xué)有所得。段主任激情四射的講話讓我們對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)之旅布滿了期盼。

簡(jiǎn)短的開(kāi)班典禮后，學(xué)員們按分班回到教室。李繼波博士為我們帶來(lái)的精彩講座是《專注力與心情穩(wěn)定性——基于正念的干預(yù)》。李博士先是問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題：“你認(rèn)為現(xiàn)在最浪費(fèi)的事情是什么？”答案自然是五花八門(mén)，而我內(nèi)心的回答是：什么都不想，什么都不用管，好好睡上一覺(jué)！李博士的答案道出了大部分人的心聲：?jiǎn)渭兊?、溫柔地和自己呆一?huì)兒。接著，李博士讓大家跟著音樂(lè)做了一個(gè)放松練習(xí)，大家舒適得昏昏欲睡。是??！在這快速進(jìn)展的大時(shí)代，你有多久沒(méi)能這樣放空思想、放松心情讓自個(gè)單純地呆一會(huì)兒了。李博士又以坐飛機(jī)發(fā)生緊急狀況母子戴氧氣罩為例，讓學(xué)員們明白了正念就是照看好自己的力量，照看好自己是照看好別人的根本。他生動(dòng)地詮釋了“念”字——讓心回到今日、回到當(dāng)下。你的身體在這里，你的心在哪里呢？想著昨天，糾結(jié)過(guò)去，會(huì)讓人感到抑郁；而過(guò)分想明天，擔(dān)憂將來(lái)，則會(huì)讓人感到焦慮；此刻，現(xiàn)在最好，應(yīng)專注于當(dāng)下。如何才能做到“要活在當(dāng)下”？正念是一種工具，一種方法，能教會(huì)我們?nèi)绾握嬲龅竭@點(diǎn)。接著，李博士通過(guò)豐富的案例讓大家理解正念的定義、作用，通過(guò)不同的訓(xùn)練讓大家體驗(yàn)正念的方法、效果。最讓我們感愛(ài)好的是“如何運(yùn)用正念于訓(xùn)練”，李博士給大家供應(yīng)了許多好玩的練習(xí)，如打開(kāi)感官之門(mén)的“空中的聲音”、“神奇袋”、“小狗的鼻子”，訓(xùn)練內(nèi)在身體的“吹氣球”、“種子變大樹(shù)”，訓(xùn)練心情、想法的“小小助推器”、“頭腦中的小聲音”等等。這些富有童趣的正念練習(xí)能讓同學(xué)提高專注力，提升煩亂時(shí)的安靜力量、沖動(dòng)掌握、對(duì)自己和他人的同理心。最終，李博士給大家推舉了幾本關(guān)于正念的學(xué)習(xí)書(shū)籍，以卡巴金的“你已然完整，本已漂亮。追求的一切，你早已擁有?！苯Y(jié)束了本次的講座。李博士的講座為我們打開(kāi)了了解“正念”的大門(mén)，讓我們懂得可用正念去修煉自己、提升自己，更好地生活、工作。兩個(gè)小時(shí)竟然就這樣不知不覺(jué)過(guò)去了，學(xué)員們回味無(wú)窮，唯感圓滿的就是給李博士講課的時(shí)間太短了，否則有關(guān)正念的更多學(xué)問(wèn)我們還能細(xì)細(xì)去了解。

下午，姜桂芳老師給學(xué)員們帶來(lái)的是一場(chǎng)特別接地氣的講座——《高效溝通技巧》。與李博士不謀而合的是，姜老師也是用問(wèn)題拉開(kāi)了本次講座的序幕。“您還記得最近一次找同學(xué)談話是什么時(shí)候？您和同學(xué)當(dāng)時(shí)說(shuō)了什么……”學(xué)員們紛紛陷入回憶當(dāng)中。姜老師聯(lián)系實(shí)際分析了談話與溝通的區(qū)分，又從“職業(yè)人勝利的要素”（態(tài)度、學(xué)問(wèn)、技巧）奇妙導(dǎo)入溝通的定義。要做到高效溝通，首先要了解溝通的人際風(fēng)格。常見(jiàn)的人際風(fēng)格溝通主要有四類：分析型、支配型、和氣型和表達(dá)型，姜老師通過(guò)生動(dòng)的例子讓我們了解了不同人際風(fēng)格溝通的特點(diǎn)。從對(duì)待孩子開(kāi)關(guān)柜門(mén)，家人與姜老師不同的溝通處理方式對(duì)比中，我們體會(huì)到了傳統(tǒng)的溝通方式與高效的溝通方式的區(qū)分;從姜老師對(duì)待孩子類似早戀問(wèn)題的溝通處理中，我們明白了高效溝通的步驟；從姜老師的班規(guī)“先告知我”以及對(duì)同學(xué)“網(wǎng)癮”問(wèn)題的溝通處理中，我們窺視到了高效溝通的秘訣……以處理生活、工作中司空見(jiàn)慣卻又頗麻煩的問(wèn)題為例，姜老師侃侃而談，超群的溝通技巧使得問(wèn)題迎刃而解，令人佩服！我們常為工作中無(wú)法與某些同學(xué)溝通而苦惱，而姜老師生動(dòng)鮮活的講座可謂是冬日的暖陽(yáng)，照亮了我們懷疑的心房。

美妙的一天以滿載而歸劃上了圓滿的句號(hào)。以正念修煉自己、提升自己，讓自己遇見(jiàn)更美妙的自己，從而更好地照看好身邊的人；常運(yùn)用同理心，把握高效溝通的技巧，拉近心與心的溝通，相信我們與同學(xué)、家人甚至生疏人的相處都能變得更加融洽！

心理培訓(xùn)后心得體會(huì)篇6

這次參與了老師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，通過(guò)參與此次的心理健康培訓(xùn)，無(wú)論在理論學(xué)問(wèn)，還是方法技巧上讓我對(duì)心理訓(xùn)練有了進(jìn)一步的了解，懂得了老師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和精彩的專業(yè)技能，還要具備健康的心理和健全的人格，對(duì)我今后的工作具有很大的關(guān)心。

下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟腔驳男撵`；就像沖破曉霧的第一道陽(yáng)光，使我豁然開(kāi)朗！我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了許多心理學(xué)理論學(xué)問(wèn)，而且學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了樂(lè)觀向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，遇到問(wèn)題不消極對(duì)待，而是想方法解決，學(xué)會(huì)了心情調(diào)整，使我更有效、樂(lè)觀地適應(yīng)社會(huì)。

當(dāng)面對(duì)消極的生活大事時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思索